जवन दर्द रउरा के परेशान कर रहल बा ओकरा के कइसे काबू में कइल जाव? (दर्द प्रबंधन) आईं एह बारे में बात कइल जाव

हमनी के जीवन के विभिन्न समय में हमनी के कई तरह के कारण से पीड़ा के अनुभव होखेला। हो सकेला कि ई कवनो मामूली चोट का चलते होखे, भा सर्जरी का बाद दर्द हो सकेला. लेकिन कुछ दर्द हमनी के संगे महीना भर चाहे साल तक रहेला। एकर अनुभव करे वाला ही जानत बा कि एह दर्द के संगे जियल केतना मुश्किल बा। ई कवनो अइसन चीज ना ह जवन बाहर से लउके, एहसे कबो-कबो दोसरा के समझल मुश्किल हो जाला। लेकिन दर्द से पीड़ित ना होखे के पड़ेला। त आजु बात कइल जाव कि एह दर्द के काबू में कइसे कइल जा सकेला आ सुखी जीवन जीयल जा सकेला.

सीधा-सीधा कहल जाव त दर्द प्रबंधन का होला?

दर्द प्रबंधन एगो अयीसन योजना ह जवना में कई प्रकार के इलाज के संयोजन कईल जाला, जवन कि आपके दर्द के नियंत्रित करे में मदद करेला। एह में दवाई, चिकित्सा प्रक्रिया, व्यायाम, आ तरह तरह के चिकित्सा शामिल हो सकेला . सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो व्यापक इलाज के योजना ह जवन कि दर्द के गोली से आगे बढ़ जाला।

दर्द के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

• तीव्र दर्द : इ अल्पकालिक होखेला। ई दर्द कुछ समय बाद, जइसे कि चोट भा सर्जरी के बाद खतम हो जाला।
• पुरान दर्द : इ सबसे खराब होखेला। दर्द जवन महीना भर, कबो-कबो सालों तक रहेला। एकर गहरा असर आपके जीवन प पड़ेला।

दर्द बहुत जटिल चीज ह। एही कारण से एक आदमी के जवन दर्द होखेला उ दोसरा आदमी के दर्द से बहुत अलग होखेला। संगही, बहुत लोग के अयीसन हालत के चलते दर्द होखेला जवन कि बाहर से ना देखाई देवेला। त ई मत मानीं कि दोसरो के राउर दर्द पर विश्वास नइखे होत. दर्द एगो अयीसन स्थिति ह जवना के डॉक्टर के देखभाल के जरूरत होखेला।

दर्द प्रबंधन के मुख्य लक्ष्य दर्द के पूरा तरीका से खतम ना कईल होखेला। हो सकेला कि ऊ संभव ना होखे. लेकिन सबसे जरूरी बा कि दर्द कम कईल जाव अउरी अपना जीवन के गुणवत्ता में सुधार कईल जाव . मतलब कि रउरा के अइसन मुकाम पर पहुँचावल जहाँ रउरा आपन रोजमर्रा के काम कर सकीलें, जवन काम रउरा मजा आवेला ऊ कर सकीलें, आ काम/स्कूल में जा सकीलें.

एह दर्द प्रबंधन के केकरा जरूरत बा?

जेकरा भी अल्पकालिक भा लंबा समय तक दर्द होखे, ओकरा दर्द प्रबंधन योजना से फायदा हो सकता। ई खासतौर पर निम्नलिखित स्थिति सभ के कारण होखे वाला दर्द खातिर बहुत महत्व के होला:

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दर्द के इलाज खातिर केकरा के देखे के चाहीं?

अगर रउरा अपना दर्द के कारण नइखीं जानत त पहिले अपना प्राथमिक देखभाल प्रदाता से मिल जाईं . ऊ शुरुआती मूल्यांकन कर सकेला आ जरूरत पड़ला पर रउरा के दर्द प्रबंधन विशेषज्ञन के टीम में रेफर कर सकेला.

लंबा समय तक चाहे गंभीर दर्द खाती विशेषज्ञ के टीम के मदद के जरूरत पड़ सकता। एह टीम में शामिल हो सके ला:

• दर्द प्रबंधन में विशेषज्ञता रखे वाला डॉक्टर
• एनेस्थेसिया के विशेषज्ञ लोग के कहनाम बा
• रउआँ के होखे वाला अन्य चिकित्सा स्थिति सभ से संबंधित बिसेसज्ञ (जइसे कि ऑन्कोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट)
• नर्स लोग के बा
• मनोचिकित्सक आ काउंसलर लोग के काम करेला
• फिजिकल थेरेपिस्ट आ ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट के नाम से जानल जाला
• समाजसेवी लोग के बा

इ टीम आपके दर्द के सही कारण के पता लगावे खाती कई प्रकार के जांच के सलाह दे सकता। उदाहरण खातिर:

• एगो शारीरिक जांच करावल गइल
• खून आ पेशाब के जांच करावल जाला
• इमेजिंग टेस्ट जइसे कि एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) भा सीटी स्कैन
• तंत्रिका चालन के अध्ययन (ईएमजी) के बारे में बतावल गइल बा।

दर्द के नियंत्रित करे के अलग-अलग तरीका का बा?

जवन काम एक आदमी खातिर काम करेला, उ दोसरा आदमी खातिर काम ना करे, एहसे डॉक्टर अलग-अलग इलाज के मिला के एगो अयीसन योजना बनावेले जवन कि आपके काम करेला।

घर में जवन इलाज रउआ कर सकेनी

मांसपेशी अवुरी मुलायम ऊतक के चोट से होखेवाला दर्द खाती, RICE तरीका (आराम, बर्फ, संपीड़न, अवुरी ऊंचाई) अवुरी गरम/ठंडा लगावे से मदद मिल सकता। संगही, स्वस्थ वजन बना के राखल, पौष्टिक आहार खईल, भरपूर तरल पदार्थ पियल, पर्याप्त नींद आईल अवुरी तनाव के प्रबंधन दर्द के कम करे में मदद क सकता।

पैदल चलल अवुरी तैरे जईसन व्यायाम दर्द के कम करे में मदद क सकता। हालांकि कवनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा

• फिजिकल थेरेपी : शरीर के गति अवुरी कामकाज में सुधार क के दर्द के कम करे में मदद करेला।
• ऑक्यूपेशनल थेरेपी : रउआँ के रोजमर्रा के काम (जइसे कि ड्रेसिंग, खाना बनावल) के अइसन तरीका से करे के तरीका सिखावे ला जेह से दर्द कम से कम होखे।
• मनोचिकित्सा : पुरान दर्द के संगे अवसाद अवुरी चिंता हो सकता। मनोचिकित्सा, खास तौर प संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) आपके दर्द के बारे में सोचे के तरीका बदले अवुरी ओकरा से निपटे खाती लचीलापन बनावे में मदद क सकता।

मेडिकल प्रक्रिया आ दवाई के बारे में बतावल गइल बा

आमतौर प डॉक्टर पहिले साधारण इलाज से शुरुआत करेले अवुरी सफल ना होखे तबे अवुरी जटिल तरीका प आगे बढ़ेले।

महत्वपूर्ण: ओपिओइड दर्द निवारक दवाई में नशा के बहुत खतरा होखेला । संगही, बिना मेडिकल सलाह के एसिटामिनोफेन (Paracetamol) के जादा सेवन कईला से लिवर के गंभीर नुकसान हो सकता . एहसे बिना डॉक्टर के सलाह के कबहूँ दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल ना जारी राखी।

डॉक्टर से मिले के सबसे बढ़िया समय कवन बा?

अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो अनुभव होखे त अपना डॉक्टर से जरूर देखीं:

• अगर दर्द के चलते आपके रोजमर्रा के काम चाहे शौक ना हो पावेला।
• अगर इलाज के बाद दर्द कम ना होखे, बढ़े, चाहे वापस ना आवे।
• अगर दर्द के चलते आपके तनाव, चिंता, चाहे उदासीनता महसूस होखता।
• अगर रात में दर्द के चलते नींद ठीक से ना आवेला।

दर्द के संगे जियल चुनौतीपूर्ण हो सकता। बाकिर अकेले कष्ट ना उठावे के पड़ी. सही दर्द प्रबंधन योजना से आप अपना दर्द प काबू पा सकतानी अवुरी फेर से जीवन के आनंद ले सकतानी।