माइग्रेन : का रउरा भी बार-बार सिरदर्द होखेला? 🧠⚡ के बा

पिछला गुरुवार के हमरा क्लिनिक में आईल महिला (उम्र 26 साल) एगो प्राइवेट बैंक के चपरासी हई। क्लिनिक के कमरा में घुसत घरी उ अपना माथे के कस के पकड़ले रहली।

"डॉ. प्रिया, हमरा सप्ताह में कम से कम एक बेर असहनीय सिरदर्द होखेला। इ सिर्फ सामान्य सिरदर्द ना ह, माथा के एक ओर धड़कत दर्द निहन लागेला। ओ समय, हम कवनो रोशनी चाहे आवाज़ बर्दाश्त ना क पावेनी। मतली अवुरी उल्टी होखला के बाद ही हमरा कुछ राहत मिलेला। हमरा अपना सभ काम के याद आवेला।"

हम कविंदी के हालत के जांच कईनी अवुरी बतवनी: "कविंदी, जवना के आप बखान करतानी उ माइग्रेन ह। इ कवनो आम सिरदर्द ना ह, बालुक दिमाग में रासायनिक अवुरी तंत्रिका गतिविधि में बदलाव के चलते होखेवाला पुरान न्यूरोलॉजिकल बेमारी ह। माइग्रेन के हमला के दौरान , प्रोड्रोम , आभा , जवना से दृष्टि में बदलाव होखेला, अवुरी ड्रोम के बाद, जवन कि गंभीर सिरदर्द अवुरी... हल्का थकान ।

🚨 लाल झंडा जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला

सभ सिरदर्द माइग्रेन ना होखेला। अगर रउआँ के निम्नलिखित खतरनाक लक्षण लउकत बा त तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेवे के चाहीं:

• गरजना सिरदर्द - इ दिमाग के भीतर खून बहल हो सकता।
• सिरदर्द के संगे तेज बोखार, गर्दन के मोड़े में असमर्थता (गर्दन के अकड़न) चाहे होश में कमी (मेनिंजाइटिस के लक्षण हो सकता)।
• 50 साल से ऊपर के आदमी में गंभीर सिरदर्द के नाया शुरुआत।
• सिरदर्द के संगे सुन्न होखल, चेहरा के झुकल, सुन्न होखल, बोलल धुंधलापन, चाहे दोहरा दृष्टि (स्ट्रोक के लक्षण हो सकता)।

माइग्रेन के मुख्य चरण आ ओकर लक्षण

माइग्रेन के हमला आमतौर पर 4 घंटा से 72 घंटा (3 दिन) ले हो सके ला। एकरा में 4 गो मुख्य चरण होला:

1. प्रोड्रोम : सिरदर्द से एक दिन चाहे कुछ घंटा पहिले होखेला। एकर लक्षण में बार-बार पेशाब, कब्ज, गर्दन में अकड़न, भूख में बदलाव, अवुरी मानसिक तनाव शामिल बा।
2. आभा चरण के बा: 1।तीन में से मात्र एक मरीज में होखे वाला इ 5 से 60 मिनट तक चलेला अवुरी एकर विशेषता बा कि आंख के सोझा रंगीन रोशनी, ज़िगज़ैग पैटर्न, हाथ-गोड़ में सुन्न होखल अवुरी बोले में दिक्कत होखेला।
3. सिरदर्द के चरण : सिर के एक ओर बहुत धड़कन दर्द होखेला। एकरे अलावा मतली, उल्टी, आ रोशनी (फोटोफोबिया) आ आवाज (फोनोफोबिया) के प्रति संवेदनशीलता भी होला।
4. पोस्ट-ड्रोम : माथा में जवन तीव्र थकान अवुरी भारीपन होखेला जवन कि सिरदर्द कम होखला के बाद होखेला।

माइग्रेन के हमला होखे वाला मुख्य कारक (ट्रिगर)

• हार्मोनल बदलाव : महिला के मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था अवुरी रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन में उतार-चढ़ाव।
• तनाव : काम पर भा पारिवारिक जीवन में गंभीर दबाव।
• खाद्य आ पेय पदार्थ : पनीर, मिठाई, शराब जइसे कि रेड वाइन, कैफीन के अधिका सेवन, आ एमएसजी वाला प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ।
• नींद में बदलाव : पर्याप्त नींद ना आवे भा असामान्य रूप से जादा नींद ना आवे।
• पर्यावरण के कारक: तेज धूप, तेज इत्र, तंबाकू के धुँआ, भा बेसी शोर।

माइग्रेन के दवाई के तुलना कईल

बीज माइग्रेन प्रबंधन खातिर स्वस्थ आदत

माइग्रेन के आवृत्ति के कम करे खातिर डॉक्टर लोग जवन सीईड्स जीवनशैली के रेजीम के सलाह देला, उ निम्नलिखित बा:

• स - नींद : रोज एकही समय में सुते अवुरी जागल आदत बनाई।
• ई - व्यायाम : सप्ताह में 3-4 दिन 30 मिनट तक कोमल व्यायाम (चलल, तैरल) करीं।
• ई - खाईं : खाना कबो ना छोड़ीं आ सही समय पर संतुलित, पौष्टिक भोजन करीं। भरपूर पानी पीये के चाहीं।
• D - डायरी : माइग्रेन से पहिले खईल दिन, समय अवुरी खाना के रिकॉर्ड क के ट्रिगर के पहचान करीं।
• एस - तनाव प्रबंधन : योग, ध्यान, या संगीत सुन के तनाव कम करीं।