का रउवा कबो देखले बानी कि कुछ लोग कुछ खास चीजन से, उदाहरण खातिर कुछ खास संख्या से, कुछ लोग से ज्यादा डेराला? शायद रउरा भी उ अनुभव भइल होई। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा अइसने एगो विशिष्ट डर के। ऊ ह आठ (8) नंबर के डर, भा मेडिकल शब्दन में कहल जाव त ऑक्टोफोबिया नाम के एगो स्थिति.
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ऑक्टोफोबिया का होला? चलीं एकरा के सरलता से समझल जाव!
सीधा-सीधा कहल जाव त ऑक्टोफोबिया आठ (8) नंबर के एगो अत्यधिक, असामान्य अवुरी तर्कहीन डर ह। ई असल में विशिष्ट फोबिया के श्रेणी में आवेला, जवन कि कवनो खास बात के डर होला। ई एगो चिंता विकार ह, जवन चिंता से जुड़ल एगो चिकित्सा स्थिति ह।
कल्पना करीं कि जब रउरा 8 नंबर देखब, सोचब भा 8 नंबर से जुड़ल कुछ सुनब त रउरा बहुते डर आ बेचैनी के भाव आवेला. ई डर साधारण डर से परे कुछ ह। माने कि आपके अवचेतन मन के पता हो सकता कि 8 नंबर के असल में आपके नुकसान होखे के संभावना बहुत कम बा, चाहे बिल्कुल नईखे। लेकिन, एह डर के काबू में राखे में रउरा बहुते दिक्कत होला.
एह तरह के डर वाला आदमी 8 नंबर से बचे खातिर कुछ ना करी, कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:
- हो सकेला कि रउरा ओह जगहन पर ना जाए के चाहब जवना के घर के पता भा गली के नाम में 8 नंबर होखे. कल्पना करीं कि अगर राउर सबसे बढ़िया दोस्त 8 नंबर वाला गली में रहत रहित त रउरा ओह दोस्त से मिले के बारे में दू बेर सोचत रहीं.
- जब रउआ कवनो स्टोर में जाके कुछ खरीदेनी त रउआ लगातार एह बात के चिंता होखेला कि जवन कुल बिल मिलेला, रेस्तरां के बिल, चाहे बैंक खाता में जवन नंबर बा, ओकरा में 8 नंबर बा कि ना, जदी अयीसन बा त एकरा से बहुत तनाव हो सकता।
- उ लोग के लगे आठ (8) चीज़ राखल पसंद नईखे। जइसे कि ऊ लोग 8 गो शर्ट भा 8 गो किताब जइसन चीज ना राखेला. आठवाँ मिलला पर ओह लोग के डर लाग सकेला.
चुकी संख्या हमनी के चारो ओर बा एहसे ऑक्टोफोबिया नाम के इ स्थिति रोजमर्रा के जीवन प बहुत असर डाल सकता। कई बेर, एकरा से शारीरिक लक्षण तक हो सकता। भले ई डर तर्कहीन होखे बाकिर सबसे कठिन काम बा एकरा पर काबू ना पावल. एह से ब्यक्तिगत संबंध, काम आ रोजमर्रा के काम (जइसे कि बिल के भुगतान, समय के जानकारी रखल) में बाधा आ सके ला।
8 नंबर के इ डर केतना आम बा?
ठीक से जानल मुश्किल बा कि केतना लोग के ऑक्टोफोबिया जईसन विशिष्ट फोबिया बा। हालांकि, शोध से पता चलल बा कि हर 10 में से एक अमेरिकी वयस्क (10 में से 1) अवुरी हर 5 में से एक छोट बच्चा (5 में से 1) के जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया विकार के अनुभव होई। त, ई ओतना असामान्य नइखे जतना रउरा सोचत होखब.
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Check Availability →का ऑक्टोफोबिया जइसन दोसरा संख्या के डर होखल संभव बा?
