आईं कोविड-19 के बारे में सब कुछ साधारण तरीका से जानल जाव? रउरा दिमाग में जवन सवाल बा ओकर जवाब!

प्रणाम! का हाल बा? हमनी के सब केहू बढ़िया से जानत बानी जा कि एह Covid-19 (COVID-19) महामारी के चलते हमनी के जीवन केतना बदल गईल बा, हमनी के केतना बात के सामना करे के पड़ल बा। तबो रउरा आ रउरा परिवार के एह बारे में कवनो ना कवनो सवाल हो सकेला. शायद मन में कहीं तनी डर बा। जवन कि बहुत सामान्य बा। त आजु हमनी के बात करब जा कि ई Covid-19 (COVID-19) का ह, एकरा से अपना के कइसे बचावल जा सकेला, टीका के बात सही होखे भा ना, छोट लइकन पर एकर असर कइसे पड़ेला, ई सब कुछ साधारण तरीका से, अइसन तरीका से जवना के रउरा बहुते बढ़िया से समझ सकीलें.

आईं जानीं कोविड-19 के बारे में मूल बात

पहिले देखल जाव कि ई Covid-19 (COVID-19) का ह। सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो वायरस के कारण होखे वाला बेमारी ह . सटीक कहल जाव त एकरा खातिर `(SARS-CoV-2)` नाम के वायरस जिम्मेदार बा। चूंकि ई दुनिया खातिर एगो नया वायरस ह एहसे शुरू में एकरा के काबू में राखल आ समझल हमनी खातिर तनी मुश्किल रहे. एह वायरस के खासियत ई बा कि ई एक आदमी से दोसरा आदमी में बहुत जल्दी फइल सकेला. कइसे फइलत बा? मुख्य रूप से छोट बूंद के माध्यम से जवन हमनी के साँस लेवे आ बात करे के समय हमनी के मुँह आ नाक से निकलेला . माने कि जब कवनो बेमार आदमी खांसी करेला, छींकेला, जोर से बोलेला, भा गावेला त हवा में वायरस वाला इ बूंद मिल जाला। अगर ओह घरी पास के केहू ओह हवा के साँस लेत बा त एह बेमारी से संक्रमित होखे के संभावना बहुते अधिका होला. संगही, जदी आप कवनो अयीसन सतह के छूईं, जवना प वायरस होखे, जईसे कि दरवाजा के ठूंठ चाहे टेबुल, अवुरी ओकरा बाद ओही हाथ से अपना आंख, नाक चाहे मुंह के छूवल जाए त आप भी संक्रमित हो सकतानी। एही से हाथ धोवल आ मास्क लगावल जरूरी बा।

Covid-19 (COVID-19) के टीका के बारे में कहानी

अब एह टीका के बात कइल जाव. याद बा कि जब टीका निकलल त बहुत लोग एकरा से डेरा गईल, अवुरी अफवाह फैल गईल, ना? लेकिन असल में , Covid-19 (COVID-19) के टीका ही मुख्य आ सबसे बढ़िया हथियार बा जवन हमनी के लगे बा एह भयावह बेमारी से अपना के बचावे खातिर। सोचीं कि हमनी के बचपन से हर बेमारी के कतना टीका मिलल बा? खसरा, मम्प्स, पोलियो जइसन चीजन खातिर. इहे त उहे बा। जब हमनी के टीका लगावल जाला त असल में का होला कि हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के एह Covid-19 (COVID-19) वायरस के पहचाने के सिखावल जाला। ई त अइसन बा जइसे कवनो दुश्मन के आवे से पहिले ओकरा के पहचान लिहल जाव आ लड़ाई खातिर तइयार हो जाव. तब अगर वास्तव में वायरस शरीर में घुस जाला त हमनी के शरीर के रक्षा कोशिका एकरा से लड़े खातिर तैयार हो जाले। एकर मतलब इ नईखे कि टीका लगावे के समय सबके बेमार ना होई , लेकिन भले ही उ बेमार हो जाव , एकरा से एकरा गंभीर होखे के संभावना बहुत कम हो जाला , अस्पताल में भर्ती होखे के पड़ेला , या मरला के संभावना बहुत कम हो जाला . इहे सबसे जरूरी बा। टीका के अलग-अलग प्रकार बा, रउआ `(फाइजर)`, `(मोडर्ना)`, `(एस्ट्राजेनेका)`, `(सिनोफार्म)` के बारे में सुनले होखब। रउरा अपना डॉक्टर से पूछ सकेनी कि रउरा जवन टीका मिल रहल बा ओकरा बारे में आ अउरी जानकारी ले सकेनी.

