का रउवा कबो लागल बा कि रउवा मम्मी, पापा, दादी, या दादा अचानक बदल गईल बाड़े? का ऊ पहिले जइसन मुस्कुरा के बात ना करेला, का ऊ हमेशा सोचत रहेला, भा ऊ खाली सादा झुंझलाहट वाला होला? हम अक्सर सोचेनी कि "अरे... उमिर बढ़ला पर त बस अईसने होला." बाकिर हमेशा अइसन ना होखे. ई कवनो मेडिकल स्थिति हो सकेला जवना के इलाज के जरूरत होखे. आज बात कइल जाव एह अवसाद के जवन वयस्कता में होला, भा जवना के हमनी के `(डिप्रेशन)` कहेनी जा।
वयस्कता में अवसाद एगो युवा में अवसाद से कईसे अलग होखेला?
असल में दुनो में साफ अंतर बा। जब कवनो नवही में डिप्रेशन हो जाला त एकर लक्षण अक्सर साफ हो जाला। लेकिन बड़ लोग में अवसाद तनी जादा जटिल होखेला। एकर कारण इ बा कि इ स्थिति अक्सर अवुरी शारीरिक बेमारी (उदाहरण खाती, डायबिटीज, दिल के बेमारी, गठिया) के संगे होखेला।
कल्पना करीं, कबो-कबो ई बतावल मुश्किल हो जाला कि कवनो वयस्क के कवनो दोसरा बेमारी खातिर लेत दवाई के दुष्प्रभाव हो रहल बा कि ना, भा ई अवसाद के लक्षण ह.
सबसे खास बात इ बा कि वयस्कता में अवसाद के चलते दिल के बेमारी अवुरी बाकी बेमारी से मौत के खतरा बढ़ जाला। एकरा से कवनो बेमारी (पुनर्वास) से ठीक होखे के क्षमता भी कम हो जाला।
जईसे कि शोध में पाता चलल बा कि अवसाद के संबंध दिल के दौरा के बाद मौत के खतरा बढ़े से होखेला। एहसे अपना प्रियजन के व्यवहार में जरा भी बदलाव के अनदेखी कईले बिना डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
वयस्क लोग में अवसाद के छिपल लक्षण का होखेला?
जब हमनी के डिप्रेशन के बारे में सोचेनी जा त अक्सर हमनी के हर समय उदास महसूस करे के सोचेनी जा। लेकिन बड़ लोग में अलग-अलग लक्षण हो सकता। हो सकेला कि ऊ लोग एकदम से "हम दुखी बानी" ना कहसु. बल्कि उ लोग अयीसन चीज़ देखा सकतारे।
| विशेषता के बा | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| हमेशा कहत बानी कि थक गइल बानी | बिना कुछ कइले भी बेजान महसूस कइल। |
| नींद के समस्या होखेला | रात में नींद ना आवे, भा जादा नींद आवे। |
| चिड़चिड़ापन भा गुस्सा के भाव | छोट से छोट बात पर भी खिसिया जानी, सब कुछ उपद्रव जइसन लागेला। |
| उलझन | बात याद कइल मुश्किल हो जाला, आ मन के एक जगह रखल मुश्किल हो जाला। |
| जवन काम पहिले मजा लेत रहे ओकरा के करे में नापसंदगी | टीवी देखल, अखबार पढ़ल, पोता-पोती के संगे खेलल जईसन बात नीरस हो जाला। |
| शरीर में दर्द होखेला | पीठ, माथा, बांह में दर्द बेवजह पैदा हो जाला। |
| निराशा के एहसास होला | "अब बेकार हो गइल बानी", "सबके उपद्रव हईं" जइसन विचार दिमाग में आवेला. |
| आत्महत्या के विचार बा | जिनिगी से निराश होके ऊ लोग अइसन बात कह सकेला भा संकेत दे सकेला जइसे कि "काश हम मर गइल रहतीं." इ एगो अयीसन बात बा जवना के बहुत गंभीरता से लेवे के जरूरत बा। |
अवसाद आत्महत्या के एगो प्रमुख कारण ह, खास तौर प उमर के पुरुष में। एहसे अगर रउरा ई संकेत देखत बानी त एकरा बारे में बतियावे से मत डेराईं. सबसे बढ़िया काम बा कि ओह लोग के बात सुनल जाव आ ओह लोग के डाक्टर से मिले में मदद कइल जाव.
वयस्कता में अवसाद के जोखिम के कारक का होला?
कुछ खास कारक से वयस्क लोग में अवसाद के खतरा बढ़ सकता।
- मेहरारू होखला के नाते।
- अकेला होखल, तलाकशुदा होखल भा कवनो जीवनसाथी होखल जेकर मौत हो गइल होखे.
- प्रियजन आ परिवार के समर्थन में कमी आइल।
- अचानक दर्दनाक घटना (जइसे कि कवनो प्रियजन के मौत, रिटायरमेंट, घर बदलल) के सामना कइल।
- लंबा समय तक चले वाली बेमारी: 1.1.स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कैंसर, डिमेंशिया अवुरी पुरान दर्द।
- कुछ प्रकार के दवाई भा दवाई के परस्पर क्रिया।
- सर्जरी के कारण शरीर के रूप में बदलाव (जइसे कि कैंसर के सर्जरी, कवनो अंग के हटावल)।
- आपन काम करे में असमर्थ होखल आ दोसरा पर निर्भर रहे के पड़ल.
