लागत बा कि रउरा अकेले एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (एएस) से लड़त बानी? इहाँ मदद बा!

एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस, जवना के हमनी के मेडिकल शब्द में कहेनी जा, आपके खाती तनी जटिल हो सकता। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो खास प्रकार के गठिया ह जवन कि रीढ़ के हड्डी अवुरी ओकरा से जुड़ल जोड़ के प्रभावित करेला। जब एह लंबा समय तक चले वाला स्थिति के संगे जियत बानी त कबो-कबो आपके लाग सकता कि आपके अकेले ए दर्द अवुरी बेचैनी के अनुभव होखता। बाकिर रउरा अकेले नइखीं. कई गो अइसन जगह आ तरीका बा जवन एह सफर में रउरा के मदद कर सकेला, सही जानकारी दे सकेला, आ अइसन लोग से भेंट कर सकेला जेकरा रउरा जइसन अनुभव भइल होखे. आज एह लेख में हमनी के उहे बात करत बानी जा।

सबसे पहिले त एंकिलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (AS) का होला?

एह बात में गहराई से आवे से पहिले पहिले ई समझल जाव कि ई हालत का बा. एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (AS) एगो प्रकार के भड़काऊ गठिया हवे। "इंफ्लेमेटरी" के मतलब होला कि एकरा से शरीर के भीतर सूजन होला। इ मुख्य रूप से आपके रीढ़ के हड्डी के जोड़ के प्रभावित करेला .

सोची, हमनी के रीढ़ के हड्डी एक दूसरा के ऊपर ढेर होके छोट-छोट हड्डी (कशेरूक) से बनल होखेला। एह हड्डी के बीच के जोड़ हमनी के मोड़े, फैलावे अवुरी मोड़ देवे में मदद करेला। एएस में शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से ए स्वस्थ जोड़ प हमला करेला। एकरा चलते इ जोड़ सूजन, दर्द अवुरी कड़ा हो जाला। समय के संगे ए सूजन के चलते रीढ़ के हड्डी में नाया हड्डी बढ़ सकता, जवना से कशेरुका के एक संगे फ्यूज हो सकता अवुरी मोड़े के क्षमता तक पूरा तरीका से खतम हो सकता। एकर शुरुआत सबेरे पहिला बेर नींद खुलला प रीढ़ के हड्डी में अकड़न से हो सकता अवुरी समय के संगे एकर असर अवुरी जोड़, जईसे कूल्ह अवुरी कंधा प हो सकता।

जहाँ से रउरा समर्थन आ जानकारी मिल सकेला

जब एह तरह के हालात का साथे जियत बानी त सही जानकारी आ भावनात्मक समर्थन से जवन ताकत मिलेला ऊ बेशकीमती होला. आईं कुछ मुख्य जगहन पर नजर डालल जाव जहाँ रउरा मदद मिल सकेला.

सबसे पहिले त राउर डाक्टर के।

एह सफर में राउर सबसे बढ़िया दोस्त आ मार्गदर्शक राउर इलाज करे वाला डाक्टर होखे के चाहीं. इंटरनेट आ दोस्तन से रउरा कतनो सीखीं बाकिर रउरा हालत का बा, रउरा के कवन उचित इलाज, नया दवाई, आ व्यायाम करे के चाहीं, ई ठीक से जानत बा.

• डॉक्टर से कवनो सवाल भा शंका पूछे से मत डेराईं।
• इंटरनेट पर देखल कवनो चीज के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से ओकरा बारे में बात करीं।
• अगर आपके लक्षण में कवनो बदलाव भईल बा, जदी आपके नाया दर्द होखता त ओकरा के एकर सभ बात बताई।

समर्थन समूह का होला?

सपोर्ट ग्रुप एगो अइसन जगह होला जहाँ रउआँ जइसन एएस वाला अउरी लोग एक साथ आ सके ला। ई अस्पताल स्तर पर आयोजित कइल जा सकेला भा ऑनलाइन हो सकेला. श्रीलंका में ऑनलाइन ग्रुप खोजल आसान बा।

एह तरह के ग्रुप से रउरा कवन फायदा होला?

