हमनी के शरीर के गजब के इंजन : आईं हमनी के दिल के बारे में सब कुछ जान लीं!

का रउवा कबो शांत पल में छाती पर हाथ रख के आँख बंद क के सुनले बानी? ऊ "लब-डब... लुब-डब..." आवाज जवन रउरा महसूस करत बानी आ सुनत बानी, ई सबले बड़ सबूत बा कि रउरा जिंदा बानी. ऊ आवाज हमनी के शरीर के सबसे अद्भुत, कबो ना रुके वाला इंजन से आवेला। उहे हमार दिल ह। का हमनी के सचमुच एह छोट अंग के बारे में जानत बानी जा जवन हमनी के जनम के दिन से लेके मरला के दिन तक बिना एक सेकंड के आराम के काम करेला? आज बात कइल जाव एह प्रिय दिल के जवना पर हमनी के जीवन ही निर्भर बा।

दिल का होला? शरीर के कवन सेवा देला?

सीधा-सीधा कहल जाव त दिल एगो बहुत मजबूत, मांसपेशी वाला अंग ह जवन कि आपके मुट्ठी के आकार के होखेला। ई हमनी के पूरा शरीर में खून के संचार के केंद्रीय केंद्र ह, जइसे कि कवनो शहर के मुख्य बस स्टेशन। हमनी के एकरा के संचार प्रणाली भी कहेनी जा।

दिल के मुख्य काम पूरा शरीर में खून पंप कईल होखेला। अब रउरा सोचत होखब कि "त खून पंप कइला पर का होला?" सोची कि हमनी के शरीर के लाखों छोट-छोट कोशिका के काम करे खाती ऊर्जा अवुरी ऑक्सीजन के जरूरत होखेला। ठीक ओसही जइसे जिए खातिर खाना आ साँस के जरूरत होला। त दिल जवन खून पंप करेला उहे एह ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के लेके शरीर के हरेक कोशिका में वितरित करेला। इहो ऊ चीज हवे जे कार्बन डाइऑक्साइड नियर बेकार पदार्थ सभ के एकट्ठा करे ला जे कोशिका सभ में काम करे के दौरान जमा हो जाला आ निपटान खातिर संबंधित अंग सभ (जइसे कि फेफड़ा आ किडनी) में पहुँचावे ला।

एतने ना, दिल कई गो अउरी महत्वपूर्ण काम करे ला:

• इ दिल के धड़कन के लय अवुरी गति के नियंत्रित करेला। हमनी के दिमाग अवुरी नर्वस सिस्टम हमनी के दिल के धड़कन से कहेला कि जब हमनी के सुतल बानी जा त धीमा अवुरी दौड़त समय तेज।
• ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण हो जाला। खून के नली के भीतर के दबाव के उचित स्तर प राखे के भी दिल के जिम्मेदारी होखेला।

ई काम ठीक से करे खातिर दिल अकेले काम ना करेला। हमनी के तंत्रिका तंत्र अवुरी अंत:स्रावी प्रणाली दिल के संगे मिल के काम करेला। तंत्रिका तंत्र ऊ होला जवन दिल के संकेत देला कि जब हमनी के डर भा खुश महसूस होखे त गति तेज होखे, आ जब हमनी के आराम होखे त धीमा होखे। अंत:स्रावी प्रणाली से स्रावित हार्मोन खून के नली के संकुचन भा फैलाव क के ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे में मदद करेला।

का हमनी के दिल के कुछ टुकड़ा अलग-अलग ले जाईं जा?

दिल एगो बढ़िया से डिजाइन कइल भवन जइसन होला. एकर देवाल, कमरा, दरवाजा, पानी के पाइप, आ बिजली के तार के सिस्टम बा। आईं एक-एक करके ओहमें से हर एक के देखल जाव.

दिल के दीवार आ रक्षात्मक आवरण

दिल के दीवार ऊ मांसपेशी हवें जे खून पंप करे खातिर सिकुड़ के बिस्तार करे लीं। एह देवालन के बीच में ऊतक के मोट परत होला, जवना के हमनी के सेप्टम कहेनी जा। इहे दिल के दाहिना आ बांया ओर बाँटेला।

दिल के देवाल तीन गो मुख्य परत से बनल होले:

• एंडोकार्डियम : इ सबसे भीतरी परत ह।
• दिल के मांसपेशी `(मायोकार्डियम)`: 1।ई बीच के, सभसे ढेर काम करे वाली मांसपेशी के परत हवे।
• एपिकार्डियम : ई सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत हवे।

पूरा दिल फिर से एगो सुरक्षा थैली में ढंक जाला जवना के पेरिकार्डियम कहल जाला . एह थैली के भीतर एगो खास तरल पदार्थ दिल के धड़कन के समय दोसरा अंग से टकराए के बिना सरकला में मदद करेला।

दिल के चार कक्ष के बारे में बतावल गइल बा

दिल के भीतर चार गो मुख्य कक्ष होला। ऊपर के मंजिल पर दू गो कक्ष आ नीचे के मंजिल पर दू गो कक्ष। ठीक ओइसहीं जइसे दू मंजिला घर होखे. हमनी के ऊपर के मंजिल के कक्ष के अलिंद कहेनी जा , आ नीचे के मंजिल के कक्ष के वेंट्रिकल कहेनी जा .

