रउआ शायद बाजार में मौजूद सभ अलग-अलग प्रकार के सप्लीमेंट देखले होखब, जवन कि उम्र बढ़े के धीमा करे, यौन सहनशक्ति बढ़ावे, मांसपेशी बनावे अवुरी आपके शरीर के ऊर्जा बढ़ावे के दावा करेला। एहमें से एगो जवना के बात बहुते लोग करेला, आ रउरा शायद सुनले होखब, ऊ ह DHEA. बाकिर का सचहूँ एह सब से ओतना फायदा मिलेला जतना कि ऊ लोग दावा करेला? भा कवनो गंभीर जोखिम बा जवना के बारे में हमनी के नइखीं जानत? ठीक बा, आज हमनी के ए DHEA सप्लीमेंट के बारे में सरल अवुरी सीधा तरीका से बात करब।
सबसे पहिले त DHEA का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त DHEA एगो हार्मोन ह जवन कि हमनी के शरीर में पैदा होखेला। एकर पूरा नाम डिहाइड्रोएपिएंड्रोस्टेरोन ह। एकर उत्पादन अधिवृक्क ग्रंथि से होखेला, जवन कि हमनी के किडनी के ठीक ऊपर स्थित होखेला।
अब रउरा सोचत होखब कि "अगर ई अइसन चीज ह जवन शरीर खुदे बनावेला त एकरा के सप्लीमेंट के रूप में काहे लिहल जाव?" इ त एगो बढ़िया सवाल बा। खैर, DHEA एगो कच्चा माल ह जवना के इस्तेमाल हमनी के शरीर पुरुष अवुरी महिला के सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन अवुरी एस्ट्रोजन बनावे में करेला। चिकित्सा में हमनी के एह सब के "पूर्ववर्ती" कहेनी जा। माने कि शरीर DHEA लेके जरूरत के हिसाब से टेस्टोस्टेरोन अवुरी एस्ट्रोजन में बदल देवेला।
शरीर में DHEA के स्तर आम तौर प 20 के दशक के बीच में चरम प पहुंच जाला। फेर जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, डीएचईए के स्तर में गिरावट आवे लागेला। त कुछ लोग के मानना बा कि DHEA के पूरक के सेवन से ए कमी के भरपाई करे में मदद मिल सकता, बुढ़ापा के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता अवुरी ऊर्जा बढ़ सकता।
का ई कहानी साँच बाड़ी सऽ? विज्ञान का होला?
जबकि DHEA सप्लीमेंट के बारे में बहुत हाइप बा, लेकिन एकरा में से बहुत के वैज्ञानिक सबूत बहुत कम बा। आईं हर एक पर एक नजर डालल जाव.
एंटी एजिंग के बा
चूँकि उमिर के साथे DHEA के स्तर घट जाला, एह से मुख्य बिचार ई बा कि ई उमिर बढ़े के प्रक्रिया के धीमा करे में मदद क सके ला। जबकि कुछ छोट-छोट अध्ययन में कुछ मामूली फायदा मिलल बा, लेकिन अयीसन बहुत अध्ययन में एकर कवनो असर नईखे पावल गईल। एहसे फिलहाल इ मानल नईखे कि डीएचईए बुढ़ापा के धीमा क सकता। हमनी के इहो पक्का नईखी जानत कि एकर इस्तेमाल से लंबा समय तक असर का हो सकता।
स्वास्थ्य के अन्य स्थिति के बारे में बतावल गईल बा
कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि DHEA से पुरान वयस्क लोग में हल्का से मध्यम अवसाद अवुरी त्वचा के स्वास्थ्य खाती कुछ राहत मिल सकता, लेकिन एकरा खाती अवुरी शोध के जरूरत बा।
हालाँकि, अइसन कौनों साफ सबूत नइखे मिलल कि DHEA के निम्नलिखित स्थिति सभ खातिर कौनों खास फायदा होला:
- अल्जाइमर के बेमारी के बेमारी बा
- हड्डी के घनत्व कम होखे के चाहीं
- दिल के बेमारी ह
- गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के नाम से जानल जाला
- क्रोन के बेमारी के बेमारी बा
- बांझपन के स्थिति
- रुमेटीइड गठिया के बेमारी होला
- यौन संबंध में विकार होखे के स्थिति
संगही, ए दावा के लगभग कवनो वैज्ञानिक आधार नईखे कि एकरा से याददाश्त चाहे मांसपेशी के ताकत में सुधार होखेला, चाहे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होखेला।
गंभीर मुद्दा: डीएचईए के जोखिम अवुरी दुष्प्रभाव
इहो मत सोचीं कि "ई एगो हार्मोन ह, एहसे एकरा के जतना मन करे ओतना ले लिहल ठीक बा." DHEA खेले के चीज ना ह। एकरा से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता, काहेंकी एकरा से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन अवुरी एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव होखेला।
| दुष्प्रभाव के प्रकार के बा | संभावित लक्षण के रूप में देखल जा सकेला |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव होखेला | तेल वाला त्वचा अवुरी मुँहासा, बाल झड़ल, पेट में परेशानी, बेहद थकान, हाई ब्लड प्रेशर, अनिद्रा, सिरदर्द, दिल के धड़कन अनियमित, अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर में प्रतिकूल बदलाव। |
| महिला प खास असर पड़ेला | चेहरा के बाल बढ़ल, आवाज के गहिराह होखल (पुरुष के आवाज निहन), मासिक धर्म चक्र में बदलाव होखेला। |
| पुरुषन पर खास असर पड़ेला | स्तन बढ़ल (Gynecomastia), अंडकोष के सिकुड़ल, शुक्राणु के उत्पादन में कमी आईल। |
का DHEA वजन घटावे अवुरी खेल में मदद करेला?
