का हमनी के पुरान बेमारी के संगे जिए के बात करीं जा?

रउरा सुनले होखब कि रउरा परिवार में, रउरा रिश्तेदारन में, भा कवनो दोस्त के केहू के "हाई ब्लड प्रेशर", "डायबिटीज" भा "हाई कोलेस्ट्रॉल" बा. शायद रउरा भी अइसने कवनो बेमारी बा। इहे हमनी के "क्रोनिक बीमारी" कहेनी जा। ई अइसन बेमारी हवें जे कुछ समय ले चले लीं आ एकरा खातिर नियमित रूप से चिकित्सा के जरूरत पड़े ला। त आजु एह बात पर बात कइल जाव कि ई पुरान बेमारी का ह, एकर असर हमनी के जिनिगी पर कइसे पड़ेला, आ एकरा साथे कइसे सुख से जिए के चाहीं.

ई कवन पुरान बेमारी ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त पुरान बेमारी एगो स्वास्थ्य स्थिति ह जवन एक साल या ओकरा से अधिका समय तक चलेला . एह शब्द से मिलत जुलत शब्द हवें `(Chronic disease)` आ `(Chronic condition)`। एहमें से बहुते बेमारी के पूरा तरह से ठीक कइल मुश्किल होला. मतलब कि उ लोग जीवन भर हमनी के संगे रह सकतारे। एह से इनहन के नियमित चिकित्सा देखभाल के जरूरत होला, आ कबो-कबो रोज दवाई के जरूरत पड़े ला।

एह बेमारी सभ के एगो अउरी बड़हन असर ई होला कि एह बेमारी सभ से हमनी के रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवे ला। कल्पना करीं कि अकेले कपड़ा पहिरे, बाथरूम जाए, चाहे कुछ खाना मुंह में डालल जईसन साधारण काम भी कईल केतना मुश्किल बा।

श्रीलंका में हमनी के बीच कवन-कवन पुरान बेमारी सबसे आम बा?

कई गो पुरान बेमारी बाड़ी सऽ जे श्रीलंका के साथे-साथे दुनिया में भी आम बाड़ी सऽ। एहमें से कुछ से रउरा परिचित होखब.

• मोटापा : शरीर के वजन में बढ़ोतरी जवन स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह होखेला।
• हाई ब्लड प्रेशर : हमनी के सब केहू "प्रेशर" के जानत बानी जा।
• हाई कोलेस्ट्रॉल : खून में वसा के मात्रा बढ़ जाला।
• कोरोनरी हृदय रोग : हृदय में खून के आपूर्ति करे वाली धमनियन के रुकावट।
• दमा : साँस के एगो बेमारी जवना से साँस लेवे में दिक्कत होखेला।
• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): ई फेफड़ा के बेमारी हवे जेवना से साँस लेवे में दिक्कत होला, मुख्य रूप से धूम्रपान करे वाला लोग के।
• पुरानी किडनी के बेमारी : किडनी के कामकाज में धीरे-धीरे गिरावट आवेला।
• कैंसर : कैंसर के कई प्रकार के होखेला।
• अवसाद : एगो अयीसन स्थिति जवन मानसिक स्वास्थ्य के प्रभावित करेला।

जब रउरा ई सूची देखब त रउरा एहसास होला कि ई सब केतना आम बा. हमनी के देश में बहुत लोग एही में से एक भा एक से अधिका बेमारी से पीड़ित बाड़े।

एह प्रकार के बेमारी के लक्षण आ असर का होला?

आपके लंबा समय तक चले वाली स्थिति के आधार प लक्षण में बहुत अंतर हो सकता। बाकिर कुछ आम असर बा जवन देखल जा सकेला. आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

लंबा समय तक चले वाला बेमारी से आपके जीवन प कईसन असर पड़ सकता?

एह तरह के बेमारी होखल ओतना आसान ना होला जतना कि कुछ गोली खइला. इ हमनी के जीवन के कई पहलू के प्रभावित क सकता, अयीसन तरीका से जवना के शायद दोसरा के पता ना चली।

• समय : अचानक बेमार होखला प डॉक्टर से मिले, जांच करावे अवुरी इलाज करावे में बहुत समय लागेला। आ केतना दिन बा जब बीमारी के चलते आपन सामान्य काम ना कर पावेनी?
• पईसा : पुरान बेमारी के इलाज में महंगा हो सकता। दवाई, डॉक्टर के दौरा, अवुरी जांच के महीना के खर्चा बहुत बड़ बोझ हो सकता। अगर बीमारी के चलते काम करे में असमर्थ बानी त आर्थिक बोझ अवुरी जादे होखेला।
• सामाजिक संबंध : कबो-कबो, बेमारी के चलते, दोस्त के संगे यात्रा प जाए चाहे कवनो आयोजन में शामिल होखे में डर लाग सकता। हो सकेला कि रउरा बहुते बात से परहेज कर सकीलें काहे कि रउरा सोचत बानी कि "अगर हमरा जाए में दिक्कत होखे त का होई?" एहसे रउरा धीरे-धीरे समाज से हट के अकेलापन महसूस कर सकेनी.
• शौक : हो सकेला कि रउरा बेमारी का चलते जवन चीजन के मजा लेत रहीं, शायद कवनो खेल, बागवानी भा वाद्ययंत्र बजावल छोड़े के पड़े.
• विकल्प : शरीर के ऊर्जा सीमित होखला के चलते शायद सबकुछ कईल संभव ना होखे। हो सकेला कि रउरा कठिन फैसला लेबे के पड़े जइसे कि "आज डाक्टर का लगे जाए के बा एहसे आजु रात के पार्टी छोड़े के पड़ी." काहे कि अगर रउरा हर काम करे के कोशिश करीं त रउरा शरीर के संभाल ना पाई.

