का रउरा त्वचा पर भी ऊ गांठ बा? आईं सेल्युलाईट के बात कइल जाव!

का रउरा अक्सर लागेला कि जांघ, पेट अवुरी नितंब के त्वचा तनी डिंपल वाला देखाई देवेला, चाहे संतरा के छिलका निहन देखाई देवेला? रउरा शायद ई देखले होखब आ सोचले होखब कि "वाह, ई का ह?" असल में इ बहुत लोग खाती बहुत आम बात बा, खास तौर प महिला खाती। एकरा के हमनी के सेल्युलाईट कहेनी जा। चिंता मत करीं, इ कवनो बेमारी ना ह, लेकिन कुछ लोग एकरा रूप-रंग के लेके तनी चिंतित बाड़े। त आईं आजु एकरा बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव, का?

सेल्युलाईट ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त सेल्युलाईट हमनी के त्वचा के नीचे के वसा के परत में चर्बी के रूप ह, जवन कि ओकरा ऊपर के संयोजी ऊतक के माध्यम से उभड़ के बाहर निकलेला। कल्पना करीं कि जब रउरा कवनो गद्दा के ऊपर गद्दा डालब त कुछ जगह गद्दा के माध्यम से उभड़ के बाहर निकल जाला। अईसने बा। एही से त्वचा गांठ, चाहे डिंपल निहन देखाई देवेला, कबो-कबो संतरा के छिलका निहन होखेला। इ सबसे जादा जांघ, पेट, अवुरी नितंब जईसन इलाका में देखल जाला।

का सेल्युलाईट अवुरी लिपेडेमा दुगो अलग-अलग चीज़ ह?

हँ, हालांकि ई दुनु तनी मिलत जुलत लउकत बा बाकिर असल में ई दू गो ह.

लिपेडेमा एगो मेडिकल स्थिति ह जवना के चलते शरीर के निचला हिस्सा में असामान्य रूप से चर्बी जमा हो जाला, जईसे कि नितंब, जांघ अवुरी नितंब। कबो-कबो, ऊपरी बांह प भी असर पड़ सकता। हालांकि एकरा से पैर के हथेली चाहे तलवा प कवनो असर ना पड़ेला।

लिपेडेमा से पीड़ित के त्वचा बहुत संवेदनशील होखेला। मतलब कि एकरा से आसानी से दर्द हो सकता, सूजन हो सकता, ठंडा महसूस हो सकता अवुरी चोट लाग सकता। त्वचा के बनावट में भी बदलाव होखेला - इ कुटीर चीज़, दलिया, चाहे संतरा के छिलका निहन देखाई दे सकता। जब लिपेडेमा गंभीर होखेला त एकरा से चलल मुश्किल हो सकता।

लेकिन सेल्युलाईट एगो कॉस्मेटिक स्थिति ह . माने कि एकरा से शरीर के कवनो बड़ नुकसान ना होखेला। ई पेट, नितंब, आ जांघ नियर जगहन पर भी देखल जाला आ ई कुटीर चीज, दलिया भा संतरा के छिलका नियर लउक सके ला। हालांकि सेल्युलाईट से आपके असहज अवुरी शर्मिंदगी महसूस हो सकता, लेकिन एकरा में दर्द नईखे।

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सेल्युलाईट के बेमारी केकरा में सबसे जादा संभावना बा?

सेल्युलाईट महिला अवुरी पुरुष दुनो के प्रभावित क सकता। हालांकि, पुरुष के मुक़ाबले महिला में सेल्युलाईट होखे के संभावना जादे होखेला।

दरअसल, 80% से 90% के बीच वयस्क महिला में सेल्युलाईट होखेला। मतलब कि दस में से करीब आठ से नौ महिला में इ होखेला। 10% से कम पुरुष में इ होखेला। त ई बहुते आम बात बा.

मेहरारू लोग के साथे एतना बार अइसन काहे होला?

कई गो कारक बा जवन तय करेला कि आपके सेल्युलाईट केतना बा अवुरी इ केतना देखाई देवेला।आनुवंशिकी, सेक्स, उमिर, आपके शरीर प चर्बी के मात्रा, अवुरी त्वचा के मोटाई जईसन चीज़ एकरा प असर करेला।

जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के त्वचा के लोच खतम हो जाला, जवना से सेल्युलाईट के देखाई देवे लागेला। ठीक ओसही सेल्युलाईट भी उमर बढ़ला के संगे देखाई देवे लागेला।

हालांकि सेल्युलाईट सिर्फ मोट लोग में ना, बालुक बहुत दुबला लोग में भी देखल जा सकता। त ई कवनो अइसन चीज ना ह जवन खाली शरीर के मोटाई भा पतलापन से तय होखे.

का सेल्युलाईट से शरीर के कवनो नुकसान होखेला?

