जब रउरा भा रउरा कवनो प्रियजन के अल्जाइमर के बेमारी होखे त अपना के भारी आ डर महसूस कइल सामान्य बा. "अब हम का करीं" जइसन सवाल? आ "भविष्य में हमार जिनिगी कइसन होई?" हो सकेला कि दिमाग में आ जाव. बाकिर ई एगो चुनौती हो सकेला बाकिर एह हालत का साथे रोजाना बढ़िया से जिए खातिर हमनी का बहुते काम कर सकीले. कुछ दिन बढ़िया होला, त कुछ दिन तनी कठिन होला। लेकिन योजना अवुरी तनी-मनी अभ्यास से हमनी के ए सफर के आसान बना सकतानी। देखल जाव कि कइसे.
याददाश्त के समस्या के बारे में रउआ का करीं?
एह बेमारी के मुख्य लक्षण धीरे-धीरे याददाश्त के नुकसान होला। बाकिर कुछ सरल तरीका बा जवना से हमनी का ओहमें मदद कर सकीले. हो सकेला कि रउरा खातिर काम करे वाला तरीका खोजे में कुछ प्रयोग के जरूरत पड़े.
सीधा-सीधा कहल जाव त सब कुछ लिखे के आदत डाल दीं. हर समय एगो छोट नोटबुक, चाहे आपन वर्तमान स्मार्टफोन अपना संगे राखी। एह में निम्नलिखित चीजन के लिखीं:
- महत्वपूर्ण फोन नंबर (तत्काल परिवार के, डॉक्टर के)
- जवना लोग से मिलेला ओकर नाम
- बढ़िया विचार जवन दिमाग में आवेला
- डाक्टर से मिले के अपॉइंटमेंट लेबे के बा
- राउर घर के पता आ घर के रास्ता
अपना घर के आसपास छोट-छोट याद दिलावत बानी। जइसे कि आपन दवाई लेबे के समय लिख के डाइनिंग टेबल का लगे चिपका दीं. अपना रसोई के अलमारी, दराज, आ कैबिनेट पर शब्द भा चित्र के लेबल लगाईं. जइसे कि "चीनी", "चाय के पत्ता"। एहसे एकरा के खोजल आसान हो जाई. संगही, परिवार के कवनो भरोसेमंद सदस्य चाहे दोस्त के बताईं कि उ आपके फोन क के दिन में जरूरी बात याद दिलावस, खास तौर प जब आपके दवाई लेवे के समय होखे।
कल्पना करीं कि अगर रउरा अचानक केहू के नाम याद ना कर पाईं जेकरा के रउरा अक्सर देखत बानी. एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि रउरा अक्सर देखे वाला लोग के तस्वीर खींच के नीचे ओह लोग के नाम लिख के कवनो एलबम में राखीं.
दिन के योजना ठीक से कईसे कईल जाला?
अपना दिन के योजना बनावे से आपके दिमाग प फालतू के तनाव कम हो जाई। हर बात में जल्दबाजी मत करीं.
- जवन चीजन के मजा आवेला ओकरा के प्राथमिकता दीं: अइसन काम करीं जवन रउरा अकेले, सुरक्षित रूप से करे में मजा आवेला, जइसे कि किताब पढ़ल, बगइचा में छोट-छोट काम कइल, भा धार्मिक गतिविधि में शामिल होखल.
- अपना सबसे बढ़िया समय के इस्तेमाल करीं: दिन के कुछ खास समय अयीसन होखेला जब आप सबसे जादे ताज़ा अवुरी अपना सबसे निमन स्थिति में होखेनी। आमतौर पर, ई सबेरे के समय होला। ओह समय के फायदा उठा के महत्वपूर्ण काम कराईं.
- घबराहट मत करीं : अपना काम से आपन समय निकालीं. केहू घबराहट पैदा कर देव तबो घबराहट मत करीं (चिंतित हो जाईं)। अगर रउरा कवनो काम में दिक्कत होखे त ब्रेक ले लीं. जरूरत पड़ला पर मदद माँगे में कबो संकोच मत करीं.
निराशा से बचे खातिर का कर सकेनी?