का 5 साल से कम उम्र के बच्चा के कोविड-19 के टीका दिहल सुरक्षित बा?

दुनिया भर के कई देश अब 6 महीना से 5 साल के उमर के शिशु अवुरी छोट बच्चा खाती कोविड-19 टीका के सिफारिश करतारे। अभिभावक के रूप में रउरा सभे के एह बारे में सवाल आ तनी थरथराईल हो सकेला आ ई बात समझ में आवेला.लेकिन याद राखीं कि छोट लइकन में भी कबो-कबो कोविड-19 होखे पर अप्रत्याशित जटिलता पैदा हो सकेला। एकर एगो उदाहरण बा ``MIS-C'' नाम के एगो कंडीशन (हमनी के ओह बारे में बाद में बात करब जा)। टीकाकरण से ओह जोखिम के कम करे में मदद मिल सकेला. सबसे बढ़िया काम बा कि अपना बाल रोग विशेषज्ञ से अपना बच्चा के टीकाकरण के बारे में बात करीं अवुरी आपके कवनो सवाल अवुरी चिंता पूछीं।

अगर आपके बच्चा में कोविड-19 के लक्षण होखे त का करे के चाही?

कल्पना करीं कि रउरा छोटकी बेटी भा बेटा में अचानक बोखार, खांसी, सर्दी जइसन लक्षण हो जाला. कोविड-19 ह, आम सर्दी ह, कि कुछ अउर ना बता सकत बानी ना? सबसे पहिले त घबराहट मत करीं, शांत हो जाईं . जांच करीं कि आपके बच्चा के बोखार (थर्मामीटर से जांच करीं), खांसी, गला में खराश, शरीर में दर्द, कबो-कबो दस्त, अवुरी उल्टी होखेला कि ना। सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके बच्चा के सांस लेवे में दिक्कत होखे (सांस लेवे के समय छाती में टाइट महसूस होखेला, सांस लेवे में तेजी आवेला), छाती में दर्द होखे, होंठ नीला होखे, जादा नींद आवे, खाना खाए से इनकार होखे, चाहे अवुरी गंभीर लक्षण होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही अवुरी बिना देरी कईले अस्पताल ले जाए के चाही . हल्का, हल्का लक्षण खातिर बच्चा के दूसरा से अलग राखे के चाही, पानी अवुरी फल के रस जईसन भरपूर तरल पदार्थ देवे के चाही अवुरी भरपूर आराम करे के चाही। कवनो भी हालत में सलाह खाती डॉक्टर के फोन कईल समझदारी होई।

ई कवन-कवन ‘वेरिएंट’ हवें? का नया नाम सामने आ रहल बा?

हमनी के अखबारन में आ टीवी पर सुनत बानी जा कि डेल्टा वेरिएंट, ओमाइक्रोन वेरिएंट जइसन नया नाम का बा? वायरस खाली एक जगह ना रहेला, ओकरा प्रकृति में हमेशा छोट-छोट बदलाव होखत रहेला। अइसन बा जइसे हमनी का बीच बीच में कपड़ा बदलत बानी जा, भा छोट-छोट बदलाव से एके कहानी सुनावत बानी जा. एह बदलाव के साथ नया वायरस के किसिम, या वेरिएंट, बनावल जाला . कुछ वेरिएंट मूल वायरस के तुलना में बहुत तेजी से फइल सके लें आ कुछ टीका के प्रति तनिका कम प्रतिक्रिया दे सके लें। एही से स्वास्थ्य के आदत के पालन जारी राखल जरूरी बा अवुरी टीकाकरण अवुरी बूस्टर के खुराक पूरा कईल जरूरी बा। वैज्ञानिक लगातार एह नया उत्परिवर्तन पर शोध करत बाड़े आ एकरा से निपटे के तरीका खोजत बाड़े.

कोविड-19 से बचावे खातिर हमनी के का करे के चाहीं?