ना, सेल्युलाईट आपके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह नईखे। इहो दर्दनाक नइखे। हालांकि, हो सकता कि एकर देखाई देवे के तरीका आपके पसंद ना आई अवुरी हो सकता कि एकरा के छिपावे के कोशिश कईल जाए। इ बहुत सामान्य बा।

एकर लक्षण का बा? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?

सेल्युलाईट डिंपल भा डिंपल वाला त्वचा के रूप हवे। कई बेर त इ चारो ओर देखाई दे सकता, चाहे त्वचा के छू के निचोड़ला प तबे देखल जा सकता। एकरा के सबसे जादा पेट, जांघ अवुरी नितंब प देखाई देवेला।

सेल्युलाईट के चार गो स्तर होला:

• ग्रेड 0 : आपके शरीर प सेल्युलाईट नईखे।
• ग्रेड 1: खड़ा होखला प त्वचा चिकना होखेला, लेकिन बईठला प छोट-छोट डिंपल निहन देखाई देवेला।
• ग्रेड 2 : जब रउआ खड़ा बानी भा बइठल बानी त मध्यम आकार के गड्ढा लउकेला।
• ग्रेड 3: खड़ा भा बइठला पर डिंपल लउकेला आ गहिरा गड्ढा आ त्वचा के उभरा आ उदास इलाका साफ लउकेला।

सेल्युलाईट के कारण ठीक से का होखेला?

सच पूछीं त सेल्युलाईट के सही कारण के अभी तक पता नईखे चलल।

इ तब होखेला जब त्वचा के हमनी के त्वचा के नीचे के मांसपेशी से जोड़े वाला रेशेदार पट्टी अनियमित तरीका से कस जाला। एह कसला से त्वचा नीचे खींच लेला, अवुरी त्वचा के नीचे के चर्बी के परत ऊपर धकेलेले। इहे एकरा के ऊ डिंपल वाला लुक देला.

संगही, इ ठीक से पता नईखे कि इ पुरुष के मुक़ाबले महिला में जादे काहें होखेला। एगो सिद्धांत ई बा कि जवना संयोजी बैंड के हम जिक्र कइले बानी ओकर संरचना मरद मेहरारू दुनु में अलग अलग होला. पुरुष में इ रेशा क्रिसक्रॉस होखेला . लेकिन महिला में इ रेशा एके दिशा में, समानांतर में व्यवस्थित होखेला। त हमरा लागत बा कि एह समानांतर रेशान का चलते छेद अधिका लउकेला. सोचीं कि कवनो चीज के लगातार बैंड से फिसलल क्रॉस के आकार के बैंड से आसान होला ना?

एगो अवुरी सिद्धांत बा कि महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के हार्मोनअधिक वजन होखल सेल्युलाईट के कारण हो सकता। सेल्युलाईट अक्सर ओह दौर में लउके ला जब मेहरारू लोग के एस्ट्रोजन के उत्पादन ढेर होला, जइसे कि यौवन के दौरान भा गर्भावस्था के दौरान।

का ई संक्रामक बा?

बिल्कुल ना। सेल्युलाईट संक्रामक ना होला। इ त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से एक आदमी से दूसरा आदमी में ना फईले। त एकरा से डेराए के कवनो कारण नईखे।

का सेल्युलाईट के पूरा तरीका से खतम कईल जा सकता?

सच पूछीं त सेल्युलाईट के पूरा तरीका से खतम ना कईल जा सकता। काहे कि, ई बहुते स्वाभाविक बात ह. चाहे आपके शरीर के आकार कवनो होखे, चाहे आप दुबला होखे चाहे मोट, आपके सेल्युलाईट हो सकता। जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि इ एगो अयीसन रूप ह जवन कि चर्बी के संयोजी ऊतक के दबावे के तरीका से पैदा होखेला।

बाकिर चिंता मत करीं! हालांकि एकरा के पूरा तरीका से खतम नईखे कईल जा सकत, लेकिन एकर रूप के कम करे के तरीका बा।

त एकर रूप कइसे कम करीं? (इलाज के तरीका) के बारे में बतावल गइल बा।

व्यायाम, आहार, आ बिबिध उपचार सभ के मिला के सेल्युलाईट के रूप कम कइल जा सके ला।

चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा

सेल्युलाईट के रूप कम करे खातिर अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा कई गो इलाज के मंजूरी मिलल बा। उदाहरण खातिर सेलफिना®, सेलुलेज®, आ क्यूओ® शामिल बाड़ें। इ त्वचा में डिंपल के देखाई देवे के कम करे में मदद करेला।

