कबो सोचले बानी कि हमनी के हड्डी एतना मजबूत कईसे बा? भा कइसे जब कवनो हाथ भा गोड़ टूट जाला त ऊ ठीक हो जाला आ फेर से बढ़ जाला? जब हमनी के हड्डी के बारे में सोचेनी जा त हमनी के ओकरा के बेजान, पत्थर निहन चीज़ के रूप में सोचेनी जा। लेकिन असल में हमनी के हड्डी भी जिंदा, लगातार बदलत ऊतक होखेला, ठीक हमनी के बाकी शरीर निहन। एह अद्भुत काम के पीछे दू गो बहुते महत्वपूर्ण कार्यकर्ता बाड़े. हमनी के आज ओह लोग के बारे में बात करे जा रहल बानी जा।
ई ऑस्टियोब्लास्ट आ ऑस्टियोक्लास्ट के हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त ऑस्टियोब्लास्ट अवुरी ऑस्टियोक्लास्ट दु प्रकार के विशेष कोशिका ह जवन कि हमनी के हड्डी के भीतर पावल जाले। इ सब मिल के हमनी के हड्डी के बढ़ावेले, मजबूत राखेले अवुरी टूटल अवुरी टूटल जगह के मरम्मत करेले।
ई दुनो कोशिका ना खाली हमनी के छोट उमिर से लेके बड़ होखे तक काम करत रहेला, बलुक हमनी के बड़ होखला के बाद भी काम करत रहेला। जइसे कि कवनो रखरखाव के टीम.
- ऑस्टियोब्लास्ट : एकरा के हड्डी के " बढ़ई" के रूप में सोची। इ हड्डी के नया ऊतक बनावेले अवुरी मौजूदा हड्डी के मजबूत करेले। अंगरेजी में इनहन के "बिल्डर खातिर ब्लास्ट" कहल जाला। मतलब कि ऊ लोग निर्माण करेला.
- ऑस्टियोक्लास्ट : ई "सफाई करे वाला" हवें। ई टूट के पुरान, क्षतिग्रस्त हड्डी के टुकड़ा के घुल जालें, जेकरा से नया, मजबूत हड्डी बने लीं। अंगरेजी में इनहन के "क्लास्ट फॉर क्लीनर" कहल जाला। मतलब साफ-सफाई करे वाला लोग।
ई दुनु एक टीम का तरह मिलजुल के काम करेलें. एगो पुरनका के हटा देला, आ दोसरका ओकरा जगहा नया बनावेला. हमनी के एह प्रक्रिया के हड्डी के रिमोडलिंग कहेनी जा।
ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका के ठीक से का होला?
जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि ऑस्टियोब्लास्ट ही हड्डी बनावेला। इनहन के तीन गो मुख्य काम होला:
1. नाया हड्डी बढ़ल : जईसे-जईसे हमनी के बचपन से वयस्कता तक बढ़ेनी जा, ए कोशिका के चलते हमनी के हड्डी लंबा अवुरी बड़ होखेला।
2. हड्डी के रिमोडलिंग : जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, इ हमनी के हड्डी के आकार अवुरी ताकत के हमनी के जीवनशैली के मुताबिक बदले में मदद करेला।
3. टूटल अवुरी क्षतिग्रस्त हड्डी के ठीक कईल : जब कवनो हड्डी टूट जाला त इहे ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका ओकरा के ठीक करे खाती नाया हड्डी के ऊतक बनावेले।
कल्पना करीं कि कवनो सड़क पर गड्ढा होखे. जइसे सड़क बनावे वाला लोग आके ओह छेद में नया डामर भर देला, जब कवनो हड्डी खराब हो जाला त ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका अंदर आके ओकरा के ठीक करेले।
ई काम कइसे होला?
जब हड्डी के बढ़े के जरूरत होखेला चाहे जब ओकरा के नुकसान होखेला त ए ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका के हमनी के शरीर में मौजूद हार्मोन अवुरी रसायन से संकेत मिलेला। एकरा बाद इ लोग प्रोटीन के एगो खास मिश्रण बनावेले। एकरा के बोन मैट्रिक्स कहल जाला . इ मुख्य रूप से कोलेजन ह।एकरा में प्रोटीन, कैल्शियम अवुरी फॉस्फेट जईसन खनिज होखेला।
एकरा बाद एह तैयार हड्डी के मैट्रिक्स के सीमेंट के मोर्टार निहन हड्डी में जमा कईल जाला। समय के साथ ई मिश्रण ठोस हो जाला आ मजबूत हो जाला, जवना से हड्डी के नया ऊतक बनेला।
आपन काम पूरा होखला के बाद कुछ ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका नवनिर्मित हड्डी के भीतर रह जाले अवुरी एगो अवुरी प्रकार के कोशिका बन जाले, जवना के ऑस्टियोसाइट्स कहल जाला। दोसरा लोग के जब जरूरत ना पड़ेला त मर जाला.
