का रउवा कबो आपन ब्लड टेस्ट, या लिपिड प्रोफाइल देखले बानी? जब रउआ एकरा के देखब त हमनी के बहुत खुश महसूस होखेला जब हमनी के देखनी जा कि "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" (एचडीएल) के स्तर सामान्य स्तर से जादे बा, ना? "आह... दिल में कवनो बुराई नईखे, हमरा में बहुत बढ़िया कोलेस्ट्रॉल बा" हमनी के सोचेनी। हमनी के सभके लागता कि इ एचडीएल जेतना जादा होई, हमनी के शरीर खाती, खास तौर प दिल खाती ओतने बढ़िया होई। हालांकि रउरा ई जान के अचरज होखी कि कहानी के एगो अउरी पक्ष बा जवना के हमनी का नइखीं जानत.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ई कवन नया खोज ह?
हाल ही में ऑस्ट्रेलिया के मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ता के एगो समूह के ओर से कईल गईल एगो बड़ अध्ययन में बहुत जरूरी बात पावल गईल बा। एहमें 65 साल से अधिका उमिर के 18 हजार से अधिका लोग शामिल भइल.त ई अइसन बात नइखे जवना के हल्का में लिहल जा सके.
एह अध्ययन में उ लोग के पाता चलल कि 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' (एचडीएल) के असामान्य रूप से जादा स्तर वाला लोग में डिमेंशिया के खतरा जादा होखेला । सीधा-सीधा कहल जाए त भले हमनी के एकरा के निमन समझत रहनी जा, लेकिन लागता कि एकर जादा होखल जरूरी नईखे कि दिमाग के स्वास्थ्य खाती निमन होखे।
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का होला? एकरा के ‘अच्छा’ काहे कहल जाला?
एकरा के सही तरीका से समझे खातिर सबसे पहिले इ जानल जरूरी बा कि एचडीएल का होखेला। हमनी के शरीर के खून के नली के सड़क के रूप में सोची। कई बेर एह सड़कन में ‘खराब कोलेस्ट्रॉल’ (एलडीएल) जमा हो सकेला आ ओकरा के रोक सकेला. हृदय रोग जईसन बेमारी के जड़ इहे ह।
एचडीएल एगो 'कचरा संग्रहक' निहन बा जवन कि ए सड़क के साफ करेला। माने कि एचडीएल खून के नली में जमा भईल अनचाहा खराब कोलेस्ट्रॉल के हटा के वापस लिवर में ले जाला। एही से हमनी के एचडीएल के 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' कहेनी जा, काहेंकी इ खून के नली के साफ राखे में मदद करेला।
आमतौर पर, स्वस्थ वयस्क पुरुष खातिर 40-60 मिलीग्राम/डीएल आ औरत खातिर 50-60 मिलीग्राम/डीएल के बीच एचडीएल के स्तर इष्टतम मानल जाला।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →'उच्च' एचडीएल लेवल अवुरी डिमेंशिया के बीच के कड़ी
अब ओह अध्ययन के कुछ आंकड़ा देखल जाव. उ लोग के कहनाम बा कि 80 मिलीग्राम/डीएल से जादा एचडीएल के स्तर 'उच्च' मानल जाला। एह स्तर आ डिमेंशिया के जोखिम के बीच के संबंध बहुत साफ बा।
| एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर (मिलीग्राम/डीएल) के बा। | डिमेंशिया के खतरा बा |
|---|---|
| इष्टतम रेंज के बा | बेसलाइन रिस्क के बारे में बतावल गइल बा |
| 80 मिलीग्राम/डीएल (बहुत अधिक) से ऊपर | 27% के बढ़ल जोखिम बा। |
| 75 साल से ऊपर के लोग आ 80 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर के लोग | 42% के बढ़ल जोखिम बा। |
त डिमेंशिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाय त डिमेंशिया एगो सामान्य शब्द हवे जेह में कई तरह के स्थिति सभ के कहल जाला जे उमिर के साथ होखे लीं आ धीरे-धीरे दिमाग के कामकाज में बिगड़त हो जालीं। मुख्य लक्षण बा:
- याददाश्त के नुकसान हो जाला
- बोले में दिक्कत होला
- समस्या के समाधान के क्षमता में कमी आईल
- रोजमर्रा के काम करे में असमर्थ होखे के हद तक सोचे में दिक्कत
एह में से सबसे आम प्रकार के डिमेंशिया अल्जाइमर रोग ह .