एकरे अलावा, कॉस्मेटिक सर्जन लोग सेल्युलाईट के रूप के अस्थायी रूप से कम करे खातिर कई तरह के इलाज के इस्तेमाल करे ला। इनहन में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• गहिराह मालिश : एकरा से त्वचा मोट देखाई देवेला अवुरी सेल्युलाईट के देखाई देवे में कमी आवेला।
• ध्वनिक तरंग चिकित्सा : सेल्युलाईट के तोड़े खातिर ध्वनि तरंग के इस्तेमाल कईल जाला।
• लेजर उपचार : एकरा से त्वचा के मोटाई बढ़ जाला अवुरी एकर रूप में सुधार होखेला।
• लिपोसक्शन : एकरा से शरीर से चर्बी निकल जाला। हालांकि, इ सिर्फ गहिरा चर्बी के हटावेला, सीधा सेल्युलाईट के ना।
• मेसोथेरेपी : एह में सुई के इस्तेमाल से सेल्युलाईट वाला इलाका में दवाई के इंजेक्शन लगावल जाला।
• सबसिजन : त्वचा के नीचे सुई डाल के सेल्युलाईट पैदा करे वाला टाइट बैंड के तोड़ दिहल जाला।
• क्रीम आ लोशन : कैफीन भा 0.3% रेटिनॉल वाला क्रीम।
• स्पा के इलाज : इ अस्थायी तौर प सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम क सकता।
• वैक्यूम के सहायता से सटीक ऊतक रिलीज: एह में वैक्यूम के मदद से ऊतक के काट के लटकल त्वचा के भर दिहल जाला।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड, इन्फ्रारेड लाइट भा रेडियल पल्स: ई गर्मी लगा के त्वचा के इलाज करे लें।

का व्यायाम से सेल्युलाईट कम हो सकेला?

हँ, रउरा कर सकीलें! सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम करे के सबसे निमन तरीका में से एगो बा व्यायाम। नियमित व्यायाम से आपके मांसपेशी मजबूत होखेला, जवन कि सेल्युलाईट के समतल करे में मदद करेला अवुरी एकर रूप कम करेला। संगही, व्यायाम से शरीर के कुछ खास हिस्सा में खून के बहाव बढ़ेला, जवना से चर्बी के जलन में तेजी आवेला।

इहाँ कुछ अयीसन व्यायाम बतावल गईल बा जवन कि सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम करे में मदद क सकता:

• धावल
• साइकिल चलावल
• प्रतिरोध प्रशिक्षण - मतलब कि वेट लिफ्टिंग जईसन चीज़।

का खाना-पीना के असर होला?

कवनो अइसन खाना नइखे जवन सेल्युलाईट होखे त ना खा सके. रउरा जवन मन करे खा सकेनी. हालांकि, खानपान के खराब आदत से सेल्युलाईट होखे के खतरा बढ़ सकता। कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रिजरवेटिव अवुरी नमक के मात्रा जादा आहार से सेल्युलाईट के खतरा बढ़ सकता।

एह से संतुलित आहार लेवे के बहुत जरूरी बा .

का पारंपरिक तरीका भा घरेलू उपाय से सेल्युलाईट में कमी आई?

कुछ पारंपरिक तरीका के भी चर्चा कइल गइल बा।

• जिन्कगो बाइलोबा : इ एगो जड़ी-बूटी ह जवना के इस्तेमाल पारंपरिक चीनी चिकित्सा में होखेला। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि जिंकगो बाइलोबा शरीर के अलग-अलग हिस्सा में खून के बहाव बढ़ा सकता। त पेट, गोड़ अवुरी नितंब जईसन इलाका में खून के बहाव बढ़ावे से सेल्युलाईट के देखाई देवे में मदद मिल सकता।
• अंगूर-बीज के अर्क : अंगूर के बीज के कुचल के एकरा के बनावल जाला। यूरोपीय पारंपरिक चिकित्सा में एकर इस्तेमाल बहुत पहिले से हो रहल बा। कहल जाला कि जिंकगो बाइलोबा निहन अंगूर के बीज के अर्क से खून के बहाव बढ़ेला अवुरी सेल्युलाईट के रूप कम होखेला।
• हजम : ई चीनी आ मध्य पूर्व के एगो पारंपरिक चिकित्सा प्रक्रिया हवे। ए प्रक्रिया में डॉक्टर आपके शरीर के कुछ खास हिस्सा प कप निहन चीज़ राखेले अवुरी त्वचा के ऊपर खींचे खाती चूषण के इस्तेमाल करेले। कुछ छोट-छोट अध्ययन से पता चलल बा कि हजम से सेल्युलाईट के रूप कम हो सकता। हालांकि एतना शोध नइखे भइल कि कवनो पक्का निष्कर्ष निकालल जा सके.
• सूखा ब्रशिंग : एकरा में सूखा, कड़ा ब्रिसल वाला ब्रश से त्वचा के मालिश कईल जाला। एकरा से खून के संचार बढ़ जाला, जवना के चलते त्वचा अस्थायी तौर प सूज जाले। हालांकि ड्राई ब्रशिंग से सेल्युलाईट के कम होखे के मानल जाला, लेकिन एकरा से सेल्युलाईट के रूप में कमी आवे के कवनो सबूत नईखे।भले सेल्युलाईट खतम हो गईल देखाई दे सकता, लेकिन सबसे जादा संभावना बा कि इ अस्थायी होई, काहेंकी त्वचा अभी तक सूज गईल बा।
• बहुत लोग सेल्युलाईट के तोड़े खातिर हाथ में मालिश करे वाला उपकरण, फोम रोलर, चाहे सेल्युलाईट रोलर के इस्तेमाल करेले। हालांकि, कवनो सबूत नईखे मिलत कि इ उपकरण लंबा समय तक सेल्युलाईट के रूप में सुधार करेला।

