का रउवा कबो एतना दुखी, अकेला, थक गईल, अवुरी कुंठित महसूस कईले बानी कि कुछूओ नईखी क सकत? असल में हमनी के सभे अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय इ भावना महसूस करेनी। ई त सामान्य बाति बा. लेकिन जदी इ भावना एक-दु दिन में ना खतम हो जाला, बालुक हफ्ता-महीना तक आपके दिमाग प भारी पड़ता, अवुरी इ आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावता, त इ सिर्फ साधारण उदासी ना ह। ई "डिप्रेशन" नाम के स्थिति हो सकेला. आजु एह पर बात कइल जाव.
अवसाद दिल के कमजोरी भा कवनो दोसरा चीज के लक्षण ना ह. ठीक डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर निहन इ एगो असली मेडिकल स्थिति ह, जवना के इलाज के जरूरत बा। कई बेर अवसाद कवनो दोसरा मेडिकल स्थिति के चलते हो सकता। लेकिन अधिकतर समय इ एगो अवुरी जटिल मानसिक स्थिति होखेला। जरुरी बात इ बा कि अवसाद कवनो ना कवनो रूप में ना आवेला। एकर अलग-अलग प्रकार आ उपप्रकार होला।
अवसाद के मुख्य प्रकार का होला?
आईं कुछ सबसे आम प्रकार के अवसाद के बारे में बात कईल जाए। एह में से हर एक के लक्षण तनिका अलग-अलग होखेला।
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर : इ सबसे गंभीर स्थिति ह जवना के हमनी के अक्सर "डिप्रेशन" कहे के मतलब होखेला।
- लगातार अवसादग्रस्तता (Dysthymia): अवसाद के स्थिति जवन बहुत दिन तक रहेला अवुरी कम गंभीर होखेला।
- मौसमी भावात्मक विकार (SAD): अवसाद के स्थिति जवन साल के कुछ खास समय में ही होखेला।
- साइकोटिक डिप्रेशन : एगो गंभीर स्थिति जेकर बिसेसता डिप्रेशन आ मतिभ्रम (जवन चीज ना होखे) के लच्छन होला।
- द्विध्रुवी अवसाद : इ एगो अवसाद के प्रकरण ह जवन द्विध्रुवी विकार के हिस्सा के रूप में होखेला।
आईं एह में से हर एक के तनी अउरी विस्तार से देखल जाव.
मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के बारे में बतावल गइल बा
एह हालत वाला आदमी के गहिराह, कबो ना खतम होखे वाला उदासी, निराशा आ खालीपन महसूस होला. लक्षण के ए संयोजन से रोजमर्रा के काम जईसे काम, पढ़ाई, नींद, अवुरी खाना खाए में परेशानी होखेला। पहिले जवन चीज मजेदार रहे उहो अब कवनो खुशी ना मिलेला। इ स्थिति जीवन में एक बेर आ सकता अवुरी जा सकता, लेकिन बहुत लोग खाती इ जीवन में कई बेर हो सकता।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| हर समय उदास भा खालीपन महसूस कइल | दिन भर बेवजह उदास आ भारी महसूस करत रहनी। |
| पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहनी ओहमें रुचि के नुकसान | सिनेमा देखल भा दोस्त से भेंट जइसन बात अब कवनो खुशी ना ले आवे. |
| नींद में बदलाव होखेला | अनिद्रा भा जादा नींद आवे के समस्या। |
| भूख में बदलाव होखेला अवुरी वजन में बदलाव होखेला | भूख कम होखे के चलते वजन घटल भा जादा खाए के चलते वजन बढ़ल। |
| ऊर्जा के कमी, हमेशा थक गईल | सबेरे उठला पर भी हम अपना के बेजान महसूस करेनी, बहुत थक गईल बानी कि छोट से छोट काम भी ना कर सकीं। |
| एकाग्रता में दिक्कत होला | किताब पढ़े में, कवनो फैसला करे में, भा कुछ याद करे में दिक्कत होखल. |
| अपना बारे में बुरा महसूस कइल, दोषी महसूस कइल | "हम बेकार बानी", "हम हर चीज खातिर जिम्मेदार बानी" जइसन विचार. |
| आपन जिनिगी खतम करे के विचार | "एह जिनिगी के कवनो मतलब नइखे", "हम मरल पसंद करीं" जइसन विचार. इ बहुत खतरनाक लक्षण ह। |
मनोरोगी अवसाद के बारे में बतावल गइल बा
इ अवसाद के बहुत गंभीर रूप ह। अस्पताल में भर्ती अवसादग्रस्त मरीजन में से लगभग 25% लोग में ई स्थिति होला। पहिले बतावल अवसाद के लक्षण के अलावे दुगो अवुरी गंभीर लक्षण के जोड़ल जाला।
1. मतिभ्रम : अइसन चीज देखल भा सुनल जवन वास्तव में नइखे (जइसे कि केहू के बात करत सुनल, अइसन छवि देखल जवन ना होखे)।
2. भ्रम : तर्कहीन, मजबूत झूठा मान्यता के घटना जवना के असल में कवनो आधार ना होखे। (उदाहरण खातिर, "हम एगो बड़हन पाप कइले बानी आ ओकरा खातिर हमरा के सजा मिल रहल बा," "केहू हमरा के नुकसान चहुँपावे के कोशिश करत बा" जइसन बातन पर मजबूती से विश्वास कइल.)