स्वस्थ आ एह बेमारी से मुक्त रहल हमनी के मुख्य लक्ष्य होखे के चाहीं। ओकरा खातिर हमनी सभे के मिलजुल के आ जिम्मेदारी से काम करे के जरूरत बा. याद बा जब हमनी के 'न्यू नॉर्मल' के तहत 'स्वस्थ आदत' के बात करत रहनी जा? इहे बात अभी भी जरूरी बा।

छोट लइकन आ मास्क - कइसे आदत डालल जाव?

छोट-छोट बच्चा के मास्क लगावल बहुत पसंद ना होखेला, ना? कबो-कबो खींच के खींच के खा के खेलेले। बाकिर मुखौटा हमनी खातिर ढाल जइसन होला.. एकरा से हमनी के शरीर में वायरस के प्रवेश अवुरी बेमार होखला प एकरा के दोसरा में फईले के खतरा दुनो में बहुत कमी आवेला। दू साल से ऊपर के लइकन खातिर मास्क लगावल बहुत बढ़िया बा, खासकर भीड़ वाला जगह पर, स्कूल में, आ सार्वजनिक परिवहन में . हालांकि, जदी बच्चा के सांस लेवे में परेशानी होखे, चाहे मास्क लगातार मुंह के छूवत चाहे छूवत होखे त उ उम्मीद के मुताबिक सुरक्षा ना दिही। जइसे कि बच्चा के मास्क (नाक अवुरी मुंह दुनो के ढंक के) लगावे के तरीका अवुरी ओकरा के छूवे के तरीका सिखावे के चाही। छोट लइकन खातिर ई एगो खेल जइसन बा. अगर रउरा ओह लोग के पसंदीदा कार्टून किरदारन के मास्क ले सकीलें आ आदत डाल सकीलें त ऊ लोग एकरा के पहिरे में खुश हो जइहें.

एकरा से शिशु अवुरी छोट बच्चा के कइसे बचावल जा सकता ?

दू महीना से कम उमिर के बच्चा आ दू साल से कम उमिर के छोट बच्चा मास्क ना लगा सकेलें. एकरा से उनुका सांस लेवे में परेशानी हो सकता। त हमनी के ओह लोग के रक्षा कइसे करब जा? सबसे जरूरी बात इ बा कि घर में बड़ लोग समेत बच्चा के देखभाल करेवाला हर आदमी कोविड-19 से सुरक्षित बा। मतलब कि ओह लोग के पूरा टीका लगावे के चाहीं, बढ़िया स्वच्छता के अभ्यास करे के चाहीं (हाथ धोवे के चाहीं, जरूरत पड़ला पर मास्क पहिरे के चाहीं)। अपना बच्चा के भीड़ वाला जगह (जइसे कि त्योहार, स्टोर) पर बेवजह मत ले जाईं . अगर केहू आपके बच्चा से मिले आवेला त ध्यान राखीं कि ओकरा में सर्दी भा बोखार जईसन लक्षण ना होखे। एकरा अलावे अक्सर हाथ धोवल अवुरी बच्चा के साफ-सुथरा राखल बहुत जरूरी बा।

गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 के बारे में सवाल अवुरी डर (गर्भावस्था के पूछल जाए वाला सवाल)

गर्भवती महतारी के कोविड-19 से डर आ चिंतित होखल बहुत सामान्य बा। काहे कि ऊ खाली अपना बारे में ना, अपना गर्भ में पलत बच्चा के बारे में भी सोचत बाड़ी। अगर गर्भावस्था के दौरान उनुका कोविड-19 हो जाला त कबो-कबो उनुका जटिलता के खतरा दोसरा के मुक़ाबले तनिका जादे होखेला . मतलब कि समय से पहिले जन्म, जन्म के समय कम वजन, चाहे महतारी के गहन देखभाल इकाई में इलाज करे के पड़े जईसन चीज़। एही से दुनिया भर के डाक्टर लोग के कहनाम बा कि गर्भवती महतारी खातिर कोविड-19 (कोविड-19) के टीका लगावल बहुत जरूरी बा . इ टीका महतारी अवुरी गर्भ में पलत बच्चा दुनो के सुरक्षा देवेला। अगर रउरा गर्भवती बानी त अपना प्रसूति विशेषज्ञ आ स्त्री रोग विशेषज्ञ से एह बारे में बात करीं आ टीका करा लीं. संगही, अपना स्वास्थ्य के आदत के ठीक सभका निहन पालन करीं।

अगर हमरा कोविड-19 बा त का अपना बच्चा के स्तनपान करावे के सुरक्षित बा?

