बहुत खुशहाल समय होला जब रउरा घर में कवनो नया छोट मेहमान आवेला। सबके ध्यान नवजात बच्चा अवुरी नयकी महतारी प बा। बाकिर एह सब खुशी के बीच कबो नया बाप के बारे में सोचले बानी? का ऊ दिन भर तनी झुंझलात बाड़े, छोट से छोट बात पर खिसियात बाड़े, आ पहिले जइसन मुस्कुराते नइखन? रउरा लागी कि ई एहसे कि ऊ थक गइल बा. बाकिर ई कुछ अउरी हो सकेला.
का ‘पोस्टपार्टम डिप्रेशन’ अइसन चीज ह जवना के असर खाली महतारी पर पड़ेला?
हमनी के सब केहू सुनले बानी जा कि बच्चा के जन्म देला के बाद महतारी के जवन मानसिक तनाव होखेला, चाहे प्रसवोत्तर अवसाद . इ स्थिति महतारी में बहुत कारण से हो सकता, जवना में बच्चा के जन्म के बाद हार्मोनल बदलाव, नींद के कमी अवुरी नाया जिम्मेदारी के संगे आवे वाला दबाव शामिल बा।
लेकिन एक बात के बारे में हमनी के ज्यादा बात ना करेनी जा, लेकिन इ बहुत जरूरी बा, इ कि इ स्थिति पिता लोग के भी प्रभावित कर सकेला . ताजा शोध के मुताबिक, 10% नाया पिता चाहे दस में से करीब एक पिता के ए स्थिति के खतरा होखेला। ई बात सुनला में अचरज के बात हो सकेला बाकिर ई साँच बा.
सीधा-सीधा कहल जाए त प्रसवोत्तर अवसाद एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि दुनो माता-पिता के प्रभावित क सकता, चाहे उ कवनो लिंग के होखे।
बाप के इ हालत होखे के का कारण बा?
रउरा सोचत होखब कि "बना मम्मी लोग जइसन हार्मोनल बदलाव से गुजरले पापा लोग के साथे अइसन कइसे हो सकेला?" ठीके कहत बानी. पुरुष उहे भारी हार्मोनल बदलाव से ना गुजरेले, जवन कि महिला प्रसव के दौरान होखेला। हालांकि ए दौरान पापा के जीवन में जवन तनाव बढ़ेला उ कवनो छोट कारनामा ना होखेला।
- नींद के जादा कमी : जब बच्चा रात में जागेला त महतारी अवुरी पिता दुनो के नींद के कमी के अनुभव होखेला। दिन भर लगातार नींद ना रहला से केहु के मानसिक संतुलन बिगड़ सकता।
- आर्थिक दबाव : नया बच्चा के संगे जवन लागत आवेला उ जादे होखेला। बच्चा के दूध, लंगोट, कपड़ा, अवुरी डॉक्टर के फीस के संगे कवनो पिता के लाग सकता कि परिवार के आर्थिक जिम्मेदारी उनुका कान्ह प आ गईल बा।
- पारिवारिक संबंध में बदलाव : बच्चा के अईला के बाद दुनो माता-पिता के ध्यान पूरा तरीका से बच्चा प होखेला। पहिले जवन आजादी आ एक संगे बितावल समय रहे उ कम हो जाला। कुछ पति अपना पत्नी के व्यस्त होखला के चलते उपेक्षित महसूस क सकतारे।
- नया जिम्मेदारी के साथे आवे वाला डर: "का हम एगो बढ़िया पिता बनब?", "का हम एह जिम्मेदारी के संभाल पाईब?" हो सकेला कि दिमाग में आ जाव.
जब एहमें से बहुते कारण एक साथ आवेला त कवनो बाप के उदास होखे के संभावना बहुते बढ़ जाला.
बाप के लक्षण कईसे बदलेला?
