"ई कमर दर्द फेर से शुरू हो गईल बा... हम ना बईठ सकतानी ना खड़ा हो सकतानी..." इ एगो अयीसन कहानी बा जवन कि हमनी के देश के बहुत लोग के बहुत परिचित बा। कमर दर्द बहुत परेशान करे वाला बात ह। एकरा के अवुरी परेशान करेवाला बात इ बा कि जब हर प्रकार के दवाई अवुरी इलाज के आजमा के देखला के बावजूद इ ठीक ना होखे। अगर रउआ भी एह समस्या से ग्रस्त बानी त ई लेख रउआ खातिर बहुत महत्वपूर्ण होई।
कुछ इलाज काहे ना काम करेला? नया खोज कहानी बतावेले
हाल के एगो बड़ अध्ययन में कुछ बहुत हैरानी के बात पावल गईल। माने कि कमर दर्द खातिर हमनी के जवन दस सबसे आम गैर-आक्रामक इलाज के इस्तेमाल करेनी, ओकरा में से सिर्फ एगो इलाज असल में कारगर होखेला। कल्पना करीं कि ऊ प्रतिशत केतना कम बा!
एह शोधकर्ता लोग के मुताबिक, हालांकि कुछ इलाज से कुछ राहत मिलेला, लेकिन अक्सर इ अस्थायी अवुरी बहुत कम होखेला। दरअसल, जदी आप दर्द के 100 के पैमाना प नापतानी त इ कथित सफल इलाज दर्द में मात्र तनिका मात्रा में कमी करेला, जईसे कि 4 से 8 अंक।
कुछ अइसन इलाज खातिर नीचे दिहल तालिका देखीं जवन काम करेला, आ कुछ जवन ना करेला.
| दर्द के प्रकृति के बा | कुछ सफल इलाज भइल | जवन इलाज बहुत सफल ना होखे |
|---|---|---|
| पीठ में तीव्र दर्द होखेला (12 हफ्ता से कम समय तक चले वाला) | एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) प्रकार के दर्द निवारक दवाई। जइसे कि: इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक। | व्यायाम, ग्लूकोकोर्टिकोइड (कोर्टिसोन) के इंजेक्शन, एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) के इस्तेमाल होखेला। |
| पुरान पीठ दर्द होखेला (12 हफ्ता से अधिका समय तक चले वाला) | व्यायाम, स्पाइनल मैनिपुलेटिव थेरेपी, टेपिंग, कुछ एंटीडिप्रेसेंट, कैप्सैसिन प्लास्टर। | एंटीबायोटिक आ एनेस्थेटिक जइसे कि लिडोकेन। |
कमर दर्द एतना आम अवुरी इलाज काहें मुश्किल बा?
दुनिया भर में कमर दर्द विकलांगता के एगो प्रमुख कारण बा। एकर कारण बा कि कमर दर्द के बहुत कारण हो सकता अवुरी इ बनल रहेला। अगर आपके जवन इलाज मिलेला उ आपके दर्द के मूल कारण के निशाना ना बनावे त समय के संगे दर्द बनल रह सकता चाहे वापस आ सकता।
सीधा-सीधा कहल जाव त कमर दर्द के मुख्य रूप से दुगो प्रकार होखेला:
1. विशिष्ट कमर दर्द : एकर कारण शरीर में साफ-साफ पहचान करे लायक बदलाव होखेला, जईसे कि रीढ़ के हड्डी के फ्रैक्चर चाहे रीढ़ के स्टेनोसिस ।
2. गैर-विशिष्ट पीठ दर्द : हैरानी के बात बा कि 100 में से 85-95 मामला ए श्रेणी में आवेला। मतलब कि कमर दर्द के कवनो एक खास कारण नईखे। एकरा में कई गो परस्पर संबंधित कारक के योगदान हो सकेला।
इ सबसे जरूरी बा कि सबसे पहिले अपना डॉक्टर से मिल के इ तय करीं कि आपके कमर में कवन प्रकार के दर्द बा। एकरा बाद दुनो लोग मिल के तय क सकतानी कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा।
त हमनी के का करीं जा? सही तरीका का बा?
अगर रउरा कमर में 'गैर-विशिष्ट' दर्द बा त शुरुआत करे खातिर एगो बढ़िया जगह बा:
पहिले त का करे के बा
सबसे पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी जदी उ एकर सलाह देस त कुछ समय खाती एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई ले सकतानी। बाकिर ई बहुते जरूरी बा:
चेतावनी: एनएसएआईडी (जइसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) सभका खातिर उपयुक्त ना होला। अगर आपके आंत से खून बहल, गैस्ट्राइटिस, दिल के बेमारी, किडनी के बेमारी, चाहे हाई ब्लड प्रेशर के इतिहास बा त ए दवाई के सेवन से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर बतावे के चाही।
दर्द निवारक दवाई एगो अस्थायी समाधान मात्र बा। साथे-साथे धीरे-धीरे आपन सामान्य गतिविधि, टहल, सामाजिक गतिविधि आदि के फेर से शुरू करे के योजना बनावल जरूरी बा।
अगर दर्द बनल रहे त...