इ एगो अइसन सवाल बा जवन बहुत नया महतारी पूछेले अवुरी ध्यान में राखेले। हँ, भले ही रउरा कोविड-19 होखे, आम तौर पर स्तनपान करावल सुरक्षित बा, आ स्तनपान जारी रखे के सलाह दिहल जाला . हमनी के जानत बानी जा कि मां के दूध से बच्चा के जवन प्रतिरक्षा अवुरी पोषण मिलेला, उ केतना कीमती होखेला। कोविड-19 से भी अलग नइखे। हालांकि, स्तनपान करावे के समय विशेष सावधानी बरते के चाही।कुछ लेबे के जरूरत बा. दूध पियावे से पहिले कम से कम 20 मिनट तक साबुन पानी से हाथ के बढ़िया से धो लीं, मास्क (जवन बढ़िया से फिट होखे) पहिन लीं। हो सके त सुनिश्चित करीं कि बच्चा के कमरा में हवादार होखे (खिड़की खुला राखे के चाहीं)। एकरा बारे में अपना डॉक्टर भा परिवार के स्वास्थ्यकर्मी से अउरी सलाह लिहल भी बढ़िया विचार बा।

आईं Covid-19 (COVID-19) आ चिकित्सा के बारे में जानें

जब हम बेमार हो जानी त डाक्टर के लगे जानी जा। कोविड-19 के साथ भी इहे हाल बा। आईं एह बारे में जवन मेडिकल तथ्य जानल जरूरी बा ओकरा पर नजर डालल जाव.

कोविड-19 के जांच करावल कइसन होला?

अगर रउरा में कोविड-19 के लक्षण बा (जइसे कि बोखार, खांसी, गला में खराश), भा केहू बेमार (जइसे कि एकही घर में रहे वाला, एक संगे काम करे वाला) के निकट संपर्क में रहल बानी त जांच करावल जरूरी बा। दू गो मुख्य प्रकार के परीक्षण होला जवना के बारे में हमनी के अक्सर पूछेनी जा: पीसीआर टेस्ट आ रैपिड एंटीजन टेस्ट .

"- पीसीआर टेस्ट : एकरा के सबसे सटीक अवुरी भरोसेमंद जांच मानल जाला। इ बहुत संवेदनशील जांच ह जवना में वायरस के आनुवंशिक सामग्री के मौजूदगी के पता लगावल जाला। आमतौर प एकर नतीजा में कुछ घंटा चाहे एक दिन के समय लाग सकता।"

"- रैपिड एंटीजन टेस्ट: जईसे कि नाम से पता चलता , इ टेस्ट बहुत जल्दी, आमतौर प 15-30 मिनट के भीतर कईल जा सकता। एकरा में वायरस में विशिष्ट प्रोटीन के पहचान करे के कोशिश कईल जाला। हालांकि, कबो-कबो जदी इ वायरस शरीर में बहुत कम मात्रा में मौजूद होखे त इ ``नेगेटिव'' टेस्ट देखा सकता, लेकिन असल में आपके बेमारी हो सकता (एकरा के ``झूठा नेगेटिव'' कहल जाला)। संगही, एकर एगो छोट संभावना बा।" कि हो सकेला कि रउरा बेमारी ना होखे आ गलत तरीका से ``पॉजिटिव'' टेस्ट (``झूठा पॉजिटिव'') देखा सकेला."

राउर डॉक्टर राउर हालत के आधार प तय करीहे कि कवन जांच आपके खाती सबसे निमन बा अवुरी कब कईल जाए।

एंटीबॉडी टेस्टिंग का होला?

