आईं हमनी के याददाश्त के बारे में सरल तरीका से जानल जाव। दिमाग के ई एगो गजब के बात बा!

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के इ सब बात कईसे याद बा? बचपन से सीखल सबक, दोस्तन के नाम, घर के दिशा... अइसन बहुत कुछ बा! हमनी के दिमाग ए सभ चीज़ के याद राखे खाती सचमुच कमाल के काम करेला। स्मार्ट कंप्यूटर निहन इ लोग जानकारी एकट्ठा क के ओकरा के व्यवस्थित तरीका से संग्रहित क देवेले, ताकि हमनी के कबो भी ओकरा के वापस ले सकीले। त आज हमनी के मेमोरी नाम के एह अद्भुत, जटिल प्रक्रिया के बारे में तनी अउरी विस्तार से बात करब जा।

का मेमोरी के अलग-अलग प्रकार होखेला?

हँ, हमनी के याददाश्त असल में एक प्रकार तक सीमित नइखे। ई विविधतापूर्ण बा। सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के मेमोरी के तीन मुख्य प्रकार में बांट सकेनी जा। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

1. संवेदी स्मृति के बारे में बतावल जाला

इ पहिला प्रकार के ह। कल्पना करीं, जब रउआ गली में चलत होखीं आ अचानक कवनो गाड़ी के आवाज सुनाई देला, फूल के गंध आवेला, भा रउआ शरीर पर हवा के महसूस होखे... ई सब चीज रउआ इंद्रियन के माध्यम से दिमाग में जाला - यानी रउआ आँख, कान, नाक, जीभ, त्वचा के माध्यम से। बाकिर ई जानकारी बहुते कम समय खातिर ही याद राखल जाला, जइसे कि कुछ सेकेंड खातिर. हमनी के एकरा के संवेदी स्मृति कहेनी जा . ई कवनो अइसन चीज नइखे जवना के हमनी का सचेत रूप से नियंत्रित करीले बाकिर एहमें आश्चर्यजनक रूप से महीन विवरण के कैप्चर कइल गइल बा.

संवेदी स्मृति भी हमनी के पांच इंद्रियन से संबंधित कई भाग में बांटल बा:

• गूंज स्मृति : एकर संबंध जवन सुनल जाला ओकरा से होला।
• हैप्टिक मेमोरी : अइसन चीज जे शरीर द्वारा महसूस कइल जाला, मने कि स्पर्श से संबंधित।
• गुस्टेटरी मेमोरी : जीभ पर स्वाद के संवेदना से संबंधित।
• प्रतिष्ठित स्मृति : आँख से लउके वाला चीजन से जुड़ल।
• घ्राण स्मृति : गंध के भाव से संबंधित।

2. अल्पकालिक स्मृति के बारे में बतावल जाला

दूसरा प्रकार के बा अल्पकालिक स्मृति . ई अस्थायी भंडारण खातिर एगो छोट भंडारण के जगह जइसन बा। इहाँ जानकारी के बहुत कम समय खातिर ही संग्रहीत कइल जा सकेला, कुछ सेकंड से लेके कुछ मिनट तक। लेकिन हमनी के ए मेमोरी के जल्दी से इस्तेमाल क सकतानी। कल्पना करीं कि केहू रउरा के कवनो फोन नंबर बतावे, आ रउरा ओकरा के कुछ देर खातिर याद राखेला जबले रउरा ओकरा के लिख ना लेब? अल्पकालिक याददाश्त एही खातिर होला.

बाकिर एह अल्पकालिक याददाश्त के क्षमता (यानी कि एकरा में कतना समय राखल जा सकेला) आ अवधि बढ़ावे के दू गो तरीका बा:

• चंकिंग : जानकारी के छोट-छोट समूह में बाँट के याद राखे के प्रक्रिया। जइसे कि नंबर प्लेट के नंबर याद राखत घरी नंबर के दू भाग में तोड़ के याद राखल आसान हो जाला.
• रिहर्सल : लगातार जानकारी के दोहरावे के क्रिया। जइसे कवनो गीत के शब्दन के बार-बार दोहरा के ओकरा के रट के राखल जाला.

