जन्म कक्षा - आपके खातिर सही के कइसे चुनल जाला?

का रउरा बच्चा के उम्मीद बा? तब रउरा शायद ' प्रसव क्लास ' भा गर्भवती महतारी खातिर क्लास के बारे में सुनले होखब. कुछ लोग के लागेला कि ई सब ओतना जरूरी नइखे आ जरूरी नइखे. दोसरा लोग के कहना बा कि एहमें जरूर शामिल होखे के चाहीं. त ई क्लास ठीक से का करेला? का सचमुच उ लोग आपके गर्भावस्था अवुरी प्रसव के दौरान आपके मदद करीहे? आज हमनी के ओह सब के बात करब जा।

का ई कक्षा सचमुच सभका खातिर महत्वपूर्ण बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त एकर जवाब बा "हाँ!"। विशेषज्ञन के कहना बा कि एह तरह के क्लास में शामिल होखल लायक बा. एकर कई गो कारण बा।

सोचीं, जब हमनी के कवनो काम करे वाला होखेनी जा जवना के हमनी के ना मालूम होखे त हमनी के डर लागेला, ना? प्रसव भी उहे होला। अगर रउरा ठीक से नइखीं जानत कि ई का ह त ओह घरी जवन दर्द आ बदलाव होला ओकरा से बहुते डर आ बेचैनी पैदा हो सकेला. एह कक्षा के एगो मुख्य लक्ष्य बा कि रउरा के प्रसव के प्रक्रिया के बारे में बतावल जाव. माने कि उ लोग आपके शरीर के का होखेला, दर्द कईसे होखेला, एकरा के कईसे संभाले के चाही अवुरी कवना स्थिति में आपके चिकित्सकीय सलाह के जरूरत पड़ सकता, एकरा बारे में सबकुछ सिखावेले।

विशेषज्ञ के कहनाम बा कि, "भले आप सिजेरियन करावे के योजना बनावत बानी , लेकिन एकरा बावजूद अयीसन क्लास लेवे लायक बा।" अभी भी आप बहुत कुछ सीख सकतानी, जवना के बाद में जानल जरूरी होई, जईसे कि अपना बच्चा के देखभाल कईसे कईल जाला अवुरी स्तनपान कईसे कईल जाला।

जइसे-जइसे ज्ञान बढ़ेला, डर कम हो जाला। जईसे-जईसे डर कम होखेला, दर्द के सहन करे के क्षमता बढ़ेला। दर्द कम करे के विकल्प के बारे में भी आप जागरूक हो जानी अवुरी अगर कुछ गलत हो गईल त का करे के चाही।

रउरा कइसे कवनो अइसन क्लास चुनीं जवन रउरा सूट करे?

ठीक बा, अब रउरा शायद सोचत होखब कि "हमरा बढ़िया क्लास कइसे मिली?" सबसे जरूरी बात इ समझे के बा कि "एक साइज सभके फिट ना होखेला।" ई कक्षा अलग-अलग समय सीमा, अलग-अलग सिलेबस, आ अलग-अलग तरीका में आवे लीं।

शुरुआत करे खातिर सबसे बढ़िया जगह बा अपना प्रसूति विशेषज्ञ भा दाई से . उ लोग आपके खातिर बढ़िया जगह के सिफारिश क सकतारे। आप अपना दोस्त अवुरी परिवार से भी पूछ सकतानी।

कक्षा चुने से पहिले कुछ शोध करीं कि ऊ लोग जवन सिखावेला आ ओह लोग के दर्शन रउरा दर्शन से मेल खात बा कि ना. खास तौर प इ जानल जरूरी बा कि दर्द निवारक दवाई अवुरी मेडिकल इंटरवेंशन के इस्तेमाल प उनुकर रुख का बा।

लेकिन ए सभके संगे एगो मुख्य बात बा जवना के याद राखे के जरूरत बा।हमनी के प्राथमिक लक्ष्य स्वस्थ बच्चा पैदा कईल होखे के चाही, ना कि हमनी के जीवन के सबसे बड़ अनुभव होखे के चाही।' हालांकि ओह घरी प्रसव के अनंत काल जइसन लाग सकेला बाकिर ई रउरा बच्चा का साथे लमहर सफर में बस एक दिन के काम होला.

लोकप्रिय तरीका का बा? देखल जाव.

प्रसव शिक्षा के कई तरह के तरीका बा जवन दुनिया भर में लोकप्रिय बा। आईं ओहमें से कुछ पर नजर डालल जाव.

