कोविड-19 के बारे में सब कुछ जानल जरूरी बा, ठीक ओसही जइसे कवनो दोस्त से!

प्रणाम! आजकल , Covid-19 (COVID-19) एगो अइसन विषय बा जवना के बारे में लगभग सब लोग बतियावत बा, आ ई तनी डरावना हो सकेला। त हम रउरा सभे के ई सब बात बतावे जा रहल बानी जेहसे कि रउरा एह बेमारी के बारे में ठीक से जान सकीलें आ बिना डरले सावधान रहीं. आईं एह बारे में सरल आ साफ-साफ बात कइल जाव, ठीक ओइसहीं जइसे राउर सबसे बढ़िया दोस्त रउरा के एकरा के समझा दीहें.

आईं जानीं कोविड-19 के बारे में मूल बात।

अगर हमनी के शुरू से ही ए बेमारी के बारे में तनी बात कईल जाए त आपके समझे में आसानी होई।

कोविड-19 का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त कोविड-19 एगो अइसन बेमारी ह जवन एगो वायरस से पैदा होला जवन मुख्य रूप से हमनी के श्वसन तंत्र के प्रभावित करेला। एकरा के पैदा करे वाला वायरस के सार्स-कोव-2 कहल जाला। काहे कि ई एगो नया वायरस ह एहसे पहिले त एकरा के काबू में राखल हमनी खातिर तनी मुश्किल रहे. मतलब कि एकरा से हमनी के फेफड़ा अवुरी गला जईसन इलाका के सबसे जादे नुकसान हो सकता।

ई कइसे एक आदमी से दोसरा आदमी में फइलत बा?

इ बहुत संक्रामक बेमारी ह। कल्पना करीं कि जब कोविड-19 से पीड़ित आदमी खांसी करेला, छींकेला, बात करेला, भा जोर से गावेला त ओकरा मुंह आ नाक से पेशाब आ मल के बूंद निकल जाला। एह बूंदन में वायरस हो सकेला. अगर कवनो स्वस्थ आदमी ओह हवा में साँस लेत होखे जवना में ई वायरस होखे, भा कवनो अइसन सतह भा दरवाजा के खूंटा के छूवे जवना पर ई वायरस होखे आ ओकरा बाद ओकरा नाक, मुंह भा आँख के छूवे त ई बेमारी होखे के खतरा बहुते होला. एही से हम हमेशा कहेनी कि हाथ धो के फेस मास्क लगाईं।

आम लक्षण का होला?

जब केहू के कोविड -19 हो जाला त ओकरा में अलग-अलग लक्षण हो सकेला। कुछ में बहुत हल्का लक्षण महसूस हो सकता, जबकि कुछ में जादे गंभीर बेमारी हो सकता। कुछ लोग के लक्षण बिल्कुल ना हो सकता। सभसे आम लच्छन सभ के नाँव बा:

• बोखार भा शरीर के गर्मी होखे
• खांसी (आमतौर पर सूखा खांसी, लेकिन कबो-कबो कफ के संगे खांसी)
• थकान, कमजोरी के भाव
• गला में खराश, गला में खुजली होखे
• शरीर में दर्द, मांसपेशी में दर्द होखेला
• कपार दरद
• कुछ लोग के गंध आ स्वाद के क्षमता खतम हो जाला (ई Covid 10 के कुछ खास संकेत ह)
• साँस लेवे में दिक्कत , सांस में तकलीफ (ई गंभीर संकेत बा , अगर अइसन होखे त तुरंत चिकित्सक से सलाह लेवे के चाहीं)
• कुछ लोग के पेट में परेशानी, दस्त, अवुरी उल्टी जईसन लक्षण भी हो सकता।

Covid-19 के टीका के बारे में हमनी के का जाने के जरूरत बा?

टीकाकरण के बात कईल बहुत जरूरी बा, काहे कि इहे एगो मुख्य हथियार बा जवन हमनी के लगे ए बेमारी से बचावे के बा।

इ टीका एतना जरूरी काहें बा?

