का उमिर बढ़ला का साथे याददाश्त के नुकसान होला? 5 जीवनशैली के आदत जवन डिमेंशिया से बचाव कर सकेला!

का रउरा भी उमिर बढ़ला पर चीजन के भुला जाए से डर लागेला? शायद ई डर तब अउरी बढ़ जाला जब रउरा अपना महतारी, बाप भा दादी के ई समस्या देखत बानी. एह धीरे-धीरे याददाश्त के नुकसान के डिमेंशिया कहल जाला। हालांकि एगो नया अध्ययन में कुछ बहुत बढ़िया खबर बा। माने कि हमनी के जीवनशैली में कुछ साधारण आदत एह जोखिम के काफी कम क सकेला। आजु एह पर बात कइल जाव.

ई नया अध्ययन का कहत बा?

इ बहुत खास अध्ययन बा काहे कि शोधकर्ता 586 मरेवाला लोग के पोस्टमार्टम जांच के बाद दिमाग के जांच कईले। संगही, उ लोग जिंदा रहते करीब 24 साल के अवधि में अपना स्वास्थ्य आदत के बारे में जानकारी भी एकट्ठा कईले।

इहाँ उ लोग के कुछ गजब के देखाई देलस। कुछ लोग के दिमाग में बदलाव भईल जवन कि अल्जाइमर रोग से जुड़ल बा, जईसे कि बीटा-एमिलोइड अवुरी टौ नाम के हानिकारक प्रोटीन के जमाव, जवन कि दिमाग के कोशिका के नुकसान पहुंचावेला, लेकिन काहेंकी उनुकर जीवनशैली एतना स्वस्थ रहे, एहसे उनुका में कवनो लक्षण ना देखाई देलस। सीधा-सीधा कहल जाव त जेकर जीवनशैली बढ़िया रहे ओकर दिमाग में एह बेमारी से होखे वाला बदलाव के लचीलापन बन गइल रहे.

मतलब कि जदी आपके जीवनशैली निमन बा त आपके डिमेंशिया के लक्षण ना होखे के संभावना बहुत जादे बा, भलही दिमाग में कुछ प्रतिकूल बदलाव होखे।

दिमाग के रक्षा करे वाली 5 जीवनशैली के आदत का बा?

ठीक बा, त आईं एह अध्ययन में पावल गईल 5 आदत प नजर डालल जाए, जवन कि आपके दिमाग खाती सुरक्षात्मक ढाल के काम क सकता। ई सब ओतना कठिन नइखे जतना रउरा सोचत होखब.

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डिमेंशिया एगो वैश्विक समस्या बा।

का रउवा जानत बानी कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनिया भर में 5.5 करोड़ से जादा लोग डिमेंशिया से पीड़ित बाड़े। हर साल करीब एक करोड़ नया केस जोड़ल जाला। ई दुनिया में मौत के सातवाँ प्रमुख कारण हवे।

डिमेंशिया कवनो एक बेमारी ना ह। ई अइसन स्थिति सभ के समूह खातिर एगो सामान्य शब्द हवे जेह में याददाश्त, सोचे के क्षमता आ रोजमर्रा के काम करे के क्षमता धीरे-धीरे खतम हो जाला। एह में से सबसे आम अल्जाइमर रोग बा।

एह हालात में सबसे खतरनाक बात ई बा कि अबहीं ले कवनो इलाज नइखे मिलल जवना से बेमारी एक बेर विकसित हो गइला का बाद ओकरा के उलट दिहल जा सके भा पूरा तरह से रोकल जा सके. एही से रोकथाम के एतना कीमत बा।

डाक्टर लोग के सलाह बा

इहाँ तक कि अब डॉक्टर भी एह बात प जोर दे रहल बाड़े कि दिल के बेमारी अवुरी डिमेंशिया से बचाव खाती इ जीवनशैली के आदत बहुत जरूरी बा। कई बेर, जदी कवनो डॉक्टर अल्जाइमर रोग के दवाई लिखतारे त उ दवाई के संगे-संगे ए 5 जीवनशैली के आदत के पालन करे के सलाह भी दिहे। काहे कि जब ई दुनु एक साथ जाला त जवन रिजल्ट मिलेला ऊ बहुते अधिका होला.

एहसे जदी आपके याददाश्त चाहे परिवार के केहु के याददाश्त प कवनो संदेह चाहे डर बा त शर्म मत करीं अवुरी देरी मत करीं, अपना डॉक्टर से बात करीं। ऊ रउरा के जवन मार्गदर्शन चाहीं ऊ दे दीहें.