हमनी में से अधिकांश लोग खातिर सर्दी सिर्फ एगो छोट-मोट झुंझलाहट होखेला जवन कि एक-दु दिन में खतम हो जाई। हो सकता कि आपके तनी छींक आवे, नाक बहल होखे अवुरी तनी सुस्ती महसूस होखे, लेकिन हमनी के जानतानी कि उबले धनिया के तनिका-पांचवा हिस्सा पी के कुछ दिन के छुट्टी लेवे से मदद मिल सकता। हालांकि, जदी आपके कवनो लंबा समय तक चले वाला मेडिकल स्थिति बा, जईसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी चाहे दमा, त आम सर्दी भी बहुत खतरनाक हो सकता। त रउरा एह बारे में अतिरिक्त सावधान रहे के जरूर जरूरत बा.
पुरान बेमारी वाला केहू खातिर सर्दी खतरनाक काहे होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त जब आपके शरीर पहिलही से कवनो बेमारी से लड़त होखे त ओकरा खाती सर्दी निहन दोसरा संक्रमण के संभालल मुश्किल हो जाला। एहसे आपके लंबा समय तक स्वास्थ्य के स्थिति अवुरी खराब हो सकता। आईं देखल जाव कि एकर असर कुछ बड़हन मेडिकल स्थिति पर कइसे पड़ेला.
दमा के बेमारी के शिकार होखे के
अगर आपके दमा बा त एकर मतलब बा कि आपके फेफड़ा अवुरी वायुमार्ग लगातार संवेदनशील स्थिति में रहेला। जब रउरा सर्दी लागेला त एह वायरस से रउरा वायुमार्ग सूज सकेला, संकुचित हो सकेला आ बलगम अधिका हो सकेला. एह से साँस लेवे में दिक्कत हो सकेला आ राउर दमा के लक्षण अउरी खराब हो सकेला . संगही, कुछ लोग सर्दी के दवाई जईसे एंटीहिस्टामाइन लेवेले, जवन कि बलगम के गाढ़ क सकता अवुरी फेफड़ा से साफ कईल मुश्किल क सकता।
दिल के बेमारी होला
अगर रउरा दिल के बेमारी बा त रउरा दिल पहिलहीं से कवनो तनाव में काम करत बा. अगर सर्दी से फेफड़ा के संक्रमण (जइसे कि निमोनिया) हो जाला त हो सकेला कि आपके शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन ना मिल पावे। तब का होला? शरीर के सभ अंग में ऑक्सीजन वाला खून पंप करे खाती आपके दिल के सामान्य से जादे मेहनत करे के पड़ेला। पहिले से कमजोर दिल खातिर इ अतिरिक्त तनाव भारी पड़ सकता।
मधूमेह
आमतौर प डायबिटीज के रोगी के प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होखेला। एहसे ओह लोग के आम सर्दी जइसन वायरस से लड़े में दिक्कत होला. एकरा से जादे महत्वपूर्ण बात इ बा कि, बेमार होखला के संगे जवन अतिरिक्त तनाव आवेला , ओकरा से आपके शरीर के ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण राखल मुश्किल हो सकता। आपके ब्लड शुगर के स्तर अचानक ऊपर चाहे नीचे हो सकता। एहसे डायबिटीज से पीड़ित आदमी के सर्दी होखला प ब्लड शुगर के स्तर प नजर राखल जरूरी बा।
वातस्फीति आ पुरान ब्रोंकाइटिस के बेमारी होला
ई दुनों स्थिति सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) नाँव के बेमारी सभ के समूह से संबंधित बाड़ी सऽ। ई अइसन बेमारी हवें जे फेफड़ा के प्रभावित करे लीं आ आमतौर पर लंबा समय ले धूम्रपान करे वाला लोग में देखल जालीं। एह हालात में पहिलहीं से साँस लेबे में दिक्कत होला. जब सर्दी आवेला त इ लक्षण जईसे सांस में तकलीफ अवुरी खांसी अवुरी खराब हो जाला .
एचआईवी/एड्स के बारे में बतावल गइल बा
एचआईवी वायरस सीधे हमनी के शरीर के रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली प हमला करेला। एहसे शरीर के कीटाणु से लड़े के क्षमता कम हो जाला। त एचआईवी से पीड़ित आदमी के आम सर्दी होखला के बावजूद एकरा गंभीर होखे अवुरी निमोनिया जईसन जटिलता पैदा होखे के खतरा बहुत जादे होखेला।
त एह जोखिम से रउरा कइसे बची?
