बहुत अभिभावक, खास तौर प उ लोग, जेकरा के एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के निदान भईल बा, सोचेले कि, "का इ वंशानुगत बा?" भा "का हमनी के परिवार में केहू के लगे रहे अवुरी इ हमनी के बच्चा तक पहुंच गईल बा?" शायद रउरा सभे के भी अइसने सवाल आइल होई। हमनी के सब केहू सोचत रहनी जा कि एडीएचडी पूरा तरीका से जीन से तय होखेला। हालांकि ताजा मेडिकल खोज के संगे ए कहानी में बहुत बदलाव आईल बा। त आज एडीएचडी अवुरी जीन के बीच के असली संबंध के बारे में बात कईल जाए।
का खाली एगो जीन से एडीएचडी होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर जवाब बा "ना" .
अब प्रमुख डॉक्टर अवुरी शोधकर्ता जवन बात साफ-साफ कहतारे उ इ कि " अभी तक कवनो एक जीन, चाहे जीन के छोट संयोजन तक नईखे मिलल, जवन कि भरोसेमंद तरीका से भविष्यवाणी क सके कि केहु के एडीएचडी होई कि ना। "
का ई बात समझल तनी मुश्किल लागत बा? एकरा बारे में एही तरह से सोची। हमनी के सोचत रहनी जा कि जईसे कि डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन चीज़ के प्रभावित करेवाला विशिष्ट जीन होखेला, ओसही एडीएचडी के प्रभावित करेवाला एगो खास जीन चाहे जीन के सेट भी होखेला। लेकिन सच्चाई एकरा से बहुत जादे जटिल बा।
विशेषज्ञ के कहनाम बा कि, जवन आनुवंशिक प्रभाव एक आदमी के एडीएचडी के प्रवृत्ति पैदा करेला, उ आनुवंशिक प्रभाव से बिल्कुल अलग हो सकता, जवन कि दोसरा आदमी के एडीएचडी के प्रवृत्ति पैदा करेला। मतलब कि ई कवनो "आनुवंशिक बेमारी" ना ह जवन सभका के एके तरह से प्रभावित करे. एकरे बजाय ई एगो अइसन स्थिति हवे जे तब पैदा हो सके ला जब सैकड़न जीन सभ के छोट-छोट परभाव, पर्यावरण के कारक सभ के साथ मिल के कौनों स्थिति पैदा हो सके ला।
ई कवनो बड़हन संगीत कार्यक्रम में आर्केस्ट्रा जइसन होला. ई खाली एगो वायलिन ना ह जवन पूरा संगीत के निर्माण करेला. ई वायलिन, गिटार, ड्रम, पियानो जइसन कई गो वाद्ययंत्रन के संयोजन हवे जेवना से सुन्दर संगीत बने ला। एडीएचडी के संगे भी इहे हाल होखेला। ई खाली एगो जीन ना ह, बलुक बहुते जीन ह जवन एहिजा शामिल बा.
त पर्यावरण के का प्रभाव बा? आईं एपिजेनेटिक्स के बात कइल जाव.
कहानी के इहे सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा ह अवुरी उहे हिस्सा ह जवन हमनी के बहुत उम्मीद देवेला। अगर जीन ना त अउरी का शामिल बा? एकर जवाब बा पर्यावरण आ हमनी के अनुभव . एकर अध्ययन करे वाला विज्ञान के एपिजेनेटिक्स कहल जाला .
सीधा-सीधा कहल जाय त एपिजेनेटिक्स एह बात के अध्ययन हवे कि हमनी के पर्यावरण (हमनी के का खानी जा, हमनी के का मिले वाला प्यार, हमनी के सामना करे वाला तनाव) आ हमनी के अनुभव हमनी के जीन के कामकाज के तरीका के कइसे प्रभावित करे ला।
जीन के घर में रोशनी के स्विच के एगो सिलसिला के रूप में सोची। अगर कुछ स्विच चालू होखे त बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला। अगर कुछ स्विच बंद होखे त एकर जोखिम कम हो जाला। एपिजेनेटिक्स एह बात के अध्ययन हवे कि हमनी के जीवनशैली आ पर्यावरण ई तय करे ला कि ई स्विच चालू बा कि बंद। मतलब कि हमनी के अपना डीएनए में जीन के बदल नईखी सकत, लेकिन हमनी के ओ जीन के एक्सप्रेस के तरीका (जीन एक्सप्रेशन) के प्रभावित क सकतानी।
एकरा के एगो उदाहरण से समझल जाव।
कल्पना करीं कि दू गो एके जइसन जुड़वाँ बच्चा बाड़े. दुनो में एडीएचडी होखे के आनुवंशिक प्रवृत्ति होखेला।
- पहिला बच्चा बहुत शांत, प्यार करे वाला, पौष्टिक अवुरी उत्साहवर्धक माहौल में पलल-बढ़ेला।
- दूसरा बच्चा के कम उमिर से चुनौतीपूर्ण माहौल में पलल बढ़े के पड़ेला, जईसे कि पारिवारिक विवाद, मानसिक तनाव, अवुरी सही पोषण के कमी।