परिचित जगहन पर भी कबो-कबो रास्ता खोजल मुश्किल हो सकेला। एहसे बाहर निकलत घरी एह सब बातन से सावधान रहीं.
- अकेले मत जाईं: बाहर जाए के समय, खास तौर प कवनो अनजान जगह प, अपना संगे परिवार के कवनो सदस्य चाहे दोस्त के लेके जाईं।
- आपन पता हाथ में राखीं: जहाँ भी जाईं, हमेशा अपना पर्स भा जेब में एगो कार्ड राखीं जवना में आपन गंतव्य के पता, घर के पता आ संपर्क फोन नंबर लिखल होखे.
- मदद मांगीं : अगर रउआ अपना के खोवल महसूस करत बानी त पास के केहू से मदद मांगीं। समझावल ठीक बा कि "हमरा याददाश्त में तनी परेशानी हो रहल बा."
दोसरा से बातचीत के कइसे आसान बना सकेनी?
संवाद कइल तनी मुश्किल हो सकेला बाकिर कुछ साधारण टिप्स से एकरा के बहुते आसान बनावल जा सकेला. इ टिप्स मरीज अवुरी मरीज से बात करेवाला दुनो खाती जरूरी बा।
रउआँ (रोगी के) के सलाह:
- आपन समय निकालीं : बोलत घरी जल्दबाजी मत करीं. आपन शब्द ध्यान से चुनीं।
- ओह आदमी से दोहरावे के कहीं: अगर रउरा समझ में नइखे आवत कि रउरा जवना आदमी से बात करत बानी ऊ का कहत बा त ओकरा के दोहरावे के कह दीं. भा तनी धीमा बोले के कह दीं.
- शांत जगह चुनीं: बाहरी आवाज वाला जगहन पर बात कइल मुश्किल होला, जइसे कि टीवी भा रेडियो के आवाज. अइसन जगह पर बात करीं जवन अधिका से अधिका शांत होखे.
जे राउर देखभाल करेला ओकरा खातिर सलाह:
अल्जाइमर से पीड़ित केहु से संवाद करत समय धैर्य अवुरी समझदारी बहुत जरूरी होखेला। ओकरा खातिर कुछ व्यावहारिक टिप्स दिहल जा रहल बा.
| नोक | व्याख्या |
|---|---|
| ध्यान दीं | बात शुरू करे से पहिले आगे बढ़ीं, ओकरा के नाम से बोलाईं आ ओकर ध्यान खींच लीं. ओकरा आँख में देख के बात करीं। |
| साधारण शब्दन के प्रयोग करीं। | छोट-छोट, सरल, रोजमर्रा के शब्दन के प्रयोग करीं। एक-एक सवाल पूछीं। एक सलाह दे दीं। |
| सकारात्मक बात करीं। | "अइसन मत करीं" कहे के बजाय कह दीं कि "का हमनी के ई काम करब जा?" उत्साहवर्धक तरीका से बोलीं। |
| सम्मान के साथ व्यवहार करीं। | ओकरा बारे में दोसरा के सोझा अइसे बात मत करीं जइसे ओकरा समझ में ना आवे. हमेशा ओकरा साथे सम्मान के व्यवहार करीं। |
| धैर्य राखीं। | भले ओकरा कवनो विचार व्यक्त करे में दिक्कत होखे, धैर्य से सुनी। मत टोकीं, ना आलोचना करीं, ना बहस करीं. |
| शब्दन से बेसी बात | राउर स्पर्श, राउर कोमल मुस्कान, आ बस राउर नजदीक रहला से ओकरा के अतना दिलासा आ प्यार के एहसास होखी. |
गाड़ी चलावे के बारे में रउरा का कहब?