दिल के वाल्व के बा

जइसे-जइसे दिल के कक्षन के बीच खून आगे पीछे बहत जाला, ओकरा के गलत दिशा में वापस बहे से रोके खातिर गेट के सिस्टम होला। हमनी के एह गेट के ``वाल्व`` कहेनी जा। एक दिशा में खून बहला पर ई गेट खुलेला, आ कुछ खून चल गइला पर फेर से कस के बंद हो जाला।

वाल्व के मुख्य रूप से चार प्रकार होला:

• त्रिकस्पिड वाल्व : दाहिना अलिंद आ दाहिना निलय के बीच के दरवाजा।
• फुफ्फुसीय वाल्व : ऊ खुलल जगह जहाँ दाहिना निलय से फेफड़ा में खून ले जाए वाली नस शुरू होले।
• माइट्रल वाल्व : बाईं अलिंद आ बायां निलय के बीच के दरवाजा।
• महाधमनी वाल्व : मुख्य धमनी (Aorta) के सुरुआत में मौजूद गेट जे बायां निलय से खून के पूरा शरीर में ले जाला।

खून के नली के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के ओह ट्यूब के सिस्टम के जवन दिल से पंप कइल खून के पूरा शरीर में ले जाला आ वापस दिल में ले जाला ओकरा के ``रक्त वाहिका'' कहेनी जा।`` ई तीन तरह के होला।

• धमनी : इ मोट नली ह जवन दिल से ऑक्सीजन वाला खून के शरीर के बाकी हिस्सा में ले जाले।
• नस : इ उ नली ह जवन शरीर के कुछ हिस्सा में इस्तेमाल होखेवाला ऑक्सीजन के कमी वाला खून के वापस दिल में ले जाला।
• केशिका : बहुत महीन, बाल निहन पतला खून के नली जवन धमनी अवुरी नस के जोड़ेले। एह केशिका सभ के भीतर ही कोशिका सभ के ऑक्सीजन मिले ला आ कार्बन डाइऑक्साइड के हटा दिहल जाला।

दिल के 'करंट' - ई धड़कन कइसे नियंत्रित होला?

दिल खाली मांस के गांठ ना ह। एकरा में एगो खास बिजली प्रणाली बा जवना के नाम बा ``इलेक्ट्रिकल कंडक्शन सिस्टम'' जवन एकरा के नियमित लय में धड़कत रहेला। ई त घर में वायरिंग सिस्टम जइसन होला.

एह सिस्टम के कई गो मुख्य हिस्सा बाड़ें:

• सिनोएट्रियल (SA) नोड : इ दिल के प्राकृतिक पेसमेकर ह। दिल के धड़कन केतना तेज धड़कन करे के बा, उ बिजली के संकेत इहाँ से शुरू होखेला।
• एट्रिओवेंट्रिकुलर (AV) नोड : ई एसए नोड से सिग्नल ले के एकरा में तनी देरी क के दिल के दुनों निचला कक्ष (एट्रिआ) में भेज देला।
• अन्य हिस्सा (बंडल ऑफ हिज, पुर्किन्जे फाइबर): ई एवी नोड से आवे वाला सिग्नल के दिल के पूरा निचला कक्ष में ले जालें, जेकरा चलते ई अचानक सिकुड़ जालें।

एह तरीका से ऊपरी दुनो कक्ष के सिकुड़ के खून पंप कईला के बाद एक सेकंड के दसवां हिस्सा के भीतर निचला दुनो कक्ष सिकुड़ के शरीर अवुरी फेफड़ा में खून पंप क देवेला। अगर एह बिजली प्रणाली में मामूली गलती होखे त दिल के धड़कन अनियमित (अतालता) होखेला।

दिल के प्रभावित करेवाला आम बेमारी कवन-कवन होखेला?

