का रउरा गोड़ में एह तरह के दर्द बा? आईं जोन्स फ्रैक्चर के बात कइल जाव!

का रउवा कबो खेल खेलत घरी अचानक आपन गोड़ मोड़ लेले बानी भा गोड़ के बाहरी हिस्सा में "दरार" के आवाज सुनले बानी? ओह घरी रउरा सोचत होखब कि "अभी का भइल बा? " ई एगो अइसन स्थिति हो सकेला जवना के नाम ह जोन्स फ्रैक्चर , जवना के बारे में हमनी का आजु बात करे जा रहल बानी जा. चिंता मत करीं, हमनी के एह बारे में सरलता से बात करब जा, अइसन तरीका से कि रउरा समझ सकीलें.

जोन्स फ्रैक्चर का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा-सीधा कहल जाव त जोन्स फ्रैक्चर आपके गोड़ के हड्डी टूटल होखेला। राउर पिंकी पैर के अंगूठा के एगो लमहर हड्डी होला जवन राउर बाकी गोड़ से जुड़ल होला ना? डॉक्टर लोग पांचवा मेटाटार्सल हड्डी के इहे कहेला . जोन्स फ्रैक्चर एह हड्डी में टूटल होला.

आमतौर प अयीसन तब होखेला जब आपके गोड़ के भीतरी ओर घुमावल जाला, अवुरी अचानक आपके गोड़ के बाहरी हिस्सा प बहुत बड़ बल चाहे दबाव पड़ेला। कल्पना करीं कि कवनो अइसन स्थिति के कल्पना करीं कि दौड़त घरी अचानक गोड़ पर ठोकर खा जाईं.

• पैर के बार-बार जादा इस्तेमाल : जईसे कि दिन भर कड़ा जमीन प दौड़ल, चाहे अयीसन काम कईल जवना में लंबा समय तक खड़ा रहे के पड़े।
• खेल में चोट : ई खासतौर पर बास्केटबॉल आ वॉलीबॉल नियर कूद के खेल सभ में हो सके ला, या फिर फुटबॉल आ क्रिकेट नियर जल्दी से दिशा बदले वाला खेल सभ में हो सके ला।
• गिरल आ फिसलल : ई सीढ़ी से नीचे गिरल भा फिसलन वाला सतह पर फिसलल आ अचानक जमीन पर उतरल जइसन चीजन से हो सकेला।

ज्यादातर मामिला में एह हड्डी के ठीक से ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ेला। एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में कई महीना लाग सकता।

जोन्स फ्रैक्चर आ एवुल्शन फ्रैक्चर में का अंतर बा?

ई दुनो नाम तनी भ्रमित करे वाला लाग सकेला, लेकिन इ दुनो उहे पांचवा मेटाटार्सल हड्डी में आवेला, जवना के हमनी के पहिले बतवले रहनी। हालांकि, ए दुनो फ्रैक्चर में छोट-छोट लेकिन महत्वपूर्ण अंतर बा।

अपना पांचवा मेटाटार्सल हड्डी के लकड़ी के एगो छोट टुकड़ा के रूप में सोची। डॉक्टर हड्डी के तीन भाग में बांट देले, यानी `जोन`। इ जोन डॉक्टर के ठीक से समझे में मदद करेला कि हड्डी कहां टूटल बा।

• जोन 1: इ हड्डी के पहिला हिस्सा ह, जवन कि पैर के बीच के नजदीक होखेला। इहाँ टूटला के अवल्शन फ्रैक्चर कहल जाला . कबो कबो एकरा के डांसर फ्रैक्चर भा छद्म जोन्स फ्रैक्चर कहल जाला . एह फ्रैक्चर के अक्सर सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। आमतौर पर ई बूट भा कास्ट से लगभग दू महीना में ठीक हो जालें।

• जोन 2 (`जोन 2`) के बा:ई हड्डी के ऊ हिस्सा हवे जे पहिला जोन के ठीक बाद, हड्डी के ठीक बीच में होला। सटीक कहल जाय त ई हड्डी के "ट्रंक" हिस्सा हवे जे पहिला जोन के बाद आवे ला, जवन "सिर " नियर होला। एह दूसरा जोन में फ्रैक्चर के हमनी के `जोन्स फ्रैक्चर` कहेनी जा। आमतौर पर एह सभ में सर्जरी के जरूरत पड़े ला। गोड़ के बाकी फ्रैक्चर के मुक़ाबले एकरा से जटिलता पैदा होखे के संभावना जादे होखेला।

• जोन 3 : इ हड्डी के दूसरा ओर होखेला, जहवां इ अँगुरी के हड्डी से जुड़ल होखेला। एह जोन में टूटे के अक्सर तनाव फ्रैक्चर कहल जाला, जवन लगातार दबाव के कारण होला। इनहन के ठीक होखे में ढेर समय लागे ला आ कबो-कबो सर्जरी के जरूरत पड़े ला।

ई नाम रउरा तनी भ्रमित करे वाला लाग सकेला. बाकिर चिंता मत करीं. अगर रउरा कहीं भी गोड़ टूटल बा त सबसे जरूरी पहिला कदम बा कि जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिले के चाही। डॉक्टर बता दिहे कि आपके कवना प्रकार के फ्रैक्चर बा अवुरी एकरा खाती का करे के बा।

जोन्स फ्रैक्चर केतना आम बा? इनकर विकास केकरा के सबसे जादा संभावना बा?

जोन्स फ्रैक्चर पैर के सबसे आम फ्रैक्चर में से एगो ह। खास तौर प एथलीट, डांसर अवुरी अयीसन काम करेवाला लोग के खतरा बा, जवना में दिन भर खड़ा अवुरी चले के जरूरत होखेला।

• एथलीट (खासकर ऊ लोग जे दौड़ आ कूद के खेल खेलेला)
• नर्तकी लोग के बा
• काम करत घरी बहुत देर तक खड़ा होके चलल लोग

आमतौर प 30 साल के आसपास के पुरुष अवुरी 70 साल से जादे उमर के महिला में जोन्स फ्रैक्चर के संभावना बाकी उम्र के लोग के मुक़ाबले जादे होखेला।

संगही, ऑस्टियोपोरोसिस ( एगो अयीसन बेमारी जवना के चलते हड्डी पतला होखेला) से पीड़ित लोग में जोन्स फ्रैक्चर होखे के खतरा बढ़ जाला, संगही कवनो फ्रैक्चर के भी खतरा बढ़ जाला।

जोन्स फ्रैक्चर के लक्षण का होला?

अगर रउरा जोन्स फ्रैक्चर बा त रउरा अइसन लक्षण हो सकेला जइसे कि:

• गंभीर दर्द : खासकर गोड़ के बाहरी हिस्सा में।
• सूजन।
• कोमलता (छूवे भा दबावे पर दर्द)।
• सामान्य रूप से चले में दिक्कत होखे।
• त्वचा में चोट लागल भा रंग बदलल।
• पैर पर असामान्य गांठ भा आकार में बदलाव (`विकृति भा धक्का`) देखल जा सकेला।

"विस्थापित" जोन्स फ्रैक्चर का होला?

जब रउरा डाक्टर का लगे जाईं त रउरा "विस्थापित" भा "गैर-विस्थापित" शब्द सुन सकीलें. सीधा-सीधा कहल जाए त "विस्थापित फ्रैक्चर" तब होखेला जब हड्डी के दुनो टूटल टुकड़ा अलग-अलग हो गईल होखे, जवना से बीच में एगो बड़ अंतर रह जाला। एगो "गैर-विस्थापित फ्रैक्चर"।मतलब कि हड्डी टूट गईल बा, लेकिन दुनो टूटल टुकड़ा ज्यादा हिलल नईखे अवुरी एकही स्थिति में नईखे। ज्यादातर "विस्थापित फ्रैक्चर" खातिर सर्जरी के जरूरत होला। "गैर-विस्थापित" फ्रैक्चर के सर्जरी के जरूरत ना पड़ सकेला।

जोन्स फ्रैक्चर के मुख्य कारण का बा?

जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले बानी जा कि जोन्स फ्रैक्चर तब होखेला जब आपके गोड़, खास तौर प एड़ी के ऊपर अवुरी मोड़ के अचानक असर पड़ जाला। एकर कुछ मुख्य कारण बा:

• बार-बार जादा इस्तेमाल: लगातार चलल, दौड़ल, चाहे कड़ा सतह प खड़ा होखल। जइसे कि कुछ लोग के अइसन काम होला जवना में दिन भर खड़ा रहे के पड़ेला आ ओह लोग के खतरा अधिका होला.
• खेल में चोट: ई बास्केटबॉल आ वॉलीबॉल नियर खेल सभ में ऊपर-नीचे कूदला पर हो सके ला, या फिर फुटबॉल, क्रिकेट, आ नेटबॉल नियर खेल सभ में गोड़ के जल्दी से मोड़ला पर हो सके ला। हमनी के गाँव में वॉलीबॉल खेलत घरी भी एह तरह के चोट हो सकेला।
• गिरल आ फिसलल : एहमें घर में सीढ़ी से गिरल, बाथरूम जइसन भींजल जगह पर फिसलल, आ अचानक गोड़ फर्श पर टकराए के काम शामिल बा.

जोन्स फ्रैक्चर के निदान कईसे कईल जाला? (`निदान`) के बा।

राउर डॉक्टर सबसे पहिले राउर जांच (`शारीरिक परीक्षा`) करीहे। एकरा बाद, उ लोग आपके हड्डी के हालत के जांच खाती कई गो विशेष जांच (`इमेजिंग टेस्ट`) के आदेश दिहे।

ई कवन-कवन परीक्षण हवें?

• एक्स-रे : एक्स-रे से साफ पता चल सकता कि आपके जोन्स फ्रैक्चर बा कि कवनो अवुरी हड्डी के फ्रैक्चर अवुरी हड्डी के केतना नुकसान भईल बा।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई): कई बेर डॉक्टर के हड्डी अवुरी आसपास के ऊतक, जईसे मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन के नुकसान के पूरा हद तक देखे के जरूरत होखेला। तबे एमआरआई स्कैन हो जाला।
• सीटी स्कैन (`सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन`): अगर आपके सर्जरी करे के जरूरत बा त सर्जन के आपके हड्डी के नुकसान के बहुत साफ तस्वीर के जरूरत होई। सीटी स्कैन से हड्डी अवुरी आसपास के ऊतक के एक्स-रे से जादे विस्तार से देखल जा सकता।

जोन्स फ्रैक्चर के इलाज कईसे कईल जाला?

जोन्स फ्रैक्चर के इलाज फ्रैक्चर के गंभीरता प निर्भर करेला। हालांकि टूटल हड्डी के टुकड़ा के फेर से एक संगे राख के ठीक करे के जरूरत बा। कई गो अइसन इलाज बा जवना के इस्तेमाल डाक्टर मदद करे खातिर करेलें।

1. स्थिरीकरण के काम होला

अगर फ्रैक्चर बहुत गंभीर ना होखे, मतलब कि हड्डी के टुकड़ा बहुत दूर ना होखे (गैर-विस्थापित) त आपके गोड़ प कास्ट चाहे खास बूट लगावे के होई। एकरा के करीब छह से आठ हफ्ता तक पहिरल जाई। ए दौरान आपके एक्स-रे भी करावे के होई ताकि हड्डी ठीक से ठीक हो रहल बा।

2. बंद कइल गइल कमी

अउरी गंभीर फ्रैक्चर खातिर (खासकर अगर ई विस्थापित होखे) हड्डी सभ के फिर से संरेखित करे खातिर बंद रिडक्शन नाँव के प्रक्रिया के इस्तेमाल कइल जाला। एकरा में गैर-सर्जिकल प्रक्रिया होखेला, जवना में डॉक्टर आपके शरीर के बाहर से टूटल हड्डी के टुकड़ा के पकड़ के ओकरा के दबा के वापस अपना जगह प खींच लेवेले। ई अइसन कइल जाला ताकि रउआँ के कवनो दर्द ना होखे, जइसे कि:

• खाली फ्रैक्चर के जगह के सुन्न करे खातिर स्थानीय बेहोशी के दवाई दिहल जाला।
• पूरा शरीर के आराम देवे खाती शामक दवाई दिहल जाला।
• एकरा के पूरा तरीका से सुता के (जनरल एनेस्थेसिया) कईल जा सकता।

बंद कमी के बाद डॉक्टर आपके गोड़ प कास्ट चाहे बूट लगा दिहे।

3. जोन्स के फ्रैक्चर के सर्जरी भइल

बहुत गंभीर फ्रैक्चर खातिर सर्जरी के जरूरत होखेला। सर्जन टूटल हड्डी के टुकड़ा के फेर से संरेखित क के ठीक क देले ताकि जब तक उ ठीक ना हो जाए तब तक उ हिल ना पावे। एकरा के इंटरनल फिक्सेशन कहल जाला . मतलब कि सर्जन आपके हड्डी में धातु के प्रत्यारोपण डाल के ओकरा के जगह प राखेले। एकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला तरीका सभ के नाँव बा:

• छड़ : धातु के छड़ी जवन हड्डी के बीच से ऊपर से नीचे तक घुसावल जाला।
• प्लेट आ/या पेंच: धातु के प्लेट आ कील जे हड्डी में डाल के हड्डी के टुकड़ा सभ के एक साथ रखे लें।
• पिन आ तार : एकर इस्तेमाल ओहिजा होला जहाँ अन्य फिक्सेशन के तुलना में हड्डी के छोट टुकड़ा होखे। अक्सर इनहन के रॉड भा प्लेट के साथ रखल जाला।

कुछ लोग के शरीर में जिनगी भर इ प्रत्यारोपित धातु के टुकड़ा रहेला। बाकी लोग खातिर हड्डी ठीक होखला के बाद फेर से निकाले खाती सर्जरी करावे के जरूरत बा।

4. हड्डी के ग्राफ्टिंग के काम होला

अगर राउर जोन्स फ्रैक्चर बहुते विस्थापित हो गइल बा, भा हड्डी ठीक से ठीक नइखे होखत त रउरा हड्डी के ग्राफ्ट करावे के जरूरत पड़ सकेला. इहे उ जगह ह जहवाँ सर्जन हड्डी के अतिरिक्त ऊतक डाल के आपके टूटल हड्डी के फेर से एक संगे जोड़ देवेले। एकरा बाद, हड्डी के इंटरनल फिक्सेशन डिवाइस से तब तक ठीक कईल जाला, जब तक कि उ फेर से ना बढ़ जाला। निम्नलिखित हड्डी के ग्राफ्ट लिहल जा सकेला:

• अपना शरीर प कहीं अवुरी से - सबसे जादा बेर आपके कूल्ह के हड्डी के ऊपर से।
• एगो अउरी दाता (`बाहरी दाता`) से।
• एगो कृत्रिम प्रतिस्थापन के टुकड़ा।

जोन्स फ्रैक्चर के सर्जरी अक्सर आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में कइल जाला। सर्जरी के दिने घरे जा सकेनी।

सर्जरी के बाद आपके गोड़ स्थिर हो जाई। एकरा प वजन डाल के फेर से इस्तेमाल करे से पहिले आपके बूट चाहे कास्ट पहिने के होई।

जोन्स फ्रैक्चर खातिर कवन दवाई के इस्तेमाल कईल जाला?

कुछ दर्द निवारक दवाई , जइसे कि एस्पिरिन भा इबुप्रोफेन, दर्द कम करे खातिर दिहल जाला।सर्जरी के बाद खून बहल अवुरी बाकी जटिलता हो सकता। एहसे आपके सर्जन बताईहे कि सर्जरी के बाद दर्द कम करे खाती आप कवन दवाई खा सकतानी।

जोन्स फ्रैक्चर के इलाज के जटिलता का बा?

जोन्स फ्रैक्चर के सर्जरी के बाद हो सके वाली जटिलता सभ में शामिल बाड़ें:

• एक्यूट कम्पार्टमेंट सिंड्रोम (ACS): अगर मांसपेशी के भीतर के दबाव बढ़ जाला आ ऊतक में खून के बहाव बंद हो जाला त मांसपेशी आ तंत्रिका के स्थायी नुकसान हो सकेला।
• माल्यूनियन : इ तब होखेला जब आपके टूटल हड्डी के टुकड़ा ठीक होखला के संगे-संगे ठीक से लाइन में ना लागे, बालुक एकरा बदले एक संगे चले लागेला।
• नॉनयूनियन : ई सबसे खतरनाक बा। हड्डी के टुकड़ा फेर से एक संगे ना आवेला, चाहे एक संगे ठीक से फिट ना होखेला। जोन्स फ्रैक्चर में नॉनयूनियन के खतरा बाकी फ्रैक्चर के मुक़ाबले जादे होखेला। बतावल जाता कि तीन में से करीब एक आदमी में इ स्थिति पैदा हो जाई।
• अन्य आंतरिक नुकसान : हड्डी टूटला से आसपास के मांसपेशी, नस, खून के नली, टेंडन अवुरी स्नायुबंधन के भी नुकसान हो सकता।
• अपवर्तन : जोन्स फ्रैक्चर में फेर से फ्रैक्चर होखे के संभावना बाकी फ्रैक्चर के मुक़ाबले जादे होखेला।

एनएसएआईडी नियर दवाई सभ के कुछ दुष्प्रभाव भी हो सके ला: खून बहल, पेट में अल्सर, पेट में दर्द, आ आंत के समस्या।

इलाज के बाद केतना जल्दी ठीक हो जाई?

हो सकता कि आपके लक्षण कम होखे में अवुरी आपके फेर से चले में कई सप्ताह के समय लाग सकता। आपके सर्जरी के प्रकार के आधार प हो सकता कि आप करीब आठ सप्ताह तक अपना गोड़ प वजन ना डाल पवनी। धीरे-धीरे काम करे में आ फेर से चले में सक्षम होखब। खेल समेत आपन सभ सामान्य गतिविधि 3-4 महीना के भीतर फेर से शुरू करे में सक्षम होखे के चाही।

हालांकि, जदी आपके असहनीय दर्द होखता जवन कि कम नईखे होखत त तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।

जोन्स फ्रैक्चर के खतरा कम करे खातिर का करे के चाहीं?

अइसन दुर्घटना से बचे खातिर एह सरल सुरक्षा टिप्स के पालन करीं:

• कवनो गतिविधि भा खेल के दौरान उचित सुरक्षा उपकरण पहिने के चाहीं।
• अपना घर आ काम के जगह के सुव्यवस्थित राखीं, फालतू के सामान आ अइसन चीजन से मुक्त राखीं जवन राह में बाधा डाल सके.
• घर में ऊँच कवनो चीज खातिर हाथ बढ़ावत घरी हमेशा उचित उपकरण (जइसे सीढ़ी) के इस्तेमाल करीं। चीजन के हाथ बढ़ावे खातिर कबो कुर्सी भा टेबुल पर ना चढ़ीं.
• अइसन आहार आ व्यायाम योजना के पालन करीं जवन राउर हड्डी के स्वस्थ राखे में मदद करेला .
• अगर रउआ 50 साल से ऊपर बानी, या रउआ परिवार में केहू के ऑस्टियोपोरोसिस बा, त अपना डॉक्टर से हड्डी के घनत्व के जांच के बारे में बात करीं .

जोन्स के फ्रैक्चर के कइसे रोकल जा सकेला?

गोड़ के अधिका इस्तेमाल से बेसी से बेसी बची. ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के बाद अपना शरीर के आराम करे अवुरी ठीक होखे के समय दीं। अगर रउआ चले में मदद करे खातिर वॉकर भा बेंत के इस्तेमाल करीं त कबो एकरा बिना चले के कोशिश ना करीं। असमान सतह, जइसे कि गिट्टी पर चले के समय बहुत सावधान रहे के चाहीं।

अगर हमरा जोन्स फ्रैक्चर हो गइल बा त का होई?

अगर रउरा जोन्स फ्रैक्चर बा त रउरा पूरा तरह से ठीक होखे के उमेद कर सकीलें. हालांकि, गोड़ में ताकत अवुरी गति के रेंज वापस पावे खाती फिजिकल थेरेपी के जरूरत होई।

जोन्स के फ्रैक्चर के ठीक होखे में केतना समय लागेला?

इ आपके फ्रैक्चर के गंभीरता अवुरी आपके जरूरत के इलाज प निर्भर करेला। अधिकतर लोग के जोन्स फ्रैक्चर से ठीक होखे में करीब तीन से चार महीना लागेला।

अगर रउरा कवनो जटिलता जइसे कि नॉनयूनियन भा रिफ्रैक्चर बा त रउरा ठीक होखे के समय अधिका हो सकेला. संगही, जदी आपके जोन्स फ्रैक्चर के ठीक करे खाती बोन ग्राफ्टिंग भईल बा त आपके शरीर के ठीक होखे में जादे समय लागी।

का हम काम/स्कूल में ना जा पइब?

अगर रउरा अबहियों गोड़ स्थिर होखला का दौरान आपन काम भा पढ़ाई कर सकीलें त काम भा स्कूल जाए के काम छोड़े के जरूरत ना पड़ी.

ठीक होखे के दौरान कवनो शारीरिक गतिविधि के फेर से शुरू करे से पहिले अपना सर्जन चाहे डॉक्टर से बात करीं।

जोन्स फ्रैक्चर के बारे में एगो अंतिम शब्द...

जोन्स फ्रैक्चर के दृष्टिकोण सकारात्मक बा। भले ही आपके सर्जरी होखे, लेकिन आप पूरा तरीका से ठीक हो सकतानी।

इमरजेंसी में कब जाए के चाहीं?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा जोन्स फ्रैक्चर बा – भा कवनो दोसर हड्डी फ्रैक्चर – त रउरा जल्दी से जल्दी डाक्टर से मिले के चाहीं. अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण होखे त तुरंत इमरजेंसी में जाईं:

• असहनीय दर्द होला।
• अगर रउआ शरीर के कवनो अंग के ना हिला सकेनी जवना के रउआ सामान्य रूप से हिला सकेनी।
• अगर आपके शरीर के कवनो हिस्सा असामान्य देखाई देता चाहे जगह से बाहर निकल गईल लागता।
• अगर रउरा अपना त्वचा के माध्यम से हड्डी देख सकेनी।
• गंभीर सूजन हो जाला।
• अगर एह अउरी लक्षणन के साथे नया चोट लउकत होखे।

अगर रउरा कवनो बड़हन दुर्घटना (आघात) हो गइल बा त तुरते अस्पताल जाइब.

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

• हमार कवन हड्डी टूटल बा?
• का हमरा जोन्स फ्रैक्चर बा, भा पांचवा मेटाटार्सल हड्डी के कवनो दोसर प्रकार के फ्रैक्चर बा?
• का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?
• ठीक होखे में कतना समय लागी?
• कब फेर से शारीरिक गतिविधि शुरू कर सकेनी?

जोन्स के फ्रैक्चर तनी बेचैन करे वाला हो सकता, खास तौर प जदी आप कवनो अयीसन खेल खेलत बानी, जवना के आप बहुत पसंद करेनी अवुरी अचानक महीना भर से किनारा हो गईल बानी। लेकिन याद राखीं कि भले ही आपके सर्जरी होखे, जोन्स फ्रैक्चर एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि इलाज के बढ़िया जवाब देवेला, अवुरी आप पूरा तरीका से ठीक हो सकतानी। अपना डॉक्टर से बात करीं कि कइसे रउरा अपना हड्डी के मजबूत आ स्वस्थ राख सकीलें, आ अगर रउरा 50 साल से अधिका उमिर के बानी भा रउरा परिवार में केहू के ऑस्टियोपोरोसिस बा त नियमित रूप से हड्डी के घनत्व के जांच करावल जाव.

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