हालांकि 100% समय सर्दी पकड़े से रोकल संभव नईखे, लेकिन हमनी के अपना जोखिम के कम करे खाती बहुत काम क सकतानी। खासकर अगर रउरा कवनो पुरान बेमारी बा त ई सब बहुते जरूरी बा.
- अक्सर हाथ धोईं : फ्लू के फैले के मुख्य तरीका स्पर्श से होखेला। एहसे कम से कम 20 सेकंड तक साबुन पानी से हाथ बढ़िया से धो लीं। अस्पताल से घरे अइला के बाद, खाना खाए से पहिले, अवुरी बाथरूम के इस्तेमाल कईला के बाद अयीसन करे के आदत बनाई।
- अपना चेहरा के छूवे से बची : इ वायरस आंख, नाक अवुरी मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करेला। त बेवजह एह इलाकन के छूवल बंद कर दीं.
- नियमित व्यायाम करीं : साधारण व्यायाम से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ सकता। लेकिन याद राखीं कि अगर रउरा कवनो पुरान बेमारी बा त कवनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करे के चाहीं.
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं : अपना आहार में गहरे हरे, लाल अवुरी पीला रंग के सब्जी, फल अवुरी फलियां के शामिल करीं। इ लोग जवन पोषक तत्व देवेला उ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करी।
- धूम्रपान से पूरा तरीका से बची: धूम्रपान करेवाला लोग के सर्दी जादा होखे लागेला अवुरी जब सर्दी होखेला त एकर लक्षण जादे गंभीर होखेला। संगही, धूम्रपान करेवाला अवुरी लोग के आसपास रहे से बची।
- शराब के सेवन कम करीं : शराब के जादा सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर हो जाला अवुरी बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला।
- तनाव कम करीं : तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली के एगो बड़ दुश्मन ह। ध्यान अवुरी शौक में शामिल होखल जईसन चीज़ आपके दिमाग के शांत राखे में बहुत मदद क सकता।
कब डाक्टर से भेंट कइल सबसे बढ़िया होला?
चुकी आपके पुरान बेमारी बा एहसे आपके कुछ खास लक्षण के बारे में खास तौर प जागरूक रहे के चाही, भले उ सिर्फ आम सर्दी होखे। अगर रउरा एह तरह के कुछ नोटिस करीं त देरी मत करीं.
सबसे जरूरी बात : अगर आपके कवनो पुरान बेमारी बा त दवाई के दोकान में जाके अपना बलबूते ठंडा के दवाई खरीदल ठीक नईखे। काहे कि कुछ दवाई से राउर हालत भा दोसरा दवाई के असर पड़ सकेला जवन रउरा पहिले से लेत बानी. एहसे कवनो दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं अवुरी सलाह जरूर लीही।
निम्नलिखित विशेषता पर विशेष ध्यान दीं:
| चेतावनी के संकेत दिहल गइल बा | वर्णन आ का करे के बा |
|---|---|
| लक्षण अउरी बिगड़त जा रहल बा | अगर 3-4 दिन बाद आपके सर्दी के लक्षण बढ़ गईल अवुरी ठीक ना होखे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाई। |
| नया लक्षण सामने आइल बा | अगर आपके मतली, उल्टी, दस्त, ठंढा, भा तेज बोखार जईसन नाया लक्षण देखाई देवे त डॉक्टर से सलाह लीं। |
| बलगम के रंग में बदलाव होला | अगर रउरा खांसी में गाढ़ पीला भा हरियर बलगम होखे त ई बैक्टीरिया के संक्रमण के संकेत हो सकेला. तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही। |
| आपातकाल! | अगर रउरा साँस लेबे में बहुते दिक्कत भा छाती में दर्द होखे त ई आपातकालीन बा. तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए, बिना कवनो देरी के। |
घर ले जाए के संदेश
- अगर आपके लंबा समय तक चले वाला स्थिति जईसे डायबिटीज, दिल के बेमारी, चाहे दमा बा त आपके आम सर्दी के भी गंभीरता से लेवे के चाही अवुरी सावधान रहे के चाही।
- बेमारी से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा रोकथाम। बार-बार हाथ धोवल अवुरी स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा कवनो पुरान बेमारी बा त बिना मेडिकल सलाह के कबो सर्दी के ओवर-द-काउंटर दवाई मत लीं. इ खतरनाक हो सकता।
- अगर लक्षण गंभीर हो जाला, चाहे आपके खतरनाक लक्षण जईसे तेज बोखार, सांस लेवे में दिक्कत, चाहे छाती में दर्द होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही चाहे अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
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