बिना दवाई के एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस के साथ कईसे जिए के बा?

का रउरा डॉक्टर रउरा के कहले बाड़न कि रउरा एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस, भा संक्षेप में एएस बा? सबेरे उठला पर का रउरा अकड़न आ रोबोट जइसन लागेला, हिल ना पावे? कबो-कबो ई दर्द आ बेचैनी बस अतने होला ना? एकर मुख्य इलाज दवाई ह। लेकिन का रउवा जानत बानी कि दवाई के अलावे अवुरी बहुत प्रकार के इलाज बा जवन कि आपके बहुत राहत दे सकता। आजु ओह लोग के बारे में बात कइल जाव.

व्यायाम : राउर सबसे बढ़िया दोस्त

एएस खातिर चाहे कतनो नाया दवाई उपलब्ध होखे, व्यायाम ए बेमारी के सभ चरण खाती एगो प्रमुख इलाज ह। अध्ययन में त इहाँ तक पावल गईल बा कि नियमित व्यायाम से सूजन अवुरी एएस के लक्षण में कमी आवेला। रउरा डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के एगो योजना बनावे में मदद कर सकेलें कि कवन व्यायाम रउरा खातिर बेहतर बा आ ओकरा के सही तरीका से कइसे कइल जाव.

घर में व्यायाम कर सकेनी। बाकिर अगर रउरा अकेले करत ऊब गइल बानी त कवनो ग्रुप में शामिल भइला से रउरा बढ़िया प्रेरणा मिली.

फिजिकल थेरेपी - एगो अइसन योजना जवन रउरा खातिर सही बा

फिजिकल थेरेपी के मुख्य लक्ष्य आपके सक्रिय राखल अवुरी दर्द प नियंत्रण राखल होखेला। एकरा में फिजिकल थेरेपिस्ट के संगे मिल के आपके मांसपेशियन के मजबूत अवुरी खिंचाव खाती सबसे निमन व्यायाम सीखल शामिल बा।

सबसे जरूरी बा कि अयीसन आदमी के संगे काम कईल जाए, जेकरा एएस से पीड़ित केहु के मदद करे के अनुभव होखे। एकरा बाद उ लोग एगो इलाज के योजना बना सकतारे जवन कि आपके हालत अवुरी आपके क्षमता के मुताबिक होखे। एह योजना में व्यायाम, खिंचाव, उपकरण, आ चिकित्सक के हाथ से इलाज शामिल हो सके ला। हो सकता कि इ इलाज एएस के बढ़े के ना रोके, लेकिन इ आपके लक्षण के कम क के आपके बेहतर महसूस करे में मदद क सकता।

व्यावसायिक चिकित्सा - आईं रोजमर्रा के जीवन के आसान बनावल जाव

एएस आपके जीवन के लगभग हर पहलू प असर डाल सकता - घर के काम से लेके आपके काम तक। ऑक्यूपेशनल थेरेपी आपके दर्द के कम करे में मदद क सकता अवुरी बिना केहु के मदद के स्वतंत्र रूप से काम क सकता।

कल्पना करीं... इहाँ रउआ अइसन चाल आ औजार के बारे में जान सकेनी जवना से बागवानी, नहाए, आ सफाई जइसन रोजमर्रा के काम आसान हो सकेला। जइसे कि कवनो ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट रउरा के देखा सकेला कि बाथरूम में संतुलन खातिर शावर बेंच के इस्तेमाल कइसे कइल जाला, भा बेंत के इस्तेमाल से रउरा जोड़न पर दबाव कम कइल जा सकेला.

आईं, इलाज के अउरी तरीका के बारे में जानल जाव।

हाइड्रोथेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मतलब गरम पानी में कईल जाए वाला व्यायाम से बा। गरम पानी शरीर प सुखदायक प्रभाव देवेला अवुरी धीमा अवुरी नियंत्रित व्यायाम आपके मांसपेशियन के आराम देवे में मदद करेला। एकरा अलावे इ मांसपेशियन के ताकत बढ़ावे, जोड़ के दर्द के कम करे अवुरी गतिशीलता में सुधार करे में मदद करेला।

हाड वैद्य के इलाज के बारे में बतावल गइल बा

एकरा में चिकित्सक अपना हाथ से आपके रीढ़ के हड्डी प दबाव चाहे जोड़ के हिलावे खाती कवनो खास उपकरण से दबाव बनावेले। एहसे जोड़ अवुरी मांसपेशी में दर्द से राहत मिल सकता। हालांकि इहाँ एगो बहुत जरूरी बात बा। अगर राउर रीढ़ के हड्डी एक संगे फ्यूज हो गईल बा, यानी , स्पाइनल फ्यूजन , त इ इलाज आपके खाती बिल्कुल उपयुक्त नईखे। एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर चर्चा करीं अवुरी फैसला करीं।

एक्यूपंक्चर के काम होला

ई एगो पारंपरिक चिकित्सा प्रथा ह जवन लगभग 3,000 साल पुरान बा। आपके दर्द कहां बा, एकरा आधार प आपके त्वचा के माध्यम से 5-20 बहुत महीन सुई के विशिष्ट दबाव बिंदु में डालल जाला। एकरा से दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के "फील-गुड" हार्मोन रिलीज करे के संकेत मिलेला, जवन कि शरीर के निमन अवुरी खुश महसूस करेवाला हार्मोन हवे। एहसे एएस से पीड़ित लोग के दर्द कम करे में मदद मिल सकता।

मालिश के चिकित्सा के काम होला

बढ़िया मालिश दर्द अवुरी तनाव के कम करे में मदद क सकता, अवुरी अल्पकालिक में लचीलापन बढ़ा सकता। हालांकि, एगो योग्य चिकित्सक के खोजल भी जरूरी बा, जेकरा एएस के लोग के संगे काम करे के अनुभव होखे । उ लोग आपके संवेदनशील जोड़ अवुरी मांसपेशियन प दबाव डाले से बचे के तरीका जानत बाड़े। मालिश जबकि सभका खाती एकही तरीका से काम ना करेला, लेकिन कुछ लोग के इ शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से बहुत फायदेमंद लागेला।