चुकी दिल हमनी के शरीर के बहुत जरूरी अंग ह एहसे हमनी के ओ बेमारी के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा, जवन कि ओकरा के प्रभावित क सकता।

इहाँ दिल के कुछ आम स्थिति बतावल जा रहल बा:

• दिल के धड़कन में अनियमितता (अतालता): दिल के धड़कन बहुत तेजी से, बहुत धीमा भा अनियमित लय में होखेला।
• कार्डियोमायोपैथी : दिल के मांसपेशी के असामान्य रूप से मोटाई, बढ़ल भा अकड़न होखल।
• हार्ट अटैक / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन : दिल में खून के आपूर्ति करे वाली कोरोनरी धमनी में अचानक रुकावट हो जाला, जवना के चलते दिल के कवनो हिस्सा में खून अवुरी ऑक्सीजन के कमी हो जाला।
• कोरोनरी आर्टरी डिजीज : दिल में खून के आपूर्ति करे वाली धमनियन में कोलेस्ट्रॉल नियर पदार्थ के जमाव (हमनी के एकरा के ‘प्लेक’ कहेनी जा) संकुचित हो जाले।
• हार्ट वाल्व के बेमारी : दिल के गेट, चाहे वाल्व, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी, ठीक से काम ना करेला।
• उच्च रक्तचाप : रक्त वाहिका के दीवार प जवन दबाव होखेला उ सामान्य से जादे होखेला।
• हाई कोलेस्ट्रॉल : खून में बहुत जादा वसा होखल।

लक्षण आ परीक्षण जवना से दिल के समस्या के पता चलेला

दिल में कवनो समस्या बा त आपके शरीर आपके सुराग दे दिही। अगर रउरा में एह तरह के लक्षण बा त जल्दी से जल्दी डाक्टर से भेंट कइल बहुते जरूरी बा.

लक्षण के देखत रहे के चाहीं

• छाती में दर्द भा बेचैनी : छाती में जकड़न भा जकड़न के एहसास।
• सांस में तकलीफ : थोड़ी दूरी तक चलला के बाद भी थकान महसूस कईल।
• धड़कन : दिल के तेजी से धड़कन के एहसास होला .
• चक्कर आवे भा बेहोश होखे के।
• शरीर के निचला हिस्सा खास तौर प गोड़ में सूजन।
• असामान्य रूप से थक गईल बानी।

दिल के स्वास्थ्य के जांच के तरीका

जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त उ आपके लक्षण के आधार प ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे जांच के सलाह दे सकतारे।

• ब्लड प्रेशर के माप के बारे में बतावल गईल।
• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईकेजी): दिल के विद्युत गतिविधि के रिकॉर्डिंग।
• इकोकार्डियोग्राम : इकोकार्डियोग्राम एगो अइसन परीक्षण हवे जेह में ध्वनि तरंग के इस्तेमाल से दिल के छवि बनावल जाला।
• खून के जांच : कोलेस्ट्रॉल के स्तर अवुरी चीनी के स्तर जईसन चीज़ के जांच करीं।
• व्यायाम ईसीजी `(तनाव परीक्षण)`: व्यायाम के दौरान दिल के काम कईसे होखेला एकर निगरानी।
• एंजियोग्राम : दिल के खून के नली में रुकावट के जांच करे खातिर एगो विशेष एक्स-रे जांच।

अपना दिल के स्वस्थ अवुरी मजबूत कईसे राखेनी?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव क के हमनी के अपना दिल के स्वास्थ्य के रक्षा में बहुत मदद क सकतानी।

• दिल के स्वस्थ आहार खाईं। सब्जी, फल, फलियां, आ साबुत अनाज (जइसे कि ब्राउन राइस आ दलिया) अधिका खाईं। तेल, नमक, चीनी, अवुरी फास्ट फूड के जतना हो सके कम करीं।
• सक्रिय रहे के बा। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करीं (दिन में 30 मिनट, सप्ताह में 5 दिन)। तेज चलल, दौड़ल, आ तैरल व्यायाम के बढ़िया तरीका हवे।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं. अपना लंबाई के मुताबिक वजन बनवले राखल आपके दिल खाती बहुत मददगार होखेला।
• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची। धूम्रपान दिल के सबसे बड़ दुश्मन में से एगो ह। अगर रउआ धूम्रपान करत बानी त छोड़े में मदद खातिर अपना डॉक्टर से बात करीं।
• तनाव के प्रबंधन करीं। तनाव एगो मौन दुश्मन ह। ध्यान, योग, आ बढ़िया शौक में शामिल होखे जइसन चीजन का माध्यम से अपना दिमाग के आराम दीं.
• नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं। खास तौर प 40 साल के उमर के बाद नियमित रूप से आपके ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल अवुरी चीनी के स्तर के जांच कईल बहुत जरूरी बा।