चुकी इ अल्पकालिक स्मृति जानकारी के संगठित, संसाधित अवुरी इस्तेमाल क सकता, एहसे कुछ शोधकर्ता एकरा के "वर्किंग मेमोरी" भी कहेले।

3. दीर्घकालिक याददाश्त के बारे में बतावल गइल बा

तीसरा आ सबसे महत्वपूर्ण प्रकार लंबा समय तक याददाश्त बा।. ई हमनी के यादन के सबसे स्थायी, सबसे बड़ भंडार ह। इहाँ जानकारी के सालन तक संग्रहीत कइल जा सकेला, शायद जीवन भर भी। एकरा में केतना जानकारी संग्रहित हो सकेला एकर कवनो सीमा नइखे! रउरा बचपन के घटना, स्कूल में सीखल सबक, रउरा जवन कुछ जानत बानी ऊ सब एह लंबा समय तक चले वाला स्मृति में संग्रहित बा.

लंबा समय तक चले वाली स्मृति के भी दू गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जाला:

• घोषणा पत्र भा स्पष्ट स्मृति : इहे ह जहाँ हमनी के तथ्य, घटना आ जगह जइसन चीजन के संग्रहण करेनी जा। हमनी के ओकरा में लगातार नया जानकारी जोड़त बानी जा, आ पुरान जानकारी भी याद करत बानी जा।
• गैर-घोषणा भा अव्यक्त स्मृति: एह में कौशल, आदत, आ रिश्ता जइसन चीजन के संग्रहण होला जवन हमनी के सीखले बानी जा। जइसे कि बाइक चलावल, तैरल, आ टाइपिंग जइसन चीज. हमनी के एह सब के इस्तेमाल सचेत भा अनजाने में करेनी जा।

याददाश्त कईसे काम करेला? गजब के बात बा!

ठीक बा, अब देखल जाव कि स्मृति नाम के इ जटिल प्रक्रिया हमनी के दिमाग के भीतर कईसे होखेला। ई एगो बहुते रोचक कहानी बा. एह प्रक्रिया में चार गो मुख्य कदम बाड़ें:

1. इकट्ठा कइल : पहिला कदम बा कि हमनी के आसपास के जानकारी जुटावल जाव। एकर मतलब होला कि हमनी का जवन देखत बानी जा, सुनत बानी जा आ महसूस करत बानी जा.

2. एन्कोडिंग : एकरा बाद हमनी के दिमाग ए जानकारी के एगो अयीसन फॉर्मेट में बदल देवेला, जवना के आसानी से संग्रहीत कईल जा सकता, ठीक ओसही जईसे कंप्यूटर भाषा में अनुवाद कईल जाला।

3. भंडारण : अब, अनुवादित जानकारी के व्यवस्थित क के दिमाग में संग्रहित कईल जाला।

4. रिट्रीवल : अंत में जब हमनी के कवनो चीज़ के याद राखल चाहतानी त दिमाग संग्रहीत जानकारी से संबंधित जानकारी के चुन के ओकरा के रिट्रीव करेला।

ई सब होखे खातिर हमनी के दिमाग के न्यूरॉन , न्यूरोट्रांसमीटर नाम के रसायन जवन ओह लोग के बीच संदेश ले जाला, आ सिनैप्स, जवन जगह तंत्रिका कोशिका एक दूसरा से जुड़ल होखे, बहुत सारा चीजन के बहुत जटिल आ समन्वयात्मक तरीका से एक साथ काम करे के पड़ेला। आ दिमाग के अलग-अलग हिस्सा सीधा-सीधा ए याददाश्त के प्रक्रिया में योगदान देवेला।

दिमाग के कवन हिस्सा याददाश्त के नियंत्रित करेला?

हमनी के याददाश्त बनेला, यानी कि नया याद पैदा होखेला, मुख्य रूप से हमनी के दिमाग के एगो छोट लेकिन बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा में जवना के हिप्पोकैम्पस कहल जाला। इ हमनी के दिमाग के दुनो ओर, कान के ठीक ऊपर, टेम्पोरल लोब नाम के बड़ हिस्सा के भीतर स्थित होखेला। इ टेम्पोरल लोब अवुरी हिप्पोकैम्पस आपके माथा के दुनो ओर होखेला। इहे मुख्य बा जवन हमनी के याद के वापस ले आवे में मदद करेला, माने कि ओकरा के याद राखे में मदद करेला।

