का रउवा सबेरे सचमुच थकान महसूस करत उठत बानी? शायद रउरा नॉनस्टॉप छींकत बानी. भा शायद रउरा माथा में दर्द होखे जवना से लागत होखे कि फट जाए वाला बा. कारण चाहे जवन होखे, आपके एगो बड़ फैसला लेवे के बा कि काम प जाए के चाही कि घर में रह के ब्रेक लेवे के चाही? इ एगो अयीसन सवाल बा जवना के सामना हमनी के सभे अपना रोजमर्रा के जीवन में करेनी। देखल जाव कि दोसरा के आ अपना शरीर के बारे में सोच के हमनी का कइसे बढ़िया फैसला ले सकीले.
राउर लक्षण का बा? एक-एक करके देखल जाव।
काम पर जाए भा ना जाए के फैसला करे से पहिले अपना लक्षण के आकलन कईल जरूरी बा। इहाँ कुछ सबसे आम लक्षण बतावल गईल बा जवन हमनी के देखाई देवेला अवुरी जब उ होखे त का करे के चाही।
नाक बहल आ छींकल
अगर रउरा नाक बहत बा आ छींकत बा, बाकिर शरीर में दर्द, बोखार, भा दोसर बेचैनी नइखे त शायद ई एलर्जी बा . तब रउरा काम पर जा सकेनी, कवनो दिक्कत नइखे.
आमतौर प ए प्रकार के एलर्जी के ओवर-द-काउंटर दवाई से नियंत्रित कईल जा सकता। लेकिन ध्यान रहे कि कुछ दवाई, जईसे कि क्लोरफेनिरामाइन चाहे डाइफेनहाइड्रामाइन , से आपके तनिका नींद आ सकता। नींद के कम दवाई में लोराटिडिन अवुरी सेटिरिजिन शामिल बा। हालांकि, जदी आपके एलर्जी बहुत जादे बा अवुरी इ दवाई कवनो मदद ना करे त एलर्जी के डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई।
सर्दी होखे आ बोखार होखे के
अगर अचानक ठंडा आ पसीना से तर-बतर होखे त शायद बोखार हो गईल बा . एह दौरान रउरा घरे जरूर रहे के चाहीं. भरपूर तरल पदार्थ, जइसे कि पानी, शोरबा, आ फल के पेय पदार्थ पीये के चाहीं . खासकर अगर राउर बोखार 102 डिग्री फारेनहाइट (38.9 डिग्री सेल्सियस) से अधिका होखे त इ इन्फ्लूएंजा जईसन संक्रमण के संकेत हो सकता। त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
अगर बोखार के समय टॉन्सिल प सफेद धब्बा होखेला त इ बैक्टीरिया के संक्रमण हो सकता, जवना के स्ट्रेप थ्रोट कहल जाला। ई बहुत संक्रामक बा . एहसे तुरते डाक्टर से मिल के एंटीबायोटिक दवाई लेबे के जरुरत बा.
खांसी
रउरा गला में खराश हो गइल बा .अगर रउरा घरघराहट के खांसी बा भा लागत बा कि नाक आ गला से बलगम आवत बा त शायद ई सर्दी भा एलर्जी के हिस्सा होखी. लेकिन जब तक आपके बोखार अवुरी शरीर में दर्द जईसन अवुरी बड़ लक्षण ना होखे तब तक आप काम प जा सकतानी।
हालांकि, जदी आप कुछ दिन से बेमार बानी अवुरी अब गहरे पीला चाहे हरे रंग के बलगम खांसी करतानी, तबो इ सर्दी के हिस्सा हो सकता। लेकिन जदी इ हालत एक सप्ताह से जादे समय तक बनल रहे त डॉक्टर के भीरी जाए के बुद्धिमानी होई।
ध्यान दीं: अगर आपके खांसी लागता कि इ आपके छाती के गहराई से आवत बा अवुरी आपके सांस लेवे में परेशानी होखता , त इ आम सर्दी से जादे गंभीर कुछ हो सकता। इ ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जईसन स्थिति के संकेत हो सकता . त घरे रह के तुरते अपना डाक्टर से मिले के चाहीं.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | फैसला : काम पर जाए के बा? घर में रहे के बा? |
|---|---|
| नाक बहल/छिकल (बिना बोखार भा शरीर में दर्द के) | ✅ काम पर जा सकेला। (सबसे जादा संभावना बा कि एलर्जी होखे) |
| बोखार, ठंढा, पसीना आवेला | ❌ घर में रहे के बा। डाक्टर के देखल जाव. रउरा ई बेमारी दोसरा में फइल सकेनी. |
| सामान्य खांसी (बिना अन्य प्रमुख बेचैनी के) | ✅ रउआ काम पर जा सकेनी। |
