दिमाग के 'छोटका दिमाग' (सेरेबेलम): जवन चीज़ आपके जानल जरूरी बा!

का रउवा जानत बानी कि आपके दिमाग के एगो अयीसन हिस्सा बा जवन कि जब आप चलत बानी, बाइक चलावत बानी, चाहे इहाँ तक कि सिर्फ एक जगह खड़ा होखब त आपके शरीर के संतुलित राखे के अद्भुत काम करेला? हमनी के बात आपके दिमाग में मौजूद सेरिबैलम के बारे में करतानी, जवना के "छोट दिमाग" भी कहल जाला। इहे मुख्य हिस्सा ह जवन हमनी के शरीर के गतिविधि के समन्वय करेला अवुरी हमनी के संतुलन बनावेला। त आईं आज एह छोटहन दिमाग के बारे में तनी अउरी बात कइल जाव.

ई ‘छोटका दिमाग’ भा सेरिबैलम का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त सेरिबैलम हमनी के दिमाग के तीन मुख्य हिस्सा में से एगो ह। बाकी दू गो सेरेब्रम आ ब्रेन स्टेम हवें। एह में से सेरिबैलम दिमाग के पीछे, निचला हिस्सा में स्थित होला। सटीक कहल जाव त ई पीछे के ओर बा, लगभग ओतने स्तर प बा जवन कि आपके कान के बा। एकर रंग गुलाबी-धूसर होला, एकर वजन लगभग 6 औंस होला आ आकार में अर्धगोलाकार होला।

दिमाग के बाकी हिस्सा, जईसे सेरेब्रम अवुरी ब्रेन स्टेम के मुक़ाबले सेरेब्रम खोपड़ी के भीतर बढ़िया से सुरक्षित होखेला, एहसे ठेठ दुर्घटना में एकरा के आसानी से नुकसान ना होखेला।

बस सोची, हमनी के पूरा दिमाग में आधा से जादा तंत्रिका कोशिका ए छोट हिस्सा में होखेला! एहसे पता चलत बा कि ई केतना जरूरी बा.

सेरेब्रम में भी दू गो गोलार्ध होला। ई दुनों गोलार्ध बीच में एगो संकरी हिस्सा से जुड़ल होलें जेकरा के 'वर्मिस' कहल जाला। इ छोट दिमाग दिमाग के बाकी हिस्सा से जानकारी लेवेला अवुरी हमनी के शरीर के अलग-अलग गतिविधि के नियंत्रित करे में बहुत बड़ भूमिका निभावेला।

ई छोटहन दिमाग हमनी के शरीर के कवन सेवा देला?

नया तकनीक के संगे दिमाग के बारे में हमनी के ज्ञान दिन प दिन बढ़ता। हमनी के अब पता चल गईल बा कि इ छोट हिस्सा हमनी के पहिले जवन सोचले रहनी जा ओकरा से बहुत जादे काम करेला। ई हमनी के जानबूझ के आंदोलन समेत कई गो काम में शामिल बा.

इहाँ ओह प्रमुख कामकाज में से कुछ दिहल गइल बा:

• शरीर के सीधा अवुरी स्थिर राखल : बिना गिरले खड़ा अवुरी चलत समय संतुलन बना के राखल।
• समन्वित मांसपेशी गतिविधि : कल्पना करीं कि रउआ गेंद पकड़ रहल बानी। जवना खातिर आपके हाथ, अँगुरी अवुरी आंख के बहुत मांसपेशी के एक संगे समन्वय करे के होई। इहे काम करेला।
• आँख के गति के समन्वय : जब कवनो वस्तु के देखल जाला त ओकरा से चलत-चलत दुनो आंख के ओकरा प केंद्रित राखे में मदद मिलेला।
• शरीर के हरकत सीखे में मदद कईल (मोटर लर्निंग): जब आप बाइक चलावे, नाचे, चाहे टाइप करे के सीखतानी त दिमाग ही ओ हरकत के याद राखेला अवुरी आपके स्वचालित रूप से करे के मजबूर क देवेला ।
• भाषण आ भाषा संसाधन में योगदान देला: एह से हमनी के शब्दन के साफ उच्चारण करे में मदद मिलेला आ बोलत घरी उचित शब्द चुने में मदद मिलेला।
• विचार अवुरी मनोदशा प प्रभाव : नाया शोध से पाता चलल बा कि एकर संबंध हमनी के भावनात्मक नियंत्रण अवुरी निर्णय लेवे से बा।

