Covid-19 महामारी हमनी के जिनगी के बहुत बदल देले बा ना? कुछ लोग खातिर Covid से उबरला के बाद भी एकरा से पैदा होखे वाला कुछ दिक्कत अभी भी बनल बा। चक्कर आवे, बेहद थकान महसूस कईल अवुरी तनाव महसूस कईल सभके संगे अवसाद के भावना भी हो सकता। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एह लॉन्ग कोविड नाम के स्थिति आ डिप्रेशन के बीच के संबंध के। काहे कि एह बारे में जागरूक होखल रउरा आ रउरा प्रियजनन खातिर बहुते जरूरी हो सकेला.
Depression Test (PHQ-9)
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लंबा कोविड आ अवसाद के का संबंध बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त लंबा कोविड से मतलब होला अइसन लक्षण जवन आदमी के कोविड-19 से ठीक होखला के बाद हफ्ता भर, महीना भर तक बनल रहेला। ई सबका खातिर एके जइसन नइखे. कुछ लोग के एकर बहुत असर होखेला, त कुछ लोग के एतना गंभीर असर ना होखेला।
एह स्थिति में सभसे आम लच्छन सभ के नाँव बा:
- दिमाग के कोहरा
- थकाहट
- साँस लेवे में दिक्कत (श्वास में तकलीफ) 1.1.
- जोड़ आ मांसपेशी में दर्द होखेला
- अनिद्रा जइसन समस्या के बारे में बतावल गइल बा
- दिल के धड़कन तेज हो जाला
- बार-बार मिजाज में बदलाव होखेला
कल्पना करीं, पहिले रउरा बहुते सक्रिय आदमी रहनी. लेकिन अब लॉन्ग कोविड के चलते पहिले जईसन काम नईखी क सकत। आफिस में आपन काम कइल मुश्किल बा काहे कि राउर दिमाग साफ नइखे. रउरा अपना लइकन के कामकाज में मदद करे के मन भी ना करे काहे कि रउरा शरीर में अविश्वसनीय रूप से थकान महसूस होला. एह तरह के चीज रउरा रोजमर्रा के जिनिगी, काम, आ पारिवारिक गतिविधि में बाधा डाल सकेला.
एगो अध्ययन में पाता चलल कि लॉन्ग कोविड से पीड़ित लगभग आधा लोग के काम के समय कम करे के पड़ल बा। एकरा चलते आर्थिक समस्या अवुरी सामाजिक अलगाव पैदा होखेला। जब इ सभ एक संगे आवेला त अवसाद के विकास कवनो नाया बात नईखे।
अवसाद एगो तरीका ह जवना से आपके दिमाग के प्रतिक्रिया तब मिलेला जब आप कवनो नाया स्वास्थ्य स्थिति के चलते जवन काम करत रहनी उ काम ना क पावेनी।
एगो अवुरी अध्ययन में पाता चलल कि कोविड से पीड़ित करीब एक तिहाई लोग में 6 महीना के भीतर अवसाद समेत कवनो प्रकार के न्यूरोलॉजिकल चाहे साइकियाट्रिक स्थिति पैदा हो गईल। मतलब कि इ स्थिति पहिले जवन सोचल गईल रहे ओकरा से बहुत जादे आम बा। कोविड के लक्षण जेतना दिन तक रहेला, ओतने संभावना बा कि ओकरा संगे आवे वाला अवसाद भी जादा दिन तक रहे।
एह स्थिति के सबसे जादा खतरा केकरा बा?
केहू के भी कोविड-19 आ ओकरा से जुड़ल अवसाद हो सकेला। हालांकि कुछ समूह के खतरा जादे होखेला। जबकि एकर कारण सभ के बारे में अबहिन ले रिसर्च जारी बा, नीचे दिहल तालिका में कुछ जोखिम वाला कारक सभ के लिस्ट दिहल गइल बा जिनहन के पहिचान कइल गइल बा।
| जोखिम कारक के बारे में बतावल गइल बा | एगो छोटहन वर्णन बा |
|---|---|
| अगर Covid रोग गंभीर हो जाला | जेकरा गंभीर स्थिति के अनुभव भईल बा, जईसे कि अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत, ओ लोग के खतरा जादे होखेला। |
| मेहरारू होखला के नाते | शोध से पता चलल बा कि पुरुष के मुक़ाबले महिला में लंबा कोविड होखे के संभावना जादे बा। |
| अउरी पुरान बेमारी होखल | हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज मेलिटस, चाहे दमा जईसन अवुरी मेडिकल स्थिति वाला लोग के जादे खतरा होखेला। |
| पहिले के मानसिक बेमारी होखल | जवना लोग के पहिले से डिप्रेशन भा मानसिक स्वास्थ्य के दोसर मुद्दा बा ओह लोग में लॉन्ग कोविड से डिप्रेशन होखे के संभावना अधिका होला. |
| उच्च भड़काऊ निशान बा | शरीर में सूजन के अधिक मात्रा में लंबा कोविड के खतरा बढ़ जाला। |
| Covid-19 के टीका ना मिलला के चलते | जेकरा टीका ना लगावल जाला ओकरा में गंभीर कोविड के आ लंबा कोविड होखे के खतरा बहुते बा. |
| बुढ़ापा भा मोटापा के हालत | एह जोखिम से बड़ लोग आ मोटापा से पीड़ित लोग के अधिका असर पड़ सकेला. |
बाकिर एह चिकित्सा कारणन का अलावे डाक्टरन के कहना बा कि महामारी से पैदा भइल आर्थिक समस्या, स्वास्थ्य के आशंका, आ सामाजिक अलगाव जइसन अप्रत्यक्ष कारण से भी कोविड का बाद के अवसाद पर बहुते असर पड़ल बा.
