हमनी के जीवन में कबो-कबो दुखी अवुरी तनी नीचे महसूस कईल सामान्य बा। सबके खातिर अलग-अलग बा। लेकिन जदी इ उदासी अवुरी चिंता लगातार रहेला, दिन के अधिकांश समय उदास महसूस करतानी अवुरी जदी एकर असर आपके अतना पड़ता कि आप रोजमर्रा के काम नईखी क सकत त इ सिर्फ सामान्य उदासी से जादे कुछूओ हो सकता। चिकित्सा में हमनी के एह स्थिति के क्लिनिकल डिप्रेशन कहेनी जा। ई एगो अइसन स्थिति ह जवना के दवाई, मनोचिकित्सा, आ जीवनशैली में बदलाव से बढ़िया से नियंत्रित कइल जा सकेला.
अवसाद के अलग-अलग प्रकार होखेला। कुछ हमनी के जीवन के घटना से ट्रिगर हो सकेला। दोसरा के कारण हमनी के दिमाग में रासायनिक बदलाव हो सकता। कारण चाहे जवन होखे, अगर आपके अयीसन महसूस होखता त पहिला कदम बा कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं। ऊ रउरा के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लगे रेफर कर सकेला. रउरा खातिर कवना प्रकार के अवसाद बा, एकरा के ठीक से पहचानल जरूरी बा, जवना से आपके सबसे निमन इलाज तय कईल जा सके।
मेजर डिप्रेशन के बा
इ सबसे गंभीर अवुरी आम प्रकार के अवसाद ह। हो सकेला कि रउरा अपना डाक्टर के एकरा के ‘मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर’ भा ‘क्लिनिकल डिप्रेशन’ कहत सुनले होखब. अगर रउआ दिन के अधिकांश समय, अधिकांश समय, अधिकांश दिन, अधिकांश समय दुखी चाहे बेचैन महसूस करतानी त आपके इ स्थिति हो सकता।
मेजर डिप्रेशन में देखल जाए वाला इ कुछ आम लक्षण हवे।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | सीधा-सीधा बतावल जाव |
|---|---|
| पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहनी ओहमें रुचि के नुकसान | रउरा प्रियजन से बात कइल, टीवी देखल, भा संगीत सुनल जइसन चीजन में रुचि खतम हो जाला. |
| वजन घटल भा बढ़ल | बिना आहार नियंत्रण के वजन में बदलाव होखेला। |
| नींद बदल जाला | या त दिन भर नींद आवत बा, भा रात में नींद नइखे आवत। सबेरे उठत बानी। |
| तन आ मन के कामकाज | कुछ लोग बेचैनी अवुरी आन्दोलित महसूस करेले। दोसरा लोग के लागेला कि जइसे उनकर देह बेजान बा आ उनकर दिमाग बहुते मेहनत करत बा. |
| थकाहट | हमरा लागता कि हमरा लगे कुछ करे के ऊर्जा नईखे, हम हमेशा थक गईल बानी। |
| बेकार महसूस हो रहल बा | अपराधबोध के बेसी भाव पैदा हो जाला, जइसे कि "हमरा एकर कवनो परवाह नइखे" आ "हमरा हर बात खातिर जिम्मेदार होखे के पड़ी." |
| एकाग्रता में दिक्कत होला | आपन मन बना के फैसला कईल मुश्किल बा, उहो छोट-छोट बात प। |
| आपन जिनिगी खतम करे के विचार | जीवन के लेके निराश महसूस कईल, अपना जीवन के खतम करे के विचार होखल चाहे अयीसन करे के कोशिश कईल। अगर रउरा अइसन विचार के अनुभव होखे त तुरते चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा. |
अगर एहमें से पांच भा ओकरा से अधिका लक्षण दू हफ्ता भा ओकरा से अधिका ले बनल रहे त डाक्टर ई निष्कर्ष निकाल सकेला कि रउरा मेजर डिप्रेशन बा.
मेजर डिप्रेशन के उपप्रकार के बारे में बतावल गइल बा
हर ब्यक्ति द्वारा एह स्थिति के अनुभव करे के तरीका अलग-अलग हो सके ला आ एकर कई गो उपप्रकार भी होलें:
- चिंतित परेशानी : दिन के अधिकांश समय बेचैनी अवुरी बेचैन महसूस कईल। कुछ बुरा होखे के डर आ अपना के बेकाबू महसूस कइल.
- उदासी : एगो असहनीय उदासी, जवना में हर ओह चीज खातिर तरस के एहसास होला जवना से रउरा कबो प्यार करत रहनी। नीमन चीज से भी खुश ना हो सकेनी। खासकर सबेरे रउरा बहुते भारी महसूस होला. हो सकता कि आपके वजन कम हो सकता अवुरी भूख कम हो सकता।
- मिश्रित विशेषता : उदासी के संगे-संगे गतिविधि के भी उच्च स्तर होखेला। बहुते बात कइल, इधर-उधर घूमल, आ आवेगपूर्ण काम कइल.