कोविड-19 के टीका हमनी के एह बेमारी से गंभीर रूप से बेमार होखे से बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा, जवना के मतलब होला अस्पताल में भर्ती, गहन देखभाल इकाई में भर्ती, आ मौत तक। एकरा के अईसन सोची कि टीका हमनी के शरीर खाती एगो ट्रेनिंग निहन काम करेला। माने कि हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली पहिले से तइयार हो जाला कि अगर असली वायरस हमनी के शरीर में घुस जाव त ओकरा से लड़ल जा सके. तब भले हमनी के बेमार हो जाईं जा बाकिर अधिकतर लोग के कवनो दिक्कत ना होखी.

का टीका सुरक्षित बा? एगो सवाल बहुत लोग पूछेला!

हँ, ई बात बहुते लोग पूछेला आ सोचेला. कोविड-19 के टीका दुनिया में रिलीज होखे से पहिले एकर सुरक्षा आ कारगरता सुनिश्चित करे खातिर बहुत सावधानी से शोध, माने कि क्लिनिकल ट्रायल , होला। एकरे बाद इनहन के बिस्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) नियर संगठन सभ द्वारा मंजूरी दिहल जाला।

जइसे कि कवनो टीका के साथ होला, एकर छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकेला . जइसे कि इंजेक्शन लगावे वाला जगह पर दर्द, हल्का बोखार, अस्वस्थता, आ माथा दर्द। हालांकि एक-दू दिन में इ सब कम हो जाई। गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला। टीका लगावे के सुरक्षा ए छोट-मोट दुष्प्रभाव से बहुत जादे बा।

लइकन खातिर भी Covid टीका?

हाँ, अब 6 महीना से 5 साल के बच्चा खातिर कोविड-19 टीका के सिफारिश कईल जाता। लइकन के बचावल जरूरी बा काहे कि एह वायरस से जटिलता भी पैदा हो सकेला। खास तौर प इ अवुरी पुरान स्थिति वाला बच्चा खाती जरूरी बा। अगर रउरा अपना बच्चा के टीकाकरण के बारे में कवनो सवाल बा त बेहतर होई कि आप अपना बाल रोग विशेषज्ञ से बात करीं।

इ कवन Covid वेरिएंट ह?

डेल्टा, ओमाइक्रोन के नाम सुनले होखब। उहे हमनी के कोविड-19 वेरिएंट कहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाव त वायरस धीरे-धीरे आपन विशेषता बदलत रहेला, मने कि उत्परिवर्तन हो जाला। जइसे हमनी के कपड़ा अलग-अलग तरीका से पहिनेनी जा, ओसही उहो छोट-छोट बदलाव करेले। एह बदलाव सभ के साथ कुछ वेरिएंट सभ के तुलना में तेजी से फइल सके ला, या फिर टीका के कारगरता पर तनिका असर पड़ सके ला। एही से वैज्ञानिक लोग हमेशा एह वेरिएंट सभ पर धियान दे रहल बा आ टीकाकरण आ सुरक्षा के उपाय सभ के कायम रखे के जरूरत बा।

अगर राउर छोट बच्चा के कोविड-19 हो गईल त का करीं?

ई सुन के डर लागेला कि हमनी के छोटका बेमार बा, ना? एहसे अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा में कोविड-19 के लक्षण बा त घबराहट मत करीं.

• पहिले कवनो डाक्टर से बात करीं. हो सके त फोन से भा व्यक्तिगत रूप से. उहे बता दिहे कि आगे का करे के बा। उ लोग टेस्ट के भी आदेश दे सकेला .
• बच्चा के दोसरा से अलगा कर लीं। घर के दोसरा लोग में, खास तौर प बुजुर्ग अवुरी बाकी बेमारी से पीड़ित लोग में ए बेमारी के फईले के रोके खाती इ जरूरी बा।
• पीये खातिर भरपूर पानी आ तरल पदार्थ (जइसे कि दलिया, सूप, फल के रस) देवे के चाहीं। जब शरीर में बोखार होखे त निर्जलीकरण से बचाव करे के चाही।
• ओकरा के बढ़िया से आराम करे दीं। कुछ दिन खातिर खेलल, दौड़ल, कूदल बंद कर दीं.
• बोखार कम करे खातिर पेरासिटामोल जईसन कुछ चीज़, जवन कि आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक, निर्धारित खुराक में अवुरी निर्धारित समय प देवे के चाही।
• अगर रउरा कवनो गंभीर संकेत लउकत बा, जइसे कि साँस लेबे में दिक्कत, छाती में दर्द, होंठ नीला होखल, भा बच्चा के बहुते बेजान होखल त ओकरा के बिना देरी कइले अस्पताल ले जाए के चाहीं.

