का रउवा अपना ऊपरी बांह के हड्डी (ह्यूमरस) के बारे में इ सब बात जानत बानी?

हमनी के रोज हाथ से केतना काम करेनी जा? कुछ उठावल, लिखल, खाइल, केहू के गले लगावल... ई सब हमनी के बिना हाथ के ना कर सकेनी जा, ना? लेकिन हमनी के मुख्य हड्डी के बारे में जादा ना सोचेनी जा जवन कि ए दुनो हाथ के हिलावे में मदद करेला, कंधा से लेके कोहनी तक। उहे हीरो के बारे में आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा। हमनी के एह हड्डी के ह्यूमरस कहेनी जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई ह्यूमरस का ह?

ह्यूमरस आपके ऊपरी बांह के हड्डी ह। इ आपके कंधा अवुरी कोहनी के बीच के लंबा हड्डी ह। दरअसल, इ हमनी के गोड़ के हड्डी के छोड़ के शरीर के सबसे लंबा हड्डी ह। हमनी के बांह के गति खातिर ई बहुते जरूरी बा. इहो उ जगह ह जहवाँ हमनी के बांह में कई गो महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, स्नायुबंधन आ संवहनी प्रणाली के हिस्सा जुड़ल रहेला।

त अगर एह हड्डी के कवनो नुकसान होखे, खास तौर प फ्रैक्चर होखे त एकरा से हमनी के पूरा हाथ के कामकाज प बहुत असर पड़ सकता।

एह हड्डी के मुख्य काम का होला?

ह्यूमरस हड्डी हमनी के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण काम करेले।

• हाथ के हिलावे में मदद कईल : इ हड्डी आपके हाथ के सभ हरकत के आधार ह, जईसे कि ओकरा के मोड़ल, बढ़ावल अवुरी घुमावल।
• मांसपेशी से जुड़ाव : आपके ऊपरी बांह के करीब 13 मांसपेशी ए हड्डी से जुड़ल होखेला।
• बाकी हाथ के स्थिर कईल : कोहनी से लेके अँगुरी तक पूरा हाथ के स्थिरता अवुरी मजबूती खाती इ हड्डी बहुत जरूरी होखेला।

ई हड्डी कहाँ स्थित बा? एकर आकार का बा?

ई बात समझल बहुत आसान बा। ह्यूमरस आपके ऊपरी बांह के एकमात्र हड्डी ह जवन कि आपके कंधा से लेके कोहनी तक चलेला।

अपना आकार के हिसाब से ऊपरी हिस्सा जवन कि कंधा से जुड़ल हिस्सा होला, गोला नियर गोल होला। ई गोला नियर हिस्सा कंधा के सॉकेट में जा के जोड़ बनावे ला। बीच के हिस्सा लमहर लाठी नियर होला। निचला हिस्सा जवन कि कोहनी बनावे वाला हिस्सा ह, तनी सपाट होखेला।

मेडिकल के हिसाब से डॉक्टर ए एकल हड्डी के कई हिस्सा में कहेले। अगर आपके हाथ में दर्द भा फ्रैक्चर बा त इ नाम उनुका के ठीक से बतावे में मदद करेला कि कहाँ नुकसान भईल बा। आईं तनी ओह बारे में जानल जाव.

ह्यूमरस हड्डी के प्रभावित करे वाला आम बेमारी आ चोट

कई गो मुद्दा बा जवन एह मजबूत हड्डी के प्रभावित करेला। मुख्य लोग इहे बा।

1. फ्रैक्चर (ह्यूमरस फ्रैक्चर) के बारे में बतावल गइल बा।

इ एगो आम समस्या बा। खेल खेलत घरी कवनो दुर्घटना, गिरला भा कवनो दोसर चोट का चलते ई हड्डी टूट सकेला. अगर अइसन होखे त रउआँ के अइसन लच्छन हो सके ला जइसे कि:

• गंभीर दर्द होखेला
• हाथ में सूजन हो जाला
• हाथ छूवे पर दर्द होला
• बांह के सामान्य रूप से हिलावे में असमर्थता
• चोट लागल भा त्वचा के रंग बदलल
• अगर रउरा हाथ पर कवनो अप्राकृतिक गांठ भा आकार में बदलाव लउकत बा

2. अस्थिसौषिर्य के बेमारी होला

ई एगो अइसन शब्द ह जवन बहुत लोग सुनले बा। सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मतलब बा कि उमर के संगे हड्डी के भीतर गुहा बन जाला, जवना के चलते हड्डी कमजोर अवुरी आसानी से टूटे लायक हो जाले। बहुत लोग के हड्डी टूटला के बाद ही पता चलेला कि उनुका ऑस्टियोपोरोसिस बा, उहो मामूली गिरला से। एकरा में पहिले कवनो खास लक्षण ना लउकेला।

