जब रउरा बिछौना पर लेटत बानी, भा सोफा पर लेट के टीवी देखत बानी त का अचानक साँस लेबे में दिक्कत होखत बा? लागत बा कि छाती संकुचित हो गइल बा आ साँस कम हो गइल बा? बाकिर जब खड़ा होके बइठ जानी त ई कम हो जाला. का रउरा कबो अइसन अनुभव कइले बानी? बहुत लोग के इ बात सामान्य लागेला, लेकिन इ अनदेखी करे लायक बात नईखे। एकरा के हमनी के मेडिकल शब्दन में ऑर्थोपनिया कहेनी जा।
सीधा-सीधा कहल जाव त ऑर्थोपनिया का होला?
ऑर्थोपनिया एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में लेटला प सांस लेवे में परेशानी होखेला, खास तौर प जब आपके गर्दन अवुरी छाती एकही स्तर प होखे। जईसे कि, जदी आप बिना तकिया के बिछौना प लेट जानी त आपके सांस में तकलीफ होखेला, लेकिन जब आप उठ के बईठेनी चाहे दु-तीन तकिया प माथा उठा के सुतब त इ दिक्कत दूर हो जाला। इहे ऑर्थोपनिया के मुख्य लक्षण ह।
इहाँ एगो अउरी बात बा। कुछ लोग के रात में अचानक सांस में तकलीफ से नींद खुल जाला। हमनी के एकरा के पैरोक्सिस्मल नॉक्टरनल डिस्पनिया (PND) कहेनी जा। ऑर्थोपनिया तनी अलग बा। पीएनडी नींद के दौरान ही होखेला। लेकिन ऑर्थोपनिया जागला प भी हो सकता, भले ही आप लेट के होखे। जइसे कि जब रउरा टीवी देखे खातिर लेटत होखीं, भा जब डाक्टर रउरा के बिछौना पर लेट के जांच करावेला त रउरा एकर एहसास हो सकेला.
जरुरी बात इ बा कि ऑर्थोपनिया कवनो बेमारी ना ह , बल्कि एगो अउरी बेमारी के लक्षण ह . एहसे जदी आपके ए प्रकार के बेचैनी बा त एकर अंतर्निहित कारण के खोजल बहुत जरूरी बा।
ऑर्थोपनिया के संगे अवुरी कवन लक्षण आवेला?
साँस लेवे में दिक्कत के अलावे अवुरी कई गो लक्षण देखाई दे सकता। कुछ लोग ऊपर से ढेर तकिया लगा के सुतेला त कुछ लोग कुर्सी प उठ के बईठ के सुतेला। एकर कारण बा कि लेटला से बईठ के सांस लेवे में आसानी होखेला।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| छाती में जकड़न भा दर्द होखे | साँस लेत घरी छाती संकुचित आ भारी महसूस कइल. |
| घरघराहट भा खांसी होखे के चाहीं | साँस लेत घरी छाती से ‘पनीर-पनीर’ के आवाज भा लगातार खांसी। |
| धड़कन के धड़कन होला | अइसन महसूस कइल जइसे राउर दिल तेज धड़कत बा, जइसे दिल के धड़कन। |
अइसन काहे होला? ऑर्थोपनिया के कारण का होला?