हँ, बिल्कुल बा. ऑक्टोफोबिया संख्या से जुड़ल एगो प्रकार के फोबिया भर ह। अउरी फोबिया भी बा जइसे कि:
- अंकगणितभय : एकरा के न्युमरफोबिया भी कहल जाला, ई संख्या भा सामान्य रूप से गणित के डर हवे।
- त्रिस्काइडकाफोबिया के बारे में बतावल गइल बा:इहे 13 नंबर के डर बा, पश्चिमी देश में इ ऑक्टोफोबिया से जादे आम बा।
- हेक्साकोसिओइहेक्सेकोन्टाहेक्साफोबिया : ई तनी लमहर नाम ह। इहे 666 नंबर के डर ह, आमतौर प एकरा के शैतान चाहे बुराई से जोड़ल जाला।
8 नंबर के एतना डर काहें बा? एकर का कारण बा?
डॉक्टर अभी तक पक्का नईखन बता सकत कि ऑक्टोफोबिया जईसन विशिष्ट फोबिया के ठीक-ठीक का कारण होखेला। हालांकि, उनुकर मानना बा कि इ कारक के संयोजन हो सकता।
- आनुवंशिकी : जदी आपके परिवार में केहु के चिंता चाहे अवुरी खास डर बा त आपके ए प्रकार के फोबिया होखे के संभावना जादे हो सकता। मतलब कि आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकेला.
- कुछ अंधविश्वास आ सांस्कृतिक अर्थ: कुछ संस्कृति सभ में 8 नंबर से जुड़ल बिबिध कहानी आ परंपरा होलीं, अक्सर ई सत्ता, धार्मिक बिस्वास भा देवता लोग से जुड़ल होलीं। जइसे कि कुछ धर्मन में 8 नंबर के एगो खास जगह होला. हिन्दू आ इस्लाम जइसन धर्म में 8 नंबर के भी कुछ महत्व दिहल जाला। जब एकरा के उल्टा (क्षैतिज रूप से) घुमावल जाला त 8 संख्या अनंत के प्रतीक हवे। अइसन सांस्कृतिक अर्थ कबो-कबो अवचेतन के प्रभावित कर सकेला आ भय पैदा कर सकेला.
- 8 नंबर से जुड़ल दर्दनाक अनुभव: शायद आपके अतीत में 8 नंबर से जुड़ल कवनो खराब, डरावना अनुभव भईल होई, जईसे कि गणित में खराब ग्रेड मिलला प 8 नंबर खाती आपके कवनो शिक्षक चाहे अभिभावक के ओर से बहुत डांटल भा सजा मिलल होई। या, रउआ कवनो घर में भा सड़क पर दुर्घटना भा परेशानी भइल होखी जहाँ 8 नंबर बा. अइसन अनुभव के चलते ऑक्टोफोबिया भी हो सकेला।
ऑक्टोफोबिया के रोगी के लक्षण का होखेला?
ऑक्टोफोबिया वाला ब्यक्ति के 8 नंबर के बारे में सोचे, देखे भा सुनला पर चिंता भा घबराहट के लच्छन हो सके ला।एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:
- चक्कर आवे के स्थिति
- मुँह सूख गइल बा
- भय भा आतंक के चरम भाव
- मतली, उल्टी भा दस्त होखे
- भरपूर पसीना से तर-बतर हो रहल बा
- तेजी से साँस लेवे आ दिल के धड़कन
- हिलत-डुलत भा काँपत
- सांस में तकलीफ होखे के स्थिति
एह शारीरिक लच्छन सभ के अलावा ऑक्टोफोबिया के कारण कुछ खास व्यवहार के पैटर्न भी हो सके ला। उदाहरण खातिर:
- सड़क पर चीजन के देखला से बची, जइसे कि नेमप्लेट, घड़ी, कंप्यूटर, फोन, किताब, बिल भा रसीद.
- 8 नंबर देखे के डर से स्कूल जाए से परहेज करेले अवुरी काम करेले।
- हालात अतना खराब हो सकेला कि लोग डर से घर में रह जाव आ बाहर तक ना निकले.
एह तरह के व्यवहार शिक्षा, कैरियर आ निजी संबंधन खातिर नुकसानदेह हो सकेला. अगर ई स्थिति जारी रहे त एकरा से अवसाद भा मादक पदार्थ के दुरुपयोग हो सकेला.
