का रउरा भी उल्टी के असामान्य डर बा? (इमेटोफोबिया) - चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

उल्टी कवनो अइसन चीज ना ह जवन केहू के पसंद होखे. साँच पूछीं त सोचल घिनौना होला ना? बाकिर जब रउरा बेमार हो जानी भा खराब खाना खात बानी त हमनी का कुछ देर बाद भुला जानी जा. लेकिन का रउवा लागता कि उल्टी से लगातार डर अवुरी बेचैन बानी, जईसे दिन भर माथा में घूमत रहे? तब ई कहानी रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी. काहे कि ई खाली तनी डर ना ह, ई चिकित्सकीय रूप से जानल-मानल स्थिति ह।

इमेटोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त इमेटोफोबिया उल्टी के, भा उल्टी करत देखल जाए के एगो चरम, असामान्य डर हवे। इ एगो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह। हालांकि हमनी में से केहु के उल्टी कईल पसंद नईखे, लेकिन ए मामला में डर सामान्य स्तर से आगे बढ़ जाला। मतलब कि उल्टी के सोचे से ही बहुत चिंता अवुरी परेशानी होखेला।

इ डर एतना गंभीर हो सकता कि एकर असर आपके रोजमर्रा के जीवन, आपके भलाई, आपके सामाजिक संबंध अवुरी खाए-पीए के क्षमता तक प पड़ सकता। जब रउरा उल्टी करे के मन करेला, भा जब रउरा केहू के उल्टी करत देखब त रउरा अइसन चीजन से बहुते डर लाग सकेला जइसे कि:

• कि हम उल्टी ना छोड़ सकेनी।
• कि रउरा दोसरा के सोझा शर्मिंदा होखब.
• शरीर के भीतर कवनो गंभीर बेमारी होखे के चाही।
• कि ऊ लोग अपना पर काबू ना राख पइहें.

डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) में एकरा के "विशिष्ट फोबिया" कहल जाला। माने कि कवनो खास चीज भा परिस्थिति के असामान्य डर.

ई स्थिति केतना आम बा?

दरअसल, इमेटोफोबिया एगो अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति ह। बतावल जाला कि ई दुनिया के लगभग 0.1% आबादी के ही प्रभावित करे ला। जवन कि हजार में से एक के करीब बा। हालांकि, इ पुरुष के मुक़ाबले महिला में तनिका जादे होखेला।

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इमेटोफोबिया के लक्षण का होला?

अगर रउआँ के इमेटोफोबिया बा त उल्टी सुनला भा देखला पर निम्नलिखित लक्षण हो सकेला, भा मतली महसूस हो सकेला:

जवन चीज मानसिक महसूस होखे:

• बहुत बेचैनी के भाव रहे
• बेचैनी, बेचैनी के भाव
• तीव्र दबाव, मानसिक परेशानी के बा
• घबराहट के दौरा पड़ जाला
• लागत बा कि पूरा दुनिया हमरा पर टकरा रहल बा।

शारीरिक रूप से महसूस कइल जाए वाला लक्षण:

एह मानसिक तनाव के संगे-संगे आपके शरीर में अयीसन लक्षण भी देखाई दे सकता:

• दिल के धड़कन बढ़ल (अइसन लागत बा कि ई धड़कत बा)
• पसीना से तर-बतर हो रहल बा
• देह हिलत-डुलत बा
• एगो परेशान पेट, मतली
• लागत बा कि राउर छाती संकुचित हो गइल बा
• चक्कर आना (वर्टिगो), बेहोश होखल

एह डर (व्यवहार के विशेषता) के चलते जवन काम रउआ करेनी:

उल्टी के डर के चलते, हो सकता कि आप अनजाने में अयीसन काम करे के अभ्यास कईले होखब ताकि आप अपना के घटना के तैयारी क सके:

• हम जहाँ जानी बाथरूम खोजत बानी, आ ओकरा नजदीक रहे के कोशिश करेनी।
• हम अपना बिछौना के लगे कचरा के डिब्बा लेके सुतत बानी।
• लंबी दूरी के बस अवुरी गाड़ी के यात्रा से बचे के चाही। पानी, खास तौर प नाव, अवुरी रोलर कोस्टर के नजदीक जाए से बची।
• अइसन दवाई से बची जवना में मतली भा उल्टी के दुष्प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध होखे।

संकेत कि रउरा इमेटोफोबिया हो सकेला

हो सकेला कि रउरा एह डर से पीड़ित केहू में भी ई संकेत देखाई देवे। हो सकेला कि रउआँ इहो काम करत होखीं:

• नया खाद्य आ पेय पदार्थ के आजमावे में अनिच्छा।
• जवना दोकान में पहिले उल्टी भईल होखे, चाहे अयीसन खाद्य पदार्थ से परहेज।
• उल्टी ("मतली", "उल्टी") के संदर्भ देवे वाला शब्दन के इस्तेमाल करे में अनिच्छा।
• बीमार लोग भा अइसन जगहन से बचे के जहाँ बेमार लोग मौजूद होखे (जइसे अस्पताल)।
• बाहर के खाना खाए से बचे के चाहीं।
• सामाजिक आयोजन आ यात्रा में कमी कइल.
• भोर के बेमारी के चलते गर्भवती होखे के डर।

रउआँ इहो कर रहल होखीं:

• बार-बार हाथ धोवे के चाहीं।
• हम हमेशा आपन तापमान के जांच करेनी अवुरी देखेनी कि हमरा कवनो शारीरिक समस्या बा कि ना।
• इ लोग अपना खाए के मात्रा के सीमित करेला, बहुत कम खाला।
• बैक्टीरिया के मारे खातिर खाना के बहुत देर तक पकावल जाला।
• जवन खाद्य पदार्थ एक्सपायरी के करीब होखे ओकरा के फेंक दीं।
• जब केहू उल्टी के बात करेला त खट्टा चेहरा बना के आँख बंद कर देला।

इमेटोफोबिया के कारण का बा?

इमेटोफोबिया अक्सर बहुत अप्रिय भा परेशान करे वाला अनुभव के चलते होखेला, जवना में उल्टी होखेला। कुछ अइसने सोचीं:

• अगर रउरा कवनो सार्वजनिक जगह पर भा कवनो समूह का सोझा उल्टी कइनी आ शर्मिंदा हो गइल रहीं.
• अगर रउरा कवनो गंभीर बेमारी जइसे कि पेट के फ्लू, फूड पॉइजनिंग, भा अल्कोहल पॉइजनिंग बा आ रउरा बेसी उल्टी होखत बा.
• अगर खाना गला में फंस जाला।

अइसन अनुभव रउरा दिमाग में गहिराह जड़ जमा सकेला आ ई डर ओकरा आसपास बन सकेला.

संगही, इमेटोफोबिया कुछ मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति के संगे हो सकता। उदाहरण खातिर, ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) (अनचाहा बिचार आ काम) भा खाना के बिकार नियर स्थिति वाला लोग में ई डर पैदा होखे के संभावना ढेर होला।

ई कवन-कवन ट्रिगर हवें?

ट्रिगर अइसन चीज ह जवन राउर लक्षण के सामने ले आवेला आ राउर डर बढ़ावेला। इमेटोफोबिया वाला केहू खातिर, एह तरह के चीज ट्रिगर हो सकेला:

• मतली महसूस हो रहल बा।
• केहू दोसरा के उल्टी करत देख के।
• उल्टी से जुड़ल शब्द सुनल भा कहल।
• जब रउरा कवनो नया जगह पर जाईं, काहे कि रउरा नइखे मालूम कि नजदीकी (बाथरूम) कहाँ बा.
• पहिले उल्टी होखे वाला खाद्य-पीना के नजदीक रहला से।

ई एगो दुष्चक्र जइसन बा . माने कि मतली अवुरी उल्टी के लक्षण जवना से आपके डर होखेला, जवन कि अक्सर आपके डर के संगे होखेला, ओकरा बाद अवुरी गंभीर हो सकता। डर से मतली तक बढ़ सकता।

इमेटोफोबिया से पैदा होखे वाला जटिलता

अगर एह डर के ठीक से इलाज ना कइल जाव त एकरा से अउरी समस्या पैदा हो सकेला.

• कुपोषण अवुरी निर्जलीकरण : ठीक से खाना-पीना ना कईला से शरीर के जरूरत के पोषक तत्व अवुरी पानी के कमी हो सकता।
• अन्य फोबिया : उदाहरण खातिर एगोराफोबिया, जवन कि बाहर जाए के डर होला भा भीड़भाड़ वाला जगह पर जाए के डर होला।
• खानपान के विकार : एनोरेक्सिया नर्वोसा जईसन स्थिति जवन कि खाना के सेवन में बहुत कमी आवेला।
• सामाजिक अलगाव : लोग अकेला हो सकेला काहे कि ऊ लोग आपन सामाजिक बातचीत कम कर देला आ आयोजन में जाला.
• अवसाद : लगातार डर अवुरी चिंता के चलते खुशी के नुकसान हो सकता।

इमेटोफोबिया के सही निदान कईसे कईल जाला? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

राउर नियमित परिवार के डॉक्टर रउरा के मनोवैज्ञानिक भा मनोचिकित्सक के लगे रेफर कर सकेलें. मनोचिकित्सक ऊ होला जे निश्चित रूप से तय कर सकेला कि रउरा इमेटोफोबिया बा कि ना.

