अगर आपके एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस, चाहे संक्षेप में एएस बा त हो सकता कि आपके पीठ अवुरी कूल्ह में दर्द अवुरी अकड़न में अचानक बढ़ोतरी भईल होई। लागत बा कि अचानक बेमारी अउरी बिगड़ गइल बा. मेडिकल शब्दन में हमनी के एकरा के ‘फ्लेयर-अप’, भा फ्लेयर-अप कहेनी जा। ई बहुते व्यथित आ निराशाजनक अनुभव हो सकेला. लेकिन रउआ अकेले नईखी, एएस वाला बहुत लोग के एकर अनुभव होखेला।
एएस ‘फ्लेयर-अप’ का होला? रउरा कइसन लागत बा?
दरअसल, डॉक्टर लोग के भी कवनो निश्चित, किताब निहन परिभाषा नईखे कि फ्लेयर-अप का होखेला। लेकिन अगर रउआ इ हालत के अनुभव कर रहल बानी त रउआ जानत बानी कि इ कईसन लागेला। रउरा जवन महसूस करेनी ऊ केहू दोसरा के महसूस करे से अलग हो सकेला. कुछ लोग खातिर एकर असर पूरा शरीर प पड़ेला, जबकि कुछ लोग खाती इ सिर्फ एगो खास इलाका, जईसे पीठ चाहे कूल्ह के प्रभावित करेला।
कल्पना करीं कि कुछ दिन सबेरे बिस्तर से भी ना उठ पावेनी, पूरा शरीर में अतना कड़ापन लागेला, अवुरी पीठ में अतना दर्द होखेला कि एकरा के सीधा तक ना कईल जा सकता। दिन बीतला के बादो ऊ थकान आ अकड़न कम ना होखे. इहे ‘फ्लेयर-अप’ के मुख्य विशेषता ह।
आईं एह समय सबसे आम लक्षण पर एक नजर डालल जाव।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | कइसन लागत बा |
|---|---|
| गंभीर दर्द होखेला | दर्द जवन सामान्य से जादे होखेला, खास तौर प पीठ, कूल्ह, गर्दन अवुरी बाकी जोड़ में। |
| थकाहट | बेजान महसूस कइल चाहे कतनो आराम भा नींद मिल जाव. दिन भर नींद आवत रहे। |
| अकड़न हो जाला | अपना शरीर के हिलावे में दिक्कत, खास तौर प जब आप सबेरे उठनी अवुरी कुछ देर तक एकही स्थिति में रहला के बाद। इ दिन भर चल सकता। |
| मानसिक बदलाव होला | जारी दर्द अवुरी बेचैनी के चलते कवनो चीज़ में रुचि कम हो सकता, चिड़चिड़ापन अवुरी कबो-कबो अवसाद भी हो सकता। |
| अउरी फीचर बा | कुछ लोग के बोखार, ठंढा, पसीना, जोड़ में जलन, मांसपेशी में ऐंठन भी हो सकता। |
काहें बेमारी अचानक अईसन बढ़ रहल बा?
एकर कवनो एक कारण के पता लगावल मुश्किल बा, लेकिन मुख्य बात इ बा कि शरीर के भीतर सूजन बढ़ जाला । हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में कुछ खास बदलाव के चलते इ सूजन बढ़ जाला अवुरी लक्षण अवुरी खराब हो जाला।
एकरे अलावा, कई गो अउरी कारण एकरा के प्रभावित क सकत बाड़ें:
- अन्य मेडिकल स्थिति : अगर आपके एएस के अलावा कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा त एकरा से फ्लेयर-अप भी हो सकता।
- संक्रमण : छोट-मोट सर्दी, बोखार भा मूत्रमार्ग के संक्रमण से भी शरीर में सूजन बढ़ सकता अवुरी एएस अवुरी खराब हो सकता।
- चोट : पीठ, कूल्हि भा दोसरा जोड़ में मामूली चोट लगला से भी फ्लेयर-अप हो सकेला।
- दवाई छोड़ल : इ बहुत जरूरी बा। अगर रउरा अपना डाक्टर के लिखल दवाई समय पर ना लेत बानी, भा खुराक से चूक गइल बानी त बेमारी बेकाबू होके अउरी खराब होखे के संभावना बहुते बा.
- तनाव अवुरी जादा काम : बहुत लोग के कहनाम बा कि इ समस्या तब बढ़ जाला जब आप बहुत तनाव में होखेनी अवुरी एकरा के जादा करेनी। कल्पना करीं कि रउरा घर में बड़हन काम बा, भा रउरा काम में बहुते व्यस्त बानी, एह तरह के बात भी एगो कारण हो सकेला.
- मौसम में बदलाव : इ अजीब लाग सकता, लेकिन कुछ लोग खाती ठंडा अवुरी गीला मौसम के संगे लक्षण अवुरी खराब हो जाला।
कई बेर बिना कवनो कारण के बेमारी के गतिविधि बस बढ़ सकेला आ ‘फ्लेयर-अप’ हो सकेला.
