'नद्यपान' के नाम सुनले बानी? शायद रउरा मालूम होखे कि ई खांसी खातिर बढ़िया होला, भा शायद ई कुछ मीठ पकवान में मिले वाला चीज ह. बाकिर नद्यपान खाली ओतना साधारण ना होला. एकरा से शरीर खाती बहुत फायदा बा, लेकिन कुछ चीज़ भी बा, जवना से आपके सावधान रहे के चाही। हजारन साल से चीनी चिकित्सा में आ पच्छिमी देस सभ में नद्यपान के प्राथमिक दवाई के रूप में इस्तेमाल हो रहल बा। आजु एह नद्यपान के असली कहानी पर बात कइल जाव.
नद्यपान ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त नद्यपान कवनो पौधा के जड़ ह। एकर कमाल के बात इ बा कि इ चीनी से करीब 50 गुना मीठा होखेला । लेकिन इ सिर्फ चीनी निहन मीठ ना होखेला, एकरा से स्वास्थ्य के बहुत फायदा भी होखेला। वैज्ञानिकन के पता चलल बा कि नद्यपान में 300 से अधिका रासायनिक यौगिक आ फ्लेवोनॉयड होला.
एह यौगिकन में सबसे महत्वपूर्ण आ प्रमुख एगो रसायन ह जवना के ग्लाइसिराइजिन कहल जाला . नद्यपान के कई गो औषधीय गुण खातिर जिम्मेदार इहे नायक हवे। शोध से पता चलल बा कि इ यौगिक शरीर के चर्बी कम क सकता, पेट के अल्सर के ठीक क सकता अवुरी संक्रमण से लड़ सकता।
नद्यपान के स्वास्थ्य के का फायदा बा?
ठीक बा, त देखल जाव कि नद्यपान हमनी के शरीर खातिर कवन बढ़िया काम कर सकेला।
1. पेट के अल्सर के ठीक करे अवुरी रोके में मदद करेला
पेट में सूजन, गैस्ट्राइटिस, आ पेट के अल्सर अइसन समस्या बा जवन आज बहुत लोग के बा। एकरा में नद्यपान मदद कर सकेला। का रउवा जानत बानी कि कइसे?
- पेट के बलगम के उत्पादन बढ़ेला : एकरा से पेट के दीवार प सुरक्षा परत बनेला, जवना से एसिड से होखेवाला नुकसान कम हो जाला।
- पेट में खून के आपूर्ति बढ़ेला : जब खून के संचार ठीक होखेला त घाव जल्दी ठीक हो जाला।
- गैस्ट्रिन हार्मोन के नियंत्रित करेला : गैस्ट्रिन एगो हार्मोन ह जवन पेट में एसिड के उत्पादन के उत्तेजित करेला। नद्यपान एकरा के नियंत्रित करेला, जवना से अल्सर अवुरी एसिड रिफ्लक्स के खतरा कम हो जाला।
2. कैंसर कोशिका के विकास से लड़ेला
ई तनी गहिराह कहानी बा बाकिर एकरा के सरल राखल जाव. दुगो अध्ययन से पाता चलल बा कि नद्यपान कुछ खास प्रकार के कैंसर के इलाज में मदद क सकता।
- ग्लाइसिरिजिन पेट के कैंसर आ ल्यूकेमिया कोशिका के नष्ट करे में सक्षम पावल गइल बा .
- एकरा के एपोप्टोसिस कहल जाला , जवना के मतलब होला कि कैंसर के कोशिका खुद के नाश करे खातिर मजबूर हो जालीं।
- बाद के अध्ययन में पाता चलल कि नद्यपान में मौजूद यौगिक लिवर के कैंसर के कोशिका के बढ़े में भी रोक लगा सकता। हालांकि ई सब अबहीं शोध के दौर में बा.