एंटीबॉडी टेस्ट (Antibody Test) से पता चलेला कि आपके खून में कोविड-19 वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी बा कि ना। ई एंटीबॉडी या त पैदा होला अगर रउआँ के पहिले ई बेमारी हो गइल होखे आ ठीक हो गइल होखे, या फिर अगर रउआँ के टीका लगावल गइल होखे आ प्रतिरक्षा हो गइल होखे। त एहसे रउरा एगो मोटा-मोटी अंदाजा हो सकेला कि रउरा लगे कवनो स्तर के सुरक्षा बा कि ना. हालांकि इ पक्का नईखे बता सकत कि फिलहाल आपके इ बेमारी बा कि ना . ओकरा खातिर ऊपर बतावल वायरल टेस्ट (`(PCR)` भा `(एंटीजन)`) करे के जरूरत बा।

वायरल टेस्टिंग का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त वायरल टेस्ट एगो टेस्ट ह जवना से पता चलेला कि रउआ शरीर में फिलहाल सक्रिय कोविड-19 वायरस बा कि ना, मतलब कि रउआ फिलहाल संक्रमित बानी कि ना . हमनी के पहिले जवना `(पीसीआर)` टेस्ट के बात कईले रहनी जा अवुरी `(रैपिड एंटीजन टेस्ट)` दुनो वायरल टेस्ट के ए श्रेणी में आवेला।

त कवन कोविड-19 टेस्ट सबसे बढ़िया बा?

"ई सबसे बढ़िया बा" कहल मुश्किल बा काहे कि इ बहुत कारक प निर्भर करेला, जईसे कि आपके लक्षण, आप केतना नजदीक रहनी, जेकरा ए बेमारी बा, अवुरी आपके नतीजा केतना जल्दी चाहतानी। सामान्य तौर पर लक्षण वाला केहू खातिर `(पीसीआर)` परीक्षण सबसे सटीक होला . अगर रउआँ के जल्दी से रिजल्ट के जरूरत होखे, या अगर रउआँ के अक्सर परीक्षण करे के जरूरत होखे (जइसे कि काम पर), त `(रैपिड एंटीजन टेस्ट)` के इस्तेमाल कइल जाला। हालांकि, ध्यान रहे कि भले ही `(एंटीजन टेस्ट)` `(नकारात्मक)` होखे, लेकिन जदी आपके लक्षण जारी रही त अक्सर डॉक्टर `(पीसीआर)` के आदेश दिहे, जवन कि पुष्टि करे के सबसे निमन तरीका बा।

लइकन में मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी कंडीशन (एमआईएस-सी) आ कोविड-19 - का ई खतरनाक बा?

इ एगो गंभीर मामला बा, एहसे माता-पिता के रूप में आपके एकरा बारे में जागरूक होखे के चाही। मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम इन चिल्ड्रेन (MIS-C) एगो दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जानलेवा जटिलता ह जवन कुछ बच्चा में कोविड-19 के संक्रमण के दु से छह सप्ताह बाद हो सकता। ई अइसन स्थिति हवे जेह में बच्चा के शरीर के कई गो अंग प्रणाली (जइसे कि दिल, फेफड़ा, किडनी, दिमाग, त्वचा, आँख, पेट, आ आंत) एक साथ सूजन, सूजन आ क्षतिग्रस्त हो जालें । लच्छन सभ में बोखार (कबो-कबो तेज बोखार) जे दिन भर चले ला, शरीर में दर्द, आँख लाल (जइसे कि नेत्रश्लेष्मलाशोथ), पेट में बहुत दर्द, उल्टी, दस्त, बेहद थकान आ नींद आवे, गर्दन में लिम्फ नोड्स सूजन, होंठ फाटल आ लाल होखल, आ स्ट्रॉबेरी रंग के जीभ सामिल हो सके ला । अगर रउरा बच्चा के हाल ही में कोविड-19 हो गइल बा (रउरा इहो ना मालूम हो सकेला कि ओकरा में कोविड-19 बा, काहे कि कुछ लइकन में लक्षण ना होला) आ कुछ हफ्ता बाद एह में से एगो भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त रउरा ओकरा के बिना देरी कइले अस्पताल ले जाए के चाहीं आ चिकित्सकीय सुविधा लेबे के चाहीं . अगर एकरा के जल्दी पहचान लिहल जाव आ एकर ठीक से इलाज कइल जाव त एकरा के पूरा तरह से ठीक कइल जा सकेला.

का एके साथ कोविड-19 के टीका, फ्लू के टीका, आ आरएसवी के टीका लगावल ठीक बा?

