मम्मी पापा, रउरा अपना छोटका के रउरा से चिपकल, चिल्लात आ रोवत, जब रउरा काम पर जाए के तइयारी करत होखीं भा बस तनी इधर-उधर घूमत होखीं त बहुते परिचित होखब. कई बेर इ बहुत उदासी अवुरी चिंता जईसन महसूस क सकता, लेकिन असल में इ छोट बच्चा के विकास के एगो सामान्य हिस्सा ह। आराम करीं, ई अइसन बात बा जवना के अनुभव लगभग हर अभिभावक के होला. आज विरह चिंता नाम के एह हालत के बारे में विस्तार से बात कईल जाए।
लइकन में ई अलगाव के चिंता का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त अलगाव के चिंता तब होखेला जब आपके छोट बच्चा चाहे उ बच्चा होखे चाहे छोट बच्चा, जब आपके ओकरा से दूर होखे चाहे नजर से दूर होखे त रोवेला अवुरी परेशान हो जाला। असल में इ बच्चा के विकास के बहुत सामान्य चरण ह। आमतौर पर एकर शुरुआत तब होला जब बच्चा लगभग 6 से 12 महीना के होखे . कुछ लइकन खातिर ई तब तक चल सकेला जब तक कि उ लगभग 3 साल के ना हो जाव .
का रउवा जानत बानी कि छोट-छोट बच्चा के संगे अयीसन काहें होखेला? जब ऊ लोग छोट होला त ऊ ई ना समझ पावेला कि "भले कुछ नजर से बाहर होखे बाकिर ऊ तबो बा." हमनी के एकरा के ``(ऑब्जेक्ट परमानेंसी)`` कहेनी जा। मने कि ई समझे के क्षमता कि कवनो वस्तु भा ब्यक्ति अबहीं ले मौजूद बा, भले ऊ लउकत ना होखे. एहसे जब कवनो बच्चा रउरा के ना देख पाई त ओकरा लाग सकेला कि रउरा वापस ना अइब. लेकिन जईसे-जईसे बच्चा के उमर बढ़ता, उ समझता कि आप सिर्फ कुछ समय खाती दूर जात बानी अवुरी वापस आ जाईब।
का ई सामान्य बा? भा ई कवनो डेरावे के बात बा?
जब आप अपना बच्चा के काम प छोड़ के दुआर से बहरी निकलेनी त अपना गोड़ प रोवत-रोवत निकलेनी त बहुत दर्द महसूस कईल सामान्य बा। लेकिन याद राखीं, ई अस्थायी बा, ई त बस कुछ समय खातिर बा . दरअसल, इ आपके अवुरी आपके बच्चा के बीच मजबूत बंधन के निमन संकेत बा। बस आपके बच्चा के ए दौर से उबर जाए में कुछ समय लागेला। अयीसन समय आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती तनिका तनावपूर्ण हो सकता। हालांकि, जल्दी से अलविदा कहे के आदत डाल के अवुरी अपना बच्चा के बतावे के कि आप कब वापस आईब, एकरा से आप अलग होखे के दर्द के कम क सकतानी।
इहाँ कुछ अउरी समझे के बा। अलगाव के चिंता अवुरी अजनबी के चिंता दु अलग-अलग चीज़ ह। लेकिन लक्षण कबो-कबो एकही निहन हो सकता। अजनबी चिंता तब होला जब लइका केहू के ना जानत केहू के देख के डेरा जाला आ असहज हो जाला। इहो एह उमिर के लइकन खातिर एगो सामान्य विकासात्मक लक्षण ह.
बच्चा के अयीसन व्यवहार के कवन लक्षण होखेला?
शिशु आ छोट बच्चा सभ में अलग होखे के चिंता में निम्नलिखित लच्छन सामिल हो सके लें:
- रोवल भा हंगामा कइल, भले रउरा दोसरा कमरा में जाइब आ ऊ लोग रउरा के ना देख पावे.
- जोर से चिल्लाहट भा टैंट्रम फेंकल जब रउरा ओह लोग के छोड़े के कोशिश करीं.
- अपना देह पर लटकल , ना जाए दिहल।
- डेकेयर भा केहू दोसरा के घरे छोड़ला पर रोवल .
- सुतत घरी रउरा के करीब राखे के कोशिश कइल.
