का रउवा कबो-कबो एतना दुखी, अकेला अवुरी निराशा महसूस करेनी कि कुछूओ नईखी क सकत? हमनी के सब केहू के एह भावना के अनुभव होला। लेकिन अगर उ लोग जिद्द करत रहेले, अवुरी जदी इ आपके रोजमर्रा के कामकाज प एतना असर डालता कि आप कुछ ना क सकेनी त इ सिर्फ उदासी से जादे हो सकता। आज हमनी के अइसने एगो स्थिति मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के बारे में बात करे जा रहल बानी जा आ जब रउरा एकरा खातिर डाक्टर से मिलब त का उम्मीद कइल जा सकेला.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
हमरा के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लगे काहे रेफर कईल जाता?
जब रउआ अपना परिवार के डॉक्टर (प्राइमरी केयर डॉक्टर) के लगे जाईब त उ आपके लक्षण के ध्यान से सुन दिहे अवुरी जदी उनुका शक होई कि आपके डिप्रेशन हो सकता त उ आपके केहु अयीसन आदमी के लगे रेफर क दिहे, जेकरा ए क्षेत्र में विशेषज्ञता बा। ठीक ओसही जइसे जब हमनी के दिल के बेमारी होखेला त हमनी के कार्डियोलॉजिस्ट के लगे जानी जा।
एह में से कई गो बिसेसज्ञ हो सके लें:
- मनोचिकित्सक : ई अइसन डाक्टर हवें जे मानसिक स्वास्थ्य समस्या के इलाज खातिर विशेष रूप से प्रशिक्षित होलें। ई लोग बेमारी के निदान कर सके ला, जरूरत पड़ला पर दवाई लिख सके ला आ अउरी इलाज के सलाह दे सके ला।
- एगो थेरेपिस्ट भा काउंसलर : इ लोग आपके मानसिक समस्या के समाधान बातचीत के माध्यम से, यानी 'टॉक थेरेपी' के माध्यम से खोजे में मदद करेले।
जरुरी बात ई बा कि ई अइसन बात नइखे कि रउरा अकेले लड़े के पड़ी. शोध से पता चलल बा कि दस में से आठ लोग सही इलाज से 4 से 6 सप्ताह के भीतर अपना लक्षण के नियंत्रित क सकतारे चाहे ठीक क सकतारे। एहसे कबो मदद मांगे से मत डेराईं।
जब डाक्टर से मिले जाइब त का होला?
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भा काउंसलर के साथे राउर पहिला अपॉइंटमेंट में एक घंटा से अधिका समय लाग सकेला . काहे कि उ लोग आपके स्थिति के पूरा तस्वीर लेवे के चाहतारे। आईं देखल जाव कि ऊ लोग रउरा से कवन सवाल पूछी आ एह दौरान ऊ लोग कवन काम करी.
| चर्चा के विषय बा | एकर का मतलब बा आ ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| मेडिकल हिस्ट्री के बारे में सवाल उठावल | राउर डॉक्टर राउर समग्र स्वास्थ्य, पिछला मेडिकल हिस्ट्री, रउरा लेवे वाला दवाई, आ पारिवारिक इतिहास (खासकर मानसिक बेमारी) के बारे में पूछिहें। ई जानकारी ई तय करे में मदद करी कि कवनो अउरी कारक बा जवन राउर हालत में योगदान दे रहल हो सकेला। |
| मानसिक एवं भावनात्मक इतिहास के बारे में बतावल गइल बा | इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। रउरा से पूछल जाई कि रउरा कब से ई उदासी, चिंता भा तनाव के एहसास महसूस करत बानी. कुछुओ मत छुपाईं, खुल के आ ईमानदारी से बात करीं। जरूरत पड़ला पर शुरू से शुरू करीं. इहो बात करीं कि ई भावना रउरा रोजमर्रा के जिनिगी (काम, पारिवारिक जीवन, दोस्तन से रिश्ता) पर कइसे असर डालेला. |
| मनोरोग के मूल्यांकन कइल जाला | रउरा कवनो लक्षण के बारे में डाक्टर पूछिहें. जइसे कि नींद ना आवे, भूख ना लागे, वजन घटल भा बढ़ल, आ एकाग्रता में दिक्कत. इहो पूछिहें कि ई लक्षण केतना गंभीर, मध्यम भा हल्का बा. |
| प्रश्नावली भरल जा रहल बा | रउरा से कहल जा सकेला कि रउरा मानसिक स्थिति के आकलन करे में मदद खातिर एक भा एक से अधिका छपल प्रश्नावली भर दीं. इ सभ आपके भावना अवुरी लक्षण के सही तस्वीर लेवे में मदद करी। |
निदान कईसे कईल जाला?
रउरा से मिलल एह सगरी जानकारी के इस्तेमाल करत रउरा डॉक्टर ठीक से तय करीहें कि रउरा हालत का बा. एकरा खातिर उ लोग अक्सर डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5) के इस्तेमाल करीहे। सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो गाइडबुक ह जवना के इस्तेमाल दुनिया भर के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर मानसिक बेमारी के निदान खातिर करेलें. निदान एह बात के जांच करके कइल जाला कि राउर लक्षण ओहमें दिहल मापदंड से मेल खात बा कि ना.
एकरा खातिर रउरा कइसे तइयारी कर सकीलें?
डाक्टर से मिले जाए से पहिले तनी तइयारी भी कर सकेनी। एहसे रउरा आ डाक्टर दुनु के काम आसान हो जाई.
- आपन लक्षण लिखीं: जवन कुछ भी महसूस होखे, जइसे कि नींद में बदलाव, खानपान में बदलाव, अवुरी भावना (उदासी, गुस्सा, कुंठा) के एगो जर्नल में लिखीं।
- सवाल लिखीं : पहिले से लिख लीं कि रउरा डाक्टर से का जानल चाहत बानी, इलाज का बारे में रउरा कवन सवाल बा आ दवाई का बारे में कवन सवाल बा. एह तरह से रउरा कुछ ना भुलाएब.
- ईमानदार रहीं : याद राखीं कि डाक्टर रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़न. त कुछुओ ना छुपाईं ना झूठ बोलीं। ओकरा के ठीक से बताईं कि रउरा कइसन लागत बा. इहे सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके सबसे बढ़िया इलाज मिल सके।
अवसाद कवनो कमजोरी ना ह, इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज से बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता। एहसे सही कदम उठावल अवुरी विशेषज्ञ चिकित्सक से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। मदद मांगे में कबो ना डेराईं ना लाज करीं।
- अगर आपके परिवार के डॉक्टर आपके मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लगे रेफर करतारे त इ आपके सबसे निमन अवुरी उचित इलाज देवे खाती बा।
- जब रउआ अपना डॉक्टर से मिलेब त अपना भावना, लक्षण अवुरी मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूरा तरीका से ईमानदार अवुरी खुल के बात करीं।
- इलाज से बहुत जल्दी ठीक होखे में मदद मिल सकता। त उम्मीद मत छोड़ीं। अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी अयीसन इलाज के योजना बनाईं जवन कि आपके खाती सबसे निमन काम करी।
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