का आपके मांसपेशी के लागता कि उ बर्बाद होखता? आईं मसल एट्रोफी के बारे में अउरी जानें!

का रउवा कबो अयीसन महसूस कईले बानी कि आपके हाथ चाहे गोड़ में मांसपेशी के द्रव्यमान के कुछ हिस्सा खतम हो गईल बा, चाहे आपके लगे अब उ ताकत नईखे जवन कि पहिले रहे? इहाँ तक कि आपके लाग सकता कि एक बांह दूसरा से छोट बा। एह लक्षणन के एगो कारण मांसपेशी के बर्बादी होला, जवना के मांसपेशी शोष कहल जाला। आज हमनी के एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ सभे समझ सकीले।

ई मांसपेशी के शोष का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त मसल एट्रोफी आपके मांसपेशी के ऊतक के पतला होखे भा बर्बाद होखे के कहल जाला। एकरा चलते आपके मांसपेशियन के द्रव्यमान अवुरी ताकत दुनो के नुकसान होखेला। बाहर से देखला पर भी ई सिकुड़ल आ शोषित लउक सकेला। एकर कई गो कारण हो सकेला। एकर कारण कुपोषण, बुढ़ापा, आनुवंशिकी, शारीरिक गतिविधि के कमी, या कुछ खास बेमारी तक हो सकेला .

मांसपेशी के शोष के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

1. डिसयूज एट्रोफी (या फिजियोलॉजिकल एट्रोफी) : इ तब होखेला जब आप अपना मांसपेशियन के सही इस्तेमाल ना करेनी। एकरा के अइसन चीज जइसन सोचीं जवना के हमनी का इस्तेमाल ना करीं जा, बस समय का साथे घिस जाला.

2. न्यूरोजेनिक एट्रोफी : इ तंत्रिका तंत्र के समस्या के चलते होखेला, चाहे नस से जुड़ल कवनो बेमारी के चलते होखेला।

अगर (मांसपेशी शोष) होखे त का लक्षण होखेला?

अगर आपके इ स्थिति बा त कारण के आधार प लक्षण में तनिका अंतर हो सकता। हालांकि एकर मुख्य लक्षण मांसपेशी के द्रव्यमान में कमी होखेला। माने कि मांसपेशी सिकुड़ जाले।

रउआँ अइसन चीज भी देख सकत बानी:

• एक हाथ भा गोड़ दोसरा से छोट लउकेला.
• एक हाथ भा गोड़ में कमजोरी महसूस होखे।
• हाथ-गोड़ में झुनझुनी भा चुभन के सनसनी।
• चलल आ संतुलन बनावे में दिक्कत होला.
• निगल जाए आ बोले में दिक्कत (अगर चेहरा भा गला के मांसपेशी प्रभावित होखे त अइसन हो सकेला)
• चेहरा के मांसपेशी कमजोर होखल।
• कई बेर, रउआँ धीरे-धीरे याददाश्त के नुकसान भी देख सकेनी (एकर संबंध कवनो अउरी अंतर्निहित बेमारी के लक्षण से हो सकेला)।

ई स्थिति (मसल एट्रोफी) कईसन लागेला?

अब रउरा सोचत होखब कि रउरा शरीर में ई कइसन लागत बा. अगर रउरा हाथ आ गोड़ के मांसपेशी शोषित हो गइल बा त रउरा सुन्न, झुनझुनी भा कमजोर महसूस हो सकेला . अगर आपके चेहरा चाहे गला के मांसपेशी प्रभावित होखे त आपके चेहरा के मांसपेशी कमजोर महसूस हो सकता, अवुरी आपके बोले चाहे निगल जाए में परेशानी हो सकता।

एकर का कारण बा? अइसन काहे हो रहल बा?

मांसपेशी के शोष के कारण आपके शोष के प्रकार के आधार प अलग-अलग होखेला। आईं हर प्रकार के कारणन पर नजर डालल जाव.