एकर मुख्य कारण इ बा कि शरीर में कवनो चिकित्सा स्थिति के चलते फेफड़ा में तरल पदार्थ जमा हो जाला, चाहे फेफड़ा ठीक से फैलाव अवुरी हवा में ना ले पावेला।
एकरा के एही तरह से सोची। जब हमनी के झुक जानी जा त गोड़ में खून वापस छाती में बह जाला। स्वस्थ दिल ए अतिरिक्त खून के बिना कवनो समस्या के वापस शरीर में पंप क सकता। लेकिन अगर आपके दिल कमजोर बा त उ ए अतिरिक्त खून के पंप नईखे क सकत। तब ऊ खून रउरा फेफड़ा में जमा हो जाला, जवना से दबाव पैदा हो जाला, जवना से साँस लेबे में दिक्कत होला. जब रउआ खड़ा होके बइठ जानी त गुरुत्वाकर्षण ओह खून के वापस रउआ गोड़ में ले जाला, जवना से रउआ फेफड़ा में दबाव कम हो जाला आ साँस लेवे में आसानी होला।
ऑर्थोपनिया के प्रभावित करे वाली कुछ मुख्य चिकित्सा स्थिति सभ के लिस्ट नीचे दिहल गइल बा।
| हालत | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| कंजेस्टिव हार्ट फेल होखे के स्थिति | इ ऑर्थोपनिया के एगो प्रमुख कारण ह। जईसे-जईसे दिल कमजोर होखेला, फेफड़ा के आसपास तरल पदार्थ जमा हो जाला, जवना के चलते सांस लेवे में परेशानी होखेला। |
| फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (पीएच) के बारे में बतावल गइल बा। | फेफड़ा में खून ले जाए वाली खून के नली में दबाव बढ़ जाला। |
| सीओपीडी (क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग) के बारे में बतावल गइल बा। | फेफड़ा में पुरान सूजन पैदा करे वाला बेमारी के एगो समूह, जवना से सांस लेवे में दिक्कत होखेला। |
| मोटापा | गंभीर मोटापा के चलते सांस लेवे में दिक्कत हो सकता, काहेंकी डायाफ्राम पूरा तरीका से विस्तार ना हो पावेला। |
| फुफ्फुसीय शोफ के बेमारी होला | फेफड़ा में तरल पदार्थ के जमाव। |
| गंभीर निमोनिया हो गइल बा | फेफड़ा के प्रभावित करे वाला एगो गंभीर संक्रमण। |
| डायाफ्राम के लकवा हो जाला | चोट, ट्यूमर भा दोसरा बेमारी का चलते डायाफ्राम कमजोर हो गइल जवना से साँस लेबे में दिक्कत होला. |
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब आप अपना डॉक्टर से कहब कि आपके इ समस्या बा त उ पहिले आपके कुछ सवाल पूछिहे। खास तौर प इ सवाल "कतना तकिया प सुते के जरूरत बा?" बहुत जरूरी बा। जवन तकिया के जरूरत बा, चाहे उ एक, दु, चाहे तीन, ओकरा से आपके ए स्थिति के गंभीरता के अंदाज़ा हो सकता।
एकरा बाद, उ लोग कई गो जांच के आदेश दिहे ताकि एकर अंतर्निहित कारण के पता लगावल जा सके।
- छाती के एक्स-रे कइल जाला
- दिल के कामकाज के जांच करे खातिर एगो स्कैन (इकोकार्डियोग्राम)
- ईसीजी टेस्ट (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) के बारे में बतावल गइल बा।
- फुफ्फुसीय कामकाज के परीक्षण कइल जाला
एकर कवन-कवन इलाज बा?
याद रखीं, ऑर्थोपनिया कवनो लक्षण ना ह, बल्कि अंतर्निहित स्थिति ह जवन एकर कारण होला . संगही, आपके डॉक्टर ए स्थिति के इलाज के दौरान आपके सांस के तकलीफ कम करे के तरीका के सलाह दिहे।
आमतौर पर, माथा ऊपर उठा के सुत के, जरूरत पड़ला पर ऑक्सीजन दे के आ वजन कम क के लच्छन सभ के नियंत्रित कइल जा सके ला। कारण के आधार पर एकर बिसेस इलाज भी होला।
- दिल के विफलता : दिल के कामकाज में मदद खाती जीवनशैली में बदलाव, मूत्रवर्धक अवुरी एसीई इनहिबिटर अवुरी बीटा-ब्लॉकर जईसन दवाई दिहल जा सकता। कई बेर सर्जरी भा पेसमेकर के जरूरत पड़ सकेला.
- सीओपीडी : वायुमार्ग के चौड़ा करे वाली दवाई (Bronchodilators) आ फेफड़ा में सूजन के कम करे वाली दवाई (Corticosteroids) के इस्तेमाल कइल जाला।
- मोटापा : स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम के माध्यम से वजन नियंत्रण बहुत जरूरी बा।
- निमोनिया : जरूरत पड़ला पर एंटीबायोटिक आ ऑक्सीजन दिहल जाला।
का ऑर्थोपनिया के रोकल जा सकेला?
ऑर्थोपनिया से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि एकरा के पैदा करेवाला बेमारी के खतरा कम कईल जाए। मतलब कि स्वस्थ जीवनशैली जिए के चाहीं.
- दिल के बेमारी के खतरा बढ़ावे वाला स्थिति के सही तरीका से नियंत्रित करीं, जईसे कि डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, अवुरी हाई ब्लड प्रेशर .
