माई बनल हर नारी के जीवन में सबसे सुंदर समय होला। साथे-साथे प्रसव के बारे में सोचत घरी तनी डेराइल आ घबराहट महसूस कइल सामान्य बा . रउरा सिनेमा में देखले होखब, जहाँ बच्चा के दर्द होखला प महतारी चिल्लाएली, अवुरी पति लाचार हो जाला, इ ना जानत कि का करे के बा। लेकिन असलियत में जदी आप अवुरी आपके साथी एकरा खाती बढ़िया से तैयारी करीं त इ अनुभव बहुत शांत अवुरी सुंदर हो सकता। प्रसव के कक्षा एही खातिर होला।
अधिकांश लोग गर्भावस्था के 7वां महीना के आसपास इ कक्षा शुरू करेले। हर क्लास के लक्ष्य होला कि रउरा के प्रसव, दर्द, आ बच्चा पैदा करे का साथे आवे वाली चुनौतियन खातिर तइयार कइल जाव.
ई कक्षा असल में का सिखावेली स?
जबकि ई वर्ग एक से दूसरा वर्ग में अलग-अलग होला, ई सभ बहुत सारा ज्ञान आ आत्मविश्वास प्रदान करे लें। कुछ क्लास में बिना दर्द निवारक दवाई के दर्द के प्राकृतिक तरीका से संभाले के तरीका सिखावेला। बाकी लोग गर्भावस्था के शुरुआत में शुरू होखेला अवुरी आपके पूरा गर्भावस्था में आपके शरीर में होखेवाला बदलाव के समझ देवेला।
कुंजी ई बा कि ई क्लास, रउआँ के "एह तरीका से करे" खातिर मजबूर करे के बजाय, बतावे कि राउर विकल्प का बा . मतलब कि दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल करे के बा कि ना भा कवना स्थिति में बच्चा पैदा करे के बा, जईसन चीज़ के बारे में बतावल, अवुरी सबसे निमन फैसला लेवे के मौका दिहल।
कल्पना करीं, जब प्रसव के दर्द आवेला त आपके पति आपके बगल में उहाँ मौजूद बाड़े, आपके सांस लेवे में मदद करतारे, आपके शांत करे खाती मालिश करतारे। ई सब बात उ एही तरह के क्लास से सीखले रहले। रउरा दुनु जने खातिर ऊ कतना ताकतवर बा?
दुनिया में कवन-कवन मुख्य लोकप्रिय तरीका बा?
कई तरह के तरीका आ दर्शन बा जवन प्रसव के तइयारी करे के तरीका सिखावेला। आईं कुछ सबसे लोकप्रिय पर एक नजर डालल जाव. रउरा सुविधा खातिर हम रउरा के ई सब एगो टेबल में देखावत बानी.
| विधि | मुख्य उद्देश्य के बा | केकरा खातिर सबसे उपयुक्त बा? |
|---|---|---|
| लामाज़े तकनीक के बा | प्रसव के प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में देखल। अपना विकल्पन के बारे में जागरूक होखल आ आत्मविश्वास से फैसला लेबे के. | जे लोग दवाई के इस्तेमाल अवुरी ना इस्तेमाल दुनो के बारे में जानकारी दिहल चाहतारे अवुरी उनुका खाती जवन सही बा, उ चुने के चाहतारे। |
| ब्रैडली विधि के बारे में बतावल गइल बा | साथी के कोच के रूप में तैयार कईल अवुरी महतारी के बिना दवाई के बच्चा पैदा करे खाती तैयार कईल। | जवन जोड़ा अपना साथी से अधिकतम समर्थन चाहत बाड़े अवुरी प्राकृतिक जन्म पसंद करेले, ओ लोग खाती। |
| अलेक्जेंडर के तकनीक के बारे में बतावल गइल बा | मुद्रा, गति अवुरी संतुलन में सुधार करीं, अवुरी गर्भावस्था अवुरी प्रसव के दौरान बेचैनी कम करीं। | जेकरा गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द जईसन शारीरिक परेशानी होखेला अवुरी उनुका शरीर के आराम देवे में रुचि होखेला। |
