अचानक खड़ा होखला पर चक्कर आवेला भा हल्कापन लागेला, चाहे रउरा बइठल होखीं भा लेट के? कबो-कबो त इहो लागेला कि कुछ देर खातिर बेहोश होखे वाला बानी ना? इहे हालत ह जवना के बारे में आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा, जवना के नाम बा ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन''। कुछ लोग एकरा के पोस्ट्चरल हाइपोटेंशन'' भी कहेला।चिंता मत करीं, इ बहुत लोग के संगे हो सकता, खास तौर प उमर बढ़ला के संगे। आईं एह बारे में विस्तार से आ सरलता से बात कइल जाव.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
(ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) का ह? सीधा-सीधा कहल जाव त...
सीधा-सीधा कहल जाव त (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) तब होला जब रउरा बइठल भा लेट के खड़ा होखला पर रउरा ब्लड प्रेशर अचानक गिर जाला. कल्पना करीं कि रउरा कुर्सी पर बइठ के अखबार पढ़त बानी आ अचानक खड़ा हो जानी काहे कि केहू बतियावत बा. तबे त चक्कर आवे लागेला। (ऑर्थोस्टेटिक) सीधा स्थिति के संदर्भित करेला। (हाइपोटेंशन) से कम ब्लड प्रेशर के मतलब होला। त, इ तब होखेला जब आपके ब्लड प्रेशर गिर जाला जब आप पोजीशन बदलेनी।
त ई ब्लड प्रेशर का ह?
हमनी के अक्सर ब्लड प्रेशर, भा ब्लड प्रेशर'' के बारे में सुनत बानी जा। एहसे हमनी के दिल के धड़कन के संगे धमनियन के दीवार प खून के दबाव के नापल जाला। ई पानी के पंप से बहत घरी पाइप सभ पर जवन दबाव डाले ला, ओइसने होला। एकरा के पारा के मिलीमीटर (mmHg) में नापल जाला।
जब रउरा डाक्टर के लगे जानी त ब्लड प्रेशर चेक करत घरी दू गो नंबर बतावेला ना?
- ऊपर के नंबर (सिस्टोलिक): इ दबाव के कहल जाला जब आपके दिल धड़केला अवुरी आपके नस में खून पंप करेला।
- नीचे के संख्या (डायस्टोलिक): एकर मतलब होला धमनियन में दू गो धड़कन के बीच के दबाव, मने कि जब दिल तनी आराम करेला।
डाक्टर लोग एकरा के ऊपर के नंबर/नीचे के नंबर (जइसे कि 120/80 mmHg) के रूप में लिखे ला। अधिकांश लोग के स्वस्थ ब्लड प्रेशर 120/80 मिमी एचजी से कम होखेला। 90/60 मिमी एचजी से नीचे के रीडिंग के कम ब्लड प्रेशर मानल जाला।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन'' में ब्लड प्रेशर केतना गिर जाला?
एकर कवनो सटीक मूल्य नइखे. हालांकि डॉक्टर एकर निर्धारण आपके सामान्य ब्लड प्रेशर के देख के अवुरी खड़ा होखला प केतना गिर जाला। आम तौर पर, अगर ऊपर के नंबर सिस्टोलिक खड़ा होखला के तीन मिनट के भीतर 20 mmHg या नीचे के नंबर डायस्टोलिक 10 mmHg गिर जाला , त एकरा के ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन मानल जाला।
केकरा में ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन होखे के संभावना जादा बा?