| गहरी छाती खांसी आ साँस लेवे में दिक्कत | ❌ तुरंत घर में रहे। तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाही। |
| कान में दर्द होला | ⚠️ डाक्टर के देखल जाव।अगर सर्दी होखे त पहिला 2-3 दिन तक संक्रामक हो सकेनी। |
| साइनस दर्द (Sinusitis) - आँख, माथे, गाल के आसपास दर्द | ❌ एगो ब्रेक ले लीं। डाक्टर के देखल जाव. |
| आँख के बेमारी (पिंकआई/कंजंक्टिवाइटिस) - आँख में लाली, खुजली | ❌ घर में रहे के बा। ई बहुते संक्रामक बा. |
अउरी फीचर के ध्यान राखे के बा
कान में दर्द होला
अगर रउरा कान में बहुते दर्द बा आ रउरा बढ़िया से सुन नइखीं पावत त ई कान के संक्रमण हो सकेला . सर्दी से नाक बंद होखला से भी कान में दर्द हो सकता। कारण चाहे जवन होखे, एकर कारण के पता लगावे खाती अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
कान के संक्रमण संक्रामक ना होला। हालांकि, जदी आपके कान में दर्द के संगे-संगे सर्दी के लक्षण देखाई देता त पहिला दु-तीन दिन में सर्दी केहु अवुरी में फैल सकतानी .
साइनस में दर्द (साइनसाइटिस) होखेला।
अगर रउरा आँख के आसपास, माथे के ऊपरी हिस्सा में, गाल के दुनो ओर अवुरी कबो-कबो ऊपरी दांत में भी दर्द महसूस होखता त इ साइनसाइटिस के निशानी हो सकता। अइसना में ब्रेक लेके घर में रहला से बढ़िया बा। आमतौर प एक दिन के बाद आप काम प वापस जा सकतानी, काहेंकी इ बहुत संक्रामक ना होखेला। हालांकि, जदी आपके बहुत परेशानी होखता चाहे एक सप्ताह के बाद आपके लक्षण अवुरी खराब होखता त डॉक्टर से बात करीं।
कपार दरद
अगर सबेरे उठला पर सिरदर्द, छींक, नाक बंद होखल, आ शरीर में दर्द होखे त ई सर्दी भा फ्लू के निशानी हो सकेला. सबसे निमन बा कि पहिला एक-दु दिन घर में रहीं, जब आप सबसे जादे कमजोर होखे अवुरी बेमारी फईले के सबसे जादे संभावना होखे।
अगर रउरा माथा में दर्द बा जवन असहनीय बा , जइसे कि माथा दर्द जवन स्पर्श से भा बाहर असहनीय बा , त इ माइग्रेन हो सकेला . अइसन समय में काम पर ना जाए के सबसे बढ़िया बा। अगर इ आपके संगे बार-बार होखे वाला बात बा त आप डॉक्टर से मिल के जरूरी दवाई ले सकतानी।
आँख के बेमारी (पिंकआई / कंजंक्टिवाइटिस) 1.1.
अगर आपके आँख लाल होखे, आंख के कोना में सफेद चाहे पीला रंग के स्राव होखे अवुरी आपके पलक एक संगे चिपकल होखे त आपके नेत्रश्लेष्माशोथ हो सकता। बहुत संक्रामक बा , त काम पर मत जाईं। तुरंत डॉक्टर से देख के देखल जाव कि एंटीबायोटिक दवाई के जरूरत बा कि ना। बार-बार हाथ धोवे के चाही ताकि संक्रमण दोसरा तक ना फईले।
घर ले जाए के संदेश
- अपना शरीर के बात सुनी : अगर आपके बहुत थकान महसूस होखता त आराम करीं। अपना के जादा धक्का देला से आपके बेमार हो जाई अवुरी ठीक होखे में अवुरी समय लागी।
- दोसरा के बारे में सोची: जदी आपके कवनो संक्रामक बेमारी बा, जईसे बोखार, खराब खांसी, चाहे आंख के संक्रमण, त आप घर में रह के अपना साथी के सुरक्षा क सकतानी।
- साधारण सर्दी कवनो समस्या ना होखेला: जदी आपके सिर्फ हल्का नाक बहल चाहे खांसी बा, जवना में बोखार चाहे शरीर में दर्द जईसन गंभीर लक्षण नईखे, त आमतौर प काम प गईल कवनो समस्या ना होखेला।
- अगर संदेह होखे त चिकित्सक के सलाह लीं: अगर रउआ अपना लक्षण के बारे में अनिश्चित बानी या उ गंभीर हो जाला त हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं .
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