• अकेलापन मत महसूस करीं:"एकर सामना हमहीं ना कर रहल बानी" के एहसास ताकत के बहुत बड़ स्रोत बा।
• आप अनुभव साझा क सकतानी: आप उ छोट-छोट गुर भी सीख सकतानी, जवना के इस्तेमाल दुसर लोग दर्द के प्रबंधन करे अवुरी रोजमर्रा के काम के आसान बनावे खाती करेले।
• राहत के भाव : आपके समस्या के समझे वाला से बात कईल बहुत राहत हो सकता।

ऑनलाइन जानकारी खोजत घरी दू बेर सोचीं!

आजकल इंटरनेट सूचना के सागर बा। बाकिर ओह समुंदर में मोती के साथे-साथे कूड़ा आ खतरनाक चीज तक बा। एएस के बारे में जानकारी खोजत घरी रउरा अक्सर ब्लॉग, ऑनलाइन फोरम, आ सोशल मीडिया के ओर मुड़ब. ओहिजा रउरा बहुते सावधान रहे के जरूरत बा.

कवनो वेबसाइट भा ऑनलाइन समुदाय पर भरोसा करे से पहिले अपना से ई सवाल पूछीं.

भरोसेमंद अंतर्राष्ट्रीय वेबसाइट आ संस्थानन के बारे में बतावल गइल बा

हालांकि श्रीलंका में एएस के समर्पित कवनो बड़हन संगठन नइखे बाकिर दुनिया में कई गो मान्यता प्राप्त संस्थान बाड़ी सँ जवन वैज्ञानिक जानकारी देली सँ. हालांकि एहमें दिहल जानकारी अंगरेजी में बा बाकिर ई बहुते कीमती बा.

• स्पोंडिलाइटिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका (SAA): ई अमेरिका के प्रमुख संगठन हवे जे एएस आ संबंधित स्थिति सभ खातिर समर्पित बा। एह लोग के वेबसाइट पर एह बेमारी, इलाज, आ व्यायाम के बारे में भरपूर जानकारी बा.
• गठिया फाउंडेशन : इ एगो बड़ संगठन ह जवन सामान्य रूप से गठिया के बारे में जानकारी देवेला। एकरा में एएस पर अलग से खंड बा।
• नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस एंड मस्कुलोस्केलेटल एंड स्किन डिजीज (NIAMS): ई एगो अमेरिकी सरकारी स्वास्थ्य एजेंसी हवे। उ लोग जवन जानकारी देवेले उ बहुत भरोसेमंद बा।

आईं फेसबुक आ रेडिट जइसन सोशल मीडिया के बारे में भी जागरूक रहीं।

फेसबुक जइसन सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर एएस मरीजन खातिर समर्पित स्थानीय आ अंतर्राष्ट्रीय समूह बा. अनुभव साझा करे आ सवाल पूछे खातिर ई बढ़िया जगह बा. हालांकि इहाँ ऊपर बतावल सावधानी भी बहुत जरूरी बा।

• अपना आंत के एहसास पर काम करीं: अगर रउरा कवनो अइसन ग्रुप, पेज भा पोस्ट देखत बानी जवन संदिग्ध भा नकली लागत होखे त शायद अइसने होखी. अइसन जगहन से बचे के चाहीं.
• निजी अनुभव के मेडिकल सलाह से भ्रमित मत करीं: सिर्फ एहसे कि केहु कहता कि, "हम इ दवाई खईनी अवुरी ठीक महसूस भईल" एकर मतलब इ नईखे कि इ आपके खाती सही बा। इहाँ तक कि आपके खाती खतरनाक भी हो सकता। कवनो बात खातिर हमेशा अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं।
• सत्यापन खाता के तलाश करीं: बड़, प्रतिष्ठित संगठन के फेसबुक पेज प नीला रंग के चेक मार्क होखेला। मतलब कि ई ओह लोग के आधिकारिक पेज ह. अइसन जगहन से मिलल जानकारी अधिका भरोसेमंद होला.

एएस के संगे जियल एगो चुनौती बा। बाकिर एकर सामना अकेले ना करे के पड़ी. सही लोग से सही जानकारी आ समर्थन मिलला से रउरा ई सफर बहुते आसान हो सकेला.