का रउवा सुंदर, स्वस्थ त्वचा के सपना देखत बानी? जब रउवा इ बात सोचेनी त तुरंत स्टोर में मौजूद तमाम महंगा, फैंसी देखाई देवे वाला सौंदर्य प्रसाधन के बारे में सोचेनी, ना? लेकिन का रउवा जानत बानी कि कबो-कबो आपके त्वचा के बहुत समस्या के सबसे निमन समाधान ठीक आपके रसोई चाहे बगीचा में मिल सकता। ठीक वैज्ञानिक तरीका से बनावल उत्पाद निहन कबो-कबो इ साधारण, प्राकृतिक चीज़ ओतने कारगर होखेला।
प्राकृतिक चीज़ त्वचा खाती काहें निमन होखेला?
जईसे कि बहुत डॉक्टर के कहनाम बा कि अब बहुत लोग के "क्लीन ईटिंग" के आदत पड़ गईल बा, यानी साफ-सुथरा, स्वस्थ आहार। एहसे उ लोग अपना त्वचा के देखभाल में भी इहे दर्शन लागू कईल पसंद करेले। मतलब कि त्वचा के प्राकृतिक चीज़ से बचावल जवन कि कम कृत्रिम रसायन होखे। त आईं देखल जाव कि आपके त्वचा खाती कवन प्राकृतिक चीज़ निमन बा, जवन कि विज्ञान के ओर से निमन साबित भईल बा।
| प्राकृतिक देखभाल के बारे में बतावल गइल बा | मुख्य फायदा आ उपयोग के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| नारियल के तेल के | त्वचा के मॉइस्चराइजिंग, रूखी त्वचा अवुरी एक्जिमा जईसन स्थिति में राहत देवे वाला। |
| गोटू कोला के बा | घाव तेजी से ठीक होखे, त्वचा मजबूत होखे। |
| ग्रीन टी के बा | त्वचा के धूप से बचावे वाला, बुढ़ापा के नियंत्रित करे वाला। |
| दलिया के आटा के | त्वचा के सूजन, खुजली, एक्जिमा, अवुरी दाना से राहत। |
| शीया मक्खन के बा | त्वचा के नमी देवे वाला, सूजन अवुरी खुजली के कम करे वाला। |
| सोया के बा | त्वचा के दाग के कम करे अवुरी कोलेजन के उत्पादन में मदद करे। |
| चाय के पेड़ के तेल | मुँहासा पैदा करे वाला बैक्टीरिया के मारेला, त्वचा के संक्रमण के नियंत्रित करेला। |
1. नारियल के तेल के
हमनी के देश में नारियल तेल एगो अनिवार्य चीज बा। हमनी के एकर इस्तेमाल खाना बनावे में अवुरी बाल के देखभाल खाती करेनी। एह प्रकार के वर्जिन नारियल तेल (एक्स्ट्रा वर्जिन कोकोनट ऑयल) त्वचा में नमी के बरकरार राखे अवुरी त्वचा के सूजन के कम करे खाती बहुत निमन होखेला। कुछ शोध में पाता चलल बा कि नारियल तेल कुछ रसायन के नियंत्रित करेला जवन कि शरीर में सूजन पैदा करेला।
नारियल तेल रूखी त्वचा, बेहद खुजली वाला त्वचा , अवुरी एक्जिमा अवुरी सोरायसिस जईसन त्वचा के स्थिति वाला लोग खाती बहुत फायदेमंद बा। सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोग के रिपोर्ट बा कि रात में माथा प तनी नारियल तेल लगा के शावर कैप पहिन के सुतला से बहुत राहत मिलेला।
लेकिन इ याद राखीं कि, जदी आपके त्वचा मुँहासा से पीड़ित बा, खास तौर प अगर आपके चेहरा प तेल बा त नारियल तेल मत लगाई, काहेंकी एकरा से मुँहासा अवुरी खराब हो सकता।
2. गोटू कोला (गोटू कोला / सेंटेला एशियाटिका) के बारे में बतावल गइल बा।
गोतुकोला के साम्बल आ दलिया से जुड़ल हमनी के सब केहू जानत बानी जा। लेकिन इ गोतुकोला एगो जड़ी-बूटी ह जवना में घाव भरे के गजब के शक्ति बा। गोतुकोला में मौजूद रासायनिक घटक घाव में खून के बहाव बढ़ावेला, त्वचा के मजबूत करेला, अवुरी घाव के जल्दी ठीक होखे में मदद करेला । एकरा में मौजूद अमीनो एसिड, बीटा-कैरोटीन अवुरी फैटी एसिड ए ठीक होखे के प्रक्रिया के तेज करेला। एही से गोतुकोला के इस्तेमाल अब कई तरह के सौंदर्य प्रसाधन में भी होला।
3. ग्रीन टी के बारे में बतावल गइल बा
हमनी के सुनले बानी जा कि ग्रीन टी पियला से स्वास्थ्य खातिर बढ़िया होला . ग्रीन टी भी त्वचा खातिर बहुत बढ़िया होखेला। ग्रीन टी में पॉलीफेनोल शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होखेला।एंटीऑक्सीडेंट सूरज के रोशनी से त्वचा के होखेवाला नुकसान के कम करेला। इ लोग उमर बढ़ला के संगे त्वचा में होखेवाला बदलाव के नियंत्रित करे में भी मदद करेला। ग्रीन टी से धूप से जरल त्वचा भी ठीक हो सकता। कुछ नाया सनस्क्रीन में ग्रीन टी के अर्क भी मिलावल गईल बा।