1. बेकार शोष के बारे में बतावल गइल बा:

अइसन एहसे होला काहे कि हमनी का अपना मांसपेशी के पर्याप्त इस्तेमाल ना करेनी जा. सोचीं, अगर रउरा दिन भर बिछौना पर रहब त का होई? बांह-गोड़ तनी सुन्न लागत बा ना? अईसने बा। जब हमनी के अपना मांसपेशी के इस्तेमाल बंद क देनी जा त हमनी के शरीर सोचेला कि, 'अरे इ अब बेकार बा, एकरा के बना के राखत ऊर्जा के बर्बादी काहें कईल जाला?' तब शरीर ओह मांसपेशी के धीरे-धीरे तोड़े लागेला। तबे ओह लोग के आकार आ ताकत कम हो जाला.

ई `अप्रयोग शोष` रउआँ के निम्नलिखित स्थिति में प्रभावित कर सकेला:

• If you live a sedentary lifestyle , मतलब कि आप अपना दिन के अधिकांश समय बईठ के बितावेनी अवुरी इधर-उधर ना घूमेनी।
• अगर रउरा कुपोषित बानी त . मतलब कि आपके शरीर के जरूरत के पोषक तत्व नईखे मिलत।
• अगर रउरा पर्याप्त व्यायाम ना करीं.
• If you have a desk job , कल्पना करीं कि जब आप दिन भर कुर्सी प बईठल बानी त आपके गोड़ के मांसपेशी के केतना कम व्यायाम होखेला।
• अगर रउआँ के बेड रेस्ट लिखल गइल बा (उदाहरण खातिर, ऑपरेशन के बाद भा कवनो बेमारी के कारण)।
• अगर रउरा कवनो आनुवंशिक बेमारी बा , उदाहरण खातिर , मस्कुलर डिस्ट्रोफी भा चारकोट-मैरी-टूथ रोग .
• अगर रउवा आपन अंग ना हिला सकेनी त इ स्ट्रोक या डर्माटोमायोसाइटिस जईसन कवनो अउरी स्थिति के वजह से हो सकेला .
• इहो मांसपेशियन के बर्बादी (`सार्कोपेनिया`) के कारण हो सकेला जवन बुढ़ापा के साथ होला . जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, स्वाभाविक रूप से हमनी के कुछ मांसपेशी के द्रव्यमान कम हो जाला, इहे बा।

2. न्यूरोजेनिक शोष के बारे में बतावल गइल बा:

एह प्रकार के शोष तब होखेला जब आपके मांसपेशियन से जुड़ल नस के नुकसान होखे, चाहे ओ नस से जुड़ल कवनो बेमारी होखे। सोची, हमनी के मांसपेशी नस से आवे वाला संदेश के चलते काम करेले। जब ऊ नस खराब हो जाला त मांसपेशियन के जवन संकेत के जरूरत होला ऊ ठीक से ना जाला. तब मांसपेशी सिकुड़ ना पावेली स। अगर मांसपेशी सिकुड़त ना होखे त शरीर सोचेला कि 'ई सब फेर से बेकार हो गईल बा।' तब मांसपेशी टूटे लागेले, ठीक पहिले निहन, उ छोट अवुरी कमजोर हो जाले।

एह नस सभ के प्रभावित करे वाली कुछ बेमारी आ स्थिति सभ में से बाड़ें:

• एगो बेमारी जवना के नाम ह (एम्योट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस - एएलएस) .
• गुइलेन-बैरे सिंड्रोम नाम के एगो स्थिति .
• (कार्पल टनल सिंड्रोम) (अक्सर कलाई में चुटकी लेवे वाला नस के चलते इ होखेला)।
• (पोलियो) भा पोलियो के बेमारी होला.
• रीढ़ के हड्डी में चोट लागल बा।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) नाम के बेमारी के .

खसरा के दूर होखे में केतना समय लागेला?

