अगर आपके डायबिटीज बा त आपके त्वचा में कुछ बदलाव देखाई दे सकता। शायद आपके त्वचा हर समय सूखल महसूस होखे, चाहे छोट घाव के भी ठीक होखे में सामान्य से जादे समय लागेला। इ एगो आम स्थिति ह जवन डायबिटीज के संगे आवेला। बाकिर घबराहट मत करीं. अगर रउरा के सही जानकारी दिहल जाव आ अपना त्वचा के सही देखभाल कइल जाव त रउरा एह समस्या पर बहुते हद तक नियंत्रण जरूर कर सकीलें आ त्वचा के स्वस्थ बना के राख सकीलें. आईं एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव.
डायबिटीज में त्वचा के विशेष ध्यान राखल काहे जरूरी बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त जब हमनी के डायबिटीज होखेला त हमनी के ब्लड शुगर के स्तर लगातार जादा हो सकता। चीनी के इ उच्च स्तर हमनी के शरीर के छोट-छोट खून के नली अवुरी नस के नुकसान पहुंचावेला । हर बात के जड़ इहे ह।
सोची कि हमनी के त्वचा के जरूरत के पोषक तत्व अवुरी ऑक्सीजन ए खून के नली से मिलेला। जब इनहन के नुकसान होला त त्वचा के मिले वाला पोषण कम हो जाला। संगही, जब नस के नुकसान होखेला (जवना के हमनी के दवाई में न्यूरोपैथी कहेनी जा) त त्वचा के सनसनी, मने कि एहसास कम हो जाला।
एकर दू गो कारण बा:
- त्वचा सूख जाला, दरार आ खुजली हो जाला।
- छोट घाव के भी ठीक होखे में बहुत समय लागेला।
- त्वचा के संक्रमण के खतरा बढ़ जाला।
- कबो-कबो, भले ही आपके गोड़ में छोट-छोट कांटा फंस गईल होखे चाहे जूता में घाव फंस जाए, लेकिन हो सकता कि आपके एकर पता ना चले।
एहसे डायबिटीज के रोगी के अपना त्वचा, खास तौर प अपना गोड़ के सामान्य से जादे देखभाल कईल जरूरी बा।
सबसे पहिले त डायबिटीज के नियंत्रित करे के चाही
आप अपना त्वचा के बचावे खाती चाहे जवन काम करीं, लेकिन जदी आप अपना डायबिटीज प काबू ना राखब त इ सभ बेकार हो सकता। त्वचा के समस्या के असली समाधान के आधार बा कि आपके ब्लड शुगर के स्तर के सही सीमा में राखल जाए .
अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं।
- समय पर आपन दवाई ले लीं।
- स्वस्थ आहार के आदत डाल लीं।
- अपना शरीर के अनुकूल व्यायाम में शामिल होखीं.
- स्वस्थ वजन बनवले राखीं.
- अपना ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करीं।
अगर आप इ सभ काम सही तरीका से करीं त आप अपना त्वचा के मौजूदा समस्या के अवुरी खराब होखे से रोक सकतानी अवुरी नाया समस्या के विकास से रोक सकतानी।
स्वस्थ त्वचा खातिर रोज अभ्यास करे के चीज़
इहाँ कुछ साधारण आदत बतावल गईल बा, जवना के आपके रोजमर्रा के जीवन में जोड़ल जा सकता।
रोज त्वचा के जांच के महत्व
इहे सबसे जरूरी बा। हर दिन दिन के अंत में अपना पूरा शरीर के त्वचा के जांच करीं, खास तौर प आपके गोड़ के।
- गोड़ के तलवा, टखना, आ पैर के उंगली के बीच के ध्यान से देखल जाव .
- छोट-छोट कटौती, खुरचनी, फफोला, लाली, सूजन, भा पुरान घाव के जांच करीं जवन ठीक नइखे होखत.
