हो सकेला कि ई बात करे खातिर तनी अजीब विषय होखे, लेकिन हमनी के मल त्याग असल में हमनी के स्वास्थ्य के एगो बड़ हिस्सा ह . हालांकि हमनी के ओ लोग में बदलाव के बारे में जादा बात ना करेनी, लेकिन एकरा बारे में जागरूक रहल जरूरी बा। जबकि कुछ छोट-छोट बदलाव सामान्य होखेला, लेकिन कबो-कबो इ हमनी के शरीर के भीतर कुछ अवुरी गंभीर होखे के संकेत हो सकता। त आजु एह पर तनी अउरी खुल के बात कइल जाव.
‘आंत के आदत’ में ई का बदलाव बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त आपके आंत के आदत (अर्थात, रूप, आवृत्ति) में बदलाव के हमनी के 'आंत के आदत में बदलाव' कहेनी। आमतौर प छोट-छोट बदलाव के चिंता के कवनो बात नईखे। लेकिन जदी आपके बड़ बदलाव देखाई देता त इ एगो संकेत हो सकता कि अब आपके जीवनशैली में कुछ बदलाव करे के समय आ गईल बा। एह बदलाव से हमनी के शरीर के भीतर का हो रहल बा एकर सुराग मिल जाला। इ स्वास्थ्य के कवनो स्थिति के संकेत भी हो सकता, जवना के डॉक्टर के रिपोर्ट करे के जरूरत बा।
हमनी के मुख्य रूप से एह चार प्रकार के बदलाव के बारे में चिंतित होखे के जरूरत बा:
1. मल के रंग के बारे में बतावल जाला
2. मल के मोटाई (प्रकृति)।
3. मल त्याग के बार-बार होखे के
4. मल त्याग के नियंत्रित करे के क्षमता
मल में कवन-कवन मुख्य बदलाव देखल जा सकता?
एकरा के तनी अउरी साफ समझे खातिर एह तालिका के देखल जाव.
| जवन खंड देखत बा ऊ बदल जाला | सामान्य हालत आ बदलाव पर ध्यान देबे के पड़ी |
|---|---|
| रंग | आमतौर पर एकर रंग भूरा रंग के होला। रउरा का खाईं ओकरा आधार पर एकरा में तनिका अंतर हो सकेला. अगर रउरा गहरे लाल, टारी ब्लैक, माटी के रंग भा पीयर मल जारी रहेला त डाक्टर से भेंट करीं. अगर इ हल्का लाल रंग के लकीर निहन देखाई देता त इ गुदा से खून बहल हो सकता। |
| संगतता | आम तौर प मल मोट अवुरी मुलायम होखे के चाही। कड़ा मल, चट्टान निहन, कब्ज के निशानी ह। अगर पानी निहन पानी वाला होखे त दस्त के निशानी होखेला। अगर इ दुनो दु सप्ताह से जादे समय तक बनल रहे त इ सामान्य नईखे। |
| आवृत्ति | ई सबका खातिर अलग अलग बा. कुछ लोग दिन में कई बेर जाला। बाकी लोग हफ्ता में एक-दू बेर जाला। लेकिन सामान्य नियम के तौर प तीन दिन से जादे बिना मल-मूत्र के गईल ठीक नईखे। तबे मल मोट हो जाला आ गुजरल मुश्किल हो जाला। |
| नियंत्रण | आम तौर प आपके मल त्याग के नियंत्रित करे में सक्षम होखे के चाही चाहे ओकरा के पकड़े में सक्षम होखे के चाही, जब आपके इ नियंत्रण खतम हो जाला त एकरा के मल असंयम कहल जाला। उमिर बढ़ला का साथे ई हालत आम बा. अगर अयीसन भईल त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। |
अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?