कोविड-19 से सुरक्षित रहे खातिर हमनी के का करे के चाहीं? (सावधानी के जरूरत बा)

का बेमारी से पीड़ित होखे से बेहतर बा कि बेमारी के रोकल जा सके? त आईं देखल जाव कि हमनी का का कर सकीले.

आईं मास्क के सही इस्तेमाल कइल जाव.

मास्क लगावल अपना अवुरी दूसरा के बचावे के सबसे सरल अवुरी जरूरी तरीका में से एगो ह। खासतौर पर भीड़ वाला जगह (जइसे कि बस, ट्रेन, भा स्टोर में) जाए के समय आ सार्वजनिक परिवहन के इस्तेमाल करे के समय मास्क लगावल जरूरी बा। एकरा से आपके नाक अवुरी मुंह दुनो के ढंकल जाए के चाही। जब छोट बच्चा खाती मास्क लगावे के बात होखे त उमर के आधार प डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई। आम तौर प 2 साल से कम उमर के बच्चा खाती मास्क के सलाह ना दिहल जाला, काहेंकी उनुका सांस लेवे में परेशानी हो सकता।

हाथ धोवे के मत भूलीं आ दूरी बनवले राखीं !

ई अइसन चीज ह जवन खाली कोविड-19 से ना, बलुक अउरी कई गो बेमारी से बचावे में मदद करेला।

• साबुन पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ के बढ़िया से धो लीं। हथेली, हाथ के पीठ, अँगुरी के बीच अवुरी नाखून के नीचे साफ करीं।
• अगर बाहर निकले के समय साबुन मिलल मुश्किल बा त हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं जवना में कम से कम 60% अल्कोहल होखे .
• दोसरा लोग से कम से कम एक मीटर के दूरी बना के राखीं (सामाजिक दूरी) जतना हो सके. खास कर के ओह लोग से दूर रहीं जेकरा खांसी भा सर्दी होखे.

छोट बच्चा के रक्षा कईसे कईल जाला?

चूँकि 6 महीना से कम उमिर के बच्चा के कोविड-19 के टीका ना दिहल जा सकेला एहसे ओह लोग के रक्षा कइल हमनी के जिम्मेदारी बा.

• खास तौर प ए महामारी के दौरान बच्चा के देखे आवे वाला लोग के संख्या सीमित राखी।
• आवे वाला लोग स्वस्थ होखे के चाहीं आ हो सके त कोविड-19 के टीका खइले होखे के चाहीं.
• बच्चा के छूवे से पहिले सभके हाथ बढ़िया से धोवे के चाही चाहे हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करे के चाही।
• अपना बच्चा के कम से कम भीड़ वाला जगह प ले जाईं।

गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 के बारे में सवाल

अगर कवनो गर्भवती महतारी के कोविड-19 हो जाला त ओकरा में जटिलता पैदा होखे के संभावना अवुरी गंभीर रूप से बेमार होखे के संभावना आम जनता के मुक़ाबले जादे होखेला। एहसे गर्भावस्था के दौरान खुद के कोविड-19 से बचावे खाती विशेष सावधानी बरते के चाही।

गर्भवती महिला के भी कोविड-19 के टीका लगावल जा सकता, जवन कि सुरक्षित अवुरी अनुशंसित बा। इ महतारी अवुरी गर्भ में मौजूद बच्चा दुनो के रक्षा करेला। जब रउरा टीका लेत बानी त बच्चा के भी उ एंटीबॉडी मिल जाला जवन महतारी पैदा करेले। अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा त अपना विजिटिंग ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनोकोलॉजिस्ट (वीओजी) से बात करीं.

अगर हमरा कोविड-19 बा त का हम अपना बच्चा के स्तनपान करा सकतानी?