4. दलिया के आटा के आटा
जब हमनी के जई के बारे में सोचेनी जा त हमनी के खाए खातिर जई के बारे में सोचेनी जा। लेकिन उ उहे ना होखेला जवन कि त्वचा खाती इस्तेमाल होखेला। एकरा के कोलाइडयन दलिया कहल जाला . एकरा के जई के दाना के पीस के बहुत महीन पाउडर बना के बनावल जाला अवुरी ओकरा बाद एकरा के एगो खास प्रक्रिया में डाल के बनावल जाला।
इ कोलाइडयन दलिया त्वचा के सूजन, खुजली अवुरी दाना के दिव्य उपाय निहन होखेला। जई में मौजूद रासायनिक यौगिक जेकरा के 'एवेनन्थ्रामाइड्स' कहल जाला, ए सूजन के कम करेला। एकरा से त्वचा के जरूरी नमी भी मिलेला।
एही से एक्जिमा से पीड़ित लोग के जई के संगे मिलावल पानी में नहाए के सलाह दिहल जाला। एह सब से एलर्जी होखे के संभावना बहुत कम बा . एहसे संवेदनशील त्वचा वाला लोग भी बिना डर के एकर इस्तेमाल क सकतारे।
5. शीया बटर के बारे में बतावल गइल बा
शीया के पेड़ के नट्स से बनल शीया बटर भी त्वचा खातिर सबसे बढ़िया प्राकृतिक मॉइस्चराइजर में से एगो ह। एकरा में फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होखेला, जवन कि त्वचा के बढ़िया से नमी देवेला अवुरी सूखापन के खतम क देवेला। एकरा अलावे इ त्वचा के सूजन अवुरी खुजली के कम करे में मदद करेला। एक्जिमा से राहत देवे खातिर शीया बटर खास तौर प उपयुक्त होखेला। बच्चा में एक्जिमा खातिर शीया बटर के इस्तेमाल से भईल अध्ययन से पाता चलल बा कि खुजली 4 सप्ताह के भीतर कम हो गईल बा। एकरा से बहुत कम एलर्जी भी होखेला।
6. सोया के कहल जाला
सोयाबीन में कई गो फाइटोकेमिकल होला जवन त्वचा खातिर फायदेमंद होला। एह में एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड, आ पौधा के एस्ट्रोजन हार्मोन शामिल बा जेकरा के फाइटोएस्ट्रोजन कहल जाला।
आमतौर प रजोनिवृत्ति के बाद महिला में एस्ट्रोजन के मात्रा कम हो जाला, जवना के चलते उनुका त्वचा के जवानी के चमक खतम हो जाला। सोया में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन एकरा के कुछ हद तक नियंत्रित करे में मदद करेला। सोया में धूप के नुकसान से होखे वाला पिगमेंटेशन के कम करे अवुरी कोलेजन के उत्पादन बढ़ावे के क्षमता भी होखेला, जवन कि त्वचा के मजबूती अवुरी लोच खाती जरूरी होखेला।
7. चाय के पेड़ के तेल
चाय के पेड़ के पत्ता से निकालल इ तेल अपना एंटीसेप्टिक अवुरी रोगाणुरोधी गुण खाती जानल जाला। मतलब कि इ बैक्टीरिया अवुरी फंगस से लड़ सकता।
मुँहासा के मुख्य कारण बैक्टीरिया होखेला। त चाय के पेड़ के तेल एह बैक्टीरिया के दबा सकेला आ भड़काऊ मुँहासा के नियंत्रित कर सकेला .
हालांकि चाय के पेड़ के तेल के सिस्टिक मुँहासा प कवनो खास असर ना पड़ेला। एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि चाय के पेड़ के तेल से कुछ लोग में एलर्जी हो सकता, जवना के चलते त्वचा में लाली, खुजली अवुरी सूजन हो सकता। एहसे जदी एकर इस्तेमाल करतानी त बहुत कम मात्रा में इस्तेमाल करे के चाही अवुरी पहिले त्वचा के छोट हिस्सा प एकर परीक्षण करे के चाही। जब कवनो दिक्कत ना होखे तबे इस्तेमाल करीं.
घर ले जाए के संदेश
- ई मत मानीं कि खाली एहसे कि कवनो चीज "प्राकृतिक" बा ऊ 100% सुरक्षित बा. कुछ प्राकृतिक चीज़ तक कुछ लोग में एलर्जी हो सकता।
- चेहरा प कवनो नाया क्रीम, तेल चाहे कवनो इलाज लगावे से पहिले त्वचा के छोट हिस्सा, जईसे कि कान के पीछे, प करीब 24 घंटा तक पैच टेस्ट करीं। जब कवनो खुजली भा लाली ना होखे तबे इस्तेमाल करीं.
- अगर आपके त्वचा के लगातार समस्या (मुँहासा, एक्जिमा, सूखापन) बा, त सबसे निमन बा कि घर के इलाज के अंदाज़ा लगावे अवुरी आजमावे के बजाय योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) से सलाह लेवे के चाही।
- नारियल तेल जईसन चीज़ मुँहासा बढ़ा सकता, एहसे अपना डॉक्टर से पूछीं कि आपके त्वचा के प्रकार खाती का सही बा।
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