अपना छोट बच्चा खातिर स्तन के दूध के संग्रहण अवुरी सुरक्षित तरीका से संग्रहण कईसे कईल जा सकता (स्तन के दूध के भंडारण): आईं एकरा बारे में बात कईल जाए!

अधिकतर समय स्तनपान करावे वाली महतारी ऑफिस में भा दोसरा यात्रा प होखे के दौरान अपना बच्चा के देवे खाती मां के दूध के संग्रहण करेली। त आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध के स्टोर कईसे कईल जाला, चाहे जईसे कि डॉक्टर एकरा के कहेले, जमल दूध के कइसे पिघलल जाला, अवुरी बच्चा के देवे से पहिले ओकरा के कईसे गरम कईल जाला। इ आपके सोच से जादे जरूरी बा, काहेंकी एकरा से बच्चा के स्वास्थ्य प सीधा असर पड़ेला, एहसे एकरा के हल्का में मत लीं।

रउरा माई के दूध ठीक से कइसे एकट्ठा करेनी?

आप अपना एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध के फ्रिज चाहे फ्रीजर में स्टोर क सकतानी। लेकिन कहीं भी स्टोर करीं, एकरा के काम करे के एगो तरीका बा।

रउआँ के एह दूध के बढ़िया से धोवल आ साफ कांच के बोतल में स्टोर करे के चाहीं जवना के ढक्कन टाइट फिट होखे, भा कड़ा प्लास्टिक से बनल कप में (अच्छा होई कि टोपी वाला!), भा खास ``नर्सिंग बैग`` में जवन खास तौर पर मां के दूध खातिर बनावल गइल होखे आ पहिले से नसबंदी कइल होखे। ई ``नर्सिंग बैग`` दवाई के दुकानन पर उपलब्ध बा।

फ्रीजर में दूध के फ्रीज करत घरी एक बेर में बहुत मात्रा में ना फ्रीज करे के बजाय 2 से 4 औंस (लगभग 59 से 118 मिलीलीटर) के कम मात्रा में फ्रीज कईल सबसे निमन बा। एह तरह से दूध बेकार ना जाई। कल्पना करीं कि अगर रउआ एगो बड़ बोतल जम देब आ रउआ बच्चा के खाली तनी-मनी चाहीं त बाकी के इस्तेमाल रउआ ना कर पइब। त एकरा के कम मात्रा में स्टोर क के आप सिर्फ जरूरत के मात्रा के इस्तेमाल क सकतानी।

एगो अउरी बहुत जरूरी बात ई बा कि हर बर्तन पर साफ-साफ लेबल लगावल जाव कि ओकरा के डालल तारीख के लिखल जाव. अगर रउआ अपना बच्चा के डेकेयर में दे रहल बानी भा केहू दोसर रउआ बच्चा के देखभाल कर रहल बा त ओकरा प बच्चा के नाम लिखीं। एह तरह से पहिले सबसे पुरान दूध के इस्तेमाल कईल आसान हो जाई, जवन कि एकरा के करे के एगो बढ़िया तरीका बा।

माई के दूध केतना दिन तक संग्रहित कईल जा सकता?

ठीक बा, अब देखल जाव कि रउरा ऊ अनमोल माई के दूध जवन रउरा व्यक्त कइले बानी ओकरा के बिना खराब भइले कब ले राख सकीलें. इ एगो स्वस्थ, पूरा अवधि के बच्चा खातिर स्तन के दूध के भंडारण के समय सीमा के बारे में बा . याद रहे कि, ए निर्देश के ठीक से पालन बच्चा के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।

• कमरा के तापमान प: मतलब कि घर के सामान्य तापमान प, आप एकरा के लगभग 4 घंटा तक रख सकतानी। लेकिन एगो बात इ बा कि कमरा के तापमान 25 डिग्री सेल्सियस (यानी 77°F फारेनहाइट) से जादे ना होखे के चाही। अगर एकरा से जादा गरम बा त एतना दिन तक मत राखी।
• फ्रिज में : एकरा के फ्रिज में 4 दिन तक रख सकेनी। लेकिन सुनिश्चित करीं कि फ्रिज में तापमान 0° से 3.9° सेल्सियस (32°–39°F) के बीच होखे। एकरा के दरवाजा में ना राख के फ्रिज के पीछे राखल सबसे निमन बा, काहेंकी दरवाजा खोलला प तापमान बदल जाला।
• फ्रीजर में : अगर रउआ एकरा के फ्रीजर में रखब त इ लंबा समय तक चल सकता। लेकिन इहाँ कुछ बात बा जवना से सावधान रहे के जरूरत बा, एहसे ध्यान से सुनीं।
• पहिला बात ई कि जब दूध `जम जाला` त ऊ तनी अधिका जगह ले लेला, मतलब कि एकर विस्तार हो जाला. त, चाहे रउरा एकरा के बर्तन में डालत होखीं भा बोतल में,ऊपर से करीब एक इंच के जगह जरूर छोड़े के होई, ना त बर्तन फट सकता।
• अब देखल जाव कि फ्रीजर के प्रकार के आधार प एकरा के केतना दिन तक राखल जा सकता:
• फ्रिज के भीतर स्थित फ्रीजर डिब्बा में (यानी कि नियमित फ्रिज के ऊपर छोट फ्रीजर - `फ्रिज के भीतर स्थित फ्रीजर डिब्बा`): अयीसन जगह प एकरा के लगभग 2 सप्ताह तक राखल जा सकता।
• अलगा से फ्रीजर में जवन स्वचालित होखे आ फ्रिज के ऊपर भा साइड में जुड़ल होखे (आमतौर पर ई दू दरवाजा वाला फ्रिज में पावल जालें): रउआँ एह प्रकार के फ्रीजर में दूध के 6 महीना तक स्टोर क सकत बानी। हालाँकि, फ्रीजर में तापमान -18 डिग्री सेल्सियस (0°F) भा एकरे से कम होखे के चाहीं। एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि दूध दरवाजा में ना, फ्रीजर के भीतर होखे के चाही। एकर कारण बा कि दरवाजा खुलला अवुरी बंद होखला प तापमान में अक्सर बदलाव होखेला, जवना के चलते दूध के गुणवत्ता प असर पड़ सकता।
• डीप फ्रीजर में : अगर आपके लगे डीप फ्रीजर बा त ओकरा में 12 महीना तक, चाहे पूरा साल तक माई के दूध के संग्रहण क सकतानी। बाकिर गहिरा फ्रीजर में तापमान हमेशा -20 डिग्री सेल्सियस (-4°F) भा ओकरा से कम राखे के चाहीं.

एह काल के बारे में जानकारी रउआँ के कवनो अखबार, किताब भा इंटरनेट पर मिल सकेला जवना में तनी-मनी बदलाव होखे। एहसे अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा त पक्का पता लगावे खातिर अपना डॉक्टर भा परिवार के स्वास्थ्यकर्मी से जरूर बात करीं. इहे सबसे बढ़िया काम बा। हमेशा अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं।

जमल दूध के डिफ्रॉस्ट कईसे कईल जाला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि जमल दूध के अपना बच्चा के देवे से पहिले फ्रीजर में ठीक से कइसे पिघलल जाला।

• एगो तरीका बा कि दूध के फ्रिज के नीचे के शेल्फ प एक दिन तक राखल जाए। आमतौर पर एकरा के पिघले में लगभग 24 घंटा लागेला। एकरा बाद रउआ दूध के थैली भा बोतल में कुछ गरम पानी डाल सकेनी, भा ओकरा के गरम पानी वाला बर्तन में कुछ देर खातिर रख सकेनी ताकि ओकरा के ओ तापमान तक ले आवल जा सके जवन आपके बच्चा के मिली। अब दूध के गरम करे खातिर ``बोतल वार्मर`` नाम के विशेष उपकरण बा, आ जरूरत पड़ला पर एकर इस्तेमाल कर सकेनी।
• एगो अवुरी तरीका बा कि एकरा के फ्रीजर से निकाल के सीधा साफ बर्तन में गुनगुना पानी के संगे रखल जाए, चाहे दूध के बर्तन में गुनगुना पानी डालल जाए। जब तक कमरा के तापमान भा अयीसन तापमान ना हो जाए, जवना के आपके बच्चा पी सकता, तब तक आप अयीसन क सकतानी।

लेकिन इ एगो अयीसन चीज़ बा जवन कि आपके सचमुच, सचमुच याद राखे के चाही: कबो, कबो माइक्रोवेव में माई के दूध के गरम मत करीं! अयीसन कईला से दूध में "गर्म स्पॉट" पैदा हो सकता जवन कि बहुत गरम होखे। इ आपके बच्चा के नाजुक मुंह के जरा सकता। एतने ना, माइक्रोवेव में जादा गर्मी स्तन के दूध में मौजूद बहुत कीमती पोषक तत्व अवुरी आपके बच्चा के बेमारी से बचावे वाला एंटीबॉडी के भी नष्ट क सकता।त का होला कि माई के दूध के मोल खतम हो जाला।

पिघलल दूध 24 घंटा के भीतर बच्चा के देवे के चाही . दूध के फेर से फ्रीज कईल कवनो बढ़िया विचार नईखे। संगही, एक बार जब बच्चा बोतल से पीये लागेला त 2 घंटा के भीतर दूध खतम होखे के चाही . एकरा से जादे देर तक एकरा के बाहर मत छोड़ीं।

का वाष्पित दूध के रूप आ गंध अलगे लउकेला? का ई कवनो समस्या बा?

