का रउरा डायबिटीज बा? अगर अयीसन बा त हो सकता कि आपके धीरे-धीरे दृष्टि के नुकसान अवुरी दृष्टि धुंधला होखे के अनुभव होखता। असल में इ डायबिटीज के एगो आम जटिलता ह। हमनी में से बहुत लोग के लागेला कि इ एगो अयीसन समस्या ह जवना के असर सिर्फ हमनी के आंख प पड़ेला। बाकिर सच्चाई ओकरा से बहुते गहिराह बा. आज हमनी के बात करब जा कि दृष्टि के नुकसान आपके पूरा जीवन, खास तौर प आपके दिमाग प कईसे असर डाल सकता।
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आँख के समस्या मन पर कइसे बोझ हो सकेला?
कल्पना करीं, सुमाना चाची नाम के एगो व्यक्ति बा। कई साल से उनुका डायबिटीज के बेमारी बा। कुछ समय पहिले डॉक्टर उनुका से कहले रहले कि उनुका डायबिटीज के चलते डायबिटिक मैकुलर एडिमा (DME) नाम के एगो बेमारी हो गईल बा . हालांकि पहिले त उ एकरा प जादे ध्यान ना देली, लेकिन कुछ महीना बाद उनुकर आंख के रोशनी बहुत खराब होखे लागल।
मंदिर घूमे, बेटी के घरे घूमे आ पोता के देखभाल करे खातिर अकेले बाहर निकले वाली सुमाना अब घर के आसपास के छोट से छोट काम तक ना कर पवली। अखबार पढ़ल, टीवी देखल, आ आपन पसंदीदा खाना बनावल जइसन छोट-छोट बात भी उनका खातिर एगो बड़हन चुनौती रहे। उनुका लागल कि उनुकर आजादी पूरा तरीका से खतम हो गईल बा।
"हम अपना के बहुत अकेला अवुरी लाचार महसूस करत रहनी। पहिले स्टोर प जाके भी हम सिर्फ अपना जानल-पहचानल केहु से बात करत रहनी। उ सब गंवा देले रहनी। हम अपना के कैदी निहन महसूस करत रहनी..."
चाची सुमाना के कहानी से हमनी के समझ में आवत बा कि डीएमई जईसन दृष्टि के खतरा पैदा करेवाला स्थिति सिर्फ आंख तक सीमित नईखे। एकर सीधा असर हमनी के मानसिक स्वास्थ्य अउरी सामाजिक संबंध प पड़ेला .
डीएमई आ मानसिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त डायबिटीज रेटिना में खून के नली के नुकसान पहुंचावेला, जवना के चलते तरल पदार्थ रिसाव हो जाला। एकरा चलते तेज दृष्टि खातिर जिम्मेदार मैक्युला सूज जाला। एकरा के डायबिटिक मैकुलर एडिमा (DME) कहल जाला। इ स्थिति डायबिटिक रेटिनोपैथी नाम के एगो स्थिति के नतीजा ह, जवन कि डायबिटीज के चलते होखेवाला रेटिना के एगो प्रकार के बेमारी ह।
एह स्थिति के आपके मानसिक स्वास्थ्य प कई गो असर हो सकता:
- चिंता आ तनाव : "का हम फेर से आँख के रोशनी खो देब?" आ "का हम दोसरा खातिर बोझ बनब?" लगातार डर आ तनाव पैदा कर सकेला.
- अवसाद : जब आप जवन उदासी चाहत बानी, उ काम करे में असमर्थ होखला प, समाज से हटला प अवुरी जब आप अपना के बेबस महसूस करेनी, जवन उदासी बहुत दिन तक बनल रहे त अवसाद नाम के स्थिति में बदल सकता।
- सामाजिक अलगाव : बाहर जाए में, दोस्त से मिले में, चाहे कवनो आयोजन में जाए में कठिनाई के चलते समाज से धीरे-धीरे हट जाए के स्थिति पैदा हो जाला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि इ दुतरफा रिश्ता ह .
1. डीएमई के चलते दृष्टि के नुकसान से आपके तनाव अवुरी उदासीनता महसूस हो सकता।
2. संगही, तनाव अवुरी अवसाद के चलते आपके डायबिटीज के नियंत्रित कईल मुश्किल हो सकता। एहसे डायबिटीज के जटिलता जइसे कि डीएमई अउरी खराब हो सकेला.
