का रउरा भी कीड़ा-मकोड़ा से असामान्य रूप से डेरात बानी? (एंटोमोफोबिया) चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

का रउरा मक्खी, कीड़ा भा तितली तक देख के बहुते बोझ आ बेचैनी महसूस होला? कुछ लोग अइसनो बा जे छोट कीड़ा से भी अतना डेराला कि ओकरा के देखबो ना कर पावेला। ई सामान्य बात नइखे, आ शायद रउरा भी कीड़ा-मकोड़ा के ई डर बा, जवना के `(एंटोमोफोबिया)` कहल जाला। आईं आजु एह बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव, काहे कि हो सकेला कि रउरा जइसन दोसरो लोग होखसु जे एह से ग्रस्त होखसु.

त कीड़ा-मकोड़ा (एंटोमोफोबिया) के ई डर का बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त `(एंटोमोफोबिया)` कीड़ा-मकोड़ा से एगो चरम, असामान्य डर ह। एह स्थिति से पीड़ित आदमी के कवनो कीड़ा देखे भा कीड़ा-मकोड़ा के बारे में सोचला पर असहनीय चिंता भा डर के अनुभव हो सकेला. बस सोचीं कि कुछ लोग एह डर के चलते बाहर टहले भा व्यायाम ना करेले। इहाँ तक कि बाहरी त्योहार अवुरी पार्टी से भी परहेज करेले। रउरा सभे जानत होखब कि कुछ लोग अइसनो बाड़े जे मच्छर से भागत बाड़े, भा दिन भर तिलचट्टा के बारे में सोचत बाड़े. कुछ लोग घर से भी ना निकले, कीड़ा देखे के डर से।

`(एंटोमोफोबिया)` के अउरी नाम बा। रउआँ सभे `(Acarophobia)` भा `(Insectophobia)` सुनले होखब। ई सब एके हालत के नाम ह। त ऊ नाम सुनला पर चिंता मत करीं, ओह सब के मतलब एके होला.

फोबिया का होला?

फोबिया एगो प्रकार के चिंता विकार ह . एह में कवनो वस्तु, घटना भा स्थिति के बेसी, बेकाबू डर होला. जरुरी बात इ बा कि डर ओह वस्तु से होखे वाला वास्तविक नुकसान से बहुत ज्यादा होला . कल्पना करीं कि कुछ लोग मौत के डर से चिल्लात बा भले ऊ हानिरहित तितली होखे ना? ऊ त कुछ अइसने बा. विशिष्ट फोबिया के सैकड़न प्रकार बा। एन्टोमोफोबिया भी ओहमें से एगो ह. इहाँ एगो विशिष्ट वस्तु, यानी कीड़ा-मकोड़ा, उहे होला जवन एह डर के कारण होला।

एह स्थिति के ``एंटोमोफोबिया'' केतना आम कहल जाला?

ई ठीक से कहल मुश्किल बा कि असल में केतना लोग के `(एंटोमोफोबिया)` जइसन कवनो खास फोबिया होला. काहे कि, बहुत लोग एह डर के अपना भीतर राखेला, ई सोच के कि "अरे ईहो बेमारी बा?" आ केहू के ना बताईं। भा ऊ लोग ईहो ना पहिचान पावेला कि ओह लोग के ई हालत बा. बाकिर हमनी के जवन मालूम बा ऊ ई कि अमेरिका में हर दस में से एगो वयस्क आ हर पाँच में से एगो छोट बच्चा के अपना जिनिगी के कवनो ना कवनो समय एह तरह के विशिष्ट फोबिया `(विशिष्ट फोबिया)` के स्थिति के सामना करे के पड़ी. त श्रीलंका में भी अइसन बहुत लोग हो सकेला, शायद रउरा जानल-पहचानल लोग में भी।

`(एंटोमोफोबिया)` वाला आदमी के का डर लागेला?