इ स्थिति असल में केहु में भी हो सकता, लेकिन उमर बढ़ला के संगे इ अवुरी आम हो जाला। निम्नलिखित कारक आपके एकरा के होखे के खतरा बढ़ा सकता:
- एनीमिया भा विटामिन बी 12 के कमी : इ स्थिति तब हो सकता जब खून के मात्रा में कमी होखे चाहे विटामिन बी 12 में कमी होखे।
- रेचक, उल्टी भा मूत्रवर्धक दवाई के चलते निर्जलीकरण : जब शरीर में पानी के मात्रा कम हो जाला त ब्लड प्रेशर गिर सकता।
- अंत:स्रावी समस्या के बारे में बतावल गइल बा:डायबिटीज, थाइरॉइड के बेमारी, अवुरी एडिसन के बेमारी जईसन स्थिति।
- दिल के स्थिति : दिल के लय के विकार (अतालता), दिल के वाल्व के बेमारी जईसन चीज़।
- कुछ खास दवाई : एकर कारण हाई ब्लड प्रेशर, दिल के बेमारी भा डिप्रेशन खातिर लिहल जाए वाली कुछ दवाई सभ के कारण भी हो सके ला।
- न्यूरोलॉजिकल समस्या : पार्किंसंस रोग आ डिमेंशिया जइसन बेमारी।
- गर्भावस्था : खास तौर प पहिला 24 सप्ताह के भीतर।
- कवनो बेमारी के चलते बिस्तर प लंबा समय तक रहला: जईसे गर्भावस्था के दौरान बिस्तर प आराम कईल।
कल्पना करीं, हमरे गाँव के सोमापाला चाचा। उनुका डायबिटीज बा अवुरी उ हाई ब्लड प्रेशर के दवाई खातारे। उनुकर कहनाम बा कि सबेरे बिछौना से उठला प चक्कर आवे लागेला। अयीसन लोग में इ स्थिति होखे के संभावना जादे होखेला।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ई स्थिति केतना आम बा?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन लगभग 20% बुजुर्ग लोग के प्रभावित करेला , खासकर नर्सिंग होम में रहे वाला लोग। ई अइसन लोग में भी आम बा जे लंबा समय से बिछौना पर पड़ल रहलें, आ नया महतारी लोग में भी जिनहन के बच्चा भइल बा। इ किशोर लोग में भी हो सकता, जेकरा विकास में तेजी आवेला।
एकर लक्षण का बा?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन अक्सर सबसे जादा देखाई देवेला अवुरी लक्षण सबेरे जादे खराब होखेला। एकर कारण बा कि आमतौर प सबेरे उठला प हमनी के ब्लड प्रेशर तनिका कम होखेला।
कुछ लोग के लक्षण बिल्कुल ना हो सकता। बाकी लोग खातिर ई लच्छन गरम मौसम, बोखार भा गरम पानी में नहाए के दौरान अउरी बिगड़ जाला।
मुख्य लक्षण खड़ा होखला पर चक्कर आवे भा हल्कापन होला . जब रउरा फेर से बइठब भा लेट जाईं त ई बात खतम होखे के चाहीं. कुछ लोग के होश तक (सिंकोप) हो सकता।
अउरी लच्छन सभ के नाँव बा:
- दृष्टि धुंधला हो गइल
- छाती में दर्द, कंधा में दर्द या गर्दन में दर्द
- एकाग्रता में दिक्कत होला
- थकान भा कमजोरी के भाव
- सिरदर्द (माफ करीं, गलती से दोसरा भाषा के शब्द एहिजा डालल गइल. सही शब्द: सिरदर्द )
- दिल के धड़कन तेज हो जाला
- मतली भा गर्मी आ पसीना से तर-बतर महसूस होखे
- सांस में तकलीफ / श्वास में तकलीफ होखे के समस्या
ई (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) काहे होला? एकर का कारण बा?
जब हमनी के बइठेनी जा भा लेट जानी जा त गोड़ के नस में खून आसानी से वापस हमनी के दिल में बह जाला। लेकिन जब हमनी के खड़ा हो जानी जा त गुरुत्वाकर्षण के चलते हमनी के गोड़ अवुरी गोड़ के खून के दिल तक पहुंचल मुश्किल हो जाला। एहसे खून के मात्रा कम हो जाला जवन हमनी के दिल, बाकी अंग अवुरी मांसपेशी में पंप हो सकता। एकरा चलते हमनी के ब्लड प्रेशर अस्थायी तौर प गिर जाला।
एकर कई गो कारण हो सके ला:
- राउर दिल पर्याप्त खून पंप नइखे कर सकत।
- आपके ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (जवन सामान्य रूप से ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करेला) ठीक से काम नईखे करत।
- अगर रउरा पार्किंसंस रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया, भा मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी जइसन बेमारी बा.