एकर मुख्य कारण बा कि हमनी के काबू में क सकेनी जा। इहे हमनी के जीवनशैली ह। हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ कम खाइल, पानी कम पियला, व्यायाम ना कईल, अचानक जादा व्यायाम कईल अवुरी तनाव जईसन चीज़ के सीधा असर एकरा प पड़ेला। आमतौर प ए आदत के बदलला से मल त्याग के पैटर्न सामान्य हो जाला।
एकरा बाद दवाई भी एकर एगो प्रमुख कारण बा । कुछ दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में दस्त चाहे कब्ज हो सकता। आमतौर प दवाई बंद होखला के बाद इ स्थिति खतम हो जाला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके लागता कि आपके कवनो दवाई के चलते इ बदलाव होखता त एकरा के अपना दम प कबो ना छोड़ी। सलाह खातिर अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
एह सभ चीजन के अलावा बिबिध मेडिकल स्थिति सभ के कारण आंत के आदत में भी बदलाव हो सके ला।
- गुदा के दरार : गुदा के त्वचा में फाटल। हो सकता कि आपके मल में चाहे टॉयलेट पेपर प चमकदार लाल रंग के खून देखाई देवे।
- आंत में रुकावट : इ मेडिकल इमरजेंसी ह। ई तब होला जब आंत में कवनो चीज फंस जाला। लक्षण में कब्ज, मतली, उल्टी, अवुरी पेट में दर्द शामिल बा।
- सीलिएक रोग : एगो अयीसन स्थिति जवना में लस (गेहूं के उत्पाद में पावल जाए वाला) खईला से पाचन में समस्या होखेला।
- बृहदान्त्र के कैंसर : लक्षण में मल में खून, पेट में दर्द, कब्ज, दस्त अवुरी बार-बार शौच करे के जरूरत शामिल हो सकता।
- कोलन पॉलीप : हो सकता कि एकरा से लक्षण ना होखे, लेकिन एकरा से कबो-कबो कब्ज, दस्त अवुरी खून बहल हो सकता।
- डाइवर्टिक्युलाइटिस : बड़ आंत में छोट पाउच के संक्रमण। लक्षण में पेट में बहुत दर्द, कब्ज अवुरी खून बहल शामिल बा।
- अंत:स्रावी के स्थिति: 1।डायबिटीज अवुरी हाइपोथायरायडिज्म जईसन स्थिति से कब्ज हो सकता।
- खाद्य असहिष्णुता : जब कुछ खास खाद्य पदार्थ के पचा ना पावेला त ओकरा से दस्त अवुरी पेट में दर्द हो सकता। एकर उदाहरण लैक्टोज असहिष्णुता बा, जवन कि दूध अवुरी डेयरी उत्पाद के पचावे में असमर्थता ह।
- बवासीर : मलाशय के भीतर भा बाहर नस सूजन। हो सकता कि आपके मल के संगे हल्का लाल रंग के खून तनी-मनी देखाई देवे।
- संक्रमण : वायरस, बैक्टीरिया, आ परजीवी के कारण दस्त जइसन लच्छन हो सके ला।
- भड़काऊ आंत के बेमारी (IBD): अइसन बेमारी सभ के समूह जे आंत में सूजन पैदा करे ला। क्रोहन के बेमारी आ अल्सर कोलाइटिस एह किसिम के बेमारी के उदाहरण हवें।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): कब्ज, दस्त, आ पेट दर्द नियर लच्छन सभ के संयोजन।
- लिवर आ पित्ताशय के बेमारी : एह बेमारी से मल पीयर हो सकेला .
- न्यूरोलॉजिकल स्थिति: दिमाग आ रीढ़ के हड्डी के प्रभावित करे वाला बेमारी (जइसे कि मल्टीपल स्क्लेरोसिस, पार्किंसंस बेमारी) के कारण मल गुजरे खातिर जरूरी मांसपेशी सभ के सही संकेत ना मिले ला।
हमनी के कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। कब घर में रहे के बा, कब डॉक्टर के बोलावे के बा, अवुरी कब आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाए के बा, इ जानल बहुत जरूरी बा।
| मौका | लक्षण के देखत रहे के चाहीं |
|---|---|
| अपना डॉक्टर से बात करीं। |
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| तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाइए। |
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का उमिर आ गर्भावस्था जइसन चीजन के एकरा पर असर पड़ेला?
हँ, एकर असर जरूर पड़ेला.
बुढ़ापा के उमिर बढ़ल
उमर के संगे कब्ज के खतरा बढ़ जाला। 65 साल के उमिर के बाद मल असंयम के खतरा भी बढ़ जाला, एकर कारण बा कि ए प्रक्रिया में मदद करे वाली मांसपेशी उमर के संगे कमजोर हो जाले।
गर्भावस्था के अवधि
गर्भावस्था के दौरान खास तौर प तीसरी तिमाही में बच्चा के वजन के चलते आंत प दबाव पड़ सकता अवुरी कब्ज हो सकता। लगभग 39% गर्भवती महिला के एकर अनुभव होखेला।
रजोनिवृत्ति के स्थिति में
रजोनिवृत्ति से पहिले (पेरिमेनोपॉज) अवुरी रजोनिवृत्ति के बाद के दौरान शरीर के हार्मोन के स्तर में बहुत बदलाव होखेला। इ हार्मोनल बदलाव पाचन तंत्र प भी असर डाल सकता। एहसे आपके आंत के आदत में बदलाव देखाई दे सकता।
लेकिन, याद राखीं कि जब रउरा अइसन बदलाव देखब त खाली ई मत मानीं कि "शायद हार्मोन का चलते भइल बा." सबसे बढ़िया बा कि डाक्टर से मिल के ई सुनिश्चित कइल जाव कि ई कवनो गंभीर बात नइखे.
घर ले जाए के संदेश
- जब मल त्याग के बात होखे त जवन "सामान्य" होखेला, उ अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला। जरुरी बात इ बा कि इ जानल जाव कि रउवा खातिर का सामान्य बा .
- अगर रउरा अपना मल के रंग, मोटाई, आवृत्ति भा नियंत्रण में लगातार बदलाव देखत बानी त एकरा के नजरअंदाज मत करीं.
- बहुत बदलाव जीवनशैली के आदत के चलते होखेला। भरपूर पानी पिए के चाहीं, हाई फाइबर वाला आहार खाए के चाहीं आ व्यायाम करे के चाहीं.
- शौच करत घरी तनाव से बचे के चाहीं। बाद में जब तक शौच करे के जरूरत महसूस होखे तब तक मल त्याग के टाल मत दीं।
- हमेशा चेतावनी के संकेत जइसे कि मल में खून, टार वाला करिया मल, बेवजह वजन घटल, आ पेट में बहुते दर्द से सावधान रहीं. अयीसना में तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
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