का रउवा डिप्रेशन से पीड़ित बानी? आईं पता लगावल जाव कि रउरा केकरा से मदद मिल सकेला.

का रउवा कबो-कबो बेवजह दुखी, अकेला अवुरी खाली महसूस करेनी? का रउरा हर चीज से ऊब गइल बानी आ अब ओह चीजन में रुचि नइखे लेत जवना में रउरा मजा लेत रहीं? ई खाली एगो सामान्य उदासी ना ह जवन एकरा साथे आवेला. इ एगो मेडिकल स्थिति हो सकेला जवना के डिप्रेशन कहल जाला . लेकिन डेराए के ना। इ एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। सबसे जरूरी बा कि एह बात के एहसास होखे कि ई एगो बेमारी ह आ मदद मांगल जाव. ऊ दू गो कदम एह सफर के सबसे कठिन हिस्सा ह. अगर रउरा ऊ काम करीं त बहुते इलाज आ कुशल पेशेवर बाड़े जे रउरा के पटरी पर आवे में मदद कर सकेलें.

त, मदद मांगे खातिर सबसे पहिले कहाँ जाए के चाही?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा डिप्रेशन में बानी, आ रउरा मदद लेबे के फैसला कइले बानी त सबसे पहिले रउरा अपना प्राथमिक देखभाल के डाक्टर से मिले के चाहीं. ऊ रउरा के जांच कर सकेला आ पता लगा सकेला कि रउरा लक्षण कवनो दोसरा शारीरिक बेमारी का चलते बा कि रउरा कवनो दवाई के दुष्प्रभाव का चलते.

याद राखीं कि कबो-कबो थाइरॉइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव जईसन चीज़ से अवसाद के लक्षण निहन लक्षण पैदा हो सकता। एहसे पहिले इ तय कईल बहुत जरूरी बा कि कवनो अवुरी शारीरिक कारण बा कि ना।

राउर डाक्टर एह परीक्षणन के कर दीहें आ जरूरत पड़ला पर खुदे इलाज शुरू कर दीहें. या, उ रउआ के कवनो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के लगे रेफर क सकतारे, जेकरा ए क्षेत्र में जादे विशेषज्ञता के जानकारी होखे।

याद राखीं कि मदद माँगल कबो कमजोरी के निशानी ना होला. ई एगो मजबूत कदम बा जवन बतावेला कि रउरा अपना के परवाह करत बानी आ अपना से प्यार करत बानी.

अवसाद के इलाज करे वाली स्वास्थ्य टीम के ह?

कई गो स्वास्थ्य पेशेवर बाड़े जे अवसाद के निदान आ इलाज खातिर प्रशिक्षित बाड़े। आईं साफ-साफ समझल जाव कि श्रीलंका में हमनी के मुख्य रूप से केकरा से सामना करेनी जा अवुरी केकरा से मदद ले सकतानी। एह लोग में अंतर जानल रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी.

मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक में ठीक से का अंतर होला?

ई एगो अइसन बात बा जवना पर बहुते लोग उलझन में पड़ जाला. त आईं एकरा के तनी अउरी सरलता से समझल जाव.

• मनोचिकित्सक : मान लीं कि रउरा दिमाग में रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) में असंतुलन के चलते उदास बानी। मनोचिकित्सक एगो अइसन डाक्टर होला जे ओह रसायनन के संतुलन बनावे में मदद करे खातिर दवाई लिख सकेला . उ रउआ से बात भी कर सकेला, रउआ समस्या के समझ सकेला आ रउआ के सलाह भी दे सकेला।

• मनोवैज्ञानिक : इ व्यक्ति आपके मुद्दा, आपके विचार अवुरी आपके व्यवहार के पैटर्न के बारे में गहराई से बात करेला ।, ओह समस्या के समाधान खोजे में मदद करत बा. एकरा के साइकोथेरेपी भा "टॉक थेरेपी" कहल जाला. इ लोग आपके दिमाग के नियंत्रित करे के अलग-अलग तरीका सिखावेले अवुरी समस्या से निपटे के तरीका में बदलाव करेले।

कई बेर त बेहतरीन नतीजा खातिर दुनो के मदद के जरूरत पड़ सकता। मतलब कि मनोवैज्ञानिक से बात करीं आ मनोचिकित्सक के लिखल दवाई लेत घरी अपना दिमाग के व्यवस्थित कर लीं.

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टीम के रूप में काम करे के फायदा

शोध से पता चलल बा कि डिप्रेशन से पीड़ित आदमी के सबसे बढ़िया इलाज तब मिलेला जब ओकर परिवार के डॉक्टर अवुरी बाकी विशेषज्ञ (मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक) टीम के रूप में मिल के काम करेले .

ई त कवनो क्रिकेट टीम जइसन बा. सभे एक दूसरा से बात करेला अवुरी आपके खाती सबसे निमन इलाज के योजना बनावेला। फेर ऊ लोग ई जाँच करत रहेला कि रउरा इलाज सही कर रहल बानी कि ना आ ठीक हो रहल बा कि ना. जब रउरा एह तरह से मिलजुल के काम करीलें त रउरा जवन सेवा मिलेला ऊ बहुते अधिका प्रभावी होला. रउरा भी बहुत राहत के एहसास होई, ई जान के कि "हम अकेले नइखीं, हमरा लगे एगो बढ़िया टीम बा जवन हमरा के मदद करी."

एहसे जदी आपके डॉक्टर आपके कवनो विशेषज्ञ के लगे रेफर करतारे त आप दुनो के बीच जानकारी साझा करे के बारे में पूछीं। रउरा ठीक होखे के सफर में ई एगो बड़हन ताकत होखी.