आमतौर पर जब तक बच्चा 2 या 3 साल के हो जाला तब तक इ व्यवहार धीरे धीरे कम हो जाला . लेकिन याद राखीं कि सब लइका एके जइसन ना होलें . हो सकता कि आपके बच्चा के ए चरण से बाहर निकले खाती तनिका अवुरी समय के जरूरत पड़े। इ त सामान्य बात बा।
ई कब असामान्य हो जाला? का हमरा बाल रोग विशेषज्ञ से मिले के चाहीं?
अलगा होखे के चिंता एगो आम स्थिति ह जवन कि आपके बच्चा के प्रीस्कूल शुरू कईला के बाद भी बनल रहेला, आमतौर प 3 साल के उमर के बाद भी, खास तौर प इ विचार कईल जरूरी बा कि अगर एकरा से आपके बच्चा के स्कूल जाए चाहे स्कूल में रहे के क्षमता प असर पड़ता।
3 साल के उमिर से भी आगे रहे वाला अलगाव के चिंता अलगाव के चिंता विकार के लक्षण हो सकेला . इ अलगाव के डर अवुरी परेशानी ह जवन कि बच्चा के उमर के मुताबिक एतना गंभीर अवुरी अनुचित बा कि एकरा से रोजमर्रा के जीवन, मानसिक स्वास्थ्य अवुरी सामाजिक कामकाज में बाधा आवेला।
छोट लइकन के नया माहौल भा स्थिति में रहला पर तनी-मनी अलगाव के चिंता के अनुभव होखल सामान्य बा। जइसे कि स्कूल के पहिला दिन रउरा बच्चा रोवत हो सकेला आ रउरा से चिपक सकेला, छोड़े से मना कर सकेला. बाकिर एक-दू दिन बाद ओह लोग के नया माहौल के आदत पड़ जाए के चाहीं आ ई व्यवहार दूर होखे के चाहीं. ना त अगर ई चिंता दिन पर दिन, हफ्ता पर हफ्ता बनल रहेला त ई ``अलगाव चिंता विकार'' के निशानी हो सकेला।
अगर रउरा बच्चा के उमिर 3 साल से अधिका बा आ रउरा से अलग होखे के गंभीर चिंता भा डर के अनुभव हो रहल बा , त एह बारे में अपना बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर बात करीं. अपना डॉक्टर के बताईं कि रउरा का देखत बानी आ रउरा बच्चा के अलगा होखे के बारे में का बतावत बा. एकरा बाद डॉक्टर ए स्थिति के निदान क सकतारे अवुरी जरूरत पड़ला प आपके इलाज खाती रेफर क सकतारे।
जब भी हम निकलेनी त हमार बच्चा काहे रोवेला? एकर का कारण बा?
एकर मुख्य कारण इ बा कि जब आप आसपास ना होखेनी त आपके बच्चा असुरक्षित महसूस करेला । छोट बच्चा, मतलब कि बच्चा अवुरी छोट बच्चा, अपना सुरक्षा अवुरी सुरक्षा खाती पूरा तरीका से अपना देखभाल करेवाला लोग प निर्भर रहेले। साथ ही, जइसन कि पहिले बतावल गइल बा, उ लोग अभी भी ``ऑब्जेक्ट परमानेंस'' के अवधारणा सीख रहल बा। मतलब कि भले कवनो चीज भा केहू के नजर में ना रह जाव बाकिर ओकरा पूरा तरह से ना बुझाला कि ऊ अबहीं ले बा. त, जब रउरा आसपास ना होखीं त ऊ लोग असुरक्षित महसूस करेला, आ ऊ लोग पूरा तरह से ना समझ पावे कि रउरा वापस आ जाईं, एहसे ऊ लोग परेशान हो जाला आ रोवेला.
हमनी के ए स्थिति से कईसे निपटे के बा? हमनी के माई-बाप के रूप में का कर सकेनी जा?
अलगा होखे के चिंता वाला बच्चा के दिलासा दिहल चुनौतीपूर्ण हो सकता। हालांकि, आप अपना दिनचर्या में छोट-छोट बदलाव क के अवुरी विदाई के छोट अवुरी मीठ राख के स्थिति के संभाल सकतानी। एहसे आपके बच्चा खाती हालात पूर्वानुमानित हो जाई, अवुरी ओकरा भरोसा होई कि आप वापस आ जाईब। कुछ देर बाद आपके बच्चा शांत हो जाई अवुरी आपके बिना ठीक हो जाई।
सफल अलगाव के आधार बनावे खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:
- ### अपना बच्चा के कुछ समय दे के केहू नया के आदत डाल दीं।
का रउरा घर में कवनो नया देखभाल करे वाला/बेबीसिटर आ रहल बा? तुरंत पदभार संभाले से पहिले अपना बच्चा के उनुका मौजूदगी के आदत डाल देवे के चाही। एक-दू दिन रउरा तीनों (रउरा, लइका, आ नया) के साथे बिताईं। खेला। एह तरह से भले रउरा कुछ देर खातिर दूर रहीं बाकिर रउरा बच्चा के ओह नया आदमी का साथे सहज महसूस होखी.