- अगर आपके न्यूरोपैथी बा त हो सकता कि आपके कवनो दर्द ना महसूस होखे, एहसे दुनो आंख से देखल जरूरी बा। अपना गोड़ के नीचे देखे खातिर आईना के इस्तेमाल करीं।
आईं त्वचा के सूखे से बचावल जाव।
डायबिटीज में त्वचा के सूखल बहुत आम बात होखेला। सूखल त्वचा से खुजली, दरार आवेला अवुरी ओ दरार से कीटाणु घुस सकता।
- नहात घरी : गरम पानी के इस्तेमाल ना करीं। जल्दी से गुनगुना पानी से नहा लीं . मजबूत सुगंध वाला साबुन के जगह हल्का साबुन के इस्तेमाल करीं।
- त्वचा के सुखावे के समय : तौलिया से ओकरा के जोर से मत रगड़ीं। एकरा के धीरे से थपथपा के सुखावल सबसे बढ़िया बा . बगल, ग्रोइन, स्तन के नीचे अवुरी पैर के उंगली के बीच जरूर सुखाई।
- मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल करीं: नहाए के बाद मॉइस्चराइजर लगावे से, जबकि आपके त्वचा अभी भी तनिका नम होखे, आपके त्वचा के हाइड्रेटेड राखे में मदद करी। एकरा के दिन में कम से कम दु बेर लगावल सबसे निमन बा।
- होंठ फाटल : होंठ के फटला से बचावे खातिर होंठ के बाम के इस्तेमाल करीं।
- एसी कमरा : अगर रउआ लगातार वातानुकूलित कमरा में बानी त हवा में नमी बढ़ावे खातिर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल कईल निमन विचार बा।
अगर आपके मुँहासा के शिकार त्वचा बा त अपना चेहरा खाती मॉइस्चराइजर चुने से पहिले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लीही। "नॉनकोमेडोजेनिक" भा "नोनाक्नेजेनिक" लेबल वाला उत्पाद चुनीं.
त्वचा के छोट-मोट समस्या खातिर प्राथमिक चिकित्सा कईसे दिहल जाला
त्वचा के छोट घाव चाहे खुरचनी के जइसहीं ओकर इलाज कईल बहुत जरूरी बा। आईं एह तालिका से एकरा बारे में जानल जाव.
| त्वचा के समस्या बा | का करे के बा |
|---|---|
| फफोला हो जाला |
|
| छोट-छोट कटौती कइल जाला | |
| त्वचा पर दाने/खुजली होखे लागेला | |
| मामूली जरल बा | |
| खास ध्यान दिहल जाव : ठंढ के काटला | |
| |
अगर रउरा में ई लक्षण बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
डायबिटीज से पीड़ित केहु खाती मामूली चोट भी गंभीर हो सकता। एहसे अगर रउरा में निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त बिना देरी कइले अपना डॉक्टर से मिल जाईं .
- अगर 24 घंटा प्राथमिक चिकित्सा के बाद घाव में कवनो सुधार ना लउके।
- अगर घाव के आसपास लाली बढ़ जाला भा सूजन बढ़ जाला .
- अगर घाव से मवाद बहत होखे भा खराब गंध होखे।
- अगर कवनो दर्द भा बेचैनी होखे जवन दू दिन से अधिका होखे.
- अगर रउरा बोखार होखे त .
एकरा के एगो छोट मुद्दा मत मानीं. अगर संदेह बा त डॉक्टर से मिलल सबसे सुरक्षित बा। कुछ गंभीर संक्रमण के इलाज खातिर अस्पताल में भर्ती करावे के जरूरत तक हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- राउर त्वचा के स्वास्थ्य राउर डायबिटीज के नियंत्रित करे पर निर्भर करेला . उहे नंबर वन बा।
- रोज आपन त्वचा खासकर गोड़ के जांच करीं . जरा भी बदलाव ना छोड़े।
- मॉइस्चराइजर से अपना त्वचा के साफ अवुरी मॉइस्चराइज राखी , लेकिन अपना बगल अवुरी ग्रोइन जईसन इलाका के सूखा अवुरी नमी से मुक्त राखी।
- छोट से छोट कटौती भा खुरचनी के भी तुरंत साफ क के इलाज कर लीं .
- अगर त्वचा के कवनो समस्या में सुधार ना होखे, बिगड़ल होखे, भा संक्रमण के लक्षण लउके त बिना देरी कइले डॉक्टर से मिल जाईं .
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