- नियमित रूप से व्यायाम करीं। सप्ताह के अधिकांश दिन रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम कईल निमन बा।
- धूम्रपान से पूरा तरीका से बची। अगर रउआ धूम्रपान करत बानी त छोड़े खातिर अपना डॉक्टर से मदद मांगीं।
- शराब के इस्तेमाल सीमित करीं भा पूरा तरह से बंद करीं .
- अपना आहार में फल, सब्जी अवुरी पौष्टिक खाद्य पदार्थ के मिला लीं।
- साल में कम से कम एक बेर मेडिकल जांच करा लीं अवुरी अपना स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में जागरूक रहीं।
ऑर्थोपनिया होखला के मतलब इ जरूरी नईखे कि आपके दिल के दौरा पड़ गईल बा। हालांकि, इ दिल के दौरा के एगो बड़ लक्षण हो सकता। एहसे सही निदान खातिर डाक्टर से जरूर भेंट करीं.
घर ले जाए के संदेश
- ऑर्थोपनिया एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में झुकला प सांस लेवे में परेशानी हो जाला, लेकिन उठ के बईठला प एकरा में सुधार हो जाला।
- ई कवनो बेमारी ना हवे बलुक कौनों अंतर्निहित मेडिकल स्थिति के लच्छन हवे, अक्सर दिल भा फेफड़ा के सामिल कइल जाला।
- एकर एगो आम संकेत सुते खातिर कई गो तकिया के इस्तेमाल होखेला।
- एह लक्षण के कबो अनदेखी मत करीं. एकर कारण के पता लगावे खातिर जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
- अंतर्निहित स्थिति के सही इलाज से आप अपना सांस लेवे में दिक्कत प काबू पा सकतानी अवुरी निमन जीवन जी सकतानी।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 मांसपेशी में दर्द / माइअल्जिया का होला?
जिम में वर्कआउट कईला के बाद चाहे बहुत दौड़-धूप कईला के बाद मांसपेशियन में दर्द/दर्द महसूस होखल सामान्य बा। लेकिन 'मांसपेशी दर्द (मायल्जिया)' नाम के इ स्थिति एगो गंभीर लक्षण ह, जवना के चलते आपके लागता कि आपके शरीर के सभ मांसपेशी (आ रीढ़ के हड्डी) अचानक कुचल-कुचल गईल बा, जवना के चलते बिस्तर से उठल तक असहनीय हो जाला, बिना कवनो भारी काम कईले।
💬 मांसपेशी में दर्द/दर्द के मुख्य कारण का बा जवना के चलते बिस्तर से उठल असंभव हो जाला?
एकर कई गो मुख्य कारण बा: 1) 'गंभीर वायरल संक्रमण' - जब डेंगू, कोविड-19, या आम फ्लू हो जाला त आपके प्रतिरक्षा प्रणाली युद्ध में लाग जाला अवुरी पूरा शरीर के मांसपेशी में दर्द होखेला। 2) 'मांसपेशी के ऐंठन/ऐंठन' - जब आपके शरीर में पानी के कमी होखेला त आपके बाल जईसन जगह अचानक कड़ा हो जाला। 3) कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई के दुष्प्रभाव 'स्टैटिन/रैबडोमायोलाइसिस' से भी मांसपेशियन में दर्द अवुरी दर्द हो सकता। 4) फाइब्रोमायल्जिया के बेमारी होखेला।
💬 जब मांसपेशी में ऐंठन होखे त तुरंत अस्पताल जाए के चाही, ना कि सिर्फ घर में रह के पनाडोल लेवे के चाही। 'घातक/आपातकालीन स्थिति (रैबडोमायोलिसिस)' का होला?
ज्यादातर मामिला में वायरल बोखार/थकान (आराम/पानी पिए के) के साथ 3-4 दिन में ई कम हो जाई। लेकिन सबसे बड़ खतरा बा! मांसपेशी में दर्द के संगे-संगे, जदी 1) आपके पेशाब गहरे रंग के कॉफी चाहे खून के रंग के हो जाला (Dark tea-colored urine), त एकर मतलब बा कि आपके मांसपेशी पिघल गईल बा अवुरी आपके किडनी सड़ल शुरू हो गईल बा (Acute Kidney Injury)! 2) अगर आपके गर्दन के मांसपेशी जम गईल बा अवुरी आपके बोखार (मेनिंजाइटिस) हो गईल बा, त 3) जदी आपके सांस लेवे में परेशानी होखता त तुरंत अस्पताल में भर्ती करावे के जरूरत बा!
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