हिप्पोकैम्पस के अलावा दिमाग के अउरी हिस्सा याददाश्त के प्रक्रिया में शामिल होलें:

• लंबा समय तक याददाश्त खातिर: बेसल गैंग्लिया , सेरिबेलम , नियोकोर्टेक्स, स्ट्रिएटम आ एमिग्डाला नाम के हिस्सा हवें .
• अल्पकालिक स्मृति खातिर: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स .
• संवेदी स्मृति खातिर: संवेदी प्रांतस्था , पार्श्विका लोब, आ टेम्पोरल लोब ।

देखऽ दिमाग के केतना हिस्सा मिल के एक याददाश्त बनावेला!

कवन-कवन बेमारी याददाश्त के प्रभावित करेला?

कबो-कबो, हमनी के याददाश्त कई तरह के बेमारी चाहे दुर्घटना से प्रभावित हो सकता। अयीसन स्थिति दिमाग के ओ हिस्सा के नुकसान पहुंचा सकता, जवन कि याददाश्त के नियंत्रित अवुरी संग्रहण करेला। जब अयीसन होखेला त एकरा के याद राखल त मुश्किल हो सकता, बालुक एकरा से अवुरी बहुत समस्या पैदा हो सकता।

इहाँ कुछ आम बेमारी आ स्थिति बतावल गइल बा जे याददाश्त के प्रभावित क सके लीं:

• अल्जाइमर के बेमारी आ अन्य प्रकार के डिमेंशिया .
• ब्रेन ट्यूमर के बा .
• अवसाद ।
• बौद्धिक विकलांगता के बारे में बतावल गइल बा .
• नींद के कमी के चलते .
• तनाव ।
• झटका ।
• थाइरॉइड के स्थिति के बारे में बतावल गईल बा .
• सिर में गंभीर चोट (ट्रॉमेटिक ब्रेन इंजरी) के बा ।

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के ई हालत बा त तुरते डाक्टर से सलाह लिहल बहुते जरूरी बा.

का हमनी के जीन याददाश्त के प्रभावित क सकता?

हँ, ईहो एगो बहुते जरूरी सवाल बा. हमनी के जीन, यानी कि हमनी के माता-पिता से मिले वाला वंशानुगत विशेषता के हमनी के याददाश्त प कुछ प्रभाव पड़ सकता। का रउवा जानत बानी कि कइसे?

• दिमाग के संरचना अवुरी कामकाज : हमनी के जीन से मिलेवाला निर्देश के बहुत असर हमनी के दिमाग के विकास कईसे होखेला अवुरी इ कईसे काम करेला। त चूंकि याददाश्त दिमाग में संग्रहीत होखेला एहसे एकरा से अल्पकालिक अवुरी दीर्घकालिक दुनो याददाश्त प असर पड़ सकता।
• आनुवांशिक बदलाव : याददाश्त के प्रभावित करे वाली कुछ बेमारी जीन में बदलाव (उत्परिवर्तन) के चलते होखेला। एह में से कुछ पीढ़ी दर पीढ़ी चलल जा सके ला जबकि कुछ बेतरतीब तरीका से हो सके लें।
• एपिजेनेटिक्स : हमनी के जीवनशैली समेत पूरा जीवन में जवन अनुभव मिलेला, उ हमनी के जीन के काम करे के तरीका अवुरी शरीर के कामकाज के तरीका के प्रभावित क सकता। चुकी हमनी के लगातार अनुभव से सीखत रहेनी जा, एहसे हमनी के याद हमनी के शरीर के पर्यावरण से बेहतर तरीका से निपटे में मदद करेला।

लेकिन एगो बात साफ-साफ याद राखे के होई कि हमनी के याद, माने कि जवन अनुभव हमनी के मिलेला, उ सीधा जीन के माध्यम से संचारित ना होखेला। जीन "मशीनरी" के प्रभावित करे ला जे याद के संग्रहण आ इस्तेमाल करे ले, खुद याद के ना।

हमनी के कुछ बात काहे भुला जानी जा?