इ बात बहुत महतारी पूछेले। हँ, भले रउरा कोविड-19 होखे बाकिर तबहियों रउरा अपना बच्चा के स्तनपान करा सकेनी, जबले रउरा उचित सुरक्षा सावधानी के पालन करीं. स्तनपान ना सिर्फ आपके बच्चा खाती सबसे निमन पोषण ह, बालुक एकरा से आपके बच्चा के प्रतिरक्षा भी बढ़ेला। एह बात के कवनो सबूत नइखे मिलल कि ई वायरस माई के दूध के माध्यम से संक्रमित होला।

सबसे जरूरी बात ई बा कि:

• बच्चा के दूध पियावे से पहिले साबुन से हाथ के बढ़िया से धो लीं।
• स्तनपान करावत घरी ठीक से मास्क लगावल।
• हो सके त बच्चा के कमरा में हवादार (खिड़की खुलल) होखे के चाहीं।

कोविड-19 के मेडिकल इलाज आ जांच

आईं जानीं कि बेमार पड़ला पर का करे के चाहीं आ कवना तरह के जांच उपलब्ध बा.

कोविड-19 टेस्ट करावे के बारे में

अगर रउरा में कोविड-19 के लक्षण बा, भा कोविड-19 से पीड़ित केहु के करीबी संपर्क में रहल बानी त जांच करावल जरूरी बा। कई किसिम के परीक्षण होलें जिनहन में मुख्य बाड़ें:

1. पीसीआर (Polymerase Chain Reaction) टेस्ट: इ सबसे सटीक टेस्ट ह, "गोल्ड स्टैंडर्ड"। इ वायरस के आनुवंशिक सामग्री के खोज करेला। नमूना नाक भा गला से लिहल जाला। आमतौर प एकर नतीजा वापस आवे में कुछ घंटा से एक-दु दिन तक लाग सकता।

2. रैपिड एंटीजन टेस्ट (RAT): एकरा से जल्दी, 15-30 मिनट के भीतर नतीजा मिल सकता। एकरा खातिर नाक के स्वाब भी करे के पड़ेला। हालांकि ई पीसीआर जइसन संवेदनशील नइखे. मतलब कि कबो-कबो बेमारी के पता ना चलला पर भी पता लगावल जा सकेला (एह के झूठा नेगेटिव कहल जाला)। एकरा से लक्षण के शुरुआती दिन में बेमारी के पता चले के संभावना जादा होखेला।

ई एंटीबॉडी टेस्ट का ह?

एंटीबॉडी टेस्ट में देखल जाला कि रउरा पहिले कोविड-19 हो चुकल बा आ ओकरा खिलाफ एंटीबॉडी बनल बा कि ना, भा कवनो टीका के नतीजा में एंटीबॉडी बन गइल बा कि ना. एहसे रउरा पक्का ना बतावल जा सके कि रउरा एह घरी ई बेमारी बा कि ना. ओकरा खातिर रउरा पीसीआर भा एंटीजन टेस्ट करावे के पड़ी.

कवन कोविड-19 टेस्ट बेस्ट बा?

इ आपके स्थिति अवुरी जरूरत प निर्भर करेला।

• अगर रउरा लक्षण बा त पीसीआर टेस्ट करावल बेहतर बा .
• अगर रउरा जल्दी रिजल्ट चाहीं त रउरा RAT के इस्तेमाल कर सकीलें . हालांकि, जदी आरएटी वापस नेगेटिव आ गईल लेकिन लक्षण बनल रहेला, चाहे आप हाई रिस्क ग्रुप में बानी त पीसीआर कईल बेहतर होई।
• अगर रउरा बस जानल चाहत बानी, बिना कवनो संकेत के,इहाँ तक कि एगो आरएटी भी काफी होई।

सबसे निमन बा कि ए बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी उनुकर सलाह लीं।

लइकन में मल्टीसिस्टम भड़काऊ स्थिति (एमआईएस-सी) आ कोविड-19

इ एगो गंभीर, लेकिन दुर्लभ , स्थिति ह जवन कि बच्चा में हो सकता। कोविड-19 के संक्रमण के कई हप्ता बाद (कबो-कबो बिना लक्षण के) कुछ बच्चा सभ में शरीर के बिबिध सिस्टम (जइसे कि दिल, फेफड़ा, गुर्दा, दिमाग, त्वचा, आँख, जठरांत्र प्रणाली) में सूजन, मने कि सूजन आ लाली हो सके ला। एकरा के MIS-C (बच्चन में मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम) कहल जाला।

अगर आपके बच्चा के बोखार, शरीर में दर्द, आंख लाल, होंठ में दरार अवुरी लाल, पेट में दर्द, उल्टी, दस्त, बेहद थकान, अवुरी गर्दन में लिम्फ नोड्स सूजन जईसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से संपर्क करीं। अगर एकरा के जल्दी पहिचान क के इलाज कईल जाए त एकरा के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।

का एके बेर में कई गो टीका लगावल जा सकेला?