कीड़ा-मकोड़ा से भय वाला आदमी के एह बात से डर हो सकेला:

• मधुमक्खी, ततैया, हॉर्नेट भा पिस्सू जइसन कीड़ा डंक मार सकेला भा काट सकेला . कुछ लोग एह डर के चलते फल के दोकान के नजदीक तक ना जास।
• घर के बाहर भा भीतर कीड़ा-मकोड़ा के सामना करे से डर लाग सकेला। इहाँ तक कि खिड़की खोले से भी डर लाग सकता।
• जइसे मक्खी, जइसे मच्छरजइसे कि डेंगू के बारे में सोचत घरी कुछ लोग के बहुते डर लाग सकेला. हालांकि इ एगो उचित डर बा, लेकिन ए मामला में उ डर असामान्य रूप से जादा बा।
• कीड़ा-मकोड़ा के उनके घर भा शरीर के भीतर घुसे के डर (जइसे कि बेड बग, सिर के जूँ)। कुछ लोग के खरोंचला पर भी अइसन लागेला कि कवनो चीज उनका पर रेंगत बा।
• टीवी पर, सिनेमा में, किताबन में भा इंटरनेट पर कीड़ा-मकोड़ा के तस्वीर देखे के मिलेला . कल्पना करीं, कुछ लोग के चींटी के फोटो भी बर्दाश्त ना हो पावेला, देह ठंडा हो जाला।

``एन्टोमोफोबिया'' होखे के सबसे ज्यादा खतरा केकरा बा?

रउआँ के ``एंटोमोफोबिया`` भा कौनों अउरी बिसेस फोबिया होखे के संभावना ढेर होला, अगर रउआँ के ई स्थिति पहिले से बा:

• एगो अउरी फोबिया (जइसे कि ऊँचाई के डर, जानवरन से डर)।
• चिंता के विकार के बारे में बतावल गईल।
• पैनिक डिसऑर्डर के बारे में बतावल गइल बा.
• मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार।

`(एंटोमोफोबिया)` से अउरी कवन-कवन फोबिया संबंधित बा?

अउरी किसिम के फोबिया भी होलें जे कीड़ा-मकोड़ा के भय से संबंधित हो सके लें। एह में से कुछ के बारे में रउआ सुनले होखब:

• `एपिफोबिया` या `मेलिसाफोबिया` (मधुमक्खी के डर)।
• `अराक्नोफोबिया` (मकड़ी के डर - हालाँकि मकड़ी कीड़ा ना हवें, एह डर के संबंध `(एंटोमोफोबिया)` से भी हो सके ला)।
• `हेल्मिन्थ्रोफोबिया`, `स्कोलेसिफोबिया` या `वर्मिफोबिया` (कीड़ा के डर)।
• `कटसारिडाफोबिया` (तिलचट्टा के डर - ई अइसन लागत बा जवन श्रीलंका के बहुत लोग के बा, ना?)।
• `माइरमेकोफोबिया` (चींटियन के डर)।
• `प्टेरोनार्कोफोबिया` (मक्खी के डर)।
• `स्फेकसोफोबिया` (ततैया/मधुमक्खी के डर)।

`(एंटोमोफोबिया)` के कारण का बा?

कीड़ा-मकोड़ा के भय के बिकास में निम्नलिखित कारक सभ के योगदान हो सके ला, हालाँकि एकर कारण ठीक से कहल संभव नइखे:

• कीड़ा-मकोड़ा के संगे पिछला अनुभव: जदी आपके चाहे आपके जान-पहचान के केहु के कीड़ा-मकोड़ा के संगे खराब अनुभव भईल बा, जईसे कि मधुमक्खी के डंक से गंभीर एलर्जी होखे, त आपके एन्टोमोफोबिया हो सकता। जइसे कि बचपन में ततैया के डंक मारे वाला के ततैया से आजीवन डर हो सकेला. भा, सुतल के कान में ततैया डंक मारे वाला के ई डर हो सकेला.
• पर्यावरण के परेशान करे वाला चीज़ जईसे खुजली : कुछ लोग के पराग, फफूंदी, चाहे घर के धूल जईसन चीज़ के चलते त्वचा में खुजली होखेला। एह लगातार खुजली से कुछ लोग गलती से मान सकेला कि कीड़ा-मकोड़ा एकर कारण बा, जवना के चलते कीड़ा-मकोड़ा के डर पैदा हो सकता। रउरा सोच सकीलें कि "अरे हमरा देह पर कीड़ा रेंगत बा."
• पारिवारिक इतिहास के बारे में बतावल गइल बा:अगर परिवार के कवनो करीबी सदस्य भा माता-पिता के फोबिया भा चिंता विकार बा त रउरा में एन्टोमोफोबिया होखे के खतरा अधिका होला. कुछ खास जीन उत्परिवर्तन वाला लोग के डर अवुरी चिंता के संभावना बाकी लोग के मुक़ाबले जादे हो सकता।
• मॉडलिंग : रउआँ एन्टोमोफोबिया के डर पैदा कर सकेनी कि केहू के कीड़ा-मकोड़ा से डेरात देख के, या केहू के कीड़ा-मकोड़ा से डर के बारे में बात सुन के। छोट बच्चा अक्सर ए व्यवहार के नकल करेले, खास तौर प अपना माता-पिता अवुरी बड़ लोग से। अगर कवनो महतारी कवनो तिलचट्टा पर चिल्लात होखे त संभावना बा कि बच्चा के भी इहे बात सीख जाई।

`(एंटोमोफोबिया)` के ट्रिगर का बा?