खास तौर प महिला अवुरी 50 साल से जादे उमर के लोग खातीइ हालत बहुत खतरनाक बा। अगर आपके लागता कि आपके खतरा बा त हड्डी के घनत्व के जांच करावे के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

3. नस आ मांसपेशी के नुकसान होखे

जब ह्यूमरस के हड्डी के नुकसान होखेला त ओकरा से जुड़ल मांसपेशी अवुरी नस के भी नुकसान होखे के संभावना बहुत होखेला।

• रोटेटर कफ के चोट : इ मांसपेशी अवुरी टेंडन के संग्रह ह जवन कि कंधा के जोड़ के स्थिर करे में मदद करेला। जब नुकसान होखेला त एकरा से कंधा में दर्द हो सकता अवुरी बांह के उठावे में असमर्थता हो सकता।
• डिस्लोकेट शोल्डर : इ तब होखेला जब ह्यूमरस हड्डी के गोला निहन हिस्सा कंधा के सॉकेट से बाहर निकलेला।
• रेडियल नर्व डैमेज : इ नर्व हमनी के बगल से नीचे हमनी के बांह के नीचे चलेला अवुरी हमनी के कोहनी, कलाई, हाथ अवुरी अँगुरी के हिलावे में मदद करेला। ह्यूमरस के हड्डी टूटला प भी ए नस के नुकसान होखे के संभावना जादा होखेला।

ह्यूमरस हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करे वाला जांच

रउरा ह्यूमरस हड्डी भा दोसरा हड्डी के ताकत के जांच करे खातिर मुख्य परीक्षण हड्डी के घनत्व के परीक्षण होला . एकरा के डेक्सा भा डीएक्सए स्कैन भी कहल जाला। एकरा से नापल जा सकता कि उमर बढ़ला के संगे आपके हड्डी केतना कमजोर हो गईल बा।

हड्डी टूटला के स्थिति में आपके डॉक्टर आपके जांच खाती रेफर क दिहे, जईसे कि:

• एक्स-रे के बारे में बतावल गईल
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई) के बा।
• सीटी स्कैन के काम कइल जा सकेला

इलाज के विकल्प का बा?

आमतौर पर जबले हड्डी में फ्रैक्चर भा अउरी कवनो नुकसान ना होखे तबले ह्यूमरस के हड्डी के खास इलाज के जरूरत ना पड़े. हालांकि, जदी ऑस्टियोपोरोसिस जईसन कवनो स्थिति होखे त एकर इलाज जरूरी हो सकता।

• टूटल हड्डी के इलाज : फ्रैक्चर कहाँ अवुरी कईसे भईल, एकरा आधार प एकर इलाज अलग-अलग होखेला। बांह के स्थिर करे खातिर पेरिस के प्लास्टर (कास्ट) भा पट्टी के इस्तेमाल कइल जा सके ला। कई बेर त टूटल हड्डी के टुकड़ा के फेर से संरेखित करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ सकता।
• ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज : आपके डॉक्टर विटामिन अवुरी खनिज के पूरक (खास तौर प कैल्शियम अवुरी विटामिन डी), व्यायाम अवुरी कुछ दवाई के सलाह दे सकतारे।
• कंधा के चोट के इलाज : कंधा के विस्थापित होखला प कई हफ्ता तक बांह के स्थिर करे खाती गोफन के जरूरत पड़ सकता। अगर रोटेटर कफ फाट गइल बा त ओकरा के ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ सकेला.

हमनी के एह ह्यूमरस के हड्डी के स्वस्थ कईसे राखेनी जा?

जवन काम आप अपना समग्र स्वास्थ्य के बनावे राखे खाती करेनी, उहे काम आपके हड्डी के मजबूत राखे में भी मदद करी। एह सरल कदम के पालन कइला से दुर्घटना से बचावे में भी मदद मिल सकेला।

• आपन सीट बेल्ट पहिन लीं:हर बेर गाड़ी में बईठला प सीट बेल्ट जकड़ल मत भूलीं।
• सुरक्षा उपकरण के इस्तेमाल करीं: खेल खेलत घरी भा खतरनाक काम करत घरी उचित सुरक्षा उपकरण पहिनीं।
• अपना घर अवुरी कामकाज के जगह के सुव्यवस्थित राखी: अयीसन चीज़ के फर्श प मत छोड़ी, जवना के चलते आप चलत-चलत ठोकर खा सकतानी।
• ऊँचाई से कवनो चीज उठावत घरी कुर्सी पर मत चढ़ीं: हमेशा कवनो उपयुक्त चीज के इस्तेमाल करीं, जइसे कि सीढ़ी.
• बढ़िया आहार अवुरी व्यायाम : कैल्शियम अवुरी विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं, रोज व्यायाम करीं। इ सब हड्डी के मजबूत करेला।
• अगर रउरा गिरला के अधिका खतरा बा: अगर रउरा चले में दिक्कत होखे भा गिरला के खतरा बा त बेंत भा वॉकर के इस्तेमाल करीं.