इलाज से कब तक नतीजा के उम्मीद कईल जा सकता?

इ बहुत जरूरी बा। राउर देह बेजोड़ बा। मतलब कि रिजल्ट आवे में लागे वाला समय हर आदमी खातिर अलग अलग हो सकेला. रउरा जवन परिणाम मिली ऊ रउरा आ रउरा डाक्टर के चुनल इलाज के योजना पर निर्भर करी.

कुछ उदाहरण देवे खातिर:

• ध्वनिक तरंग चिकित्सा : इलाज में करीब छह सप्ताह के जरूरत पड़ सकता, अवुरी एकर नतीजा दु से छव महीना तक चल सकता।
• सबसिजन के इलाज : पहिला इलाज के लगभग एक महीना बाद एकर नतीजा देखल जा सकता।
• रेटिनॉल क्रीम : एकर इस्तेमाल कम से कम छह महीना तक करे के होई, ताकि एकर नतीजा देखाई देवे।
• व्यायाम : एकर नतीजा देखे खाती कम से कम दु से तीन महीना तक एकरा के करे के होई।

सेल्युलाईट के रूप कम करे खातिर का कईल जा सकता?

एकर कवनो गारंटी नईखे कि आप सेल्युलाईट के विकास के शत-प्रतिशत रोक सकतानी। हालांकि, कुछ काम बा जवना से आप अपना जोखिम के कम क सकतानी:

• प्रोसेस्ड फूड से बची जवना में कार्बोहाइड्रेट, फैट, प्रिजरवेटिव अवुरी नमक के मात्रा जादा होखे।
• कैफीन, अंगूर के बीज के अर्क, चाहे जिंकगो बाइलोबा (चिकित्सक सलाह के तहत) वाला सप्लीमेंट लेवे के चाही।
• नियमित रूप से व्यायाम करीं।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा सेल्युलाईट बा त रउरा के डाक्टर से मिले के जरूरत नइखे, काहे कि ई कवनो बेमारी ना ह. हालांकि, जदी आप एकरा इलाज के बारे में जानल चाहतानी, चाहे एकरा बारे में चिंतित बानी त डॉक्टर से बात कईल निमन विचार होई। कुछ क्रीम भा इलाज से त्वचा में खराब प्रतिक्रिया हो सकता। कवनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले डॉक्टर से बात कईल भी समझदारी होई।

डाक्टर से का पूछे के चाहीं?

अगर रउआ डॉक्टर से मिले जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• हमरा लगे कवन इलाज के विकल्प बा?
• सेल्युलाईट के रूप कम करे खातिर हम कवन व्यायाम क सकतानी?
• सबसे बढ़िया नतीजा देखे खातिर केतना बेर व्यायाम करे के चाही?
• हमरा अपना खानपान में कवन बदलाव करे के चाही?
• कब रिजल्ट के उम्मीद कर सकेनी?

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

सेल्युलाईट बहुत आम, सामान्य त्वचा के स्थिति ह। खास तौर प यौवन तक पहुंचल महिला में इ आम बा। जेतना आम बा, हो सकता कि एकर देखाई देवे के तरीका आपके पसंद ना आई।

याद राखीं कि सेल्युलाईट आपके स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह नईखे। संगही, आप अकेले नईखी, बहुत लोग के इ हालत बा।

हालांकि एकरा के पूरा तरीका से खतम नईखे कईल जा सकत, लेकिन व्यायाम, संतुलित आहार अवुरी उचित इलाज के संगे सेल्युलाईट के देखाई देवे के कम क सकतानी। अगर रउरा एह बारे में अधिका जानल चाहत बानी, भा रउरा खातिर सही इलाज चुने में मदद के जरूरत बा त डाक्टर से बात करे में संकोच मत करीं. उ लोग राउर मदद करीहे!