कीड़ा-मकोड़ा से जुड़ल कवनो चीज ``एंटोमोफोबिया`` के ट्रिगर कर सकेला। हमनी के एह सब के ``ट्रिगर`` कहेनी जा। उदाहरण खातिर:

• पार्क, खेल के मैदान, भा गली जइसन सार्वजनिक जगह पर कवनो कीड़ा के देखल भा ओकरा बारे में सोचल .
• अपना घर भा केहू दोसरा के घर के भीतर कवनो कीड़ा देख के ।
• टीवी पर, सिनेमा में, किताब में, भा इंटरनेट पर कीड़ा-मकोड़ा देखल .
• गाड़ी से उतरते कीड़ा देखना ।
• कई बेर कीड़ा-मकोड़ा के आवाज (जइसे कि मच्छर के आवाज) सुनल डरावना हो सके ला।

`(एन्टोमोफोबिया)` के लक्षण का बा?

``एन्टोमोफोबिया`` के लक्षण हल्का से लेके बहुत गंभीर तक हो सकेला। मुख्य लक्षण एगो असहनीय चिंता होला जवन कीड़ा के बारे में सोचला भा देखला पर होला . अन्य मनोवैज्ञानिक लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• हमेशा सोचत रहेला कि कीड़ा-मकोड़ा से कइसे बचे के बा ।
• जहाँ कीड़ा-मकोड़ा मौजूद हो सकेला ओहिजा से बचे के आ ओह जगहन पर जाए से डेराए के .

एकरा अलावे शारीरिक लक्षण भी हो सकता। कुछ लोग के पूरा शरीर में बहुत खुजली के सनसनी हो सकता, चाहे उनुका प कवनो चीज़ रेंगत महसूस हो सकता (एकरा के `फॉर्मिकेशन` भी कहल जाला, लेकिन इ सिर्फ डॉक्टर खाती जरूरी बा)। अन्य शारीरिक लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• देह ठंडा हो जाला (चिल्स)।
• चक्कर आवे आ हल्कापन आवे।
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस)।
• दिल के धड़कन - लागता कि आपके छाती धड़क रहल बा।
• उबकाई।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea) - अयीसन महसूस होखे कि आपके दम घुट गईल बा।
• काँपत भा हिलत-डुलत।
• पेट परेशान भा अपच / अपच।

`(एंटोमोफोबिया)` के निदान कईसे होला?

अगर इ कीड़ा-मकोड़ा के भय आपके रोजमर्रा के जीवन प असर डालता, त सिर्फ इ कहे के बजाय कि "इ सिर्फ हमरा दिमाग में बा" त आपके डॉक्टर आपके मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, जईसे मनोवैज्ञानिक के लगे रेफर क सकतारे।हालांकि अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM) में एन्टोमोफोबिया के खास तौर प एगो खास फोबिया के रूप में सूचीबद्ध नईखे कईल गईल, लेकिन मनोचिकित्सक आपके लक्षण के आधार प आपके कवनो खास फोबिया के निदान क सकता।

रउआँ कह सकत बानी कि रउआँ के एगो खास फोबिया बा अगर कीड़ा-मकोड़ा से रउआँ के डर बा:

• अगर रउरा कीड़ा-मकोड़ा के बारे में सोचे के भा देखे के मन करेला ।
• अगर कवनो पार्क में जाए, पैदल यात्रा, चाहे दोस्त के घरे जाए जईसन चीज़ से बचे के कवनो कारण बा ।
• अगर एकरा चलते रउरा सामाजिक आयोजन आ सभा से चूक जानी .
• अगर एकर असर राउर जीवन के आनंद लेबे के क्षमता पर पड़ेला .
• अगर एकरा से वास्तविक खतरा से बहुत जादे चिंता चाहे डर होखेला ।
• अगर कम से कम छह महीना तक चलेला .