इहाँ जरुरी बात इ बा कि पिता में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण महतारी के लक्षण से तनिका अलग हो सकता। जबकि महतारी में अक्सर उदासी, रोवे, अवुरी खुद के दोषी ठहरावे जईसन लक्षण देखाई देवेला, लेकिन पुरुष ए भावना के अलग तरीका से व्यक्त करेले।
नीचे दिहल तालिका से रउरा एह अंतर के समझे में मदद मिली.
| विशेषता श्रेणी के बा | सबसे जादा महतारी में होखेला | सबसे जादा बाप में होखेला |
|---|---|---|
| जज्बात के बारे में बतावल गइल बा | बेवजह उदास महसूस कइल, बार-बार रोवल, निराश महसूस कइल। | अचानक गुस्सा , चिड़चिड़ापन, आ आक्रामकता। |
| बेवहार | दोसरा से दूर रहला से, बच्चा में रुचि कम होखल। | शराब के सेवन बढ़ल, घरे आवे के बजाय दोस्तन के संगे जादा समय बितावल, फालतू के जोखिम उठावल (जईसे कि बहुत तेजी से गाड़ी चलावल), अवुरी बियाह के बहरी संबंध बनावल। |
| विचार | "हम बढ़िया महतारी ना हईं", "हम ई ना कर सकीं" जइसन विचार. | "हमरा के केहू ना समझेला", "हमार जिनिगी खतम हो गइल" जइसन एहसास. |
| शारीरिक विशेषता के बारे में बतावल गइल बा | बेहद थकान, भूख ना लागे भा जादा खाए, सिरदर्द। | लगातार थकान, वजन घटल भा बढ़ल, शरीर में बेवजह दर्द। |
अगर एह हालत के इलाज ना कइल जाव त का होई?
ई कवनो बढ़िया विचार नइखे कि एह बात के खाली भुला दिहल जाव, ई सोच के कि ई "बस कुछ दिन में चल जाई." अगर एकर इलाज ना कईल गईल त इ स्थिति एक साल तक चल सकता . एकर असर सिर्फ बाप के ना, पूरा परिवार प पड़ेला।
खास तौर प, उदास पिता अपना बच्चा से ठीक से बंधन ना बना पावे। हो सकेला कि ऊ अपना बच्चा के जरूरत पर ध्यान ना दे पावे, ओकरा साथे ना खेले भा ओकरा साथे लगातार कठोर होखे. शोध से पता चलल बा कि एकरा से अयीसन माहौल में पलत-बढ़त बच्चा के भावनात्मक अवुरी शारीरिक विकास प नकारात्मक असर पड़ सकता ।
रउरा अपना पति के कइसे मदद कर सकेनी?
अगर आपके पति में इ लक्षण देखाई देता त कुछ काम बा जवन कि आप क सकतानी।
1. बात करीं : ओकरा से बात करे खातिर कवनो समय चुनीं। एगो अइसन समय जब रउरा दुनु जने तनी आज़ाद बानी. ओकरा पर आरोप लगावे के बजाय कि "रउरा का गलती बा?", ओकरा से प्यार से पूछीं कि "हम देख सकत बानी कि रउरा तनी थक गइल बानी आ तनाव में बानी. का हमनी का एह बारे में बात कर सकीले?"
2. समझीं : ओकरा के समझाईं कि ई ओकर कमजोरी ना ह, बलुक एगो मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज करे के जरूरत बा। ओकरा के अइसन महसूस कराईं कि रउरा ओकरा साथे बानी.
3. मेडिकल सलाह लेवे के बा: सबसे जरूरी बा कि पेशेवर मदद लेवे के चाही। ओकरा के अपना परिवार के डॉक्टर से मिले खातिर प्रोत्साहित करीं . या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिले के चाहीं। ई कवनो शर्म के बात नइखे. डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर निहन इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज से इलाज कईल जा सकता। कई बेर अकेले काउंसलिंग काफी हो सकता, चाहे कुछ समय खाती दवाई के जरूरत पड़ सकता। राउर डाक्टर ऊ फैसला करीहें.
मत भुलाईं, परिवार के सुख आ बच्चा के भविष्य खातिर बाप के मानसिक स्वास्थ्य ओतने जरूरी होला जतना माई के मानसिक स्वास्थ्य।
घर ले जाए के संदेश
- प्रसवोत्तर अवसाद के असर महतारी आ पिता दुनु पर पड़ सकेला .
- पिता के लक्षण अलग-अलग हो सकता। उदासी से जादे गुस्सा, चिड़चिड़ापन अवुरी जोखिम भरल व्यवहार होखेला।
- एकर कमजोरी के चलते नईखे। एकर कारण नींद के कमी, आर्थिक तनाव, अवुरी जीवन में बदलाव जईसन कारक हो सकता।
- एह स्थिति के अनदेखी कईला से पिता, बच्चा अवुरी परिवार के खुशी के नुकसान हो सकता।
- अगर आपके पति चाहे आपके जान-पहचान के केहु में इ लक्षण देखाई देता त शर्म मत करीं।तुरंत डॉक्टर से मिल के सलाह लीं। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज से पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।
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