- अगर रउआँ बहुत समय से एकही स्थिति में रहनी (जइसे कि लेट के) (जइसे कि गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम कइल)।
- अगर खून भा तरल पदार्थ के नुकसान (डिहाइड्रेशन) के चलते आपके खून के मात्रा कम हो गईल बा ।
- अगर रउरा अपना अधिवृक्क ग्रंथि के समस्या बा .
- काहे कि रउरा कवनो खास दवाई के लेके रउरा शरीर के प्रतिक्रिया के तरीका से .
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के सही निदान कईसे कईल जाला?
जब रउरा डाक्टर के लगे जाईं त ऊ लोग पहिले रउरा बईठल, फेर लेट के, आ फेर खड़ा होके रउरा ब्लड प्रेशर नापसु. एतने ना, उ लोग आपके मेडिकल स्थिति अवुरी आपके खात दवाई के बारे में भी पूछिहे।
एकरे अलावा, निम्नलिखित में से एक या एक से ढेर परीक्षण कइल जा सके ला:
- खून के जांच : डायबिटीज अवुरी एनीमिया जईसन स्थिति के जांच करीं।
- इकोकार्डियोग्राम / इको): देखल जाव कि दिल खून कइसे पंप करेला।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी): दिल के लय में बदलाव के देखल जाव।
- व्यायाम तनाव परीक्षण : व्यायाम करत घरी अपना दिल के धड़कन के नाप लीं।
- पोर्टेबल ईकेजी डिवाइस / होल्टर मॉनिटर: दिन भर दिल के लय के माप।
- टिल्ट टेबल टेस्ट : एगो अयीसन टेस्ट जवन कि आपके टेबल प लेट के टेबल के ऊर्ध्वाधर स्थिति में झुका के ब्लड प्रेशर, दिल के धड़कन अवुरी दिल के लय के सुरक्षित तरीका से नापल जाला।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के कवन-कवन इलाज बा?
इलाज एह स्थिति के कारण पर निर्भर करेला।
इलाज के रूप में निम्नलिखित काम कइल जा सके ला:
- अगर कवनो बेमारी भा स्थिति बा जवना से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन हो रहल बा त ओकर इलाज करीं.
- जवना दवाई के चलते इ स्थिति हो रहल बा ओकर खुराक बदलल भा कवनो दोसरा दवाई प बदलल (इ काम आपके डॉक्टर से बात कईला के बाद करे के चाही)।
- अगर बेड रेस्ट पर बानी त बिस्तर पर उठ के बइठे के आदत डाल लीं.
- लोचदार मोजा पहिनले बानी। एह से गोड़ में खून के जमाव कम हो जाला।
- अगर पानी के कमी बा त पानी अवुरी नमकीन तरल पदार्थ के भरपूर सेवन करीं।
एकरा खातिर कवन दवाई दिहल जाला?
एकरा के अक्सर जीवनशैली में बदलाव के संगे नियंत्रित कईल जा सकता। हालांकि कुछ लोग के ब्लड वॉल्यूम अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ावे खाती दवाई लेवे के जरूरत पड़ सकता। हालांकि ई सब बहुत दुर्लभ बा।
एह प्रकार के कुछ दवाई सभ में से कुछ बाड़ी सऽ:
- ड्रोक्सिडोपा के बा
- एरिथ्रोपोइजिस-स्टिम्युलेटिंग एजेंट (ईएसए) (जइसे कि प्रोक्रिट® या इपोजेन®)
- डेस्मोप्रेसिन (नोकदुर्ना® या डीडीएवीपी®) के बा
- ऑक्ट्रीओटाइड (बाइनफेजिया पेनTM या माइकैप्सा®)
- फ्लूड्रोकोर्टिसोन के बा
- मिडोड्रिन हाइड्रोक्लोराइड के बा
- पिरिडोस्टिग्माइन (मेस्टिनन® या रेगोनोल®) के बा
जरुरी : इ दवाई सिर्फ डॉक्टर के सलाह के तहत लेवे के चाही। अपना दम प दवाई खईला से खतरनाक नतीजा हो सकता।
का इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन खातिर इस्तेमाल होखे वाली कुछ दवाई सभ के दुष्प्रभाव हो सके ला जइसे कि:
- सुन्न हो गइल
- खुजली हो रहल बा
- माथा में दर्द होला
- सूजन
- पोटेशियम के स्तर कम होखे के चाहीं
- दिल के फेल होखल (ई बहुत दुर्लभ बा)
एही से डाक्टर के देखरेख में इलाज करावल जरूरी बा।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के चलते कवन-कवन जटिलता हो सकता?