डॉक्टर आपके इतिहास, अनुभव अवुरी लक्षण के बारे में विस्तृत सवाल पूछिहे। आमतौर पर इमेटोफोबिया के शक होला अगर रउरा कम से कम छह महीना से उल्टी के लेके इ तीव्र डर आ चिंता रहे .

डॉक्टर एह स्थिति सभ के निदान खातिर डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) के इस्तेमाल करे लें। उ लोग आपके लक्षण के अवुरी शारीरिक चाहे मनोवैज्ञानिक कारण के भी तलाश करेले।

आमतौर पर, फोबिया के पहिचान करे खातिर कम से कम ई चार गो कारक मौजूद होखे के चाहीं:

1. तीव्र अवुरी असामान्य डर : उल्टी के डर सामान्य से बहुत जादे होखेला अवुरी इ तर्कहीन होखेला।

2. पूर्वानुमानित चिंता : लगातार अयीसन स्थिति के बारे में सोचल अवुरी डरल जवना से उल्टी हो सकता।

3. परहेज : उल्टी अवुरी ओकरा से जुड़ल चीज़ से जादे से जादे बचे के चाही। कबो-कबो त एकरा से बचे खातिर चरम काम तक कईल।

4. रोजमर्रा के कामकाज में हस्तक्षेप : इ डर आपके सामान्य जीवन अवुरी गतिविधि में कवनो ना कवनो तरीका से बाधा पहुंचावेला।

इमेटोफोबिया के कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर इ बा कि इमेटोफोबिया के कारगर इलाज बा। मुख्य रूप से इस्तेमाल होखे वाला बाड़ें:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में बतावल गइल बा।
• एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा
• दवाई (कुछ मामिला में) 1.1.

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में बतावल गइल बा।

एकरा के (CBT) कहल जाला, एगो प्रकार के मनोचिकित्सा, जवन एगो प्रकार के बात चिकित्सा ह। इ आपके डर से जुड़ल आपके विचार अवुरी व्यवहार के प्रबंधित करे में मदद करेला। चिकित्सक से बात करके रउआ:

• पता लगाईं कि इ डर कईसे पैदा भईल अवुरी एकरा से आपके एतना तनाव काहें होखेला।
• जब रउरा डर आ चिंता के महसूस करीं त ओकरा के नियंत्रित करे के तरीका सीखीं (जइसे कि साँस लेबे के व्यायाम आ दिमाग के शांत करे के तकनीक)।
• जवना परिस्थिति से रउरा बचल बानी (जइसे कि यात्रा, सामाजिक आयोजन) ओकर सामना करीं आ ओकरा अनुकूल बने के तरीका खोजीं.
• सीखीं कि कइसे अपना डर ​​से सुरक्षित रहीं आ कइसे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियन के सामना करीं जवना से रउरा डर लागे.

(सीबीटी) चिकित्सा में समय लागेला आ धैर्य के जरूरत होला। केहू नया से अपना भावना के बारे में बात कईल शुरू में मुश्किल हो सकता। हो सकेला कि रउरा ओह दर्दनाक याद आ हालात के फेर से देखे के पड़े जवना के रउरा भुलाए के कोशिश करत बानी. लेकिन याद राखीं कि राउर चिकित्सक राउर मदद करे आ राउर लक्ष्य तक चहुँपे में राउर साथ देबे खातिर मौजूद बाड़न.

एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

एकरा में धीरे-धीरे नियंत्रित, सुरक्षित माहौल में अपना के ओह चीजन के सामना करे के पड़ेला जवना से रउरा डर लागेला. समय के संगे एकरा से आपके डर अवुरी चिंता कम हो जाई, अवुरी उल्टी के प्रति आपके संवेदनशीलता कम हो जाई। इमेटोफोबिया खातिर एक्सपोजर थेरापी में शामिल हो सके ला:

• "उल्टी" शब्द भा एकरा से जुड़ल शब्द ("मतली", "उल्टी") कहल भा सुनल।
• मतली पैदा करे खातिर गोल में घूमल, मेडिकल मंजूरी के संगे।
• कवनो सार्वजनिक जगह पर जाए के जवना से रउरा पहिले बचत रहीं.
• टीवी शो भा सिनेमा देखल जवना में उल्टी होखे वाला सीन होखे.

