का रउरा कबो-कबो ऊब जानी, कवनो काम पर ध्यान ना दे पावेनी, भा लगातार कुछ भुला जानी? बहुत लोग के लागेला कि इ सब सामान्य बात ह। लेकिन इ एडीएचडी ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) नाम के एगो स्थिति के लक्षण हो सकता, जवना के बारे में जादा चर्चा नईखे होखत लेकिन वयस्क लोग में आम बा। ज्यादातर मामिला में ई स्थिति बचपन से ही मौजूद रहल बा, बाकी ई बिना पहिचानल गइल वयस्कता ले मौजूद हो सके ला।
का वयस्क एडीएचडी बचपन के एडीएचडी से अलग बा?
हँ, कुछ हद तक बदल सकेला. बचपन में देखल जाए वाला अति सक्रियता वयस्क होखला के संगे कम हो सकता। बाकिर एकरा बदले दोसरो समस्या पैदा हो सकेला.
एकरा बारे में एही तरह से सोची। ऑफिस में काम पर ध्यान देवे में परेशानी होला, मन हमेशा भटकत रहेला। रउरा कवनो महत्वपूर्ण काम के समय सीमा के संगे पूरा करे में संघर्ष करेनी। या फिर रउआ लगातार भूला जानी कि रउआ घर में आपन चाभी भा पर्स कहां रखले बानी। रउरा चीजन के साफ सुथरा आ व्यवस्थित राखे में परेशानी होला. रउरा पल के स्पर (आवेगात्मकता) पर काम कहेनी आ करेनी। एह सब के बहुत असर आपके नौकरी, पारिवारिक जीवन, दोस्ती अवुरी इहाँ तक कि आपके आत्मविश्वास प भी पड़ सकता।
जरुरी बात ई बा कि एडीएचडी में राउर गलती नइखे भा राउर आलस्य. इ दिमाग के कामकाज में बदलाव के चलते होखेवाला इलाज के लायक मेडिकल स्थिति ह।
जवन इलाज बड़ लोग के भी कईल जाला, ओसही छोट बच्चा के भी कईल जाला। हालांकि एकरा के आपके उमिर, लक्षण अवुरी जीवनशैली के मुताबिक बनावे के जरूरत बा। आमतौर पर एह में कई गो इलाज के तरीका (मल्टीमोडल ट्रीटमेंट) के संयोजन होला। एकर मतलब बा कि दवाई, व्यवहार संशोधन तकनीक, जीवन कौशल प्रशिक्षण, आ परामर्श जइसन चीज.
इलाज खातिर कवन-कवन दवाई के इस्तेमाल कईल जाला?
एडीएचडी के इलाज के मुख्य आधार दवाई ह। लेकिन आपके खाती सही दवाई अवुरी खुराक खोजे में कुछ समय लाग सकता। इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के आपके डॉक्टर के संगे मिल के धीरे-धीरे आजमावे के जरूरत बा।
मुख्य प्रकार के दवाई के बारे में बतावल गईल
1. उत्तेजक पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा
एडीएचडी खातिर इस्तेमाल होखे वाला ई सभसे आम आ फर्स्ट लाइन दवाई हवें। इ दवाई दिमाग में ध्यान अवुरी नियंत्रण में शामिल रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) के कामकाज के ठीक क के कुछ हद तक काम करेले।
- मिथाइलफेनिडेट के नाम से जानल जाला
- एम्फेटामाइन के नाम से जानल जाला
- डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन के नाम से जानल जाला
- लिस्डेक्समफेटामाइन के नाम से जानल जाला
आमतौर पर डाक्टर के होलारउरा एह दवाई के बहुते कम खुराक से शुरुआत करब. एकरा बाद हर 7 दिन में खुराक में समायोजन कईल जाला जब तक कि दुष्प्रभाव कम से कम ना हो जाला लेकिन लक्षण प बढ़िया से नियंत्रण ना हो जाला। वयस्क लोग खातिर अक्सर लंबा समय तक चले वाली दवाई सभसे नीक विकल्प होखे लीं। चुकी इ लगभग 10-14 घंटा तक काम करेले, एहसे एकरा के दिन में एक बेर लिहल जा सकता।
| उत्तेजक दवाई के दुष्प्रभाव आ जोखिम | बिबरन |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव होखेला | भूख में कमी, वजन घटल, अनिद्रा, सिरदर्द, मुंह के सूखल, कुछ झटका, चिंता, अवुरी ब्लड प्रेशर अवुरी दिल के धड़कन में तनिका बढ़ोतरी। एह में से कई गो के खुराक में समायोजन क के नियंत्रित कइल जा सके ला। |
| अइसन लोग खातिर उपयुक्त नइखे | आमतौर पर ई दवाई अइसन लोग के ना दिहल जालीं जिनहन के दिल के बेमारी, बेकाबू उच्च रक्तचाप, द्विध्रुवी बिकार, चिंता, नशा के लत के इतिहास, आ टूरेट सिंड्रोम नियर स्थिति होखे। अगर रउरा एहमें से कवनो दोसर स्थिति बा , त रउरा अपना डॉक्टर के जरूर बतावे के चाहीं. |
2. गैर-उत्तेजक पदार्थ के कहल जाला
अगर उत्तेजक दवाई आपके काम ना करे त आपके डॉक्टर ए प्रकार के दवाई के सलाह दे सकतारे। एकर एगो उदाहरण बा एटमोक्सेटिन (Strattera)। एह सब के काम करे में कुछ समय लागेला, लेकिन कुछ लोग खातिर इ बढ़िया काम करेला।
एडीएचडी खातिर इ पहिला विकल्प नईखे। हालाँकि, कुछ एंटीडिप्रेसेंट, खासतौर पर बुप्रोपियन (वेलबुट्रिन) एडीएचडी के लच्छन सभ के नियंत्रित करे में मदद करे वाला पावल गइल बा। खास तौर प अगर आपके एडीएचडी के संगे अवसाद चाहे चिंता बा त आपके डॉक्टर ए दवाई प विचार क सकतारे।
टॉक थेरेपी केतना जरूरी बा?