ई ऑस्टियोसाइट्स के हवें?
ऑस्टियोसाइट्स हड्डी सभ के भीतर के "गार्ड" भा "सुपरवाइजर" होलें। हड्डी में ई कोशिका सभसे ढेर होखे लीं। उ लोग लगातार हड्डी प जवन दबाव अवुरी वजन महसूस होखता, ओकरा प नजर राखतारे। अगर कवनो हड्डी में छोट दरार भा नुकसान भी होखे त इ ऑस्टियोसाइट कोशिका सबसे पहिले एकरा के देखेले। एक बेर देखला के बाद उ लोग ओस्टियोब्लास्ट (जवन बनावेला) अवुरी ऑस्टियोक्लास्ट (जवन टूट जाला) के संकेत भेज देले, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी जा, अवुरी कहेले कि, "इहाँ कवनो समस्या बा, आके देख लीं।" तब ऊ दुनु समूह भीतर आके मरम्मत के काम शुरू कर देला.
त ऑस्टियोक्लास्ट कोशिका के का होला?
अस्थिभंग हड्डी में "मलबा हटावे वाली टीम" हवे। इ घुल के हड्डी के पुरान, कमजोर अवुरी क्षतिग्रस्त ऊतक के हटा देले। ई लोग अइसन करे ला ताकि ऑस्टियोब्लास्ट कोशिका सभ के हड्डी के नया, मजबूत ऊतक बनावे के रास्ता मिल सके।
इ एगो खास प्रकार के एंजाइम छोड़ेले। ई एंजाइम हड्डी के पुरान ऊतक के घुला देला। बाकिर ई ओतना खराब नइखे जतना रउरा सोचत होखब. ई कार्टून में जइसन एसिड घुलावे वाला धातु जइसन ना होला. ई बहुते नियंत्रित आ सटीक प्रक्रिया ह. खाली ऊ इलाका सभ जेकरा के ऑस्टियोसाइट्स द्वारा "केवल एह बिट के हटावे के चाहीं" के रूप में चिन्हित कइल गइल होखे, ऑस्टियोक्लास्ट कोशिका सभ द्वारा घुल के हटा दिहल जाला।
जब ऊ पुरान टुकड़ा निकालल जाला त हड्डी के सतह पर छोट-छोट गड्ढा बन जाला। तब, ऑस्टियोब्लास्ट काम में लाग जाला। ऊ लोग अंदर आके ओह गड्ढान के नया हड्डी के मैट्रिक्स से भर देला, जवना से एगो बिल्कुल नया, मजबूत हड्डी बनेला.
| विशेषता के बा | अस्थिकोशिका - जे बनावेला | अस्थिभंग - जे हटावेला |
|---|---|---|
| मुख्य कार्य के बा | हड्डी के नया ऊतक के निर्माण। | पुरान भा क्षतिग्रस्त हड्डी के ऊतक के घुलल। |
| अकार | एकर आकार छोट, घन (बक्सा नियर) होला। | बड़हन, गोल गुंबद के आकार के होला। |
| सीधा-सीधा कहल जाव त | हड्डी के "निर्माण टीम" के बा। | हड्डी के "मलबा हटावे के टीम"। |
का कवनो अइसन बेमारी बा जवन एह कोशिका के कामकाज के प्रभावित करेला?
हॅंं। जबले इ दुनो कोशिका संतुलन में काम करेले, तब तक हमनी के हड्डी स्वस्थ रहेले। मतलब कि गठन के दर आ हटावे के दर के बीच बढ़िया संतुलन होखे के जरूरत बा। बाकिर अगर ई संतुलन खतम हो गइल त तरह तरह के बेमारी हो सकेला.
कल्पना करीं कि अगर पुरान हड्डी के जवना दर से निकालल जाला (ऑस्टियोक्लास्ट काम करेला) ऊ नया हड्डी बनावे के दर से अधिका होखे (ऑस्टियोब्लास्ट काम करेला) त का होई? तब हड्डी धीरे-धीरे पतला, कमजोर अवुरी आसानी से टूटे लागेला।
अइसन समस्या सभ के कारण होखे वाली कुछ मुख्य बेमारी सभ में:
- ऑस्टियोपोरोसिस : इ सबसे आम स्थिति ह। हड्डी झरझरा, कमजोर हो जाले अवुरी छोट-मोट गिरला प भी टूट सकता।
- ऑस्टियोपेनिया : इ शुरुआती दौर ह जवन ऑस्टियोपोरोसिस से पहिले होखेला। इ सामान्य स्तर से नीचे हड्डी के घनत्व में कमी ह।
- हाइपरपैराथायराइडिज्म : पैराथायराइड हार्मोन के जादा स्राव के चलते हड्डी से कैल्शियम खतम हो जाला, जवना से हड्डी कमजोर हो जाले।
- हड्डी के पेजेट के बेमारी : इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में हड्डी के रिमोडलिंग के प्रक्रिया बिगड़ जाला, जवना के चलते हड्डी विकृत अवुरी कमजोर हो जाले।
हमनी के हड्डी के स्वास्थ्य के जांच खाती कवन-कवन जांच कईल जाला?
