राउर याददाश्त कइसन बा? आईं लंबा समय तक याददाश्त के बात कईल जाए!

हमनी के सब केहू के याद बा। कुछ बात तनी देर बाद भुला जाला, लेकिन कुछ बात हमनी के सालों बाद भी बढ़िया से याद आवेला। अइसहीं हमनी के ओह यादन के बात करे जा रहल बानी जा जवन हमनी का साथे जिनिगी भर रहेला. एकरा के हमनी के लंबा समय तक याददाश्त कहेनी जा .

दीर्घकालिक स्मृति का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त लंबा समय तक याददाश्त हमनी के दिमाग में एगो अयीसन जगह ह जवन कि एगो बड़ अभिलेखागार निहन होखेला। ई एगो अइसन जगह ह जहाँ रउरा जवन चीज सीखत बानी, आपन अनुभव, ई सब स्थायी रूप से संग्रहीत कर सकीलें. कमाल के बात ई बा कि एह स्टोरेज में केतना जगह बा एकर कवनो सीमा नइखे! रउरा जतना जानकारी चाहब ओतना जानकारी संग्रहीत कर सकेनी, ऊहो सालन ले, शायद जिनिगी भर.

त का रउरा मालूम बा कि एकर मुख्य काम का होला? हमनी के लगे अल्पकालिक याद बा जवन हमनी के रोज याद रहेला, अवुरी उहे बा कि ओकरा के स्थायी आधार दिहल जाए। माने कि रउरा अल्पकालिक यादन के एह दीर्घकालिक भंडारण में गइला का बाद रउरा कबो ओह यादन के फेर से बाहर निकाल सकीलें. सोचीं, टीवी पर कवनो सवाल के जवाब, बचपन में जवना घर में रहत रहीं ओकर नंबर, भा काल्हु रात रात के खाना में का खइले रहीं, अइसहीं रउरा बात याद बा.

का लंबा समय तक याददाश्त के प्रकार बा?

हँ, लंबा समय तक याददाश्त के मुख्य दु प्रकार होखेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

घोषणा पत्र स्मृति भा स्पष्ट स्मृति के बारे में बतावल गइल बा

इहे प्रकार के मेमोरी ह जवना के हमनी के सचेत रूप से स्टोर करेनी। माने कि तथ्य, घटना, आ जगह जइसन चीज. रउरा एह मेमोरी स्टोर में लगातार नया चीज जोड़त बानी, आ जरूरत पड़ला पर ओह चीजन के याद कर लेत बानी. स्कूल में सीखल कवनो सबक के बारे में सोची, कवनो यात्रा के याद, चाहे कवनो दोस्त के घर के लोकेशन के बारे में सोची।

एह घोषणा स्मृति के दू गो अउरी उप-भाग बाड़ें:

शब्दार्थ स्मृति के बारे में बतावल गइल बा

एकर मतलब होला ओह यादन के जवन रउरा अपना आसपास आ दुनिया के बारे में सीखले बानी, जवन सामान्य ज्ञान से जुड़ल बा. जइसे कि रउरा एह शब्दार्थ स्मृति के चलते ‘हाथी बड़ जानवर ह’, ‘बरफ ठंडा होला’, ‘श्रीलंका के राजधानी श्री जयवर्धनपुरा कोट्टे’ जइसन चीज जानत बानी . ई त रउरा माथा में एगो छोट विश्वकोश जइसन बा.

एपिसोडिक मेमोरी भा आत्मकथात्मक स्मृति के बारे में बतावल गइल बा

ई रउरा निजी जीवन के घटना आ अनुभव से जुड़ल याद ह. अधिका सटीक रूप से कहल जाव त ई रउरा जीवन कहानी के हिस्सा जइसन होला. चाहे ऊ राउर पहिला जन्मदिन होखे, स्कूल के पहिला दिन होखे, कवनो परीक्षा पास होखे के खुशहाल दिन होखे, भा कवनो दुखद घटना होखे, ई सब एह एपिसोडिक मेमोरी (एपिसोडिक मेमोरी भा आत्मकथात्मक स्मृति) में शामिल बा. ई त राउर आपन जिनिगी के सिनेमा जइसन बा! का रउवा याद बा कि पहिला बेर रउवा कवनो दोस्त से झगड़ा भईल रहे? उहो एगो प्रकार के याददाश्त ह।

गैर-घोषणा स्मृति भा अव्यक्त स्मृति के बारे में बतावल गइल बा

ई तनी अलगे बा. एह तरह के मेमोरी के संग्रहण अइसन होला कि हमनी के सचेत रूप से एहसास ना होखे. माने कि रउरा कुछ सीखत बानी, आदत बना लेत बानी बाकिर रउरा सही में एहसास ना होखे कि रउरा ओकरा के सीखत बानी. बाकिर ओह क्षमता के रउरा कबो इस्तेमाल कर सकीलें.