हँ, अधिकतर मामिला में कोविड-19 के टीका, फ्लू के टीका, आ आरएसवी (Respiratory Syncytial Virus) के टीका, जवना के जरूरत कुछ लोग (खासकर छोट बच्चा आ बुजुर्ग) के हो सकेला, एके दिन भा निकटता में करावल ठीक बा. एकरा बारे में अपना डॉक्टर से चर्चा कईल सबसे निमन होई।

का ई सर्दी ह, फ्लू, आरएसवी, भा Covid?

ई तनी भ्रमित करे वाला सवाल बा. चुकी ए चारो बेमारी के लक्षण बहुत समान होखेला, एहसे अकेले लक्षण के आधार प इ ठीक से बतावल मुश्किल बा कि कवन कवन बा। बोखार, खांसी, शरीर में दर्द, गला में खराश, अवुरी नाक बहल सभ एक संगे हो सकता।

• आमतौर पर आम सर्दी गंभीर ना होला आ बोखार बहुत कम होला।
• फ्लू अचानक शुरू हो सकता, जवना से शरीर में दर्द अवुरी बेहद थकान हो सकता।
• छोट बच्चा आ बुजुर्ग लोग में आरएसवी गंभीर हो सके ला आ लच्छन सभ में बोखार भी सामिल हो सके ला।
• कोविड-19 से गंध आ स्वाद के कमी जईसन लक्षण हो सकता।

एहसे अगर संदेह होखे त डॉक्टर से मिल के जरूरत पड़ला प जांच करावल सबसे निमन होई, खास तौर प जदी आप कवनो जोखिम वाला समूह में बानी चाहे अयीसन लोग बाड़े, जेकरा संपर्क में बानी, जेकरा खतरा बा।

घर आ स्कूल में कोविड-19 से कईसे निपटे के बा?

हमनी के अब बेमारी के संगे जिए के आदत डाल लेवे के बा।

घर में कोविड-19 होखे पर आपन ख्याल कैसे रखे (Home Care)

परिवार में केहु के कोविड-19 हो गईल त ओकरा के देखभाल करत घरी दोसरा के सुरक्षा के जरूरत बा।

• मरीज के अलग कमरा में रखे के चाहीं। हो सके त अलगा से बाथरूम के इस्तेमाल करे दीं।
• कमरा में हवादार होखे के चाहीं। खिड़की खुलल राखे के बा।
• मरीज से बात करत घरी आ मरीज के खाना खियावत घरी दुनु जने के मास्क लगावे के चाहीं.
• रोगी के बर्तन, कटलरी, कपड़ा, आ बिस्तर के अलग-अलग धोईं, गरम पानी (अगर हो सके) आ साबुन के इस्तेमाल करीं।
• अक्सर छूए वाला सतह (दरवाजा, टेबल, कुर्सी, लाइट स्विच) के रोज कीटाणुनाशक तरल पदार्थ से साफ करीं।
• मरीज के भरपूर आराम अवुरी तरल पदार्थ पीये के चाही।

क्वारंटाइन आ आइसोलेशन का होला?

हमनी के हर समय इ दुनो शब्द सुनत रहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाव त:

• आइसोलेशन : इ तब होला जब कोविड-19 (लक्षण वाला भा बिना लक्षण वाला) केहु दोसरा से पूरा तरह से अलगा हो जाला। ई बेमारी दोसरा में फइलल रोके खातिर कइल जाला. आमतौर प, जवना दिन आपके लक्षण शुरू होखेला, ओकरा से कुछ दिन (निर्देश के मुताबिक) अलग-थलग रहे के चाही।
• क्वारंटाइन : इ तब होला जब कोविड-19 से पीड़ित केहु के निकट संपर्क में रहल, लेकिन अभी तक लक्षण ना देखाई देवे वाला के संक्रामक अवधि में दोसरा से अलग क दिहल जाला कि ओकरा में लक्षण देखाई देता कि ना। ई एह खातिर कइल जाला कि अगर ओह लोग के भी ई बेमारी बा त ऊ लोग अनजाने में ई बेमारी दोसरा में ना फइलावे.