- परिवार में केहू के पहिले भी डिप्रेशन हो चुकल बा।
- अकेलापन आ सामाजिक अलगाव के भाव।
- शराब भा दोसरा नशा के इस्तेमाल.
एकर कवन-कवन इलाज बा?
एगो नीमन खबर इ बा कि वयस्क अवसाद एगो अइसन स्थिति ह जवना के इलाज से बढ़िया से प्रबंधित कईल जा सकेला . कबो मत सोचीं कि "अब बहुत देर हो गइल बा." कई गो मुख्य इलाज के विकल्प बा।
1. दवाई (अवसाद रोधी दवाई) के बारे में बतावल गईल बा।
अवसाद के इलाज खातिर इस्तेमाल होखे वाला दवाई के खास प्रकार बा। ``एसएसआरआई'' अवुरी ``एसएनआरआई'' जईसन वर्ग से आवे वाली इ दवाई दिमाग में रासायनिक संकेत के नियंत्रित क के मूड में सुधार करेले।
जरुरी : बड़ लोग के दवाई लिखे के समय डॉक्टर बहुत सावधान रहेले। एकर कारण बा कि उ लोग दोसरा स्थिति के दवाई लेत हो सकतारे, अवुरी इ दवाई ओ दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकतारे। एहसे , बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो ए दवाई के सेवन शुरू ना करीं ना बंद करीं। आमतौर प आपके डॉक्टर कम खुराक से शुरुआत करीहे अवुरी जरूरत के मुताबिक एडजस्ट करीहे।
2. मनोचिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा
हमनी का एकरा के बस "टॉक थेरेपी" भा "काउंसलिंग" कहेनी जा. प्रशिक्षित काउंसलर भा मनोचिकित्सक से बात कइला से रउरा समस्या, भावना आ विचार के प्रबंधन में मदद मिल सकेला. इ तरीका खास तौर प ओ लोग खाती कारगर बा, जवन कि जीवन में बड़ बदलाव से गुजर चुकल बाड़े अवुरी दवाई ना लेवे के चाहत बाड़े। अक्सर दवाई के संगे-संगे चिकित्सा के ए तरीका के सलाह दिहल जाला।
3. इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ईसीटी) के बारे में बतावल गइल बा।
हो सकेला कि कुछ लोग ई नाम सुन के डेरा जाव. लेकिन ``(ECT)`` एगो बहुत सुरक्षित अवुरी कारगर इलाज के तरीका ह जवन कि बहुत गंभीर मरीज के दिहल जाला, जवन कि कवनो अवुरी इलाज से ठीक नईखे भईल, अवुरी खास तौर प आत्महत्या के खतरा जादे होखेला। एकरा के एनेस्थेसिया अवुरी सख्त चिकित्सकीय निगरानी में कईल जाला।
इलाज करावे में कवन-कवन बाधा बा?
हमनी के समाज में कुछ रवैया के चलते बुजुर्ग लोग के इलाज करावे में देरी होखेला।
- सामाजिक बहिष्कार के शर्म आ डर : बहुत लोग "पागल" के लेबल लगावे के डर से अपना मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा प बात करे से परहेज करेले।
- गलतफहमी : लोग लक्षण के अनदेखी करेले, जईसे कि "इ बात उमर बढ़ला प होखेला" चाहे "एक बेर आदत पड़ गईला के बाद ठीक हो जाई।"
- शारीरिक लच्छन: काहें से कि उदासी शारीरिक बेचैनी (जइसे कि सिरदर्द, पेट दर्द) के रूप में प्रकट होला, एह से कौनों मानसिक समस्या के पहिचान कइल मुश्किल हो सके ला।
- दवाई लेवे में अनिच्छा : कुछ लोग दुष्प्रभाव चाहे लागत के डर के चलते दवाई लेवे से परहेज करेले।
इ बाधा चाहे जवन होखे, आप अपना प्रियजन के मदद करे खाती सबसे निमन इंसान हो सकतानी। ओह लोग के बात प्यार से सुनल, समझल आ डाक्टर से मिले खातिर प्रोत्साहित कइला से ओह लोग के जिनिगी में बहुते बदलाव आ सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- वयस्क अवसाद बुढ़ापा के सामान्य हिस्सा ना ह। ई इलाज करे लायक आ ठीक होखे वाला स्थिति हवे।
- लक्षण हमेशा खाली उदासी भा लोर ना होला। चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, शरीर में दर्द, अवुरी भ्रम भी एकरा से जुड़ल लक्षण हो सकता।
- अगर रउरा अपना परिवार के कवनो वयस्क के व्यवहार, बोलचाल भा रोजमर्रा के आदत में बदलाव देखत बानी त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. ओह लोग से दोस्ताना तरीका से बात करीं आ डाक्टर से मिले खातिर प्रोत्साहित करीं .
- सही इलाज (दवाई, मनोचिकित्सा, चाहे दुनो) से ओ लोग के फेर से खुशी अवुरी स्वस्थ तरीका से जिए में मदद मिल सकता।
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