ई (एक्सपोजर थेरेपी) कदम दर कदम कइल जाला। जबले रउरा एक कदम से पूरा तरह से सहज ना हो जाईं तबले रउरा अगिला कदम पर ना बढ़ीं. इमेटोफोबिया खातिर (एक्सपोजर थेरेपी) में अंतिम, आ शायद सबसे कठिन, कदम (सिमुलेटेड उल्टी) बा। इहाँ डॉक्टर असल में उल्टी ना करेले। एकरा बजाय, उ लोग आपके एगो मसले, पेस्ट निहन खाना (जईसे कि (क्रीम मकई) चाहे (बेक्ड बीन्स)) देवेले, अवुरी एकरा से एक चम्मच लेके शौचालय चाहे कचरा के डिब्बा में डाल देवे के कहेले, अवुरी ओकरा बाद उल्टी कईल कईसन लागेला, एकर अनुकरण करेले। बहुत लोग खातिर इ सबसे कठिन हिस्सा बा। एह (एक्सपोजर थेरेपी) तकनीक के अक्सर (सीबीटी) थेरेपी के संगे-संगे अभ्यास कईल जाला।

दवाई के दवाई दिहल जाला

आमतौर पर दवाई सभ के बिसेस फोबिया सभ खातिर ना लिखल जाला, जइसे कि इमेटोफोबिया। हालांकि, कबो-कबो, जब आप मनोवैज्ञानिक चिकित्सा करत बानी, चाहे जब इ अपरिहार्य होखे, त आपके डर अवुरी चिंता के लक्षण के अस्थायी तौर प कम करे खाती दवाई दिहल जा सकता। एह में शामिल हो सके ला:

• मनोरोग के दवाई : उदाहरण खातिर बेंजोडायजेपिन आ अवसाद रोके वाला दवाई सभ के नाँव गिनावल जा सके ला।
• जठरांत्र संबंधी दवाई : पेट के परेशानी अवुरी मतली के कम करेवाली दवाई, जईसे कि एंटीइमेटिक।

चुकी ए दवाई के दुष्प्रभाव हो सकता एहसे आपके अपना डॉक्टर से एकरा बारे में बात करे के चाही अवुरी उनुका निर्देश के ठीक से पालन करे के चाही।

इलाज के बाद हमरा केतना जल्दी ठीक हो जाई?

एक बेर जब रउरा इलाज शुरू कर देब, भा लिखल दवाई के सेवन शुरू कर देब त रउरा ठीक होखे लागी. हालांकि इ फोबिया रातों रात ठीक ना होई। हो सकेला कि एह डर से जिए आ ओकरा से निपटे के सीखला में रउरा कई महीना लाग जाव. ठीक होखे में सभके ओतना समय ना लागेला।

इमेटोफोबिया के का नजरिया बा?

हालांकि फोबिया होखल भारी पड़ सकता, लेकिन इलाज से आपके डर अवुरी चिंता के कम करे में मदद मिल सकता। इलाज के संगे आपके हालत में बहुत सुधार हो सकता। आपके मेडिकल टीम आपके उल्टी के बारे में आपके सोच अवुरी व्यवहार में बदलाव करे में मदद क सकता। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त इमेटोफोबिया के असर आपके मानसिक अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके सामाजिक संबंध अवुरी प्रियजन के संगे बातचीत प भी पड़ सकता।

का इमेटोफोबिया के रोकल जा सकेला?

कवनो खास तरीका नइखे मिलल जवना से एह स्थिति के रोकल जा सके.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लागत बा कि ई डर रउरा दिमाग में लगातार मौजूद बा, रउरा व्यवहार पर नियंत्रण राखत बा, आ रउरा भलाई पर असर डालत बा त जरूर डाक्टर से भेंट करीं. इमेटोफोबिया के इलाज बा, एहसे मदद मांगे से मत डेराईं।

अपना डॉक्टर से पूछे के सवाल

जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी ताकि रउआ स्थिति के बेहतर तरीका से समझ सकेनी:

• हमरा में एह डर के का कारण बा?
• रउरा हमरा खातिर कवना तरह के इलाज के सलाह देत बानी?
• हमरा के जवन दवाई लिखल गईल रहे ओकर दुष्प्रभाव का बा?
• मनोचिकित्सा में कब तक जाए के जरूरत बा?
• अगर एक्सपोजर थेरेपी के चलते हमार हालत बिगड़ गईल त हम का करीं?

अंत में सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

उल्टी करे के समय डर के भाव अवुरी "आह" महसूस कईल सामान्य बा। हमनी में से केहू के पसंद ना आवेला। लेकिन कबो-कबो, उल्टी के खराब अनुभव एकरा बारे में हमनी के धारणा के बदल सकता, जवन कि एकरा के लगातार, नियंत्रित डर में बदल सकता।

अगर रउरा लागत बा कि ई डर रउरा रोजमर्रा के कामकाज, रउरा शारीरिक आ मानसिक भलाई में बाधा डालत बा त कृपया डाक्टर से भेंट करीं. इमेटोफोबिया के इलाज बहुत कारगर होखेला, अवुरी एकरा से आपके ठीक महसूस होखे में मदद मिल सकता। एकरा से अकेले लड़े के जरूरत नइखे.