डॉक्टर ऑक्टोफोबिया के सही निदान कईसे करेला?
8 नंबर के डर के पता लगावे खातिर कवनो खास जांच नईखे, हालांकि आपके डॉक्टर आपके बात क सकतारे अवुरी ए फोबिया के निदान क सकतारे। डाक्टर रउरा से निम्नलिखित बातन के बारे में पूछिहें:
- रउरा कवन लक्षण लउकत बा?
- ई लक्षण कब से मौजूद बा?
- एह सब से राउर रोजमर्रा के जिनिगी पर कवन असर पड़ल बा?
अगर रउरा निम्नलिखित लक्षण होखे त डाक्टर ऑक्टोफोबिया के निदान कर सकेला:
- 8 नंबर के सोच भा देखला से ही तीव्र चिंता पैदा हो जाला।
- एकरा से बहुत तनाव हो सकता चाहे आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ सकता।
- इ स्थिति कम से कम छह महीना तक चलेला .
- ई डर कवनो असली खतरा से जुड़ल नइखे.
- एह डर के चलते रउआ कुछ खास परिस्थिति भा गतिविधि से परहेज करेनी।
- चिंता के चलते शारीरिक लक्षण चाहे घबराहट के दौरा पड़ेला।
ऑक्टोफोबिया नाम के एह हालत से हम कइसे छुटकारा पाईं? का कवनो इलाज बा?
हँ, बिल्कुल बा. अगर 8 नंबर के डर से आपके शारीरिक लक्षण देखाई देता, चाहे इ आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा डालता, त डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। कई गो इलाज बाड़ें जे मदद कर सके लें:
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): सीबीटी एगो प्रकार के मनोचिकित्सा हवे जे आपके बिचार आ भावना सभ के समझे आ नियंत्रित करे में मदद करे ले। ई संरचित टॉक थेरेपी रउरा के नकारात्मक विचार आ व्यवहार बदले में मदद करेला. सीधा-सीधा कहल जाए त इ आपके 8 नंबर के बारे में सोचे के तरीका बदले में मदद करेला।
- एक्सपोजर थेरेपी : एकरा के कबो-कबो डिसेंसिटाइजेशन भी कहल जाला। एकरा में धीरे-धीरे अपना डर के सोझा राखल शामिल बा। ई नियंत्रित, सुरक्षित माहौल में कइल जाला। रउरा कुछ अइसन चीज से शुरुआत करीं जवन कम डेरावे वाला होखे. उदाहरण खातिर, 8 नंबर के तस्वीर देखल, ओकरा बाद रउआ से कहल जा सकेला कि 8 नंबर के बारे में सोची, हाथ में 8 नंबर लेके कुछ पकड़ीं, आ अंत में 8 नंबर खींचीं, जइसे-जइसे रउआ धीरे-धीरे 8 नंबर के संपर्क में आवत जाईब, रउआ अपना विशिष्ट डर आ ओकरा से पैदा होखे वाला लक्षण के प्रबंधन करे के सीख सकेनी।
- सम्मोहन चिकित्सा : सम्मोहन चिकित्सा आपके ट्रांस निहन हालत में डाल देवेला, लेकिन जहां आप सतर्क रह सकतानी। जबकि रउरा सम्मोहित बानी, सुझाव आ बदलाव खातिर अधिका खुलल बानी. हो सकेला कि कवनो सम्मोहन चिकित्सक रउरा अवचेतन दिमाग के मना सकेलें कि रउरा 8 नंबर से कम डेरात बानी.
- दवाई : कई तरह के दवाई होखेला जवन कि चिंता के कम क सकता। इ चिंता अवुरी ओकरा शारीरिक लक्षण के कम करे में मदद क सकता। हालांकि, ए दवाई के इस्तेमाल सिर्फ चिकित्सकीय निगरानी में होखे के चाही।
का ऑक्टोफोबिया होखे के खतरा कम हो सकेला?