3. वायरल आ बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ेला
नद्यपान में एंटीवायरल अवुरी एंटीबैक्टीरियल गुण मजबूत होखेला, मतलब कि इ हमनी के शरीर में आवे वाला कुछ कीटाणु से लड़ सकता।
- बैक्टीरिया के बारे में बतावल गइल बा:नद्यपान से त्वचा के संक्रमण होखे वाला स्टेफिलोकोकस अवुरी गला में संक्रमण होखेवाला स्ट्रेप्टोकोकस जईसन बैक्टीरिया के बढ़े के रोकल जा सकता।
- वायरस : शोध से पता चलता कि नद्यपान में दाद सिम्पलेक्स वायरस, ह्यूमन रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस (HRSV), अवुरी एचआईवी तक के फैलाव के धीमा करे के क्षमता होखेला।
4. शरीर के चर्बी कम करे अवुरी मोटापा के नियंत्रित करे में मदद करेला
मोटापा डायबिटीज आ हाई ब्लड प्रेशर समेत कई गो बेमारी सभ के जोखिम वाला कारक हवे। एगो अध्ययन में पाता चलल कि नद्यपान में पावल जाए वाला ग्लाइसिरेटिनिक एसिड नाम के एगो यौगिक शरीर के चर्बी के कम करे में मदद करेला। रोज 3.5 ग्राम नद्यपान लेवे वाला लोग दु महीना में शरीर में चर्बी कम हो गईल, जवना में कैलोरी के सेवन चाहे व्यायाम में कवनो बदलाव ना भईल। संगही, इ हार्मोन एल्डोस्टेरोन के स्तर भी कम क देले , जवन कि ब्लड प्रेशर के प्रभावित करेला।
अइसन स्थिति जहाँ नद्यपान खतरनाक हो सके ला (सावधान होखे के चीज)
नद्यपान के एतना फायदा के बावजूद सिक्का के दूसरा तरफ के तरह एकर दुष्प्रभाव भी होला जवना से हमनी के बहुत सावधान रहे के चाहीं . ई जोखिम खासतौर पर तब हो सके ला जब नद्यपान के ढेर मात्रा में आ लंबा समय ले लिहल जाय।
हालांकि नद्यपान प्राकृतिक होखेला, लेकिन जवन भी चीज़ 'प्राकृतिक' होखेला, उ सभके खाती 'सुरक्षित' ना होखेला। अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति बा भा दोसर दवाई लेत बानी त नद्यपान के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं.
देखल जाव कि ई कवन जोखिम बा.
| द रिस्क के बारे में बतावल गइल बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| अनियमित दिल के धड़कन | नद्यपान शरीर में पोटेशियम के मात्रा कम क सकता। पोटेशियम के मात्रा कम होखला से दिल के धड़कन के लय में बदलाव हो सकता। एकरा के अतालता कहल जाला . दिल के बेमारी से पीड़ित केहु खाती इ बहुत खतरनाक होखेला। |
| हाई ब्लड प्रेशर के बा | नद्यपान ब्लड प्रेशर बढ़ा सकेला। अगर आपके पहिले से हाई ब्लड प्रेशर बा त नद्यपान के इस्तेमाल से एकदम बची। या, फैसला करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं। |
| गर्भावस्था के दौरान समस्या होखेला | फिनलैंड में भईल एगो अध्ययन में पाता चलल कि गर्भावस्था के दौरान नद्यपान के जादा मात्रा में सेवन करेवाली महतारी से पैदा भईल बच्चा में विकास के समस्या के खतरा बढ़ जाला। एहसे गर्भवती महतारी के नद्यपान से परहेज कईल सबसे निमन बा। |
| दवाई के हस्तक्षेप के बारे में बतावल गइल बा | नद्यपान कुछ दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता, जवन कि आप लेतानी। जईसे कि शरीर से पानी निकाले वाली दवाई (Diuretics) अवुरी ब्लड प्रेशर के दवाई (Aldactone) के संगे नद्यपान के सेवन खतरनाक होखेला। संगही, नद्यपान खून के थक्का बने से बचावे वाली दवाई (वारफेरिन) के प्रभावशीलता के कम क सकता। |
त नद्यपान के इस्तेमाल कईसे करे के चाही?
प्रतिदिन केतना नद्यपान के सेवन करे के चाही एकर कवनो खास अनुशंसित खुराक नईखे, एहसे एकर इस्तेमाल करत समय आपके बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा।
- अगर रउआ नद्यपान के कैप्सूल लेत बानी त अपना डॉक्टर से सलाह जरूर लीं अवुरी उनुका सलाह के खुराक के ही लीं। एह सब के कबो बेतरतीब इस्तेमाल मत करीं.
- कुछ हर्बल चाय अवुरी कैंडी में नद्यपान भी हो सकता।
- हालांकि, लेबल प जांच क के ठीक से पता लगाईं कि जवना खाना चाहे पेय पदार्थ में आप खरीदतानी, ओकरा में असली नद्यपान के जड़ के अर्क बा कि कृत्रिम मिठास।
घर ले जाए के संदेश
- नद्यपान एगो अयीसन पौधा ह जवना में औषधीय गुण होखेला जवन कि पेट के अल्सर अवुरी संक्रमण जईसन स्थिति में मदद क सकता।
- हालांकि, जादा अवुरी लंबा समय तक एकर इस्तेमाल से दिल के बेमारी अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता।
- गर्भवती महिला खाती नद्यपान के इस्तेमाल से पूरा तरीका से बचे के बहुत जरूरी बा।
- अगर रउआ दोसरा हालत खातिर दवाई लेत बानी त नद्यपान से ओह दवाईयन के प्रभाव में बदलाव आ सकेला.
- एहसे नद्यपान के खाना भा दवाई के रूप में इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीं, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा।
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