सोची कि जूता के फीता कईसे बान्हल जाला, बाइक कईसे चलावल जाला, चाहे कीबोर्ड प टाइप कईसे कईल जाला। हो सकेला कि रउरा ठीक से याद ना होखे कि रउरा ई सब कइसे सीखनी. बाकिर रउरा ओह लोग के कर सकीलें. उहे चीज ह जवन एह गैरघोषणा स्मृति (Nondeclarative Memory या Implicit Memory) से संबंधित बा। एकर चार गो अउरी उपभाग भी बा। आईं ओह लोग के भी देखल जाव.

प्रक्रियात्मक स्मृति के बारे में बतावल गइल बा

इहे मेमोरी ह जवन कुछ खास काम करे में मदद करेला। माने कि कइसे कवनो काम व्यवस्थित तरीका से कइल जाव. एह में कार्यकारी कौशल, जइसे कि योजना बनावल आ समस्या के समाधान, आ मोटर कौशल, दुनों सामिल बाड़ें, जेह में मांसपेशी सभ के समन्वय सामिल बा। जइसे कि फोन कइसे चालू कइल जाला, कॉफी कइसे बनावल जाला, आ गाड़ी कइसे चलावल जाला.

ओह दिनन के बारे में सोची जब रउरा पहिला बेर बाइक चलावे के सीखले रहीं. पहिले त कतना मुश्किल रहे? संतुलन बना के रखल, पैडल चलावल, हैंडलबार पकड़ल... लेकिन कुछ देर बाद त बस एकर लटका मिल जाला। इहाँ तक कि आप बात अवुरी सवारी तक क सकतानी। ऊ क्षमता एह प्रक्रियात्मक स्मृति में संग्रहीत होला .

प्राइमिंग आ परसेप्चुअल मेमोरी के बारे में बतावल गइल बा

एह में का होला कि रउरा पहिले देखल, सुनल भा अनुभव कइल कुछ याद आवेला आ जवना से रउरा नया जानकारी के समझे आ सीखे में मदद मिलेला. सीधा-सीधा कहल जाव त ई कवनो पुरान याददाश्त जइसन बा जवन कुछ नया के ओर ले जाला. जइसे कि जब रउरा लाल रंग देखब त रउरा ‘रोक’ के चिन्ह चुन सकेनी काहे कि रउरा मालूम बा कि ऊ चिन्ह भी लाल होला. भा, जब रउरा ‘खाना’ शब्द सुनब आ ओकरा बाद ‘रोटी’ शब्द देखब त रउरा जल्दी से पहचान सकेनी. काहे कि रउरा मन में दुनु शब्द के बीच पहिलहीं से जुड़ाव बा.

एसोसिएटिव लर्निंग भा क्लासिकल कंडीशनिंग के बारे में बतावल गइल बा

ई अपना याददाश्त में एगो चीज के दोसरा चीज से जोड़े के बा. माने कि रउरा जवन चीज पहिले से जानत बानी ओकरा के नया जानकारी से जोड़ दीं. एहसे हमनी के चीजन के बीच संबंध बनावल आसान हो जाला. इतिहास में सबसे मशहूर उदाहरण पावलोव के कुकुर प्रयोग बा। उहाँ घंटी बजला पर खाना दिहला का चलते बाद में घंटी बाजे सुन के कुकुर लार छोड़ दिहलसि. कुकुर आवाज के खाना से जोड़ले रहे।

अगर हमनी के रोजमर्रा के जीवन से एगो उदाहरण लेत बानी जा त कबो-कबो जब कवनो खास गंध के गंध आवेला त अचानक अपना बचपन के कवनो घटना के याद आ जाला। अइसन एहसे होला काहे कि ऊ गंध आ ऊ घटना रउरा दिमाग में जुड़ल बा. कबो-कबो जब स्कूल के कैंटीन के गंध आवेला त स्कूल के दिन याद आवेला।