`(एंटोमोफोबिया)` के का इलाज बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि एन्टोमोफोबिया के कारगर इलाज बा! एकर एगो मुख्य इलाज एक्सपोजर थेरेपी बा . एकरा में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर धीरे-धीरे आपके अयीसन स्थिति अवुरी छवि के सोझा राखेला, जवन कि नियंत्रित तरीका से आपके लक्षण के ट्रिगर करेला। उ लोग धीरे-धीरे आपके प्रतिक्रिया के प्रबंधन में मदद करीहे। विशिष्ट फोबिया वाला बहुत लोग के पता चलेला कि मनोचिकित्सा भा टॉक थेरेपी के बाद उनुकर लक्षण में सुधार होखेला।

एक्सपोजर थेरेपी में, आपके डॉक्टर आपके मदद करीहे:

* आराम आ साँस लेबे के तकनीक सीखीं जवना के इस्तेमाल रउरा कवनो एक्सपोजर से पहिले आ ओकरा दौरान कर सकीलें (जइसे कि गहिराह साँस लेबे के तरीका)।

* कीड़ा-मकोड़ा से अपना डर ​​के बारे में खुल के बात करीं ।

* पहिले कीड़ा-मकोड़ा के तस्वीर भा वीडियो देखल जाव ।

* आगे नियंत्रित वातावरण में, उदाहरण खातिर, डॉक्टर के ऑफिस में, कांच के बोतल में कीड़ा जइसन कुछ देखल जाव .

* धीरे-धीरे अइसन जगह पर जाए के आदत डालीं जहाँ रउरा कीड़ा-मकोड़ा देख सकीलें, उदाहरण खातिर पार्क के किनारे जहाँ रउरा सुरक्षित रह सकीलें.

कल्पना करीं, पहिले रउरा के एगो चींटी के फोटो देखावल जाई. फेर एगो वीडियो। फेर शायद एगो बोतल में चींटी। जइसे-जइसे आदत पड़ जाला, जइसे-जइसे डर कम होखत जाला, रउआ अगिला कदम पर आगे बढ़त जानी। ई काम जतना संभाल सकीलें, धीरे-धीरे, बिना अपना के धक्का दिहले. एहसे का होला कि रउरा दिमाग के ई बुझा जाव कि कीड़ा-मकोड़ा ओतना खतरनाक ना होला.

`(एंटोमोफोबिया)` से उबर के अन्य तरीका

एक्सपोजर थेरापी के अलावा, ई तरीका एन्टोमोफोबिया से उबर के भी मदद क सके लें:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): सीबीटी आपके लच्छन के ट्रिगर करे वाला चीज आ स्थिति सभ के देखे आ प्रतिक्रिया देवे के तरीका बदले में मदद करे ला। बहुत डॉक्टर एक्सपोजर थेरेपी के संगे सीबीटी के इस्तेमाल करेले। सीधा-सीधा कहल जाव त ई रउरा के अपना गलत सोच के पैटर्न के पहचाने आ बदले में मदद करेला, जइसे कि "अगर हम तिलचट्टा देखब त बेमार हो जाईं" भा "मधुमक्खी देखब त डंक लाग जाई" आ अउरी तर्कसंगत सोच.
• सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में गाइडेड रिलैक्सेशन तकनीक अवुरी केंद्रित ध्यान के इस्तेमाल कईल जाला, जवन कि कीड़ा-मकोड़ा के बारे में आपके धारणा में बदलाव करे में मदद करी। सम्मोहन चिकित्सा के इस्तेमाल कीड़ा-मकोड़ा से डर के अंतर्निहित कारण के पहचाने में मदद करे खातिर भी कईल जा सकता। हालांकि ई सभका खातिर काम ना कर सके बाकिर कुछ लोग खातिर ई मददगार हो सकेला.
• दवाई : चिंता के शारीरिक लक्षण में मदद करे वाली दवाई कबो-कबो अस्थायी तौर प एन्टोमोफोबिया के लक्षण के कम क सकता। अवसाद रोधी दवाई समग्र चिंता के कम करे में भी मदद क सकता। हालांकि, इ सभ सिर्फ मेडिकल निगरानी में लेवे के चाही अवुरी ओवर-द-काउंटर ना लेवे के चाही। इ सभ फोबिया के लंबा समय तक चले वाला समाधान ना ह, बालुक एकरा के बाकी इलाज के सहायक के रूप में इस्तेमाल करे के चाही।
• योग अवुरी ध्यान : रोज योग के अभ्यास कईला से आपके आराम मिले अवुरी तनाव कम हो सकता। ध्यान से आपके सांस प ध्यान देवे में मदद मिलेला, शरीर के शांत होखेला अवुरी घबराहट के दौरा कम होखेला। घर में बिना कवनो दुष्प्रभाव के इ सभ निमन काम बा।

`(एन्टोमोफोबिया)` के कारण जवन जटिलता हो सकेला?