इ बहुत संवेदनशील विषय बा, लेकिन सुरक्षा के सबसे पहिले आवे के चाही।
हर क्लिनिक में गाड़ी चलावे के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। एक बेर बेमारी के एगो निश्चित अवस्था में पहुंच गईला के बाद गाड़ी चलावल आपके अवुरी बाकी लोग खाती खतरनाक हो सकता। एकरा बारे में आपके डॉक्टर आपके सबसे निमन सलाह दिहे।
जब तक अयीसन ना होई तब तक कोशिश करीं कि सिर्फ ओ सड़क प गाड़ी चलाईं, जवना से आप परिचित बानी। जरूरत पड़ला पर मोटर वाहन विभाग से आपन ड्राइविंग कौशल के परीक्षण करावे के संभावना पर भी चर्चा कर सकेनी।
राउर यात्रा रुके के जरूरत नइखे काहे कि रउरा गाड़ी ना चला पावेनी. रउरा परिवार आ दोस्तन से कह सकीलें कि रउरा यात्रा में मदद करसु. आप अपना फोन प उबर अवुरी पिकमी जईसन सेवा भी इंस्टॉल क सकतानी अवुरी केहु से कह सकतानी कि उ आपके एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला।
घर में आपन सुरक्षा कइसे सुनिश्चित कर सकेनी?
घर के वातावरण के सुरक्षित बनावल बहुत जरूरी बा। बेमारी के शुरुआत में ए काम के कईल अवुरी एकरा के आदत बनावल बहुत आसान हो जाला।
- मदद लीं: खरीदारी, घर के काम, आ खाना बनावे जइसन चीजन में मदद लेबे के तरीका खोजीं.
- घर के चाभी : कवनो भरोसेमंद पड़ोसी के अपना घर के फालतू चाभी दीं।
- महत्वपूर्ण नंबर : इमरजेंसी (परिवार, डॉक्टर, एम्बुलेंस सेवा) में जवन लोग के फोन करे के होई, ओकरा के बड़ अक्षर में लिख के अपना फोन के बगल में राखी।
- रोजाना स्वास्थ्य जांच के काम होला:रोज ओह लोग के फोन क के आपन भलाई जाँच करीं, आके ओह लोग के हालचाल जाँच करीं भा परिवार के कवनो सदस्य भा दोस्त से कह दीं कि ऊ आके आपन हालचाल जाँच करसु.
- मनी मैनेजमेंट : अपना पेंशन जइसन चीजन खातिर डायरेक्ट डिपॉजिट सेट करीं. अगर रउआँ के हालत बहुत खराब बा त रउआँ के बित्त संभाले खातिर केहू के चुनीं जेकरा पर रउआँ भरोसा करीं, वकील से मिलीं आ जरूरी कानूनी दस्तावेज (जइसे कि पावर ऑफ अटॉर्नी) तइयार करीं। एकरा के जल्दी से जल्दी कईल बहुत जरूरी बा .
ई समझल जरूरी बा कि एक दिन रउरा अपना बलबूते जिए में दिक्कत हो सकेला. बाकिर बेमारी के शुरुआती दौर में परिवार, दोस्तन, आ सामुदायिक सेवा के सहयोग से बहुते लोग बढ़िया से काम कर सकेला. एह तरह के साधारण बदलाव आ सुरक्षा उपाय से रउरा जीवन में बहुते बदलाव आ सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- हालांकि अल्जाइमर के बेमारी एगो चुनौती बा, लेकिन सही योजना अवुरी रणनीति से रोजमर्रा के जीवन के आसान बनावल जा सकता।
- मेमोरी एड के रूप में नोटबुक भा फोन के इस्तेमाल करीं, आ सब कुछ लिखीं.
- अपना दिन के आराम से बितावे के योजना बनाईं, जवना काम में रउरा मजा आवेला, बिना चिंता कइले.
- सुरक्षा के प्राथमिकता में राखल जाव. अकेले अपरिचित जगह प जाए से बची अवुरी हमेशा अपना डॉक्टर से गाड़ी चलावे के बारे में बात करीं।
- जरूरत पड़ला पर मदद माँगे में कबो संकोच मत करीं. परिवार, दोस्त, आ डाक्टर रउरा के साथ देबे खातिर मौजूद बाड़े.
- बेमारी के सुरुआती दौर में कौनों बिस्वास जोग ब्यक्ति के साथ कानूनी आ बित्तीय ब्यवस्था (जइसे कि पावर ऑफ अटॉर्नी) के योजना बनाईं।
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