एह स्थिति से पीड़ित लोग के निम्नलिखित चीजन के खतरा बढ़ सके ला:
- चक्कर आवे भा बेहोश होखे के दौरान गिरला से हड्डी के फ्रैक्चर भा सिर में चोट (कंक्शसन) हो सकेला .
- भोजन के बाद के हाइपोटेंशन : इ खाना खईला के बाद 30 मिनट से दु घंटा के भीतर ब्लड प्रेशर में गिरावट (खासकर कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन) होखेला ।
- अगर ब्लड प्रेशर बहुत कम होत रहे त सदमा भा अंग के खराबी हो सकेला (ई बहुत कम होला)।
- ब्लड प्रेशर में उतार चढ़ाव के कारण स्ट्रोक भा दिल के बेमारी के खतरा होला .
- सुपाइन हाइपोटेंशन : एकर मतलब होला कि लेटला पर ब्लड प्रेशर गिर जाला (एकर कुछ दवाई के कारण हो सकेला)।
अगर हमरा (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) होखे त का होई?
बहुत लोग कुछ निवारक उपाय के पालन क के एह स्थिति (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) के लच्छन के नियंत्रित क सके ला। जइसे कि उठला पर आपन समय निकाले के चाहीं. एकरा से लंबा समय तक गंभीर समस्या पैदा होखे के संभावना बहुत कम बा।
का एह हालत से पूरा तरह से उबरल असंभव बा?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के कवनो "इलाज" नईखे। हालांकि, लक्षण प बहुत हद तक नियंत्रण आपके डॉक्टर के दिहल सलाह के पालन कईल जा सकता। एह सलाह में शामिल हो सकेला:
- निर्धारित दवाई सही तरीका से लेवे के।
- एके बेर में बड़का खाना खाए के बजाय छोट-छोट खाना खाईं।
- भरपूर पानी आ तरल पदार्थ पीये के चाहीं।
- विशेष प्रकार के मोजा (संपीड़न मोजा) पहिने के बा।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के खतरा कईसे कम कईल जा सकता?
अगर रउआँ के अईसन चक्कर आवेला त एह कदम के पालन कईल लक्षण के कम करे में मदद कर सकेला:
- अपना शरीर के तापमान प नियंत्रण राखी : बहुत गरम पानी में नहाए के चाही।
- हाइड्रेटेड रहे के चाहीं : पानी के भरपूर मात्रा पीये के चाहीं। शराब के सीमित क दीं। एके बेर में ढेर कार्बोहाइड्रेट वाला भारी खाना मत खाईं।
- बिस्तर प सुते के समय माथा तनिका ऊपर राखे के चाही: एक-दुगो अतिरिक्त तकिया के इस्तेमाल करीं, चाहे गद्दा के सिर के तनी ऊपर उठाईं।
- उठला से पहिले तइयारी करीं: बइठल भा लेट के खड़ा होखे खातिर एक पल निकालीं. उठला पर कुछ मजबूत होखे जवना के पकड़े के चाहीं.
- मांसपेशियन के व्यायाम करीं : अगर बहुत देर तक खड़ा रहे के पड़े त एक जगह खड़ा रहे के बजाय बारी-बारी से गोड़ उठा के कुछ देर तक चले के चाही। उठला से पहिले आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज करीं (जइसे कि एगो छोट रबर के गोला निचोड़ल)। एकरा से आपके ब्लड प्रेशर में तनिका बढ़ोतरी हो सकता।
- खून के संचार अवुरी दबाव में सुधार करीं: विशेष संपीड़न मोजा चाहे पेट के बाइंडर पहिनीं।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा अक्सर खड़ा होके चक्कर आवे लागेला त रउरा डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं . भले ही अयीसन कबो-कबो होखे, लेकिन एकरा बारे में अपना डॉक्टर के बतावल निमन विचार बा।
कब आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाए के चाहीं ?
अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरंत इलाज करा लीं :
- छाती में दर्द होखेला।
- गिर जाला भा बेहोश हो जाला.
- संतुलन भा समन्वय के समस्या.
- अगर गिरला से फ्रैक्चर भा माथा में चोट के शक होखे.
- अगर राउर मल खून से लथपथ बा भा करिया बा।
- सदमे के लक्षण (शरीर ठंडा, पसीना, तेजी से साँस लेवे, त्वचा नीला, नाड़ी कमजोर)।
डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?
जब रउआ डॉक्टर से मिले जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:
- हमरा ई स्थिति काहे बा जवना के ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन'' कहल जाला?
- एकर सबसे बढ़िया इलाज का बा?
- का ई लक्षण हम जवन दवाई लेत बानी ओकरा चलते बा? का हमरा आपन दवाई बदले के चाहीं?
- एह लक्षणन के प्रबंधन खातिर कवन बदलाव करे के चाहीं?
- जटिलता के कवन लक्षण देखे के चाहीं?
का (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) आ (पोस्ट्चरल टैचीकार्डिया सिंड्रोम - POTS) एके चीज ह?
(पोस्ट्चरल टैचीकार्डिया सिंड्रोम) भा (POTS) नाम के स्थिति के लक्षण (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) निहन होखेला। दुनो मामला में खड़ा होखला प चक्कर आ बेहोश हो सकता। हालांकि (POTS) में ब्लड प्रेशर में गिरावट के अलावे खड़ा होखला के 10 मिनट के भीतर दिल के धड़कन लगभग 30-40 धड़कन प्रति मिनट बढ़ जाला। (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) में आमतौर पर दिल के धड़कन ओतना ना बढ़ेला।
POTS'' के स्थिति ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन'' के तुलना में तनिका कम देखल जाला।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन ) बहुत गंभीर स्थिति हो सकता। अगर रउरा संतुलन खो के गिर गइल बानी भा होश में आ गइल बानी त ई खतरनाक हो सकेला. हालांकि, लक्षण में अक्सर सुधार तब होखेला जब आप खड़ा होखे के तरीका बदल देवेनी। अपना लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। हो सकेला कि रउरा आपन दवाई बदले के पड़े. गंभीर मामला में आपके डॉक्टर खून के बहाव अवुरी ब्लड प्रेशर में सुधार खाती दवाई लिख सकतारे।
सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
ठीक बा, त अब रउरा सभे के बेहतर समझ आ गइल बा कि हम का बात करत आइल बानी, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन. इ कवनो चिंता के बात नईखे, इ एगो अयीसन हालत ह जवन कि बहुत लोग के संगे होखेला। सबसे जरूरी बात ई बा कि:
- अगर अचानक चक्कर आवत बा भा आँख धुंधला हो गइल बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं. चिकित्सकीय सलाह ले लीं।
- जल्दी उठीं, खासकर सबेरे बिछौना से उठला पर भा ढेर देर बइठला के बाद उठला पर एक पल निकाल के खड़ा होखे खातिर कुछ पकड़ लीं।
- भरपूर पानी पीये के चाहीं। अगर रउरा निर्जलीकरण हो गइल बानी त भी अइसन हो सकेला.
- जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। कुछ दवाई से भी इ स्थिति हो सकता।
- गरम वातावरण अवुरी गरम पानी में नहाए से बचे के चाही।
- जइसे-जइसे गिर सकेनी, सावधान रहीं। अगर चक्कर आवत बा त जल्दी बइठे भा लेट जाए के कोशिश करीं.
हमनी के उम्मीद बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर मददगार होई। स्वास्थ्य संबंधी कवनो चिंता खातिर डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।
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