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर लोग के अभी तक पूरा तरीका से इ नईखे बुझात कि ऑक्टोफोबिया अवुरी बाकी खास फोबिया के कारण का होखेला, एहसे एकरा के रोके के कवनो साबित तरीका नईखे।
हालांकि, एक खास डर वाला बहुत लोग के कई गो फोबिया हो सकता। इनहन के चिंता से जुड़ल अउरी स्थिति भी हो सके ला, जइसे कि पैनिक डिसऑर्डर भा ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD)। त सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के संगे मिल के आपके शुरुआती चिंता के लक्षण के प्रबंधन कईल जाए। एहसे अतिरिक्त डर के विकास से रोके में बहुते मदद मिल सकेला.
का ऑक्टोफोबिया के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता?
ऑक्टोफोबिया जइसन विशिष्ट फोबिया के कवनो असली "इलाज" नइखे. माने कि ई कहल मुश्किल बा कि एकरा के पूरा तरह से खतम कइल जा सकेला. हालाँकि, एक्सपोजर थेरापी, अक्सर अन्य इलाज सभ के साथ मिल के आ नियमित रूप से कइल जाय, बहुत लोग के एह स्थिति के बढ़िया से प्रबंधित करे में मदद क सके ला।
8 नंबर के डर से बढ़िया से जिए खातिर का करे के चाहीं?
कई लोग मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथे काम क के आ बिबिध चिंता प्रबंधन तकनीक के अभ्यास क के ऑक्टोफोबिया के प्रबंधन करे ला। एह में से कुछ रणनीति सभ में शामिल बाड़ें:
- साँस लेवे के व्यायाम : गहिरा साँस लेवे अवुरी धीरे-धीरे सांस छोड़े जईसन साधारण व्यायाम आपके दिमाग के शांत करे में मदद क सकता।
- मांसपेशी के आराम देवे के व्यायाम : शरीर के मांसपेशी के तनाव अवुरी ओकरा बाद आराम देके तनाव कम कईल जा सकता।
- ध्यान : रोज कुछ देर ध्यान कईला से मन के शांत करे अवुरी विचार के नियंत्रित करे में मदद मिलेला।
- योग : योग व्यायाम से शारीरिक अवुरी मानसिक राहत भी मिल सकता।
ऑक्टोफोबिया 8 नंबर के अत्यधिक, तर्कहीन डर ह, इ एगो विशिष्ट फोबिया ह, जवन कि चिंता के विकार ह। चुकी संख्या हर जगह बा, एहसे ऑक्टोफोबिया आपके शिक्षा, कैरियर, रोजमर्रा के गतिविधि अवुरी निजी संबंध प गंभीर असर डाल सकता। अगर रउरा ऑक्टोफोबिया भा कवनो खास डर बा तडॉक्टर से मिल के इलाज के विकल्प प चर्चा कईल जरूरी बा। चिंता मत करीं, एह हालात के प्रबंधन में मदद करे के तरीका बा।
घर ले जाए के संदेश
8 नंबर भा ऑक्टोफोबिया के डर एगो असली अवुरी इलाज करे लायक स्थिति ह।
- ई खाली एगो सामान्य डर से अधिका बा, ई एगो बेसी आ तर्कहीन डर ह.
- एकर बहुत असर आपके रोजमर्रा के जीवन प पड़ सकता .
- कारण में आनुवंशिक प्रभाव, सांस्कृतिक मान्यता, आ पिछला दर्दनाक अनुभव शामिल हो सकेला .
- शारीरिक लक्षण जइसे कि चक्कर आवे आ साँस लेबे में तकलीफ, साथ ही साथ परहेज के व्यवहार , हो सकेला।
- डॉक्टर से देख के , रउआ एह स्थिति के निदान कर सकेनी आ उचित इलाज (सीबीटी, एक्सपोजर थेरेपी, दवाई) पा सकेनी।
- हालांकि एकरा के पूरा तरीका से "इलाज" ना कईल जा सकता, लेकिन एकरा के इलाज अवुरी आत्म-सहायता के तरीका से बढ़िया से प्रबंधित कईल जा सकता।
अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के ई डर बा त कृपया मदद माँगे से मत डेराईं. याद राखीं, रउरा अकेले नइखीं!
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