फ्लेयर-अप के कइसे नियंत्रित कइल जाला?
फ्लेयर-अप के सामना कईल मुश्किल बा, लेकिन एकरा के संभाले खाती हमनी के कुछ काम क सकतानी।
सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं। अपना डॉक्टर से पहिले से बात कईल अवुरी योजना बनावल मददगार होई कि जदी आपके फ्लेयर-अप होखे त का करे के चाही।
आमतौर पर अइसन समय में रउआँ जवन काम कर सकेनी:
नशा के इस्तेमाल कइल जाला
अगर आपके डॉक्टर आपके दर्द निवारक दवाई, यानी एनएसएआईडी के दवाई (जईसे इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) लिखले बाड़े, त आपके से कहल जा सकता कि एक बेर में अयीसन खुराक तनिका बढ़ावल जाए। लेकिन याद राखीं कि दवाई के खुराक में अपना मर्जी से बदलाव मत करीं। रउरा डॉक्टर से सलाह लिहला के बाद ही अयीसन जरूर करे के चाही।
अगर रउरा कवनो खास तरह के दवाई लेत बानी जवना के ‘बायोलॉजिकल’ कहल जाला त रउरा डाक्टर ओह दवाई के खुराक बदले के फैसला कर सकेलें भा रउरा के दोसरा दवाई पर बदल सकेलें.
गैर-नशा के तरीका के इस्तेमाल कइल जाला
दवाई के अलावे इ सभ चीज़ आपके मदद भी करी।
- पर्याप्त नींद आ आराम करीं : अपना शरीर के अधिका से अधिका आराम दीं. रात के बढ़िया नींद लेवे से सूजन कम होखे में मदद मिलेला।
- कोमल व्यायाम : सिर्फ बईठल निमन नईखे, काहेंकी आपके शरीर अकड़ बा। कुछ कोमल खिंचाव के व्यायाम जवन कि आप बिस्तर प बईठ के क सकतानी, ए समय बहुत मददगार हो सकता। एकरा से शरीर में अकड़न कम हो जाला अवुरी जोड़ के आवाजाही आसान हो जाला।
- गरम अवुरी ठंडा प्रयोग: दर्द वाला जगह प गरम पानी के बोतल लगावे से मांसपेशियन के आराम मिले अवुरी दर्द कम हो सकता। कुछ लोग के बर्फ के पैक से भी राहत मिलेला। देखीं कि रउरा खातिर का सबसे बढ़िया काम करेला.
- गरम पानी में नहाए : गरम पानी में नहाए से अकड़न अवुरी दर्द में बहुत कमी आ सकता।
- मालिश : कोमल, कोमल मालिश से मांसपेशियन के आराम मिल सकता अवुरी दर्द कम हो सकता।
कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के जरूरत बा?
हालांकि फ्लेयर-अप के घर में प्रबंधित कईल जा सकता, लेकिन कुछ अयीसन मामला बा जहां मेडिकल सलाह निश्चित रूप से जरूरी होखेला।
अगर करीब 7 दिन बाद आपके दर्द बढ़ गईल बा, अवुरी घरेलू उपाय अवुरी नियमित दवाई से राहत नईखे मिलत त आपके दोबारा डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
साथ ही, एह चीजन के बारे में भी सावधान रहीं:
- अगर दर्द सामान्य से जादे बा: जदी ए बेर आपके दर्द सामान्य से बहुत जादे बा, उदाहरण खाती, जदी आपके कमर में असहनीय दर्द होखता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- अगर आपके फ्लेयर-अप जादा होखता: जदी आपके ए प्रकार से जादा फ्लेयर-अप होखता, चाहे आपके फ्लेयर-अप के ठीक होखे में जादे समय लागता त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। इ एगो संकेत हो सकता कि अब आपके इलाज में बदलाव करे के समय आ गईल बा।
अपना लक्षण अवुरी कब बिगड़ जाई, एकर डायरी रखला से आपके डॉक्टर के आपके हालत के सही तरीका से समझे में मदद मिली।
घर ले जाए के संदेश
- एंकिलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (AS) के फ्लेयर-अप, या फ्लेयर-अप होखल आम बात बा। चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ।
- तनाव, जादा काम, संक्रमण, अवुरी दवाई छोड़ल ए स्थिति के अवुरी खराब होखे के मुख्य कारण हो सकता। एह सब से बेसी से बेसी सावधान रहीं.
- रउरा डाक्टर के लिखल दवाई ठीक से आ समय पर ले लीं. कबो अपना मर्जी से खुराक में बदलाव मत करीं।
- अपना डॉक्टर (गठिया विशेषज्ञ) से पहिले से बात करीं अवुरी योजना बनाई कि जदी आपके फ्लेयर-अप होखे त का करे के चाही।
- अगर दर्द बहुत बा, कुछ दिन के भीतर कम ना होखे, चाहे बार-बार फ्लेयर-अप होखे त डॉक्टर के जरूर देख लीं।
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