मेडिकल एक्सपर्ट के मुताबिक, ए मनोवैज्ञानिक कठिनाई के डायबिटीज के दुष्प्रभाव के रूप में ना सोचे के बजाय "खुद मधुमेह के हिस्सा" के रूप में सोचल जादा सही बा।
| डीएमई के दर्जा से प्रभावित क्षेत्र | कइसे प्रभावित कइल जाला एकर उदाहरण |
|---|---|
| रोज के काम होला | गाड़ी चलावे में, खाना बनावे में, अखबार पढ़े में, नोट चिन्हे में, आ समय पर दवाई लेबे में दिक्कत. |
| सामाजिक संबंधन के बारे में बतावल गइल बा | रिश्तेदारन के घर, मंदिर/चर्च ना जा पावल। दोस्तन से मिले से परहेज कइल। अकेलापन के एहसास हो रहल बा। |
| रोजगार आ अर्थव्यवस्था के बारे में बतावल गइल बा | काम करत रहे में असमर्थता। आमदनी के नुकसान होला। इलाज के लागत बढ़ गइल. |
| मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा | लगातार डर, चिंता, लाचारी, दोसरा खातिर बोझ जइसन महसूस कइल, आ जिनिगी से कुंठा. |
हमनी के ए स्थिति से कईसे निपटे के बा?
अईसन समय में दुखी अवुरी डेराईल सामान्य बात बा। सबसे जरूरी बा कि मदद मांगल जाए, ना कि अकेले ए स्थिति से निपटे के कोशिश।
1. अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं।
इहे सबसे जरूरी कदम बा। अपना आँख के डॉक्टर भा डायबिटीज के डॉक्टर के अपना दृष्टि के समस्या के बारे में बताईं, संगे-संगे अपना भावना के बारे में भी बताईं। अपना डर, चिंता अवुरी उदासी के बारे में खुल के बात करीं। हो सकेला कि रउरा मनोचिकित्सक भा काउंसलर के मदद के जरूरत पड़े. राउर डाक्टर रउरा के ओह लोग का लगे रेफर कर सकेलें.
2. डायबिटीज के बढ़िया से नियंत्रित करीं
आँख के बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना डायबिटीज के बढ़िया से नियंत्रित कईल जाए।
- अपना ब्लड शुगर के स्तर के ओ स्तर प राखी, जवन कि आपके डॉक्टर के सलाह बा।
- हाई ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर प नियंत्रण राखे के चाही।
- समय पर आपन दवाई ले लीं।
- स्वस्थ आहार खाईं।
3. परिवार आ दोस्तन से सहयोग ले लीं
अपना स्थिति के बारे में अपना परिवार अवुरी दोस्त के बताईं, जेकरा प आपके भरोसा बा। जब मदद के जरूरत होखे त उनुका के बताईं। अकेले दुख उठावे के बजाय केहु से आपन भावना साझा कईल बहुत राहत हो सकता।
4. अइसन उपकरण के तलाश करीं जवन कम दृष्टि के सपोर्ट करे।
अइसन उपकरण बा जवन कम दृष्टि वाला लोग के मदद कर सकेला। जइसे कि अपना डॉक्टर से आवर्धक चश्मा, बड़का प्रिंट वाला किताब, आ ऑडियोबुक जइसन चीजन के बारे में पूछीं.
याद राखीं कि डीएमई कवनो अइसन चीज ना ह जवन रउरा के रोके. सही इलाज आ समर्थन से रउरा एह चुनौती से पार पा सकेनी.
घर ले जाए के संदेश
- डायबिटीज के चलते दृष्टि के प्रभावित करेवाली डीएमई के बहुत असर आपके आंख के संगे-संगे आपके दिमाग प भी पड़ सकता।
- एह बात से दुखी, डेराइल आ बेचैनी महसूस कइल सामान्य बा. तू अकेले नइखऽ।
- सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से खुल के अपना दृष्टि के समस्या के संगे-संगे अपना मानसिक स्थिति के बारे में बात करीं।
- डायबिटीज के नियंत्रण में राखल आपके आंख अवुरी समग्र स्वास्थ्य के रक्षा के सबसे निमन तरीका बा।
- परिवार आ दोस्तन से सहयोग ले लीं. अकेले एह बोझ के ढोवे के कोशिश मत करीं.
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