मनोचिकित्सा आ अवसाद रोके वाला दवाई के इलाज के रूप में इस्तेमाल कइल जाला। एह दुनो तरीका के मिला के बहुत बढ़िया नतीजा मिल सकता। कई बेर, गंभीर मामिला में जवना पर एह तरीका से नियंत्रण ना होखे, डाक्टर लोग विशेष उपचार जइसे कि `इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT)` आ `ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS)` के सलाह दे सके ला।
लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) के बारे में बतावल गइल बा।
अगर रउरा में दू साल भा ओकरा से अधिका समय ले लगातार अवसाद के लक्षण लउकत बा त हमनी का एकरा के पीडीडी कहेनी जा. सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो पुरान उदासी जइसन बा. एकरा के पहिले `डिस्टिमिया` कहल जात रहे।हालांकि इ मेजर डिप्रेशन निहन गंभीर नईखे, लेकिन इ बहुत दिन तक चल सकता अवुरी आपके जीवन के आनंद छीन सकता।
कल्पना करीं कि हर समय कम ग्रेड के बोखार होखे। इ हालत अयीसने लागेला। रउरा हमेशा तनी उदास, भारी, आ कवनो बात में रुचि ना लागेला.
पीडीडी वाला ब्यक्ति में अइसन लच्छन हो सके ला जइसे कि:
- भूख में बदलाव (कम भा अधिका खाए के)
- नींद में बदलाव (बहुत ज्यादा या बहुत कम नींद)
- ऊर्जा के कमी, लगातार थकान के भाव
- आत्मसम्मान कम होखे के चाहीं
- एकाग्रता में, फैसला लेवे में दिक्कत
- भविष्य के लेके निराशा के भाव
एकर इलाज मनोचिकित्सा आ दवाई से भी कइल जाला, या त एक साथ या अलग-अलग।
द्विध्रुवी विकार के बारे में बतावल गइल बा
कुछ लोग एकरा के 'मैनिक डिप्रेशन' भी कहेला। ए स्थिति से पीड़ित आदमी के दु चरम सीमा के बीच मूड में बदलाव के अनुभव होखेला। माने कि एक समय में उ लोग उच्च ऊर्जा अवुरी खुशी के संगे उन्माद के उच्च अवस्था में होखेले अवुरी अगिला बेर उ लोग अचानक गंभीर अवसाद के स्थिति में आ जाले।
अवसादग्रस्त अवस्था में यानी अवसाद के अवस्था में ओह लोग में मेजर डिप्रेशन के उहे लक्षण होला जवना के हमनी के पहिले चर्चा कइले रहनी जा।
मन के एह स्थिति के नियंत्रित करे खातिर `मूड स्टेबलाइजर` नाम के दवाई दिहल जाला। अवसाद के एपिसोड के इलाज खातिर कई गो खास दवाई बाड़ी सऽ। एह स्थिति में सामान्य अवसादरोधी दवाई के इस्तेमाल बहुत सावधानी से कईल जाला, काहेंकी कबो-कबो इ दिमाग के `उच्च' चरण (उन्माद) के अवुरी खराब क सकता।
बचपन आ किशोरावस्था में डिस्रप्टिव मूड डिसरेगुलेशन डिसऑर्डर (डीएमडीडी)।
इ एगो अवसाद के विकार ह जवन बचपन (6-18 साल के उम्र) में होखेला। एह लइकन में बार-बार, बेकाबू गुस्सा के फटकार होला। इ लोग दोसरा समय में भी बहुत चिड़चिड़ा अवुरी बेचैन होखेला। इ व्यवहार एतना गंभीर बा कि एकर घर, स्कूल अवुरी दोस्त के संगे संबंध तक प बहुत असर पड़ेला। डीएमडीडी के निदान तब होला जब ई लच्छन 12 महीना भा एकरे से ढेर समय ले मौजूद होखे। एकर इलाज में मनोचिकित्सा आ जरूरत पड़ला पर दवाई भी शामिल बा।
मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) के बारे में बतावल गइल बा।
इहो एगो मेजर डिप्रेशन के रूप ह। मौसम में बदलाव के साथ ई होला। ई अक्सर जाड़ा में होला, जब दिन छोट होला आ सूरज के रोशनी कम होला। ई तबे गायब हो जाला जब फेर गरमी आवेला, जब सूरज तेज हो जाला।
मानल जाला कि एकर कारण बा `सेरोटोनिन` अवुरी `मेलाटोनिन` हार्मोन में बदलाव, जवन कि हमनी के नींद अवुरी मनोदशा के नियंत्रित करेला। जब सूरज के रोशनी कम हो जाला त हमनी के शरीर में `मेलाटोनिन` के उत्पादन जादा होखेला अवुरी `सेरोटोनिन` कम हो जाला। इहे बदलाव उदासी, नींद आ व्यवहार में बदलाव के कारण होला। एकरा इलाज के रूप में एंटीडिप्रेसेंट, साइकोथेरेपी, आ खासतौर पर लाइट थेरापी के इस्तेमाल कइल जाला।
मनोरोगी अवसाद के बारे में बतावल गइल बा
एह स्थिति से पीड़ित लोग में मेजर डिप्रेशन के लच्छन के अलावा "साइक्लोटिक लच्छन" भी देखे के मिले ला।
- मतिभ्रम : अइसन चीज देखल भा सुनल जवन वास्तव में नइखे।
- भ्रम : जवन बात सही ना होखे ओकरा बारे में मजबूत मान्यता।
- व्यामोह : गलत मान्यता कि दोसर लोग रउरा के नुकसान चहुँपावे के कोशिश करत बा.