हो सकेला कि एह हालत से पीड़ित लोग शर्म भा डर से जवन देखत भा सुनत बा ओकरा बारे में दोसरा के ना बतावे जवना से एकर निदान कइल मुश्किल हो जाला.
हमनी के डिप्रेशन काहे हो जाला?
एकर कवनो एको कारण नइखे. ई बहुते जटिल बा. आमतौर पर अवसाद कई गो कारक सभ के संयोजन के कारण होला।
- आनुवंशिक प्रभाव (जीव विज्ञान): अगर आपके परिवार में केहु के अवसाद भईल बा त आपके भी एकरा के होखे के कुछ खतरा हो सकता।
- दिमाग में रासायनिक बदलाव : एकर कारण दिमाग में मौजूद रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) में असंतुलन हो सकता, जवन कि हमनी के खुशी अवुरी उदासी जईसन भावना के नियंत्रित करेला।
- जीवन के दर्दनाक घटना: कवनो प्रियजन के मौत, नौकरी छोड़ल, रिश्ता टूटल, चाहे गंभीर बेमारी होखल, इ सभ अवसाद के शुरुआत क सकता।
- पर्यावरण के कारक: लंबा समय तक तनाव, अकेलापन, आ सामाजिक सहायता के कमी नियर चीज सभ के भी भूमिका होला।
जरुरी बात इ बा कि कबो-कबो बिना कवनो कारण के अवसाद हो सकता। त ई सोच के शर्म भा शर्मिंदगी मत करीं कि "हमरा अइसन होखे के कवनो कारण नइखे."
रउरा कइसे पक्का पता चल जाई कि ई बेमारी ह? एकर कवन-कवन इलाज बा?
अगर आपके ऊपर बतावल लक्षण दु सप्ताह से जादे समय से बा अवुरी एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ता त सबसे पहिले अवुरी सबसे जरूरी काम बा कि आपके कवनो योग्य डॉक्टर से मिले के चाही।
राउर डाक्टर रउरा से सवाल पूछिहें, निदान करीहें कि राउर लक्षण केतना गंभीर बा आ रउरा केतना दिन से ई लक्षण बा. कई बेर, अवसाद के लक्षण अवुरी शारीरिक स्थिति, जईसे थाइरॉइड के समस्या के चलते हो सकता, एहसे उ लोग खून के जांच जईसन काम क के ओ लोग के खारिज क सकतारे।
एगो नीमन खबर ई बा कि अवसाद के इलाज हो सकेला.एगो नीमन खबर ई बा कि डिप्रेशन एगो इलाज करे लायक बेमारी ह. इलाज से आप अपना जीवन प फेर से नियंत्रण पा सकतानी।
इलाज के रूप में दू गो मुख्य तरीका के इस्तेमाल होला:
1. दवाई : अवसाद रोके वाला दवाई के प्रकार होखेला। उदाहरण खातिर, `एसएसआरआई` आ `एसएनआरआई` जइसन दवाई के वर्ग। इ सब दिमाग में जवन रसायन असंतुलित हो गईल बा ओकरा के फेर से संतुलित क के काम करेला। ई दवाई खाली मेडिकल सलाह पर शुरू करे के चाहीं .
2. परामर्श आ बात चिकित्सा (साइकोथेरेपी/टॉक थेरेपी):कवनो योग्य मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर से बात कइल, अपना समस्या आ सोच के पैटर्न के पहचान कइल आ ओकरा के प्रबंधित कइल सीखल. जब एह दुनो तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईल जाला त एकर नतीजा बहुत सफल होखेला।
बहुत गंभीर मामिला में जवन अन्य इलाज के प्रतिक्रिया ना देला, अन्य बिसेस उपचार जइसे कि `ECT (Electroconvulsive Therapy)` के सलाह दिहल जा सके ला।
घर ले जाए के संदेश
- अवसाद कवनो कमजोरी ना ह, असली बेमारी ह जवना के इलाज के जरूरत बा।
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के डिप्रेशन के लक्षण लउकत बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं. मदद मांगे में लाज मत करीं।
- पहिला कदम अपना परिवार के डॉक्टर (डॉक्टर) से मिले के होखे के चाही। ऊ रउरा के सही मार्गदर्शन दे पाई.
- दवाई अवुरी परामर्श से अवसाद के बहुत सफलतापूर्वक प्रबंधित कईल जा सकता। उचित इलाज से फेर से बढ़िया जीवन जी सकेनी।
- तू अकेले नइखऽ। बहुत लोग एह हालत से पीड़ित बाड़े, अवुरी कुछ लोग भी बाड़े जवन कि आपके मदद क सकतारे।
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