| हिप्नोबर्थिंग के बा | आत्म सम्मोहन आ गहिराह आराम के तकनीक के माध्यम से मन के शांत, भय मुक्त जन्म खातिर तैयार कईल। | जे लोग मानसिक शांति के प्राथमिकता देवेला अवुरी कम डर अवुरी तनाव के संगे प्रसव के सामना कईल चाहतारे। |
लामाज़े तकनीक के बारे में तनी अउरी जानकारी
कई देशन में ई एगो लोकप्रिय तरीका ह। इहाँ प्रसव के एगो स्वस्थ, प्राकृतिक प्रक्रिया मानल जाला। ना त दर्द निवारक दवाई मत खाए के कहेले, ना लेबे के कहेले। बल्कि उ लोग रउवा के रउवा विकल्प के बारे में सिखावेला अउरी रउवा के एगो सूचित निर्णय लेवे के सशक्त बनावेला . एह कक्षा सभ में रउआँ के निम्नलिखित के बारे में सिखावल जाला:
- साँस लेबे के तकनीक के बारे में बतावल गइल बा
- मालिश के तकनीक जवन दर्द कम करेला अवुरी शरीर के आराम देवेला
- प्रसव दर्द के दौरान आसान मुद्रा
- कइसे कवनो साथी से समर्थन मिल सकेला
- मेडिकल प्रक्रिया के बारे में जागरूक होखल
- स्तनपान करावे आ स्वस्थ जीवनशैली के सलाह
ब्रैडली विधि के बारे में बतावल गइल बा
एकरा के "पति के कोचिंग वाला जन्म" भी कहल जाला। मुख्य लक्ष्य बा कि महतारी के बिना दर्द के दवाई के बच्चा पैदा करे खाती तैयार कईल जाए, जबकि आपके साथी, जवन कि पिता बने वाला बा, सबसे निमन कोच बन जाला . एह तरीका में भले ही आप नशा मुक्त जन्म के तैयारी में बानी, लेकिन अप्रत्याशित स्थिति खातिर भी तैयार बानी, जईसे कि आपातकालीन सी-सेक्शन।
हमरा पर सूट करे वाला क्लास कइसे मिली?
अगर रउवा अइसन क्लास में शामिल होखे के इच्छुक बानी त सबसे बढ़िया काम बा कि पहिले अपना प्रसूति विशेषज्ञ से चर्चा करीं . ऊ रउरा के एह बात के मार्गदर्शन कर सकेला कि रउरा खातिर कवन तरीका बेहतर बा आ श्रीलंका में ई सुविधा कहाँ उपलब्ध बा.
एकरे अलावा, रउआँ एह तरीका सभ के खोज क सकत बानी:
- अपना दोस्तन आ परिवार के माध्यम से।
- जवना अस्पताल से रउरा अपना बच्चा के प्रसव करे के योजना बा, ओकरा से पूछताछ क के।
- लामाज़े आ ब्रैडली मेथड जइसन अंतर्राष्ट्रीय संगठनन के वेबसाइट ऑनलाइन ब्राउज क के.
शायद रउरा जवन तरीका पसंद करीलें ऊ श्रीलंका में हर जगहा ना पढ़ावल जाव. बाकिर चिंता मत करीं. कुछ कोर्स घर से पढ़े खातिर उपलब्ध बा, चाहे ऊ किताब के माध्यम से होखे भा ऑनलाइन। सबसे जरूरी बा कि अपना साथी के ए सफर में ले जाके एक संगे तैयारी करीं।
घर ले जाए के संदेश
- प्रसव कवनो अइसन बात ना ह जवना से डर लागे के चाहीं. एकरा खातिर बढ़िया से तइयार होखल रउरा आ रउरा बच्चा खातिर बहुते बढ़िया बा.
- एह सफर में राउर साथी के सहयोग बेशकीमती बा। एह तरह के क्लास में एक संगे शामिल होखला से भी आपके रिश्ता मजबूत होई।
- एह तरीका सभ में कवनो "बेस्ट तरीका" नइखे। रउरा खातिर, रउरा मान्यता खातिर, आ रउरा जरूरतन खातिर खाली "सबसे बढ़िया तरीका" बा.
- कवनो तरीका चुने से पहिले चाहे अवुरी जानकारी खाती अपना डॉक्टर से सलाह खाती जरूर बात करीं।
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