ठंडा पसीना, हाथ मिलावल, बहुत घबराहट, तनी चक्कर आवल... का रउवा कबो डायबिटीज के संगे अयीसन कवनो अनुभव भईल बा? इ अक्सर तब होखेला जब आपके ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप से कम हो जाला। डॉक्टर लोग एह स्थिति के हाइपोग्लाइसीमिया कहेला . इंसुलिन के इस्तेमाल करे वाला में इ स्थिति होखे के मुख्य कारण इ बा कि उ जरूरत से जादा इंसुलिन के इंजेक्शन लगावेले।
डायबिटीज से पीड़ित बहुत लोग के हाइपोग्लाइसीमिया के अनुभव होखेला। ई कई बेर खतरनाक भी हो सकेला। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि इंसुलिन से जुड़ल ए बहुत समस्या के रोकल जा सकता, जदी हमनी के कुछ साधारण नियम के पालन करीं। देखल जाव कि कइसे.
कईसे जादा इंसुलिन मिल सकता?
कुछ छोट-छोट गलती हमनी के क सकतानी, जवना के चलते हमनी के शरीर में इंसुलिन के जादा मात्रा हो सकता। ई बात अक्सर एह तरह के स्थिति में होला:
- सिरिंज भा शीशी पर नापजोख के गलत तरीका से पढ़ल: अइसन होखे के संभावना तब अधिका होला जब रउरा कवनो नया प्रकार के इंसुलिन के इस्तेमाल शुरू करीं भा जब रउरा नया सिरिंज के इस्तेमाल करीं.
- गलत प्रकार के इंसुलिन के इस्तेमाल : कल्पना करीं कि आप आमतौर प 30 यूनिट लंबा समय तक चले वाला इंसुलिन अवुरी 10 यूनिट छोट काम करेवाला इंसुलिन के सेवन करेनी। अगर दुनो बोतल एकही निहन देखाई देता त बहुत संभावना बा कि आप जल्दी में दुनो के बीच स्विच क लेब।
- बिना खाना खइले इंसुलिन के सेवन : तेजी से काम करे वाला अवुरी छोट काम करेवाला इंसुलिन के खाना खाए से कुछ समय पहिले चाहे खाना के संगे लेवे के चाही। एकर कारण बा कि खाना खइला के बाद हमनी के ब्लड शुगर के लेवल बढ़ जाला। एहसे जदी आप बिना खाना खईले ए प्रकार के इंसुलिन के सेवन करीं त आपके ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप से कम हो सकता।
- व्यायाम से पहिले कवनो हाथ भा गोड़ में इंसुलिन के इंजेक्शन लगावल : शारीरिक गतिविधि यानी व्यायाम से स्वाभाविक रूप से हमनी के ब्लड शुगर के स्तर कम हो जाला। एकरा से शरीर के इंसुलिन के सोख लेवे के तरीका में भी बदलाव आवेला। एहसे जदी आप दौड़ल चाहे चलल जईसन व्यायाम करतानी त ओ समय सबसे जादे सक्रिय होखेवाला हाथ चाहे गोड़ में इंसुलिन के इंजेक्शन लगावे से बची। एकरा बजाय बेहतर होई कि एकरा के अयीसन जगह प इंजेक्शन लगावल जाए, जवना में व्यायाम के असर कम होखे, जईसे पेट।
जादा इंसुलिन के लक्षण का होखेला?
जब बहुत जादा इंसुलिन के चलते आपके ब्लड शुगर में गिरावट (हाइपोग्लाइसीमिया) हो जाला त आपके ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादे लक्षण हो सकता। एह सब के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| चिंता | अजीब बेचैनी आ बेचैनी के एहसास। |
| उलझन | का करीं भा कहाँ बानी एह बारे में ना सोच पावल, उलझन महसूस कइल. |
| अत्यधिक भूख के भाव रहे | अचानक असहनीय भूख लागल। |
| थकाहट | बेजानपन आ बेहद थकान के एहसास। |
| चिड़चिड़ापन के भाव | बेवजह खिसियाइल, जल्दी खिसियाइल। |
| पसीना से तर-बतर हो रहल बा | शरीर ठंडा आ पसीना से तर-बतर लागेला, त्वचा चिपचिपा लागेला। |
| काँपत हाथ | बेकाबू हाथ के हिलावे के। |
अगर आपके ब्लड शुगर के स्तर में गिरावट जारी रहे त आपके दौरा पड़ सकता चाहे बेहोश हो सकता . एहसे एह लक्षणन के पहचान के जल्दी से कार्रवाई कइल जरूरी बा.
अगर रउरा बेसी इंसुलिन लेत बानी त का कइल जाव?
चिंता मत करऽ। अधिकतर समय हमनी के इंसुलिन के मात्रा जादा होखेला।घर में ही एकरा के संभाल सकेनी। अगर रउरा होश में बानी त एह कदम के पालन करीं.
| का करे के बा | बिबरन |
|---|---|
| अगर रउआ होश में बानी त कुछ काम बतावल जा रहल बा जवन रउआ करे के चाहीं: | |
| 1. चीनी के नापल जाला | सबसे पहिले अपना ब्लड शुगर के स्तर के नाप लीं। तब रउरा हालात के साफ समझ मिल सकेला. |
| 2. जल्दी से चीनी मिल जाए | चीनी वाला फल के पेय (आधा कप), टॉफी, ग्लूकोज के गोली, भा ग्लूकोज जेल तुरंत खाईं/पीईं। |
| 3. एक बेर खाना खाईं | अगर कवनो खाना छूट गइल त अब कुछ खाईं. 15-20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (जइसे कि रोटी के टुकड़ा) वाला कुछ खईला से आपके ब्लड शुगर जल्दी बढ़ जाई। |
| 4. आराम करीं | बईठ के भा कुछ देर लेट के आराम करीं। अपना देह पर तनाव मत डालीं। |
| 5. चीनी के फेर से नाप लीं | 15-20 मिनट के बाद फेर से अपना ब्लड शुगर के जांच करीं। अगर अभी भी कम बा त कुछ अवुरी चीनी (15-20 ग्राम ग्लूकोज) लेके हो सके त कुछ अवुरी खाईं। |
| 6. कुछ घंटा तक ध्यान केंद्रित रहे | अगिला कुछ घंटा में अपना शरीर के बात सुनी। अगर लक्षण अभी भी बा त एक घंटा में फेर से ब्लड शुगर के जांच करीं। अगर आपके ब्लड शुगर कम बा त स्नैक करत रहीं। |
| आपातकालीन चिकित्सा मदद कब लेवे के बा: | |
| तुरंत अस्पताल जाइए। | अगर 2 घंटा के बाद भी आपके ब्लड शुगर के स्तर कम बा या आपके लक्षण में सुधार ना होखे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं भा अस्पताल में जाईं। |
| अगर रउरा बेहोश हो गइल बानी त... | अगर रउरा बेहोश हो गइल बानी, भ्रमित हो गइल बानी भा दौरा पड़ गइल बा त रउरा परिवार भा दोस्तन के तुरते 1990 के एम्बुलेंस सेवा में फोन क के नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाए के चाहीं. |
एक बात याद राखे के बा। जब आपके ब्लड शुगर बहुत कम होखे त ओकरा के तनिका बढ़ावे से मत डेराई। कुछ समय खातिर ब्लड शुगर के स्तर जादा होखला से कवनो खास नुकसान ना होई। लेकिन ब्लड शुगर के स्तर बहुत कम होखला से बहुत जादे नुकसानदेह हो सकता।
अपना परिवार आ दोस्तन के देबे के सलाह
होश खो गइल त उहे लोग राउर ख्याल राखी। त ओह लोग के ई निर्देश पहिले से दे दीं.
- अगर रउरा होश में आ गइल त तुरते 1990 के एम्बुलेंस सेवा के फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में ले जाईं.
- अपना डॉक्टर से ग्लूकागन नाम के शॉट के बारे में बात करीं . इ एगो हार्मोन ह जवन इंसुलिन के खिलाफ काम करेला। अगर आपके ब्लड शुगर बार-बार कम होखेला त अपना डॉक्टर से घर में एकरा के राखे के बारे में पूछीं।
- अगर रउरा एतना होश में बानी कि निर्देश के पालन कर सकीलें त ओह लोग से मीठ पेय देबे के कह दीं.
- अगर करीब एक घंटा बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे त तुरंत चिकित्सकीय मदद लेवे के सलाह दीं।
एह हालात के कइसे रोकल जा सकेला?
कुछ साधारण काम बा जवना से रउरा ई सुनिश्चित कर सकीलें कि अइसन ना होखे.
- लगातार कार्यक्रम बनाईं: रोज एकही समय में आपन इंसुलिन लेवे के आदत डालीं अवुरी एक संगे खाना खाए के आदत डालीं। एहसे रउरा सभे के सबकुछ ठीक से राखे में आसानी हो जाई.
- खाना मत छोड़ीं : भले भूख ना लागे, लेकिन खाना के समय कुछ छोट-छोट खाईं। रोटी के टुकड़ा, दूध के गिलास भा फल के टुकड़ा जइसन कुछ खाईं. इंसुलिन के सेवन के बाद कबो खाना ना छोड़े के चाही।
- तइयार रहीं:ध्यान रहे कि एक दिन इ स्थिति पैदा हो सकता। बैग, गाड़ी, आ सूटकेस में टॉफी जइसन कुछ राखीं.
- दूसरा के सूचित करीं: अपना परिवार अवुरी करीबी दोस्त के बताईं कि जब आपके ब्लड शुगर कम होखेला त आपके व्यवहार कईसन होखेला। एह तरह से ऊ लोग जल्दी से कार्रवाई कर सकेला, भले रउरा भ्रम में होखीं.
- मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट पहिनीं: इ बतावेला कि आप इंसुलिन के इस्तेमाल करे वाला बानी। इ आपातकाल में आपके जान बचावे में मदद क सकता।
घर ले जाए के संदेश
- जादा इंसुलिन के सेवन से ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) खतरनाक रूप से कम हो सकता। हाथ में डगमगात, पसीना आवे, अवुरी हल्कापन जईसन लक्षण प नजर राखे के चाही।
- जइसहीं ब्लड शुगर कम होखे के लक्षण महसूस होखे त तुरंत कुछ चीनी वाला (कैंडी बार, मीठा पेय) खाईं अवुरी 15-20 मिनट में फेर से ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं।
- इंसुलिन लेत घरी कबो खाना ना छोड़ीं. हमेशा पास में टॉफी जइसन कुछ ना कुछ रखे के चाहीं।
- अगर रउरा होश में आ गइल बा भा गंभीर हालत में बानी त परिवार आ दोस्तन के पहिले से सलाह दीं कि रउरा के तुरते अस्पताल के आपातकालीन इलाज इकाई (ईटीयू) में ले जाइल जाव.
- हमेशा अपना डॉक्टर से अपना इंसुलिन के खुराक, इस्तेमाल अवुरी आपातकालीन स्थिति में का करे के बा, एकरा बारे में बात करीं।
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