इ एगो समस्या बा जवन हमनी के सब केहु के बा। हमनी के बात काहे भुला जानी जा? हमनी के हमेशा नया नया चीज सीखत रहेनी जा आ नया अनुभव होखत रहेनी जा। कुछ लोग के लागेला कि हमनी के दिमाग एक जगह प सभ जानकारी के संग्रहित क देवेला, जईसे कि कंप्यूटर प हार्ड ड्राइव , लेकिन असल में अयीसन नईखे। दिमाग बहुत समझदार होला। ई सबसे महत्वपूर्ण यादन के चुन के रखेला, आ धीरे-धीरे कम महत्वपूर्ण यादन के फेंक देला। ना त हमनी के दिमाग ओह जानकारी से अभिभूत हो जाईत जवन हमनी के प्रोसेस कर सकीले!

संगही, याददाश्त हमनी के नियंत्रण से बाहर के चीज़ से प्रभावित हो सकता, जईसे कि ऊपर बतावल गईल कुछ खास बेमारी अवुरी दिमाग के ओ हिस्सा के नुकसान पहुंच सकता, जवन कि याददाश्त के बनावे अवुरी संग्रहीत करेले।

एकरा अलावा: 1.1.

• नींद के कमी, जादा थकान अवुरी तनाव जईसन चीज़ के चलते साफ-साफ सोचे अवुरी याद राखल मुश्किल हो सकता।
• कई बेर दिमाग में याददाश्त के चुनिंदा तरीका से दबावे के क्षमता होखेला ताकि हमनी के अयीसन दर्दनाक अनुभव से बचावल जा सके, जवना के हमनी के सहल मुश्किल होखेला।

सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके लागता कि आप याद राखे से जादे भूला गईल बानी, मतलब कि आप सामान्य से जादे भूला गईल बानी , चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के गतिविधि प असर पड़ता, त सबसे निमन काम इ बा कि निश्चित रूप से डॉक्टर से मिल के सलाह लीं।

अंत में कुछ बात याद राखे के बा

त, रउआ अब देख सकेनी कि हमनी के याददाश्त केतना अद्भुत अवुरी जटिल बा। हमनी के जीवन में जवन भी अनुभव मिलेला उ हमनी के के हईं जा, एकर एगो हिस्सा ह। हमनी के लगातार ओह अनुभवन से, ओह यादन से सीखत बानी जा। ई याद राखे से लेके कि अगर रउरा कवनो गरम चीज के छूईं त जर जाईं, बचपन में अपना कमरा के देवाल के रंग याद राखे तक, भा रउरा खरीदारी के सूची में शामिल तीन गो आइटम के याद राखे तक, हमनी के याददाश्त लगातार, लगातार काम करत रहेला।

कबो अचानक सड़क पर मिलल कवनो दोस्त के नाम याद आ जाला त कबो कवनो परीक्षा खातिर पढ़ल कवनो बात भुला जाला ठीक ओही घरी जब रउरा आपन जवाब लिखे वाला होखीं. जब याददाश्त ठीक से काम ना करे त तनी कुंठा अवुरी चिढ़ महसूस कईल सामान्य बा। बाकिर हमनी का सभे इंसान हईं जा, आ हमनी के दिमाग हर जानकारी के शत-प्रतिशत (बिल्कुल) व्यवस्थित करे आ जरूरत पड़ला पर ओकरा के याद करे में परफेक्ट नइखे.

कई बेर त हमनी के स्वास्थ्य के स्थिति अवुरी हमनी के जीवनशैली जईसन चीज़ के असर हमनी के याददाश्त केतना बढ़िया से काम करेले, एकरा प पड़ सकता। पर्याप्त नींद लेवे, संतुलित आहार खईल, व्यायाम कईल अवुरी तनाव कम कईल जईसन साधारण चीज़ हमनी के याददाश्त में सुधार अवुरी तेज करे में मदद क सकता।

हालांकि, कबो-कबो अकेले घरेलू उपाय ही काफी ना हो सकता। अगर रउरा अपना याददाश्त भा एह बात के चिंता भा चिंतित बानी कि रउरा चीजन के भुला गइल बानी त एकरा के नजरअंदाज मत करीं आ डाक्टर से जरूर बात करीं. एकरा बाद रउरा एकर कारण के पता लगा सकेनी आ जरूरत पड़ला पर उचित इलाज कर सकेनी. याद राखीं कि राउर स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज ह!

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