एह मामला में दूसरा बच्चा में एडीएचडी से जुड़ल "जोखिम जीन" चालू (स्विच ऑन) होखे अवुरी पहिला बच्चा के मुक़ाबले लक्षण देखे के संभावना बहुत जादे होखेला । एकरा के हमनी के एपिजेनेटिक्स के प्रभाव कहेनी जा।
नीचे दिहल तालिका में एह में से कुछ पर्यावरणीय परभाव सभ के अउरी बिबरन दिहल जाय।
| कारक के प्रकार के बा | पर्यावरण के प्रभाव जवन एडीएचडी के खतरा बढ़ा सकेला | सुरक्षित आ सहायक पर्यावरणीय प्रभाव |
|---|---|---|
| गर्भावस्था के समय | महतारी के धूम्रपान भा शराब पीये के, जादा तनाव, पोषण के कमी। | बढ़िया पोषण, महतारी के शांत मानसिक स्थिति, अवुरी उचित चिकित्सा सलाह के पालन। |
| शुरुआती बचपन के समय में | परिवार में लगातार बहस, बच्चा प उचित ध्यान ना दिहल, दमनकारी माहौल। | एगो स्थिर, प्यार करे वाला, आ सहायक पारिवारिक माहौल, बच्चा के साथे गुणवत्तापूर्ण समय बितावे के। |
| जीवनशैली के बारे में बतावल गइल बा | अनियमित नींद, असंतुलित आहार, स्क्रीन टाइम के जादा। | पर्याप्त नींद, नियमित दिनचर्या, पौष्टिक भोजन, शारीरिक व्यायाम। |
हमनी के माई-बाप के रूप में का कर सकेनी जा?
एह कहानी में एगो नीमन खबर इ बा कि एडीएचडी के निर्धारण सिर्फ जीन से ना होखेला , एकर मतलब बा कि माता-पिता के रूप में हमनी के अपना बच्चा के ए स्थिति के प्रबंधन में बहुत मदद क सकतानी।
मतलब कि जबकि आप अपना बच्चा के जीन के बदल नईखी सकत , लेकिन आप ओ जीन के कामकाज के तरीका के प्रभावित क सकतानी।
1. घर में शांत अवुरी व्यवस्थित माहौल बनाईं: बच्चा खाती नियमित दिनचर्या बहुत जरूरी बा, खास तौर प एडीएचडी से पीड़ित लोग खाती। कोशिश करीं कि खाना के समय, खेले के समय अवुरी सुते के समय एक संगे राखल जाए। घर के माहौल के शांत जगह बनाईं, टकराव से मुक्त।
2. अपना पोषण के ध्यान राखीं : संतुलित, पौष्टिक आहार से आपके बच्चा के दिमाग के कामकाज प सीधा असर पड़ेला। चीनी आ कृत्रिम सामग्री वाला खाद्य पदार्थन के अधिका से अधिका कम करीं आ ओह लोग के सब्जी, फल, आ दुबला प्रोटीन खियाईं.
3. शारीरिक व्यायाम के प्रोत्साहित करीं: दौड़, कूद, खेलल अवुरी व्यायाम बच्चा के अतिरिक्त ऊर्जा छोड़े, ध्यान में सुधार अवुरी मानसिक भलाई बढ़ावे के बहुत बढ़िया तरीका बा।
4. अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं : इ सबसे जरूरी बा। रउरा अकेले एहमें से कवनो काम ना करे के पड़ी. अपना परिवार के डॉक्टर भा बाल रोग विशेषज्ञ से अपना बच्चा के हालत, उचित इलाज अवुरी प्रबंधन के विकल्प के बारे में बात करीं। ऊ व्यवहार चिकित्सा, शैक्षिक सहायता आ जरूरत पड़ला पर दवाई लिख सके ला।
याद राखीं कि एडीएचडी में रउरा बच्चा के गलती नइखे ना रउरा. ई जैविक आ पर्यावरणीय कारक सभ के जटिल संयोजन हवे। सही समझ, प्यार, समर्थन, अवुरी उचित चिकित्सा मार्गदर्शन के संगे हमनी के आपके बच्चा के सफल, खुशहाल जीवन जीए में मदद क सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- अभी तक कवनो एक विशिष्ट जीन के पहचान नईखे भईल जवन कि एडीएचडी के कारण होखे। ई कई गो जीन आ पर्यावरणीय कारक सभ के संयोजन हवे।
- भले ही आपके बच्चा में एडीएचडी के आनुवंशिक प्रवृत्ति होखे, एकर मतलब इ नईखे कि एकर विकास निश्चित रूप से होई।
- एपिजेनेटिक्स के अनुसार बच्चा के माहौल (आहार, पारिवारिक पृष्ठभूमि, अनुभव) जीन सभ के कामकाज के तरीका में बदलाव क सके ला।
- एगो अभिभावक के रूप में रउआ अपना बच्चा खातिर शांत, व्यवस्थित, पोषक अवुरी प्रेमपूर्ण माहौल बना के लक्षण प्रबंधन में बहुत बड़ योगदान दे सकतानी।
- हमेशा अपना डॉक्टर से अपना बच्चा के हालत अवुरी इलाज के योजना प चर्चा करीं अवुरी मार्गदर्शन लीं।
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