हमनी के ई बेमारी काहे होला? जोखिम के कारक का बा?

पुरान बेमारी सभ के बिकास में कई गो कारक सभ के योगदान होला। एहमें से कुछ अइसन चीज ह जवना पर हमनी का काबू पा सकेनी जा त कुछ हमनी का वश में ना.

जोखिम कारक जवना में हमनी के संशोधन कर सकेनी जा:

• तंबाकू के इस्तेमाल: सिगरेट पीना, धुँआ रहित तंबाकू चबाना, वैपिंग।
• अस्वास्थ्यकर आहार : तेल, चीनी, नमक अवुरी कृत्रिम खाद्य पदार्थ के जादा मात्रा अवुरी सब्जी अवुरी फल के मात्रा कम होखेवाला आहार।
• शारीरिक व्यायाम के कमी : दिन भर एक जगह बईठल।
• शराब के जादा सेवन : शराब के जादा सेवन।

हमनी के नियंत्रण से बाहर के जोखिम कारक:

एह में से सबसे महत्वपूर्ण बा उमिर बढ़ल . जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के कुछ खास बेमारी होखे के खतरा बढ़ेला। एकरा अलावे जदी आपके परिवार (जीन) में इ बेमारी बा त आपके इ बेमारी होखे के संभावना जादे बा। आ जवना माहौल में हमनी के रहत बानी जा ओकर असर भी एकरा पर पड़ेला।

का ई बेमारी पूरा तरह से ठीक हो सकेला?

ई बहुत लोग खातिर समस्या बा। दरअसल कई गो पुरान बेमारी के पूरा तरीका से ठीक कईल मुश्किल बा . हालाँकि, कुछ पुरान संक्रमण, जइसे कि क्षय रोग भा हेपेटाइटिस सी, ठीक हो सके ला। एही तरे कुछ प्रकार के कैंसर के जल्दी पता चलला अवुरी एकर इलाज कईला प पूरा तरीका से ठीक हो सकता।

लेकिन अधिकांश पुरान बेमारी जईसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी दिल के बेमारी खाती डॉक्टर इ काम करे के कोशिश करेले:

• लक्षण प्रबंधन : दर्द अवुरी थकान जईसन चीज़ के नियंत्रित क के आपके सहज रहे में मदद कईल।
• बेमारी के बढ़े पर नियंत्रण : बेमारी के बढ़े के दर के धीमा कइल।
• जीवन के गुणवत्ता में सुधार : बेमारी के असर आपके जीवन प कम से कम कईल अवुरी आपके सामान्य रूप से जिए में मदद कईल।

लंबा समय तक चले वाला बेमारी के प्रबंधन कईसे कईल जाला?

अगर रउरा कवनो लंबा समय तक चले वाला स्थिति बा त ओकरा के संभाले में रउरा डॉक्टर के मार्गदर्शन करीहें. इहाँ कुछ सबसे जरूरी काम बतावल गईल बा जवन कि आप क सकतानी।

• अपना डॉक्टर के निर्देश के निर्देश के मुताबिक पालन करीं: समय प डॉक्टर के लगे जाके निर्धारित इलाज के ठीक से पालन करीं।
• अपना दवाई के सही इस्तेमाल करीं: आपन दवाई के लिखल तरीका से, सही समय प अवुरी सही खुराक में लीं। एको दिन ना छोड़ीं।
• बेमारी के बढ़ा देवे वाला चीज़ से बचे के चाही: जईसे कि दमा के रोगी के धुआं अवुरी धूल से दूर रहे के चाही, ओसही जान लीं कि आपके बेमारी खाती कवन चीज़ नुकसानदेह बा अवुरी ओकरा से बची।
• अपना मानसिक स्वास्थ्य के ध्यान राखीं: तनाव के प्रबंधन करीं। कुछ अइसन करीं जवना से रउरा खुश होखब. जरूरत पड़ला पर ओकरा खातिर भी चिकित्सकीय सलाह लीं।
• समर्थन के तलाश करीं: अइसन लोग के साथे समर्थन समूह में शामिल होखीं जेकर हालत रउरा जइसन होखे. आपन अनुभव साझा कइल एगो बड़हन ताकत के स्रोत होला.

अगर हमरा शक होखे कि हमरा कवनो लंबा समय तक बेमारी बा त हमरा का करे के चाहीं?

अगर रउरा अपना शरीर में कवनो बदलाव देखत बानी भा शक बा कि रउरा कवनो लंबा समय तक बेमारी के लक्षण बा त सबसे पहिले डॉक्टर से मिले के बा . ऊ रउरा के जांच कर सकेला, जरूरत पड़ला पर रउरा के जांच खातिर रेफर कर सकेला आ पता लगा सकेला कि हालात का बा.

पुरान बेमारी के संगे जियल सभका खाती अलग-अलग होखेला। कुछ बेमारी देखाई देवेला, त कुछ अयीसन बेचैनी पैदा करेला जवन कि ना देखाई देवेला अवुरी सिर्फ आपके महसूस होखेला।

हालांकि एह सफर में समर्थन होखल जरूरी बा. अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं कि रउरा कइसन लागत बा. अपना परिवार आ दोस्तन के नजदीक रहीं. पुरान बेमारी आपके जीवन प असर डाल सकता, लेकिन एकरा के आपके जीवन मत बने दीं। एकरा के संभाल के सुखी जीवन जी सकेनी।