एचडीएल बढ़ावल समस्या काहे बा?
रउरा सोचत होखब कि "कवनो बढ़िया चीज में बढ़ोतरी कइसे समस्या हो सकेला?" शोधकर्ता लोग के एकर सफाई इ बा कि एचडीएल के इ असामान्य रूप से जादा स्तर निमन से खाए के चलते ना होखेला, जईसे कि हमनी के सोच सकतानी। एकरा बजाय इ शरीर में एगो अवुरी मेटाबोलिक समस्या के लक्षण हो सकता, जईसे कि डायबिटीज।
जईसे बहुत जादा पानी से बाढ़ हो सकता, ओसही बहुत जादे निमन चीज़ शरीर के संतुलन से बाहर फेंक सकता। एचडीएल के मात्रा जादा होखला के संकेत हो सकता कि शरीर के कोलेस्ट्रॉल मेटाबॉलिज्म ठीक से काम नईखे करत।
त अब हम का करीं?
ई पढ़ला के बाद रउरा डर लाग सकेला. बाकिर चिंता मत करीं. आईं एकरा के ठीक से समझल जाव.
1. घबराईं मत : ई त बस एगो अध्ययन ह। वैज्ञानिक लोग के कहनाम बा कि एकर पुष्टि खाती अवुरी शोध के जरूरत बा। त खाली एहसे अपना एचडीएल लेवल के चिंता मत करीं कि रउरा ई देखत बानी.
2. अपना डॉक्टर से बात करीं : अगर आपके ताजा खून के जांच में पता चलता कि आपके एचडीएल के स्तर 80 मिलीग्राम/डीएल से बहुत जादा बा त घबरा मत जाईं अवुरी अपना परिवार के डॉक्टर से बात करीं।मिल के एकरा बारे में बतियावल जाव. उ आपके समग्र स्वास्थ्य स्थिति (अउरी बेमारी, रउआ जवन दवाई ले रहल बानी, पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री) प विचार करीहे अवुरी आपके जरूरी सलाह दिहे।
3. अकेले फैसला मत करीं: कबो अयीसन लेख मत पढ़ी अवुरी अकेले फैसला मत करीं, आपके डॉक्टर के लिखल दवाई बंद क के चाहे अपना इलाज में बदलाव करीं। जवन कि बहुत खतरनाक बा .
4. संतुलित जीवनशैली : अंत में, दिल के स्वास्थ्य के संगे-संगे दिमाग के स्वास्थ्य खाती सबसे निमन बात बा कि संतुलित जीवनशैली बनावल जाए। एकरा खातिर बढ़िया पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, अवुरी मानसिक भलाई बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- एचडीएल एगो प्रकार के 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' ह जवन कि हमनी के शरीर खाती जरूरी होखेला। लेकिन कवनो चीज़ निहन एकर असामान्य रूप से जादा स्तर समस्या हो सकता।
- हाल के एगो अध्ययन के मुताबिक, एचडीएल के स्तर 80 मिलीग्राम/डीएल से जादे होखे से डिमेंशिया के खतरा बढ़े के बात पावल गईल बा, खास तौर प उमर के लोग में।
- एचडीएल के एतना जादा स्तर अक्सर अकेले खानपान के चलते ना होखेला, बालुक शरीर में एगो अवुरी चयापचय के समस्या के लक्षण के रूप में होखेला।
- अगर आपके एचडीएल के स्तर बहुत जादा बा त जरुरी बा कि घबराए के ना, बालुक अपना डॉक्टर से चर्चा क के सही सलाह लेवे के चाही।
- दिल के स्वास्थ्य अवुरी दिमाग के स्वास्थ्य दुनो खाती सबसे निमन उपाय बा कि संतुलित, स्वस्थ जीवनशैली अपनावल जाए।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.