इ बहुत गंभीर हालत बा। एकरा खातिर एंटीडिप्रेसेंट अवुरी एंटीसाइक्लोटिक दवाई के एक संगे इस्तेमाल कईल जाला।
प्रसव पूर्व आ प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बतावल गइल बा
प्रसव पूर्व अवसाद के बारे में बतावल गइल बा
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के चलते कुछ महिला के गंभीर उदासी अवुरी चिंता के अनुभव हो सकता जवन कि कुछ दिन से जादे समय तक रहेला। इ सामान्य नईखे अवुरी एकर इलाज के जरूरत बा। ई खतरा खासतौर पर ओह औरतन में ढेर होला जिनहन के मानसिक बेमारी के इतिहास होखे, गर्भावस्था के दौरान तनावपूर्ण घटना के अनुभव भइल होखे आ जिनहन के साथी भा परिवार के सहायता ना मिले।
प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) के बारे में बतावल गइल बा।
एकरा के बहुत लोग "पोस्टपार्टम डिप्रेशन" कहेला। बच्चा के जन्म के बाद कुछ दिन तक तनी उदास महसूस कईल (बेबी ब्लूज) सामान्य बा। लेकिन जदी आपके गंभीर उदासी, निराशा अवुरी चिंता बा जवन कि दु सप्ताह से जादे समय तक रहेला त इ पीपीडी हो सकता। इ भावना एतना तीव्र हो सकता कि महतारी के अपना बच्चा के संगे बंधन बनावे में परेशानी हो सकता चाहे रोजमर्रा के जीवन में काम करे में भी परेशानी हो सकता।
अगर रउरा अइसन महसूस करत बानी त रउरा अकेले नइखीं. इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के अनुभव बहुत महतारी के होखेला। एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. कृपया एह लक्षणन के अनदेखी मत करीं. तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
सबसे गंभीर अवुरी दुर्लभ स्थिति 'पोस्टपार्टम साइकोसिस' होखेला। अयीसना में महतारी के मतिभ्रम अवुरी खुद चाहे बच्चा के नुकसान पहुंचावे के विचार हो सकता। इ एगो मेडिकल इमरजेंसी ह। अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेवे के चाही।
अन्य अवसादग्रस्त स्थिति के बारे में बतावल गइल बा
- प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD): ई एगो अइसन स्थिति हवे जेह में मेहरारू लोग के मासिक धर्म से पहिले एक-दू हप्ता में गंभीर अवसाद के लच्छन आ अउरी लच्छन (जइसे कि तीव्र क्रोध आ चिंता) के अनुभव होला। इ नियमित पीएमएस से बहुत जादे गंभीर होखेला।
- ‘सिचुएशनल’ डिप्रेशन : ई कवनो आधिकारिक मेडिकल शब्द ना ह। हालाँकि, एह शब्द के इस्तेमाल ओह उदासी के स्थिति के बतावे खातिर कइल जाला जे हमनी के जिनगी में कौनों तनावपूर्ण घटना (जइसे कि परिवार में मौत, नौकरी के नुकसान, तलाक, परीक्षा में फेल होखल) के परिणाम के रूप में होला। काउंसलिंग हमनी के एह स्थिति से उबरला में मदद करे के एगो बढ़िया तरीका हो सकेला।
- इलाज के प्रतिरोधी अवसाद : कुछ लोग के कई गो इलाज के कोशिश कईला के बाद भी अपना अवसाद के प्रबंधन करे में परेशानी होखेला। एकर मतलब ई ना होखे कि रउरा ठीक ना हो सकीं. बस एकर मतलब बा कि आपके अपना डॉक्टर के संगे तनिका जादे मेहनत करे के होई ताकि आपके खाती सबसे निमन काम करेवाला इलाज मिल सके।
घर ले जाए के संदेश
- डिप्रेशन खाली उदास महसूस करे से बेसी होला, ई एगो गंभीर बेमारी ह जवना के इलाज के जरूरत होला।
- अगर रउरा दू हफ्ता से अधिका समय से असहनीय उदासी भा चिंता बा, भा अगर एहसे रोज काम करे में दिक्कत होखत बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं.
- अवसाद के अलग-अलग प्रकार होखेला, अवुरी इ पहचान कईल कि आपके कवन प्रकार बा, एकरा के सही इलाज खाती बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के आत्महत्या के विचार आवत बा त तुरते डाक्टर से सलाह लीं.
- सही इलाज (दवाई, परामर्श) अवुरी जीवनशैली में बदलाव (व्यायाम, निमन पोषण) के संगे अवसाद के सफलतापूर्वक प्रबंधित कईल जा सकता अवुरी खुशी से जियल जा सकता। पहिला कदम बा कि अपना डॉक्टर से ए बारे में बात कईल जाए।
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