बहुत जरूरी बा! सही दवाई के संगे बढ़िया काउंसलिंग बहुत शक्तिशाली संयोजन ह। एहसे ना सिर्फ आपके, बालुक आपके परिवार के एडीएचडी के समझे में मदद मिली अवुरी एकरा से आवे वाला समस्या से निपटे में मदद मिली।
मुख्य परामर्श के तरीका बा
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): सीधा-सीधा कहल जाए त इ सिखावेला कि आपके सोच अवुरी काम करे के तरीका में बदलाव कईसे कईल जा सकता, अवुरी अपना जीवन प नियंत्रण कईसे कईल जा सकता। काम में, रिश्ता में, समय प्रबंधन में, आ चीजन के व्यवस्थित करे में समस्या खातिर ई बहुत मददगार हो सके ला।
- बियाह अवुरी पारिवारिक चिकित्सा : एकरा से आपके परिवार के इ समझे में मदद मिल सकता कि आप इ काम ऊब चाहे गैर जिम्मेदारी से नईखी करत, बालुक इ एगो मेडिकल स्थिति ह। एकरा अलावे एक दूसरा से बेहतर संवाद करे में मदद मिल सकता अवुरी अयीसन पैटर्न के पहचान कईल जा सकता, जवन कि समस्या पैदा क रहल बा।
- एडीएचडी कोच : ई तनी नया बात बा। ई कोच रउरा के व्यावहारिक काम में मदद करेला. माने कि ऊ लोग रउरा के योजना बनावे, लक्ष्य तय करे, समय के प्रबंधन करे आ चीजन के व्यवस्थित करे के टिप्स आ आइडिया देला.
अगर एडीएचडी के संगे-संगे आपके अवुरी मेडिकल स्थिति बा त का होई?
इहो एगो बहुते जरूरी बिन्दु बा. एडीएचडी के रोगी लोग में मानसिक स्वास्थ्य के अउरी समस्या, जइसे कि चिंता, अवसाद, आ मादक पदार्थ के इस्तेमाल के बिकार होखे के संभावना ढेर होला।
एहसे आपके इलाज करत घरी आपके डॉक्टर के ए सभ चीज़ प विचार करे के जरूरत बा, काहेंकी एक स्थिति के दवाई से दोसरा स्थिति के असर पड़ सकता।
उदाहरण खातिर, एडीएचडी खातिर कुछ उत्तेजक दवाई चिंता बढ़ा सकेले। एहसे जदी आपके दुनो स्थिति बा त आपके डॉक्टर आपके इलाज के योजना ओ स्थिति के आधार प करीहे, जवना से सबसे जादे समस्या होखता। संगही, अध्ययन से पता चलल बा कि एडीएचडी के सही इलाज से नशा के लत से उबर के मदद मिल सकता।
एहसे जदी आपके कवनो नाया बदलाव चाहे लक्षण देखाई देता त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात कईल बहुत जरूरी बा। रउआ अपना डॉक्टर के जेतना जादा जानकारी देब, ओतने उनुका के सबसे उपयुक्त इलाज देवे में आसानी होई।
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी खाली अइसन चीज ना ह जवन लइकन के प्रभावित करेला। वयस्क लोग के भी इ स्थिति हो सकता, अवुरी हो सकता कि उनुका एकरा बारे में जानकारी तक ना होखे।
- ई आलस भा गलती ना ह. ई एगो इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति ह।
- इलाज खाली दवाई के बात ना होला। जब दवाई, काउंसलिंग (थेरेपी), अवुरी जीवन कौशल के प्रशिक्षण सभ के मिला के देखल जाला त एकर नतीजा बहुत सफल होखेला।
- हो सकेला कि रउरा खातिर सही दवाई आ खुराक खोजे में कुछ समय लाग जाव. धैर्य राखीं आ अपना डाक्टर का साथे मिल के सही डाक्टर खोजीं.
- अपना डॉक्टर के कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति (जईसे कि दिल के बेमारी, हाई ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन) अवुरी कवनो अवुरी दवाई के बारे में जरूर बताई।
- तू अकेले नइखऽ। बहुत लोग बा जे एह हालत के साथे सफलतापूर्वक जी रहल बा। सही मदद के तलाश पहिला कदम ह।
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