गैर-सहयोगी सीखन के बारे में बतावल गइल बा

इहाँ जवन होला उ इ कि समय के संगे आप कवनो चीज़ प प्रतिक्रिया देवे के तरीका बदल देनी। माने कि रउरा अपना आसपास के चीजन के अनुकूल हो जानी. कल्पना करीं, रउरा नया फ्रिज खरीदले बानी, आ ऊ हल्ला करत रहेला. पहिले त शोर आपके बहुत परेशान क सकता। बाकिर कुछ देर बाद हल्ला के आदत पड़ जाला, आ फेर ओतना परेशानी ना होखे. इहाँ प्रतिक्रिया में बदलाव अईसने होखेला। भा, जइसे सड़क के किनारे घर में रहे वाला आदमी, जेकरा शुरू में ट्रैफिक के आवाज से डर लागेला, लेकिन समय के संगे ओकरा आदत पड़ जाला।

ई लंबा समय तक चले वाला मेमोरी कहाँ संग्रहीत बा?

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई लंबा समय तक चले वाली याद हमनी के दिमाग में कहाँ बने आ संग्रहित होला। असल में सभ याद सबसे पहिले आपके दिमाग के एगो हिस्सा में बनेला, जवना के हिप्पोकैम्पस कहल जाला। इ आपके दिमाग के टेम्पोरल लोब में स्थित होखेला। इ हिस्सा आपके माथा के दुनो ओर, कान के दुनो ओर, गाल के हड्डी के पीछे होखेला।

हालाँकि, हर प्रकार के लंबा समय तक चले वाली याददाश्त दिमाग के अलग-अलग हिस्सा में तंत्रिका कोशिका (न्यूरोन) के जुड़ाव से बनेला। देखल जाव कि कइसे:

• एसोसिएटिव लर्निंग मेमोरी: एकर निर्माण एमिग्डाला आ सेरिबैलम से होला।
• घोषणाात्मक स्मृति : एकरा खातिर हिप्पोकैम्पस मुख्य रूप से महत्वपूर्ण होला।
• एपिसोडिक मेमोरी: एह में हिप्पोकैम्पस , टेम्पोरल लोब, आ नियोकोर्टेक्स (सेरेब्रल कॉर्टेक्स) एक साथ काम करे लें।
• गैर-संबद्ध सीखन स्मृति: ई रिफ्लेक्स मार्ग के माध्यम से होला , खासकर हिप्पोकैम्पस में।
• गैर-घोषणा स्मृति: एह में बेसल गैंग्लिया , सेरिबैलम, आ एमिग्डाला के कुछ हिस्सा शामिल होला।
• प्राइमिंग आ परसेप्चुअल मेमोरी: ई नियोकोर्टेक्स में बने ला।
• प्रक्रियात्मक स्मृति: एकरा में स्ट्रेटम , सेरिबैलम, आ मोटर कॉर्टेक्स (फ्रंटल लोब में स्थित) के मदद मिले ला।
• सिमेंटिक मेमोरी : एकरा के स्टोर करे खातिर टेम्पोरल कॉर्टेक्स (टेम्पोरल लोब में स्थित) आ प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (फ्रंटल लोब में स्थित) महत्वपूर्ण होला।

रउरा देखत बानी कि एके याददाश्त खातिर भी दिमाग के अलग-अलग हिस्सा अपना स्वभाव से जुड़ल होखेला। ई त अइसन बा जइसे कवनो टीम मिलजुल के काम करत होखे. एह सब अंग के स्वस्थ राखल हमनी के याददाश्त खातिर बहुत जरूरी बा।

लंबा समय तक याददाश्त केतना दिन तक चलेला?

ई त बहुते अजीब बात बा. लंबा समय तक याददाश्त केतना दिन तक रहेला एकरा बारे में कवनो खास समय सीमा नईखे । कई मामला में कुछ याद सालों तक, दशक तक भी चल सकता। रउरा लगे शायद अइसन याद बा जवन जिनिगी भर चलेला. बचपन के कवनो घटना के बारे में सोची, शायद अबहियों याद बा, ना? संगही, एगो महत्वपूर्ण सबक जवन रउआ सीखले बानी, एगो प्रिय दिन के संगे बितावल एगो सुंदर दिन... इ सब अयीसन लागता कि इ कबहूँ ना भुलावल जाई, ना?