- ### छोट-छोट 'ट्रायल' आरक्षण करावे के कोशिश करीं
अपना बच्चा के पूरा दिन अकेले छोड़े के बजाय, कोशिश करीं कि ओकरा के कम समय खातिर छोड़ दीं, जईसे कि पहिले एक-दु घंटा। भले रउरा लगे कतहीं जाए के जगह ना होखे बाकिर ओह समय के इस्तेमाल अपना खातिर कुछ करे में करीं. रउरा खातिर भी आत्म-देखभाल के ई एगो बढ़िया मौका बा! संगही, एकरा से आपके बच्चा के अलग-अलग रहे के आदत पड़ जाला।
- ### नियमित दिनचर्या स्थापित करीं आ एकर आदत डालीं।
अपना बच्चा के बताईं कि कब फेर से देखब, अवुरी ओकरा बारे में जादे से जादे विशिष्ट रहीं । रउरा बच्चा के जेतना भरोसा हो सकेला कि जब रउरा कहब त रउरा वापस आ जाईब, ओतने ओकरा के विदाई से सहमत होखे में आसानी होखी. एकरा अलावे अयीसन भाषा में बोले में मदद मिलेला, जवन कि आपके बच्चा के समझ में आवे। हो सकेला कि ओह लोग के घड़ी पर समय ना बुझाइल बाकिर ऊ लोग अइसन बात समझ में आ जाई जइसे कि "मम्मी रउरा बिछौना से उठला का बाद अइहें", भा "शाम के खेल खतम कइला का बाद पापा अइहें." अपना योजना के बारे में अपना बच्चा से सीधा बात कईला से आपके बच्चा के इ समझे में मदद मिली कि अलगाव सामान्य बा अवुरी एकरा से डेराए के बात नईखे।
- ### विदाई के जतना छोट हो सके ओतना छोट आ मिलनसार राखीं।
जब रउवा अपना बच्चा के अलविदा कहब त जल्दी अवुरी खुशी से करीं . ओह लोग के लमहर गले लगाईं, उदास मत लउकीं, मुस्कुराईं आ कह दीं कि "हम जल्दिए लवटब बेटा/बेटी." अगर आप बेचैन बानी त आपके बच्चा अवुरी डेरा सकता। राउर शांत, आत्मविश्वासी व्यवहार आपके बच्चा के भी अयीसन महसूस करे में मदद करी।
अंत में माता-पिता खातिर सबसे महत्वपूर्ण संदेश
रउरा बिना अपना बच्चा के दुखी अवुरी बेचैन देखल असहनीय हो सकता। जब रउरा लागेला कि रउरा चलते ई त अउरी कठिन होला. अलगाव के चिंता के बारे में इ बात याद राखीं:
एहमें राउर कवनो गलती नइखे. रोवल अवुरी चिपकल शिशु अवुरी छोट बच्चा खाती सामान्य व्यवहार ह। कुछ देर खातिर काम पर जाए भा बाथरूम जाए में अपना के दोषी मत महसूस करीं. आपके बच्चा कम समय में शांत हो जाई, अवुरी ओकरा जल्दीए आपके मौजूदगी के आदत पड़ जाई।
हालांकि, जदी आपके बच्चा प्रीस्कूल उम्र (या ओकरा से जादे) बा अवुरी आपके से अलग होखला प लगातार बहुत परेशानी के सामना करे के पड़ता, त अपना बाल रोग विशेषज्ञ से बात करीं। इ सेपरेशन एन्जाइटी डिसऑर्डर के निशानी हो सकता, जवना के इलाज कईल जा सकता। एह सब से अकेले निपटे के जरूरत नइखे, एहसे मदद लीं.
` शिशु, अलगाव के चिंता, बच्चा, मानसिक स्वास्थ्य, माता-पिता, व्यवहार
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