अगर दर्द हफ्ता-महीना से बा त हमनी के अलग तरीका से सोचे के जरूरत बा। दर्द निवारक दवाई सिर्फ दर्द के दबावेले, इ अंतर्निहित समस्या के ठीक ना करेले।
दर्द में पीड़ित कवनो मरीज खाती हमनी के सबसे निमन काम इ बा कि दर्द के कारण के पता लगावल जाए अवुरी ओ कारण के इलाज कईल जाए।'
जइसे कि केहू के बारे में सोची जे दिन भर एके पोजीशन में बइठल रहेला. जब इ लोग अयीसन करेले त सैक्रोइलियक जोड़ प बहुत दबाव पड़ेला, जवन कि रीढ़ अवुरी कूल्ह के हड्डी के जोड़ेला। एकरा से कमर दर्द हो सकता। एह तरह के समय में साधारण व्यायाम जवन ओह जोड़न के वापस संरेखण में ले आवे में मदद कर सकेला, बहुत राहत दे सकेला।
अगर एह तरह के साधारण इलाज से दर्द से राहत ना मिले त आपके डॉक्टर अवुरी जटिल, आक्रामक इलाज प विचार क सकतारे।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन : दर्द के ले जाए वाली नस के गरम अवुरी निष्क्रिय कईल।
- स्पाइनल कॉर्ड स्टिम्युलेटर : एगो छोट उपकरण जवन रीढ़ के हड्डी में प्रत्यारोपित होखेला अवुरी दर्द के संकेत के रोकेला।
- सर्जरी : रीढ़ के हड्डी के डिस्क भा हड्डी में संरचनात्मक समस्या के ठीक करे खातिर।
रउरा खातिर सबसे बढ़िया इलाज चुनत बानी
एह सब से हमनी के समझ में आवत बा कि कमर दर्द के "एक आकार के सभका" तरीका काम ना करेला। सबसे बढ़िया काम ई बा कि सबसे बढ़िया इलाज चुनल जाव जवन मरीज खातिर विशिष्ट होखे आ ओकरा अनुकूल होखे.
एमआरआई स्कैन जईसन चीज़ ए मामला में बहुत मददगार हो सकता। एमआरआई से डिस्क, नस अवुरी रीढ़ के हड्डी के सूक्ष्म समस्या तक के पहचान कईल जा सकता।
अइसन केहू के बारे में सोचीं:
उहाँ एगो 40 साल के आदमी बाड़े। उनुका डिजनरेटिव डिस्क के बेमारी बा, उनुकर वजन तनी जादा बा अवुरी उनुका संगे पहिले भईल कवनो घटना से मनोवैज्ञानिक आघात बा।
अईसन केहु खाती एको इलाज काफ़ी नईखे। डॉक्टर ए सभ कारक प विचार क के इलाज के संयोजन के सलाह दे सकतारे।
- फिजिकल थेरेपी : मांसपेशियन के मजबूत करे आ लचीलापन बढ़ावे खातिर।
- काउंसलिंग : आघात आ दर्द के बीच के संबंध के प्रबंधन करे खातिर।
- वजन कम कईल : पीठ प दबाव कम करे खाती।
- जरूरत पड़ला पर रीढ़ के हड्डी के डिस्क के निशाना बना के विशिष्ट इंजेक्शन भा अउरी इलाज।
एह तरह से सबसे कारगर तरीका बा कि आपके हालत से जुड़ल हर चीज़ के एक संगे लेके एगो अयीसन इलाज के योजना बनावल जाए जवन कि आपके खाती काम करे।
घर ले जाए के संदेश
- कमर दर्द एगो जटिल समस्या ह। एक इलाज सबके काम ना करे।
- ज्यादातर इस्तेमाल होखे वाला इलाज सभ में खाली अस्थायी आ कम से कम राहत मिले ला।
- सबसे पहिले कवनो योग्य डॉक्टर से मिल के आपके दर्द के मूल कारण अवुरी ओकर प्रकृति (विशिष्ट चाहे गैर-विशिष्ट) के पहचान कईल जरूरी बा।
- खाली दर्द निवारक दवाई पर भरोसा मत करीं. व्यायाम, शारीरिक चिकित्सा, अवुरी जीवनशैली में बदलाव बहुत जरूरी बा।
- कवनो दवाई, खास तौर प एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई के सेवन करे से पहिले अपना डॉक्टर के अपना बाकी मेडिकल स्थिति के बारे में बताई।
- कई गो इलाज के तरीका के मिला के जवन इलाज के योजना खास तौर प आपके मुताबिक होखे, अक्सर सबसे सफल होखेला। एह बारे में अपना डाक्टर से खुल के बात करीं.
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं