का तोहरा कवनो हड्डी टूट गइल बा? (हड्डी फ्रैक्चर) – देखल जाव कि ई कइसे ठीक हो जाला!

हमनी के शरीर में जवन हड्डी बा, यानी हड्डी हमनी के शरीर के बहुत अद्भुत अंग ह। खास तौर प छोट बच्चा अवुरी छोट वयस्क में जब कवनो हड्डी टूट जाला त उ बहुत जल्दी ठीक हो जाला। दरअसल, चोट लगला के कुछ हफ्ता में नाया हड्डी बने लागेला, लेकिन एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में कुछ समय लाग सकता।

हड्डी के फ्रैक्चर का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त टूटल हड्डी हमनी के शरीर के मजबूत हड्डी के नुकसान होखेला। ई कई तरह से हो सकेला। शायद खेलत घरी गिर गइल होखीं, भा खेल खेलत घरी कवनो दुर्घटना हो गइल होखी. छोट लइका कबो-कबो पेड़ पर चढ़त घरी भा दौड़त-कूदत घरी गिर जालें। इ तब होखेला जब कवनो हड्डी सबसे जादा टूट जाला।

डाक्टर के कइसे पक्का पता चल जाई कि ई टूटल हड्डी ह? अक्सरहा, जब आपके हाथ भा गोड़ में दर्द होखे, सूजन होखे, भा एतना दर्द होखे कि ओकरा के हिला ना सकेनी त आपके डॉक्टर आपके ``(एक्स-रे)`` लेवे के कह दिहे। ई ``((एक्स-रे)`` परीक्षण ऊ होला जवना से साफ-साफ देखल जा सकेला कि हड्डी का टूटल बा, कहाँ टूटल बा, आ कइसे टूटल बा.

टूटल हड्डी हमनी के शरीर के भीतर कईसे ठीक हो जाला? कमाल के बात बा, ना!

का रउवा जानत बानी? हमनी के शरीर में खुद के ठीक करे के गजब के क्षमता होखेला। हड्डी टूटला पर अयीसने होखेला। ई त जादू जइसन बा! देखल जाव कि ई कदम दर कदम कइसे होला.

पहिला, खून बहल आ सूजन (Inflammation Stage)

जब कवनो हड्डी टूट जाला त टूटल हड्डी के आसपास के छोट-छोट खून के नली से तनी खून लीक हो जाला। ओकरा बाद इलाका तनी फुले लागेला। इहे शरीर के स्वाभाविक प्रतिक्रिया ह। इ सूजन अवुरी खून के थक्का हड्डी के ठीक करे के पहिला कदम ह। जइसे कवनो लड़ाई से पहिले सिपाही जुटेला, ओसहीं शरीर के कोशिका टूटल हड्डी पर जमा होके काम में लाग जाला।

एकरा बाद कुछ नया हड्डी के रेशा निहन बनेला (सॉफ्ट कैलस फॉर्मेशन)।

अब टूटल हड्डी के आसपास गोंद जइसन कुछ, जवन मूल रेशा होला जवन नया हड्डी बढ़े खातिर जरूरी होला, बने लागेला. हमनी के एकरा के ``सॉफ्ट कैलस'' कहेनी जा। अबहीं ले ई बहुते मजबूत नइखे, जइसे कवनो नया देवाल पर तनी मोर्टार लागल होखे. एकर मुख्य काम मूल रूप से दुनो टूटल हड्डी के टुकड़ा के एक संगे रखल होखेला। माने कि टूटल टुकड़ा के बिना इधर-उधर घूमले जगह प राखे में मदद करेला।

इ तब होला जब हड्डी मजबूत हो जाला (हार्ड कैलस फॉर्मेशन)।

ऊ नरम कैलस अब मजबूत होखे लागल बा. मने कि एकरा में नया हड्डी के कोशिका मिल जाला, कैल्शियम जईसन खनिज जमा हो जाला अवुरी इ चट्टान निहन मजबूत हो जाला। हम एकरा के हार्ड कैलस कहेनी। इहे ह जहाँ दुनो टूटल हड्डी के टुकड़ा एक संगे जुड़ जाला अवुरी हड्डी के आपन मूल ताकत वापस मिले लागेला। ई त अइसन बा जइसे ऊ प्लास्टर कइल देवाल सूख के चट्टान जइसन मजबूत हो गइल बा.

अंत में हड्डी अपना मूल आकार में वापस आ जाले (रिमोडलिंग स्टेज)

अब ऊ नया, मजबूत हड्डी (`कठोर कैलस`) तनी बड़ हो सकेला, शायद गांठ हो सकेला. लेकिन समय के संगे हमनी के शरीर घुल के अतिरिक्त हड्डी के हटा देवेला अवुरी हड्डी के आकार फेर से अपना मूल आकार में बदल जाला। एकरा के `(रिमोडलिंग)` कहल जाला। मतलब कि हड्डी पूरा तरीका से ठीक हो गईल बा, ओतने मजबूत हो गईल बा, जवन कि पहिले रहे, अवुरी उ आपन काम जारी राख सकता। एकरा में कई महीना लाग सकता, शायद एक साल तक।

कल्पना करीं कि हमनी के शरीर के भीतर एतना बड़ काम होखल केतना अद्भुत बा! एही से ठीक से आराम कईल अवुरी हड्डी टूटला प ठीक उहे काम कईल बहुत जरूरी बा, जवन डॉक्टर कहेले।

कास्ट भा पट्टी कइसे मदद करेला?

जब रउरा कवनो हड्डी तूड़त बानी त डाक्टर रउरा पर ``कास्ट'' लगा सकेलें जवन प्लास्टर के कास्ट होला, भा ``स्प्लिंट'' जवन कुछ पट्टी जइसन होला. ई दुनु एके काम करेला. माने कि टूटल हड्डी के एक जगह रखेले, ओकरा के इधर-उधर ना चले से रोकेले अवुरी ओकरा के ठीक होखे में मदद करेले।

कल्पना करीं कि टूटल हड्डी के दुनो टुकड़ा के एक संगे ठीक से फिट होखे खाती बिना हिलले अपना जगह प राखे के जरूरत बा। इहे काम में ई `(कास्ट)` आ `(स्प्लिंट)` मदद करेला। आमतौर प करीब एक महीना के बाद नाया, मजबूत हड्डी बन जाला। तब जाके डॉक्टर फ्रैक्चर के जांच के बाद `(कास्ट)` या `(स्प्लिंट)` के हटा दिहे।

लेकिन, जइसहीं रउआ `(कास्ट)` उतारब, रउआ दौड़ के इधर-उधर ना खेल सकेनी, भा स्कूल में `जिम` पीरियड में ना जा सकेनी, ना? काहे कि एतना दिन तक एक जगह रहला से आपके मांसपेशी तनिका कमजोर अवुरी कड़ा हो गईल होई। आपके हड्डी के भी तनिका मजबूत होखे खाती समय के जरूरत होखेला।

टूटल हड्डी के जल्दी ठीक होखे में मदद करे खातिर जवन काम आप क सकतानी

रउआ भी आपन टूटल हड्डी के जल्दी ठीक होखे में मदद कर सकेनी। इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

पौष्टिक खाना-पीना बहुत जरूरी बा!

इ बहुत जरूरी बा। हमनी के शरीर के नाया हड्डी पैदा करे खाती पोषण के जरूरत होखेला।

• कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: दूध, दही, आ पनीर के साथे-साथ हरियर सब्जी (जइसे कि पालक आ केला), आ छोट मछरी (जइसे कि मैकेरल) कैल्शियम के बढ़िया स्रोत हवें। कैल्शियम मुख्य चीज़ ह जवन हड्डी के मजबूत करेला।
• `विटामिन डी` के मत भूलीं: `विटामिन डी` शरीर के `कैल्शियम` के सोख लेवे में मदद करेला। हमनी के सूरज के रोशनी से `विटामिन डी` मिलेला। एह से सबेरे-सांझ के तनी घाम के चपेट में आवल नीमन बा। संगही, अंडा के जर्दी अवुरी तेल वाला मछरी जईसन चीज़ में भी `विटामिन डी` होखेला।

कई बेर डाक्टर रउरा के कैल्शियम भा विटामिन डी के गोली दे सकेलें. का सही समय पर ले जाइल जरूरी बा?

कलाकारन के देखभाल करत बानी

अगर रउरा लगे कवनो `(कास्ट)` बा त ओकर सही देखभाल कइल राउर जिम्मेदारी बा.

• पानी में ना भिगोवे के चाहीं:अगर `(कास्ट)` भींज जाला त भीतर के त्वचा आ हड्डी खातिर ठीक ना होला। नहात घरी ओकरा के प्लास्टिक के थैली से ढंक के पानी से बचावे के चाहीं.
• भीतर कुछ ना डालें: `(कास्ट)` डालते समय लाठी या पेंसिल जईसन वस्तु ना डालें। अयीसन कईला से त्वचा के चोट पहुंच सकता।
• अगर रउरा अपना कास्ट में कवनो समस्या देखत बानी त तुरते अपना डॉक्टर भा नर्स के बताईं: अगर कास्ट टूटल, बहुते टाइट लागत बा भा खराब गंध आवत बा त तुरते अपना डाक्टर भा नर्स के बताईं.

आराम करीं आ मेडिकल सलाह के पालन करीं

• आराम जरूरी बा : डॉक्टर के कहला के मुताबिक आराम करीं। टूटल बांह से काम पर मत जाईं।
• व्यायाम : आपके डॉक्टर आपके कुछ छोट-छोट व्यायाम करे के कह सकतारे। एहमें कास्ट लगावत घरी आपन दोसरा अँगुरी के हिलावल, भा कास्ट उतारला का बाद व्यायाम कइल शामिल हो सकेला. ई सब ठीक ओइसने करे के चाहीं जइसन रउरा जरूरत बा.
• फिजिकल थेरेपी : कई बेर, कास्ट के हटावे के बाद, आपके फिजिकल थेरेपी करावे के कहल जा सकता, ताकि आपके अंग के फेर से सामान्य रूप से काम करे में मदद मिल सके। एहसे आपके मांसपेशियन के मजबूत करे में मदद मिल सकता अवुरी आपके जोड़ के बेहतर तरीका से मोड़ अवुरी खिंचाव में मदद मिल सकता।

का नवहियन के हड्डी टूटल सामान्य बा?

हँ, असल में छोट लइकन आ चंचल उमिर के नवहियन के हड्डी टूटल काफी आम बात बा. काहे कि तबे ऊ लोग दौड़त, कूदत, आ खूब खेलत बा. त, छोट-मोट दुर्घटना के संभावना जादा बा।

लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश समय इ फ्रैक्चर बहुत बढ़िया से ठीक हो जाला। खास तौर प छोट बच्चा में हड्डी बहुत जल्दी ठीक हो जाला। कुछ महीना में रउरा जवन कुछ पहिले कइले रहीं ऊ सब कर पाईब. त डरे के कवनो बात नइखे.

का हमनी का कलाकारन के स्मारिका का रूप में घरे ले जाईं जा?

ई एगो मजेदार कहानी बा। कई बेर डाक्टर के कास्ट निकालला का बाद ऊ लोग रउरा के यादगार का रूप में घर ले जाए खातिर एगो कागज दे देला. डाक्टर से भी पूछ सकेनी आसनम। बाद में रउरा एकरा के देख सकीलें, पढ़ सकीलें कि रउरा दोस्तन के लिखल का लिखल बा आ याद राख सकीलें कि रउरा टूटल हड्डी कइसे ठीक हो गइल!

संक्षेप में कहल जाव त (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से रउआ इ समझे के चाही कि जब हड्डी टूट जाला त का होखेला, उ कईसे ठीक हो जाला, अवुरी हमनी के का करे के जरूरत बा।

• हड्डी टूटल सामान्य बा, अवुरी इ ठीक से ठीक हो जाला, खास तौर प जदी आप छोट बानी।
• डाक्टर जवन कास्ट भा पट्टी ठीक से लगावेला ओकरा के पहिर के ओकर देखभाल करीं.
• पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं, खास तौर प कैल्शियम अवुरी विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं।
• डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं, आराम करीं आ जरूरत पड़ला पर फिजिकल थेरेपी करीं.
• चिंता मत कर‍ऽ! कम समय में रउरा अपना सामान्य गतिविधि में वापस आ सकेनी.

एहसे, जदी आपके चाहे आपके जान-पहचान के केहु के हड्डी टूट गईल बा त ए सभ बात के ध्यान में राखी। रउरा सभे के जल्दी ठीक होखे के कामना करत!

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