ई अइसन चीज ह जवन हर आदमी में अलग अलग होला. इ समय आपके उम्र, शारीरिक रूप से केतना फिट बानी अवुरी शोष के कारण के आधार प अलग-अलग होई।

आमतौर प, डिसयूज एट्रोफी आपके मांसपेशियन के इस्तेमाल ना कईला के दु से तीन सप्ताह के बाद शुरू हो सकता। कल्पना करीं कि अगर रउरा गोड़ टूट गइल त का ऊ गोड़ कास्ट में कुछ दिन बाद तनी पातर ना हो जाई? अईसने बा।

न्यूरोजेनिक शोष अवुरी तेजी से बढ़ सकता, इ आपके स्वास्थ्य के स्थिति प निर्भर करता।

डॉक्टर एकर निदान (मसल एट्रोफी) कईसे करेला?

अगर आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर सबसे पहिले शारीरिक जांच करीहे, आपके लक्षण के बारे में पूछीहे अवुरी आपके हाथ-गोड़ के भी देख सकतारे अवुरी आपके मांसपेशी के आकार नाप सकतारे।

एकरे अलावा, डाक्टर अउरी जानकारी खातिर एह तरह के परीक्षण भी क सके ला:

• खून के जांच करावल जाला।
• मांसपेशी भा तंत्रिका बायोप्सी ( ऊतक के एगो छोट टुकड़ा लेके जांच कइल जाला)।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) टेस्ट (एह से मांसपेशियन के विद्युत गतिविधि के मापल जाला)।
• तंत्रिका चालन के अध्ययन ( ई तंत्रिका सभ के माध्यम से संकेत सभ के यात्रा के गति के देखल जाला)।
• एक्स-रे के बारे में बतावल गईल।
• सीटी स्कैन (`कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कैन`) के बा।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई स्कैन) के बा।

का एह मांसपेशी के बर्बादी के उलट दिहल जा सकेला?

ई बहुत लोग खातिर समस्या बा।

कबो-कबो व्यायाम अवुरी स्वस्थ आहार के संगे डिसयूज एट्रोफी के उलट दिहल जा सकता। हो सकेला कि रउरा डाक्टर के सुझाव हो सकेला कि रउरा तैराकी जइसन काम शुरू कर दीं. पानी में व्यायाम कईल आसान होखेला, काहेंकी मांसपेशियन प वजन कम होखेला।

हालाँकि, न्यूरोजेनिक शोष के आमतौर पर पूरा तरीका से उलट दिहल मुश्किल होला। एकर कारण बा कि नस के नुकसान अक्सर स्थायी होखेला।

एकर इलाज का बा?

मांसपेशी के शोष के इलाज प्रकार प निर्भर करेला।

डिसयूज एट्रोफी खातिर:

• नियमित व्यायाम अवुरी पौष्टिक आहार सबसे जरूरी बा।
• रउरा डॉक्टर फिजिकल थेरेपी भा कवनो खास व्यायाम योजना के सलाह दे सकेलें.
• भले ही रउआ कुछ खास जोड़ के ना हिला सकीं, लेकिन कुछ अइसन व्यायाम बा जवन रउआ पट्टी भा ब्रेस से भी कर सकेनी।
• रउरा डॉक्टर रउरा के कवनो आहार विशेषज्ञ के लगे रेफर कर सकेलें जेहसे कि रउरा स्वस्थ भोजन योजना बनावे में मदद मिल सके. उ लोग पोषण संबंधी पूरक के सलाह भी दे सकतारे .

