का हाल ही में रउरा मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के पता चलल बा ? मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के पता चलला प बहुत सवाल उठल अवुरी भारी महसूस कईल सामान्य बा। रउरा सोचत होखब कि "अब हम का करीं?", "हमरा खातिर कवन दवाई सही बा?", "अगर ई सब काम ना करी त का होई?" ई सब मान्य आ महत्वपूर्ण सवाल बा। पहिले ई याद राखीं कि एह सफर में रउरा अकेले नइखीं.
रउरा अपना इलाज में सक्रिय रूप से काहे शामिल होखे के चाहीं?
जब रउरा पहिला बेर अपना डाक्टर से खास कर के मनोचिकित्सक से भेंट करीं त ऊ रउरा हालत आ इलाज के योजना के बारे में बता दीहें. ओह मूल बातन के बतवला का बाद एगो बढ़िया डाक्टर हमेशा रउरा के आपन सवाल, चिंता आ डर के बारे में बतियावे के मौका दी.
एकरा के दुतरफा बातचीत निहन सोची। जेतना जादा सवाल पूछब, ओतने जादा आपके डॉक्टर आपके इलाज के योजना आपके जरूरत अवुरी आपके विचार के मुताबिक बना सकतारे। मतलब कि एकरा के रउरा हिसाब से बनावल जा सकेला, रउरा जरूरत का हिसाब से. शोध से त इहाँ तक पता चलल बा कि जवन मरीज अपना स्वास्थ्य अवुरी इलाज में सक्रिय रूप से शामिल होखेले, उ जल्दी ठीक हो जाले।
याद राखीं कि राउर डाक्टर राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़न एहसे रउरा दिमाग में कवनो बात माँगे में संकोच मत करीं, चाहे ऊ कतनो छोट होखे.
जवन सवाल रउरा अपना डॉक्टर से जरूर पूछे के चाहीं
जब रउरा डाक्टर से मिले जाइब त रउरा जवन कहे के बा ओकरा में अतना फंस सकेनी कि सवाल पूछल भुला जाला. ई त बहुते आम बात बा. एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि जाए से पहिले जवन सवाल जानल चाहत बानी ओकरा के एगो छोट कागज प चाहे अपना फोन प लिख लीं। जब रउरा एह तरह से तइयार होखब त रउरा कवनो जरूरी बात से ना चूकब.
ठीक बा, त देखल जाव कि ई पूछल जरूरी सवाल का बा.
| सवाल पूछे के बा | ई सवाल काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| असली कारण का बा कि हम एह अवसाद से पीड़ित बानी? | अवसाद के कारण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। एकरा के पैदा करे वाला बहुत चीज़ हो सकता, जईसे कि दिमाग के रसायन में असंतुलन, जीवन में दर्दनाक घटना, शारीरिक विकार, चाहे आनुवंशिक प्रभाव। आपके डॉक्टर जवन जांच अवुरी प्रश्नावली करीहे, उ आपके इ पता लगावे में मदद क सकता कि आपके अवसाद के प्रकार अवुरी एकरा में कवन-कवन कारक के योगदान हो सकता। |
| हमरा के जवन एंटीडिप्रेसेंट दिहल जाला ओकरा के काम करे में कतना समय लागी? | इ सवाल पूछला से दवाई के नतीजा के देखे के मौका मिलेला। कुछ दवाई के काम करे में कई हफ्ता लाग सकता। अगर रउरा कवनो फर्क ना लागत होखे त अपना डॉक्टर से बताईं, जे दवाई बदल सकेला भा खुराक में समायोजन कर सकेला. एह तरह से रउरा मालूम हो जाई कि का उमेद कइल जा सकेला. |
| एह दवाई के दुष्प्रभाव का होला? अगर उ लोग होखे त का करे के चाही? | इ एगो बहुत जरूरी सवाल बा। सभ दवाई निहन एकर छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। पहिले से जान के कि उ का हवें, अगर अयीसन कुछ होखे त आपके घबराहट ना होखे में मदद मिली। संगही, आपके पता चल जाई कि कब दोबारा अपना डॉक्टर के फोन करे के बा। |
| अगर हमरा थेरेपी के जरूरत बा त हमरा केतना सत्र के जरूरत पड़ी? | दवाई के तरह काउंसलिंग भी डिप्रेशन के एगो शक्तिशाली इलाज ह। अगर जरूरत बा त ई जानला से कि रउरा केतना सत्र के जरूरत पड़ी आ ओहमें केतना समय लागी, ओह हिसाब से अपना कार्यक्रम के योजना बनावे में मदद मिली. एकरा से आपके बेहतर अंदाजा भी हो जाई कि ए इलाज से का उम्मीद कईल जा सकता। |
| हमरा अपना जीवनशैली में कवन बदलाव करे के जरूरत बा? (जइसे कि आहार, व्यायाम) के बारे में बतावल गइल बा। | एकर इलाज सिर्फ गोली तक सीमित नईखे। आपके खानपान, व्यायाम अवुरी नींद के आदत जईसन चीज़ आपके मानसिक स्वास्थ्य प सीधा असर करेला। एहसे अपना डॉक्टर से पूछीं कि कवन-कवन निमन आदत के अपना जीवनशैली में शामिल करे के होई अवुरी कवन-कवन बुरा आदत के छोड़े के होई। |
अउरी बात ध्यान में राखे के बा
एह सवालन के अलावा जवन कुछ भी दिमाग में आवे ओकरा से पूछीं। उदाहरण खातिर:
- का हम एह इलाज के दौरान आपन काम जारी रख सकेनी?
- हमार परिवार हमरा के कइसे मदद कर सकेला?
- हमरा फेर से ई हालत होखे के कवन संभावना बा? एकरा के रोके खातिर का करे के चाहीं?
इ सभ सवाल आपके ठीक होखे के सफर में एगो बहुत बड़ ताकत बा। रउरा अकेले एह से गुजरत नइखीं. राउर डाक्टर, परिवार, आ दोस्त सब राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़े. सबसे जरूरी बा कि मदद मांगे अवुरी सवाल पूछे से ना डेराए के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। सही इलाज से आप लगभग पूरा तरीका से ठीक हो सकतानी। ओह पर भरोसा राखीं.
- डॉक्टर से मिले जाए से पहिले जवन सवाल जानल चाहत बानी ओकरा के कागज प चाहे फोन प लिख लीं। एह तरह से रउरा कुछ ना भुलाएब.
- अगर रउरा अपना इलाज के योजना से संतुष्ट नइखीं त अपना डाक्टर से एह बारे में खुल के बात करीं. रउरा अउरी विकल्पन पर चरचा कर सकीलें जवन रउरा खातिर बेहतर हो सकेला.
- इलाज खाली दवाई के बात ना होला। एह सफर में चिकित्सा, जीवनशैली में बदलाव, आ पारिवारिक सहायता भी बहुत जरूरी बा।
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