आमतौर प आपके डॉक्टर ए विशेष कोशिका के अलग-अलग जांच ना करीहे। एकरा बजाय उ लोग अयीसन जांच करीहे जवना से पूरा कंकाल प्रणाली के स्वास्थ्य के देखल जा सकता। अगर ऑस्टियोपोरोसिस जईसन कवनो स्थिति के शक होखे त ए जांच के आदेश दिहल जाई।
- हड्डी के घनत्व के जांच : एकरा के डीएक्सए स्कैन के इस्तेमाल से कईल जाला।एकरा के हड्डी के स्कैन भी कहल जाला। एकरा में निम्न स्तर के एक्स-रे के इस्तेमाल आपके हड्डी के ताकत के नापल जाला। इ बहुत जरूरी बा कि उमर बढ़ला के संगे आपके हड्डी कमजोर होखता कि ना।
- विटामिन डी टेस्ट : इ जांच करेला कि शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता कि ना।
- कैल्शियम टेस्ट : खून अवुरी 24 घंटा पेशाब में कैल्शियम के स्तर के जांच करेला।
- बरकरार पैराथायराइड हार्मोन (आईपीटीएच) के परीक्षण कइल जाला।
- क्रिएटिनिन टेस्ट : इ टेस्ट किडनी के कामकाज के जांच खाती कईल जाला, काहेंकी किडनी के स्वास्थ्य विटामिन डी अवुरी कैल्शियम के संतुलन खाती बहुत जरूरी होखेला।
हमनी के हड्डी के स्वस्थ राखे खातिर का कर सकेनी जा?
हमनी के हड्डी के मजबूत राखल हमनी के हाथ में बा। इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन हमनी के कर सकेनी जा:
- बढ़िया पौष्टिक आहार खाईं, खास तौर प कैल्शियम अवुरी विटामिन डी (दूध, दही, पनीर, छोट मछरी, हरियर सब्जी) से भरपूर खाद्य पदार्थ।
- वजन उठावे के व्यायाम करीं। चलल, दौड़ल, आ सीढ़ी चढ़ल जइसन चीज हड्डी के मजबूत करे खातिर बढ़िया होला.
- धूम्रपान से पूरा तरीका से बची। धूम्रपान हड्डी कमजोर होखे के एगो प्रमुख कारण होखेला।
- जरूरत पड़ला पर कैल्शियम आ विटामिन डी के सप्लीमेंट लीं, जवन कि आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक होई। हालांकि इ काम डॉक्टर से सलाह लेला के बाद ही करे के चाही .
- नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं। खास तौर प 65 साल से जादे उमर के लोग, रजोनिवृत्ति के बाद के महिला अवुरी बाकी पुरान स्थिति वाला लोग खाती इ जरूरी बा कि उ लोग नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिल के अपना हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करस।
अब रउआ देख सकेनी कि हमनी के हड्डी के स्वस्थ राखे खातिर इ दुनो छोट कोशिका केतना जरूरी बा। ई लोग लगातार आपन मौन काम करत बा, हमनी के हड्डी के नवीकरण आ मजबूत करत बा. त हमनी के जिम्मेदारी बा कि हमनी के ओह लोग के काम सही तरीका से करे में मदद करीं जा.
घर ले जाए के संदेश
- ऑस्टियोब्लास्ट अइसन कोशिका हवें जे नया हड्डी बनावे लीं। ऑस्टियोक्लास्ट अइसन कोशिका हवें जे पुरान, क्षतिग्रस्त हड्डी के हटावे लीं।
- इ दुनो कोशिका एक टीम के रूप में मिल के हमनी के हड्डी के पूरा जीवन मजबूत अवुरी स्वस्थ राखेले।
- अगर एह दुनों कोशिका के कामकाज के बीच संतुलन खतम हो जाला त ऑस्टियोपोरोसिस जईसन बेमारी हो सकता।
- आप भी पौष्टिक आहार खा के, वजन बढ़ावे वाला व्यायाम क के अवुरी धूम्रपान से परहेज क के अपना हड्डी के मजबूत राख सकतानी।
- अगर आपके हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में कवनो चिंता बा त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर जाईं।
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