न्यूरोजेनिक शोष खातिर:

• कब्बो कब्बोइलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन एगो खास प्रकार के फिजिकल थेरेपी ह जवना के इस्तेमाल आपके फिजिकल थेरेपिस्ट करेले। एकरा में आपके फिजिकल थेरेपिस्ट आपके त्वचा प इलेक्ट्रोड लगावेले, जहां आपके मांसपेशी होखेला। इ इलेक्ट्रोड आपके नस अवुरी मांसपेशी में छोट-छोट बिजली के आवेग भेज देवेले। एहसे कृत्रिम तरीका से आपके मांसपेशियन के सिकुड़े, चाहे सिकुड़ जाए के कोशिश होखेला। एहसे मांसपेशी के द्रव्यमान अवुरी ताकत के बनावे राखे में मदद मिल सकता।
• फिजिकल थेरेपिस्ट अल्ट्रासाउंड थेरेपी के भी सलाह दे सकतारे, जवना में मांसपेशियन के ठीक होखे खाती आवाज़ के तरंग के इस्तेमाल कईल जाला।
• अगर आपके मांसपेशी शोषित हो रहल बाड़ी स आ ठेकेदारी हो रहल बाड़ी स (मतलब मांसपेशी कड़ा हो गइल बाड़ी स आ खिंचाव ना हो पावत बाड़ी स), त आपके डॉक्टर एकरा के सुधारे खातिर सर्जरी क सके लें।

एह हालत से ठीक होखे में कतना समय लागेला?

मांसपेशी के शोष के बाद मांसपेशी के फेर से बनावे में लागे वाला समय ए बात प निर्भर करेला कि आपके कवन प्रकार के शोष भईल रहे अवुरी इ केतना गंभीर रहे।

आमतौर प डिसयूज एट्रोफी रिवर्सिबल होखेला, लेकिन इ रातों रात ना होखेला। नियमित व्यायाम करके आ स्वस्थ आहार खा के रउवा एकरा से उबर सकेनी . कुछ महीना में आपके ठीक होखे लागी, लेकिन पूरा तरीका से ताकत वापस पावे में जादे समय लाग सकता।

सबसे जरूरी बा कि डॉक्टर के निर्देश के पालन कईल जाए अवुरी उत्साह अवुरी समर्पण के संगे इलाज में लागे के चाही। भले तनी कठिन होखे, हार मत मानीं!

मांसपेशी के शोष आ मांसपेशी के अतिवृद्धि में का अंतर बा?

इ दुनो एकदम विपरीत बा।

• मांसपेशी शोष मांसपेशी के द्रव्यमान के नुकसान के कहल जाला।
• मांसपेशी के अतिवृद्धि मांसपेशी के द्रव्यमान में बढ़ोतरी के कहल जाला। इ तब होखेला जब आपके मांसपेशी के रेशा बड़ हो जाला, चाहे मोट हो जाला। मांसपेशी के अतिवृद्धि तब होला जब मांसपेशी के कोशिका के आयतन बढ़ जाला। एकर अनुभव रउआ व्यायाम के तरीका जइसे कि ताकत के प्रशिक्षण भा हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) के माध्यम से कर सकेनी।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आईं हमनी के कुछ बात याद दिआवल जाव जवना के बारे में हमनी के रउरा खातिर महत्वपूर्ण लागत बा.

• अगर रउरा लागत बा कि रउरा शरीर के कुछ हिस्सा छोट भा कमजोर बा , त डॉक्टर से जरूर मिल जाईं.
• मस्कुलर एट्रोफी के निदान होखला प दुखी महसूस कईल सामान्य बा। लेकिन याद राखीं कि डिसयूज एट्रोफी खास कर के जब मांसपेशी के नुकसान के बात होखे त ओकरा के उलट दिहल जा सकेला.
• राउर डॉक्टर एगो अइसन इलाज के योजना के सलाह दिहे जवन राउर खातिर सही होखे ।सबसे जरूरी बा कि ओह योजना के ठीक से पालन कइल जाव.
• कई बेर व्यायाम आ खानपान कइल काम जइसन लाग सकेला. बाकिर एकरा के छोड़ मत दीं. अपना मांसपेशी के द्रव्यमान अवुरी ताकत के फेर से बनावल बहुत जरूरी बा।

एहसे, अपना शरीर के देखभाल करीं, अवुरी जदी आपके कवनो बदलाव देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही। स्वस्थ रहला के सबसे जरूरी बात बा!

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