वजन घटावे के बा
DHEA के 7-कीटो रूप के व्यापक रूप से बिज्ञापन शरीर के चर्बी के कम करे आ मेटाबॉलिज्म बढ़ावे के रूप में कइल जाला। हालांकि, सच्चाई इ बा कि अधिकांश अध्ययन से पता चलल बा कि DHEA के वजन घटावे चाहे मेटाबॉलिज्म बढ़ावे प कवनो खास असर नईखे । एहसे अयीसन कवनो काम प पईसा खर्च करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
एथलेटिक परफॉर्मेंस के बारे में बतावल गइल बा
चुकी DHEA एगो "प्रोहार्मोन" ह जवन टेस्टोस्टेरोन जईसन स्टेरॉयड हार्मोन के स्तर बढ़ा सकता, एहसे कुछ एथलीट एकर इस्तेमाल मांसपेशी के ताकत बढ़ावे खाती करेले।
लेकिन सच्चाई इ बा कि, कवनो मजबूत सबूत नईखे कि DHEA मांसपेशी के ताकत बढ़ा सकता। एकरे अलावा एनएफएल आ मेजर लीग बेसबॉल नियर प्रमुख खेल लीग सभ में डीएचईए के इस्तेमाल पर रोक लगावल गइल बा।
एह पदार्थन के इस्तेमाल से जोखिम बहुते अधिका होला. इनहन के कारण गंभीर स्थिति हो सके ला जइसे कि बेकाबू गुस्सा भा आक्रामक व्यवहार ("रॉइड रेज"), हाई ब्लड प्रेशर, आ लिवर के नोकसान।
DHEA लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल काहे जरूरी बा?
अगर रउआ DHEA के सप्लीमेंट लेवे के विचार कर रहल बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा। एकर कई गो कारण बा:
- गंभीर चिकित्सा स्थिति : DHEA के बारे में बहुत सारा बात कहल जाला (जइसे कि अवसाद, दिल के बेमारी) गंभीर स्थिति हवें जिनहन के सही तरीका से निदान आ इलाज डॉक्टर के करे के चाहीं। जवना चीज खातिर रउरा एह लोग के इस्तेमाल करे के मन करे ओकरा के इस्तेमाल कइल खतरनाक होला.
- अन्य दवाई सभ के साथ परस्पर क्रिया: अगर आप कौनों अउरी स्थिति खातिर दवाई ले रहल बानी, DHEA ओह दवाई सभ के काम करे के तरीका में बदलाव क सके ला।
- कैंसर के खतरा: चुकी DHEA से हार्मोन के स्तर बढ़ जाला, एहसे इ खास तौर प हार्मोन संवेदनशील कैंसर, जईसे स्तन, अंडाशय, चाहे प्रोस्टेट कैंसर वाला लोग खाती खतरनाक होखेला।
- दुष्प्रभाव : हमनी के ऊपर जवना दुष्प्रभाव के चर्चा कईले बानी जा ओकरा के कम मत समझीं। इ सब आपके जीवन प लंबा समय तक असर डाल सकता।
याद राखीं कि एगो सप्लीमेंट भी शरीर प ठीक ओसही असर डाल सकता, जईसे दवाई के असर पड़ सकता। एहसे बिना मेडिकल सलाह के कवनो चीज़ के इस्तेमाल मत करीं।
घर ले जाए के संदेश
- DHEA कवनो साधारण विटामिन ना ह, इ एगो शक्तिशाली हार्मोन पूर्ववर्ती ह जवना के इस्तेमाल हमनी के शरीर सेक्स हार्मोन बनावे में करेला।
- डीएचईए के बारे में बहुत दावा, जईसे कि बुढ़ापा के नियंत्रित कईल अवुरी मांसपेशी के निर्माण, में मजबूत वैज्ञानिक सबूत के कमी बा।
- एकरा से गंभीर हार्मोनल साइड इफेक्ट हो सकता, जवना में मुँहासा अवुरी बाल के झड़ल से लेके महिला में चेहरा के बाल अवुरी पुरुष में स्तन बढ़े तक हो सकता।
- डीएचईए के इस्तेमाल प प्रमुख खेल संघ के ओर से रोक लगा दिहल गईल बा।
- सबसे खास बात इ बा कि बिना कवनो कारण से अपना डॉक्टर से सलाह लिहले DHEA सप्लीमेंट के इस्तेमाल मत करीं। आपन स्वास्थ्य के खतरा में मत डालीं।
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