जानवर अवुरी दिमाग के नुकसान पहुंचावे वाला लोग के इस्तेमाल से भईल शोध में पाता चलल बा कि ए लोग के खड़ा होखे, चले अवुरी संतुलन बनावे में परेशानी होखेला। नया शब्द आ नया चीज सीखे में भी दिक्कत हो सकेला।

अगर ई हिस्सा खराब हो गइल त का होई?

अगर दिमाग के कवनो बेमारी, संक्रमण, दुर्घटना भा स्ट्रोक जईसन स्थिति से नुकसान पहुंचल होखे त एकर लंबा समय तक असर हो सकता। एकरा चलते आदमी के हिल जाए में दिक्कत हो सकता, संतुलन खराब हो सकता अवुरी मांसपेशी के अनैच्छिक संकुचन हो सकता।

बहुत कम, आदमी के जन्म बिना सेरिबैलम के हो सकेला। एह स्थिति के (सेरेबेलर एजेनेसिस) कहल जाला। हैरानी के बात बा कि ए स्थिति से पीड़ित कुछ लोग सामान्य जीवन जी सकतारे। हालांकि गंभीर लक्षण वाला लोग के लगातार चिकित्सा देखभाल के जरूरत होखेला।

नीचे दिहल तालिका में कई गो अइसन स्थिति सभ के लिस्ट दिहल गइल बा जे सेरिबैलम के नोकसान के कारण हो सके लीं।

एकरे अलावा कुछ रिसर्च सभ से पता चले ला कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD), चिंता बिकार, सिजोफ्रेनिया, आ डिस्लेक्सिया नियर स्थिति सभ पर भी दिमाग के कामकाज में कुछ बदलाव के परभाव पड़ सके ला।

हमनी के दिमाग के स्वस्थ राखे खातिर का कर सकेनी जा?

सेरिबैलम समेत पूरा दिमाग के स्वस्थ राखे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि ओकरा के नुकसान होखे के खतरा कम कईल जाए। खास तौर प माथा में चोट से बचावल जरूरी बा।

दिमाग के बढ़िया स्वास्थ्य बनावे राखे खातिर कुछ जीवनशैली के आदत दिहल जा रहल बा:

• स्वस्थ आहार खाईं : फल, सब्जी, फलियां, अवुरी ओमेगा-3 जईसन पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं।
• संक्रमण के तुरंत इलाज करीं : शरीर में कवनो संक्रमण, खास तौर प कान के संक्रमण खाती तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
• सुरक्षा उपकरण पहिनीं : साइकिल भा मोटरसाइकिल चलावे के समय हमेशा हेलमेट पहिनीं । गाड़ी में सवार होखे के समय सीट बेल्ट लगावे के चाही ।
• धूम्रपान से बची : धूम्रपान से दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के नुकसान होखेला।
• शराब के सेवन सीमित करीं : शराब के जादा सेवन से दिमाग के सीधा नुकसान हो सकता।
• नियमित व्यायाम : व्यायाम से दिमाग में खून के बहाव में सुधार होखेला।
• अपना ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कइल:हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक जईसन स्थिति के एगो प्रमुख कारण होखेला।
• अपना माथा के रक्षा: जवना जगह प गिर सकतानी, ओहिजा सावधान रहीं।

अगर आपके लंबा समय तक चक्कर आवे, चले में दिक्कत, संतुलन बनावे में परेशानी, चाहे चीज़ पकड़े के समय हाथ काँप जाए जईसन लक्षण बा त तुरंत अपना परिवार के डॉक्टर ) से सलाह लेवे के चाही।

ई छोट दिमाग हमनी के जीवन के हर हरकत आ हरकत के पीछे चुपचाप एगो बड़हन सेवा करेला। एहसे एकरा के स्वस्थ राखे के जिम्मेदारी हमनी के बा।