गंभीर `(एंटोमोफोबिया)` के आपके रोजमर्रा के जीवन प बहुत असर पड़ सकता। हो सकेला कि रउरा बाहर जाए के मन ना करे, दोस्तन का साथे पार्क में जाए के मन ना करे भा अपना लइकन के खेल के मैदान में ले जाए के मन ना करे. कल्पना करीं कि जब रउरा घर में खाना बनावत बानी त रउरा आपन सब्जी धोवे से डेरात बानी काहे कि ओहमें कीड़ा हो सकेला. अगर अयीसन होईत त जिनिगी केतना मुश्किल होईत? बाहर निकलला पर कीड़ा देखे के सोचला से बहुते चिंता हो सकेला. आखिरकार रउरा बाहर निकलल एकदम बंद करे के फैसला कर सकेनी. एहसे रउरा अपना के अलग-थलग आ सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर सकेनी.

एन्टोमोफोबिया से पीड़ित कुछ लोग के पैनिक अटैक के अनुभव होला . एह हमला सभ से दिल के धड़कन बढ़ सके ला आ छाती में गैर-हृदय दर्द भा दिल के दौरा के लच्छन हो सके ला, ऊहो दिल के बेमारी के अभाव में। बेकाबू पैनिक अटैक आ लगातार चिंता से पैनिक डिसऑर्डर हो सकेला .

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लगे निम्नलिखित में से कवनो बात बा त डॉक्टर से मिलल बढ़िया विचार बा:

• अगर आपके पैनिक अटैक हो रहल बा (मतलब अचानक, छाती में जकड़न, पसीना आवे, अवुरी सांस लेवे में दिक्कत के संगे तीव्र डर)।
• अगर रउरा लगातार चिंता बा जवना से रउरा रोजमर्रा के कामकाज भा नींद पर असर पड़ रहल बा, भा कीड़ा-मकोड़ा के डर से काम पर ना जा पावत, घर के काम ना कर सकीं, भा बाहर ना निकल पावत बानी त मदद लेबे के समय आ गइल बा.

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

जब रउआ अपना डॉक्टर के पास जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी जवना से रउआ अपना स्थिति के बेहतर समझ में मदद मिली:

• कब तक इलाज करावे के पड़ी?
• का हमरा जटिलता के चिंता भी होखे के चाहीं?
• रउरा का लागत बा कि एह फोबिया के कारण का बा?
• हमरा खातिर कवन इलाज सबसे उपयुक्त आ कारगर बा?
• घर में इलाज के अलावा का कर सकेनी?

खास फोबिया, जईसे कि एन्टोमोफोबिया, आपके जीवन के गुणवत्ता प असर डाल सकता। हो सकेला कि रउरा बाहरी गतिविधि आ आयोजन से बचे के लालच मिल जाव, आ परिवार आ दोस्तन का साथे कम समय बितावे के. लेकिन याद राखीं कि कीड़ा-मकोड़ा के लेके चिंता दूर करे में डॉक्टर मदद क सकतारे। अपना डॉक्टर से एक्सपोजर थेरेपी, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT), हिप्नोथेरेपी, चाहे दवाई जईसन इलाज के बारे में बात करीं। इ इलाज आपके रोजमर्रा के जीवन में कीड़ा-मकोड़ा से सामना करे के डर के कम करे अवुरी स्वस्थ रहे में मदद क सकता।

घर ले जाए के संदेश

जबकि कुछ लोग के कीड़ा-मकोड़ा के डर एगो छोट बात लाग सकेला , लेकिन ``एंटोमोफोबिया`` वाला केहू खातिर इ ओकर रोजमर्रा के जीवन में एगो बड़ तनाव पैदा करे वाला हो सकेला . अगर रउरा लगे ई चरम डर बा त एकरा के मत छिपाईं आ "दूसर का सोची" का चलते कष्ट मत उठाईं. एकर इलाज बा। सबसे बढ़िया काम बा कि कवनो योग्य मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मदद लिहल जाव . याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं, आ रउरा एह हालत से उबर के सामान्य जीवन जी सकेनी. मदद मांगे से मत डेराए। रउरा के फेर से आपन जिनिगी सुख से आ आजादी से जिए के अधिकार बा.

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