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Check Availability →का पहिले से मौजूद अवसाद के असर लंबा कोविड पर पड़ेला?
इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अगर रउरा पहिले से अवसाद के स्थिति बा त रउरा सोचत होखब कि कोविड आ रउरा मानसिक स्वास्थ्य के बीच कतना लंबा समय तक परस्पर क्रिया हो सकेला. शोध से पता चलल बा कि जदी आपके कोविड से पहिले अवसाद रहे त आपके लंबा कोविड के शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो प्रकार के लक्षण देखे के खतरा जादे बा।
संगही, पहिले से मौजूद अवसाद एगो अयीसन कारक ह जवन कि कोविड के अवुरी गंभीर बनावेला अवुरी अस्पताल में भर्ती होखे के खतरा बढ़ा देवेला। अब लॉन्ग कोविड होखे के एगो मुख्य जोखिम वाला कारक अस्पताल में भर्ती बा।
सीधा-सीधा कहल जाव त अगर रउरा पहिले से अवसाद बा त कोविड हो गइला पर अस्पताल में भरती होखे के संभावना अधिका बा. संगही, अस्पताल में भर्ती लंबा कोविड होखे के एगो बड़ जोखिम कारक बा। त ई सब बात जुड़ल बा.
लॉन्ग कोविड के साथ आवे वाला डिप्रेशन खातिर मदद कईसे मिल सकेला?
लॉन्ग कोविड कंडीशन के ही कवनो खास इलाज नइखे। लेकिन एकरा से जुड़ल अवसाद के इलाज कईल जा सकता। सबसे जरूरी बा कि ए बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। उ आपके हालत के समझिहे, एकर कारण का बा एकर पता लगाई अवुरी आपके मदद करीहे।
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार खातिर आपके डॉक्टर कई गो चीज़ सुझाव दे सकतारे।
लांग कोविड के अन्य लक्षणों का इलाज
राउर अवसाद लंबा कोविड के अन्य शारीरिक लक्षण के कारण हो सकेला। एहसे अवसाद के संगे-संगे बाकी लक्षण के इलाज कईल जरूरी बा। आपके जरूरत के आधार प आपके डॉक्टर शारीरिक लक्षण खाती स्टेरॉयड चाहे एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई लिख सकतारे। उ लोग अवसाद के दवाई भी लिख सकतारे।
मनोवैज्ञानिक इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अवसाद के नियंत्रित करे में इ इलाज बहुत मददगार होखेला।
- आघात चिकित्सा : आघात के अनुभव से ठीक होखे में मदद करेला।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ चिकित्सा आपके विचार अवुरी व्यवहार में बदलाव अवुरी स्वस्थ आदत बनावे में मदद करेला।
- स्वीकृति आ प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT): एकरा से लंबा कोविड से पैदा होखे वाला भावना से निपटे में मदद मिलेला अवुरी स्थिति के स्वीकार करे में मदद मिलेला।
समुदाय के ओर से समर्थन मिलल बा
ग्रुप थेरेपी अवुरी अयीसन अनुभव वाला लोग से बात कईला से आपके अयीसन महसूस हो सकता कि आप अकेले नईखी।रउरा अपना के ई याद दिआ सकेनी. लांग कोविड से पीड़ित केहु के अवसाद के अनुभव होखल बहुत आम बात बा। त आपन अनुभव दोसरा के साझा कइला से बहुते राहत मिल सकेला. एह तरह के सपोर्ट ग्रुप के माध्यम से रउआ एह स्थिति से निपटे के नया तरीका भी सीख सकेनी।
लमहर कोविड के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर अउरी शोध के जरुरत बा, लेकिन समाज में एकर चर्चा जेतना होई, ओतने एकर समाधान खोजे के संभावना बा।
घर ले जाए के संदेश
- लंबा कोविड से मतलब होला स्वास्थ्य समस्या जवन कोविड-19 से उबरला के बाद भी बनल रहेला। अवसाद भी बहुत आम बात बा।
- थकान अवुरी दिमाग के कोहरा जईसन शारीरिक लक्षण के अलावे काम अवुरी पारिवारिक जीवन से होखेवाला तनाव भी अवसाद में योगदान दे सकता।
- अगर रउरा पहिले से अवसाद बा त रउरा में लंबा कोविड होखे के खतरा अधिका बा. आ लॉन्ग कोविड से डिप्रेशन भी हो सकेला।
- अगर रउरा में ई लक्षण बा त कृपया अकेले कष्ट मत करीं आ अपना डाक्टर से बात करीं. उ आपके सबसे उपयुक्त इलाज के विकल्प के बारे में सलाह दिहे।
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