हँ, कबो-कबो जमल भा फ्रिज में राखल माई के दूध ताजा दूध निहन ना देखाई दे सकता, लेकिन देखाई देवे में तनी अलग हो सकता। लेकिन इ सामान्य बा, एहसे एकर चिंता मत करीं।

सुरुआती दूध भा कोलोस्ट्रम तनी नारंगी रंग के लउक सके ला आ बाद के दूध फ्रिज भा जमल पर तनिका नीला, पीला भा भूरा रंग के हो सके ला। दूध के ऊपर मलाईदार परत आ नीचे तनी पानी के परत भी लउक सके ला। अगर अइसन होखे त बोतल भा बर्तन के तनी घुमा के फेर से हिला दीं. जोर से ना हिलावे के चाहीं।

कई बेर, पिघलल दूध में साबुन के गंध भा स्वाद हो सकेला। एकर कारण बा कि दूध में मौजूद चर्बी टूट जाला। एकर कारण लाइपेज नाम के एगो एंजाइम होखेला। लेकिन दूध अभी भी आपके बच्चा के देवे में सुरक्षित बा। अधिकांश बच्चा के ए स्वाद में बदलाव से कवनो दिक्कत नईखे। लेकिन जदी आपके बच्चा के बीच-बीच में स्वाद पसंद ना आवे त आप दूध के ढालला के ठीक बाद, यानी ओकरा के फ्रीज करे से पहिले तनिका गरम क सकतानी। सटीक कहल जाव त एकरा के तब तक गरम करीं जब तक कि ऊ बर्तन के चारों ओर बुलबुला ना बन जाव (उबलत ना), फिर जल्दी से बंद क के फ्रीज क दीं। एहसे दूध में मौजूद चर्बी के तोड़े वाला एंजाइम निष्क्रिय हो जाई।

बोतल आ निप्पल के अयीसन कईसे साफ कईल जाला?

एकरा के सही तरीका से कईल भी बहुत जरूरी बा, काहेंकी गंदा उपकरण से बच्चा में कीटाणु के संक्रमण हो सकता।

पहिला बेर इस्तेमाल करे से पहिले आपके निप्पल, बोतल अवुरी पंपिंग के उपकरण (जईसे कि स्तन के ढाल, आपके स्तन चाहे दूध के संपर्क में आवे वाला कवनो चीज़) के सभ धोवे लायक हिस्सा के बढ़िया से धोवे के चाही अवुरी ओकरा बाद उबलत पानी में 5 से 10 मिनट तक उबाल के नसबंदी करे के चाही। हर हिस्सा के केतना देर तक उबाल देवे के बा, एकरा खातिर निर्माता के निर्देश के जांच करीं।

एह तरीका से नसबंदी करे खातिर रउआँ ``काउंटरटॉप नसबंदी'' या ``माइक्रोवेवेबल नसबंदी'' के इस्तेमाल कर सकत बानी। हालांकि उबलल पानी ओतने बढ़िया बा, अवुरी एकरा में कम खर्चा आवेला।

फिर, हर उपयोग के बाद , आप बोतल, निप्पल, अवुरी दुहला के उपकरण के कुछ हिस्सा के गरम पानी अवुरी साबुन से बढ़िया से धोवे के चाही। या फिर डिशवॉशर में धो सकत बानी। इनका के बढ़िया से सूखे दीं।

त अंत में कुछ बात याद राखे के बा

त, हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके ध्यान में राखे के जरूरत बा:

• माई के दूध के भंडारण करत घरी साफ-सफाई के लेके बहुत बहुत सावधान रहीं। साफ हाथ आ साफ-सुथरा उपकरण जरूरी बा।
• दूध के मटका मेंतारीख आ समय (हो सके त) लिखल कबो मत भूलीं।
• जमत घरी बर्तन के ऊपर लगभग एक इंच जगह छोड़ दीं।
• कबो, कबो माइक्रोवेव के इस्तेमाल दूध के पिघलावे खातिर मत करीं।
• 24 घंटा के भीतर पिघलल दूध के इस्तेमाल करीं अवुरी ओकरा के फेर से फ्रीज मत करीं।
• बचे वाला दूध जवन आपके बच्चा 2 घंटा से जादे समय तक पियले होखे, ओकरा के फेंक दीं।
• अगर रउरा कवनो संदेह बा त बिना रोकले अपना डाक्टर भा दाई से पूछे में मत डेराईं.

अगर आप ए तरीका से मां के दूध के सही तरीका से स्टोर अवुरी इस्तेमाल करतानी त आप हमेशा अपना बच्चा के पौष्टिक, सुरक्षित आहार दे सकतानी। हालांकि इ एगो छोट बात लाग सकता, लेकिन इ मत भूली कि इ आपके बच्चा के स्वास्थ्य अवुरी विकास खाती बहुत जरूरी बा। तू जीत जाउ!

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