बाकिर इहाँ बात बा. हालांकि याद के अनिश्चित काल तक संग्रहीत कईल जा सकता, लेकिन जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, ए भंडार से याद के वापस लेवे, चाहे ओकरा के याद कईल , शायद पहिले निहन काम ना करे। एकर कारण इ बा कि उमर बढ़ला के संगे हमनी के दिमाग तनी धीमा हो जाला। त, कुछ याद खोजे में तनिका अवुरी समय लाग सकता।

"अइसन नइखे कि याद खतम हो गइल बा, बस इहे बा कि ओह यादन के वापसी के रास्ता खोजल तनिका मुश्किल हो गइल बा."

साथ ही, कुछ चिकित्सा स्थिति , या गंभीर शारीरिक या मानसिक आघातकारी घटना , याददाश्त के नुकसान या लंबा समय तक याददाश्त के नुकसान के कारण हो सकेला . अगर रउरा कवनो याददाश्त के समस्या बा त निश्चित रूप से डॉक्टर से बात कईल सबसे बढ़िया होई . चिंता मत करीं, ई सामान्य बा.

हमनी खातिर लंबा समय तक याददाश्त काहे एतना जरूरी बा?

दरअसल, इ लंबा समय तक याददाश्त रउआ के हईं एकर बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह . दिमाग के एह हिस्सा से जानकारी निकाल सकेनी, अक्सर बिना सोचले भी। इ आपके रोजमर्रा के काम जईसे सबेरे दांत ब्रश कईल, बाल कंघी कईल, चाहे कॉफी बनावे में मदद करेला।

रउरा दिमाग में मौजूद ई डाटाबेस एही से रउरा अपना दादा-दादी के जन्मदिन याद कर सकेनी, बाइक चला सकेनी, भा जवना राज्य में रहत बानी ओकर राजधानी याद कर सकेनी, रउरा जवन कुछ सीखले बानी, रउरा अनुभव, रउरा रुचि, ई सब याद मिल के रउरा व्यक्तित्व के बनावेला.

त, जदी आपके कवनो चोट चाहे स्थिति बा जवन कि आपके दिमाग के प्रभावित करेला त इ आपके लंबा समय तक याददाश्त के खतरा में डाल सकता। संगही, उमर बढ़ला के संगे प्राकृतिक बदलाव आपके याद के याद करे के क्षमता प असर डाल सकता। याद राखीं कि अगर रउरा याददाश्त में कवनो दिक्कत बा त कबो डाक्टर से बात करे से मत डेराईं. उ लोग आपके मदद क सकतारे।

सारांश / घर ले जाए के संदेश

ठीक बा, त आज हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बात के याद राखे के होई:

• लंबा समय तक याददाश्त हमनी के दिमाग में एगो अद्भुत जगह ह जहवा हमनी के अपना अनुभव अवुरी जवन बात हमनी के सालों से, शायद जीवन भर से सीखले बानी, ओकरा के संग्रहीत क सकेनी।
• एकर दू गो मुख्य प्रकार होला: घोषणात्मक स्मृति (जवन चीज हमनी के सचेत रूप से याद करे लीं, जइसे कि तथ्य, घटना) आ गैर-घोषणा स्मृति (जवन चीज हमनी के बिना एहसास भी कइले सीख लेनी जा, आदत, जइसे कि साइकिल चलावल)।
• दिमाग के अलग-अलग हिस्सा, खास तौर प हिप्पोकैम्पस निहन इलाका, मिल के ए सभ याद के बनावे अवुरी संग्रहण करेले।
• जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, याददाश्त के वापस लेवे के प्रक्रिया धीमा हो सकता, लेकिन पूरा तरीका से ना। हालांकि कुछ मेडिकल स्थिति भा दर्दनाक घटना याददाश्त के नुकसान पहुंचा सकता।
• ई दीर्घकालिक याददाश्त रउरा रोजमर्रा के जिनिगी खातिर, रउरा के हईं ओकरा खातिर बहुते जरूरी बा. एहसे अगर रउरा याददाश्त में कवनो समस्या बा त चिकित्सक से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा .

त, राउर याददाश्त राउर जीवन के सबसे कीमती चीज़ निहन बा। एकर बढ़िया से ख्याल राखल हमनी के जिम्मेवारी बा। काहे कि, हमनी के याद ही हमनी के उहे बनावेला जवन हमनी के बानी जा, ना?

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