एह समय सीमा आ का पालन करे के बा एकर नवीनतम सलाह रउआँ अपना स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण (जइसे कि, सीडीसी, डब्ल्यूएचओ के वेबसाइट, या स्थानीय स्वास्थ्य विभाग के कार्यालय) से पा सकत बानी।

घर में आइसोलेट कईसे कईल जाला?

जइसन कि ऊपर बतावल गइल बा 'घर में कोविड-19 हो गइला पर आपन ख्याल कइसे राखल जाव' वाला खंड में।

• अलग से कमरा आ हो सके त अलग बाथरूम के इस्तेमाल करीं.
• घर में दोसरा लोग से कवनो तरह के घनिष्ठ संबंध ना राखे के चाहीं.
• ओह लोग के कह दीं कि खाना-पीना कमरा के दरवाजा के लगे छोड़ दीं।
• मास्क पहिन लीं , खासकर अगर कमरा से बाहर निकले के होखे (जइसे कि बाथरूम जाए खातिर)।
• अपना लक्षण पर ध्यान दीं। अगर आपके हालत खराब हो गईल (जईसे कि सांस लेवे में दिक्कत) त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।

एह सब के सही तरीका से पालन कईला से आपके परिवार के बाकी लोग के रक्षा में बहुत मदद मिली।

त, एह सब से हमनी के कवन-कवन बात याद राखे के जरूरत बा?

कोविड-19 एगो अइसन चीज ह जवन हमनी के सब के जीवन के कुछ हद तक प्रभावित कइले बा। बाकिर अगर हमनी के एकरा बारे में सही जानकारी दिहल जाव आ जरूरी सुरक्षा उपाय के पालन कइल जाव त हमनी का एह हालात से सफलतापूर्वक सामना कर सकीले. घबराए के जरूरत नईखे, लेकिन हमनी के सावधान रहे के जरूरत बा।

• टीका करा लीं, आ समय पर बूस्टर के खुराक ले लीं. गंभीर बेमारी से बचावे के इहे सबसे बढ़िया तरीका बा।
• स्वास्थ्य के मूलभूत तरीका के पालन जारी राखीं: मास्क पहिनीं (खासकर सार्वजनिक आ घर के भीतर), बार-बार हाथ धोईं, आ दोसरा से दूरी बनाईं (जब भी संभव होखे)।
• अगर रउरा बेमार लागत बा त घर में रहीं. एकरा के दोसरा तक ना फइलावे के चाहीं। अगर लक्षण बा त घबरा मत जाईं आ डाक्टर से सलाह लीं. जरूरत पड़ला पर जांच करा लीं.
• खाली भरोसेमंद जानकारी स्वीकार करीं। एह बात से सावधान रहीं कि डाक्टर आ स्वास्थ्य प्राधिकरण (जइसे कि बिस्व स्वास्थ्य संगठन - डब्ल्यूएचओ, सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन - सीडीसी, स्थानीय स्वास्थ्य मंत्रालय) का कहत बाड़ें। सोशल मीडिया पर जवन कुछ देखत बानी ओकरा पर विश्वास मत करीं.
• तू अकेले नइखऽ।ई हमनी सभे खातिर एगो चुनौती बा। आईं एह समय के समर्थन, समझदारी, आ मानसिक स्वास्थ्य के साथे गुजरल जाव.

मत भूलीं, राउर जागरूकता आ जिम्मेदार व्यवहार से खाली रउरा के ना, बलुक रउरा प्रियजन आ पूरा समाज के भी रक्षा होई!

अगर रउरा अउरी कवनो सवाल बा त अपना परिवार के डॉक्टर भा स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारी से पूछे में संकोच मत करीं. उ लोग आपके मदद करीहे। स्वस्थ रहे के बा!

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