लामाज़े विधि के बा

ई दुनिया के सभसे परसिद्ध आ व्यापक रूप से इस्तेमाल होखे वाला तरीका हवे।

• साँस लेवे के व्यायाम : इ मुख्य रूप से सिखावेला कि दर्द के संगे सही तरीका से सांस लेवे के तरीका, बिना दर्द के समय आपके शरीर के कसले।
• राहत के अउरी तरीका : साँस लेवे के अलावा विकर्षण के तकनीक, मालिश के तकनीक, आ प्रसव खातिर आसान स्थिति के भी सिखावल जाला।
• साथी के भूमिका : रउरा पति भा साथी (लेबर कोच) के सिखावल जाई कि एह पूरा प्रक्रिया में रउरा के कइसे साथ दिहल जाव.
• दर्द निवारक दवाई : लामास विधि में दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल के "पाप" ना मानल जाला। एकरा बजाय, आपके सभ विकल्प (दर्द निवारक दवाई समेत) के बारे में जानकारी दिहल जाला। खास तौर प इ जानल जरूरी बा कि सिर्फ एहसे कि दर्द बर्दाश्त नईखी क सकत अवुरी दर्द निवारक दवाई मांगे के चलते आपके असफल महसूस ना करे के चाही .

ब्रैडली विधि के बा

एह तरीका में बच्चा के पिता यानी आपके साथी के सक्रिय भागीदारी के बहुत प्रोत्साहित कईल जाला।

• "कपल के इवेंट": ब्रैडली मेथड के दर्शन इ बा कि "जइसे बच्चा के उम्मीद कईल दुतरफा बा, ओसही बच्चा के पालन-पोषण भी बा।" एहसे पति के पूरा जानकारी बा कि का होखता अवुरी उ आपके साथ देवे खाती प्रशिक्षित बाड़े।
• प्रगतिशील आराम : इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि पूरा जीवन में महत्वपूर्ण होखेला। इ तरीका तनाव में रहला प दिमाग के शांत अवुरी शरीर के आराम देवे में मदद करेला।
• प्राकृतिक प्रसव : इ तरीका आपके प्राकृतिक तरीका से बच्चा पैदा करे के कोशिश करे खाती प्रोत्साहित करेला, दर्द निवारक दवाई अवुरी सिजेरियन से जादे से जादे बचे के चाही। हालांकि, जदी आपके डॉक्टर कहतारे कि, "रउआ प्राकृतिक रूप से बच्चा पैदा कईल चाहतानी, लेकिन कवनो समस्या के चलते ना हो सकतानी" त ओ सलाह के पालन कईल जरूरी बा .

हिप्नोबर्थिंग आ अउरी तरीका

एकरा अलावा अउरी तरीका भी बा।

• हिप्नोबर्थिंग : एह में सेल्फ हिप्नोसिस आ गहिराह रिलैक्सेशन तकनीक के इस्तेमाल कइल जाला जेह से महतारी के शांति से आ बिना डर ​​के बच्चा पैदा करे खातिर प्रोत्साहित कइल जाला।
• गर्भावस्था योग : इ खास तौर प गर्भवती महतारी खाती बनावल योग व्यायाम के माध्यम से शरीर के प्रसव खाती तैयार करे में मदद करेला।

के हवें अइसन विशेषज्ञ जे मदद कर सकेलें?

एह कक्षा के अलावा दू तरह के विशेषज्ञ बाड़े जेकरा के रउआ अपना प्रसव के दौरान सहायता खातिर भर्ती कर सकेनी।

डौला के ह

डौला अइसन ब्यक्ति होला जेकरा लगे मेडिकल ट्रेनिंग ना होखे बाकी प्रसव से पहिले, प्रसव के दौरान आ बाद में भावनात्मक आ शारीरिक सहायता देला। एकर मतलब बा कि रउरा के दिलासा दिहल, रउरा के जवन जरूरत बा ओकरा बारे में जानकारी दिहल आ रउरा के ताकत दिहल. आमतौर पर डौला के इस्तेमाल तब कइल जाला जब साथी उपलब्ध ना होखे भा जब साथी खातिर ओह भूमिका के निभावल मुश्किल होखे।

दाई के काम करेली

दाई डौला से एकदम अलग होले,केहू के मेडिकल ट्रेनिंग आ लाइसेंस वाला.

• उ लोग संतान पैदा क सकतारे।
• उ लोग दर्द खाती एपिड्यूरल मांग सकतारे, कुछ दर्द निवारक दवाई दे सकतारे अवुरी जरूरत पड़ला प एपिसिओटॉमी (योनि अवुरी गुदा के बीच के छोट कटौती) क सकतारे।
• इ लोग हमेशा आपातकालीन स्थिति में मदद खाती प्रसूति विशेषज्ञ के मदद लेवेले।

सबसे जरूरी बात इ नईखे कि आपके संगे केतना लोग बा। महत्व ई बा कि रउरा के सपोर्ट करे वाली टीम रउरा जरूरत के समझे आ रउरा के सपोर्ट करे में लचीला होखे.