हँ , वर्तमान चिकित्सा सिफारिश में कहल गइल बा कि आम तौर पर एह टीका के एके दिन आ एके समय में लगावल सुरक्षित बा . मतलब कि कोविड-19 बूस्टर टीका आ सालाना फ्लू के शॉट (`(फ्लू के शॉट)`) एके दिन, दू गो खुराक में मिल सकेला। साथ ही, रउआँ एगो अउरी श्वसन वायरस के खिलाफ टीका ले सकत बानी जेकरा के `(RSV)` कहल जाला (एकर खासतौर पर वयस्क आ कुछ जोखिम वाला समूह खातिर सलाह दिहल जाला)। हालांकि, हो सकता कि इ सभके खाती एक निहन ना होखे अवुरी कुछ लोग के एक संगे कई गो शॉट मिलला प जादे बेचैनी के अनुभव हो सकता। एहसे एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी उनुका सलाह के पालन कईल सबसे निमन अवुरी सुरक्षित बा।

का ई सर्दी, फ्लू, आरएसवी संक्रमण, भा कोविड-19? रउरा कइसे पता चली?

ई वाकई में एगो बड़हन समस्या बा जवना के सामना हमनी के हमेशा करे के पड़ेला ना?काहे कि एह सब साँस के बेमारी के लक्षण बहुत मिलत जुलत होला. बोखार, खांसी, शरीर में दर्द, गला में खराश, नाक बहल , अवुरी सिरदर्द सभ हो सकता। अकेले लक्षण से ई बतावल बहुत मुश्किल बा कि ई Covid-19 (COVID-19) ह, कि आम सर्दी ह, भा `(RSV)` जइसन कुछ अउर . कुछ तनी-मनी अंतर हो सकेला। जइसे कि कोविड-19 (कोविड-19) के शुरुआती दौर में गंध आ स्वाद के नुकसान अधिका रहे, बाकिर वर्तमान उत्परिवर्तन में ई ओतना आम नइखे। एहसे ठीक से जाने खातिर कि रउरा कवन बेमारी बा , रउरा के जांच करावे के पड़ी . अगर आपके लक्षण बा त डॉक्टर से मिल के उनुका सलाह के मुताबिक जरूरी जांच करावे के सबसे निमन होई। अपना बलबूते जाके दवाई मत खाईं।

कोविड-19 : घर में आ स्कूल में भी ख्याल रखल जाव

हमनी के रोजमर्रा के जिनिगी में, घर में, जब हमनी के लइका स्कूल जाला, आ जब हमनी के काम पर जानी जा, तबो कुछ चीज बा जवना से हमनी के कोविड-19 के लेके सावधान रहे के जरूरत बा।

घर में कोविड-19 से बचावे खातिर का करे के चाहीं आ केहू बेमार बा त

अगर परिवार के कवनो सदस्य के कोविड-19 हो जाव त दोसरा के बिना संक्रमित कइले ओकर देखभाल कइल असली चुनौती हो सकेला, खास कर के अगर घर छोट होखे. सबसे पहिले अउरी सबसे जरूरी बा कि मरीज के ज्यादा से ज्यादा अलग कर के अलग कमरा में रखल जाव . कमरा में हवादार होखे के सुनिश्चित करीं। हो सके त खिड़की खोल दीं. रोगी के इस्तेमाल होखे वाला सामान (जइसे कि बर्तन, कप, तौलिया, बिस्तर के चादर) साझा मत करीं, ओकरा के अलग से स्टोर करीं आ अलगा से धोईं. घर के भीतर ज्यादा से ज्यादा मास्क लगावल सबसे अच्छा बा , खासकर जब मरीज के पास जाए के समय . बार-बार साबुन-पानी से हाथ धोवे के चाही अवुरी सेनेटाइजर के इस्तेमाल करे के चाही। जवना सतह के रोगी अक्सर छूवेला (जइसे कि दरवाजा के घुंडी, टेबल के सतह, बाथरूम के नल) के दिन में कम से कम एक बेर कीटाणुनाशक से साफ करीं। रोगी के भरपूर खाना-पीना (पोषक खाद्य पदार्थ, गरम तरल पदार्थ), अवुरी आराम देवे के चाही। रोगी के मनोवैज्ञानिक आराम देवे के चाहीं। जब अकेले होखीं त बात दिमाग में आ सकेला. ओह लोग से फोन पर बात करीं, आ शांत हो जाईं. लक्षण के प्रति हमेशा जागरूक रहे के चाहीं। अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे, छाती में दर्द होखे, भा बेहद थकान होखे त तुरते चिकित्सक से सलाह लीं .

क्वारंटाइन आ आइसोलेशन का होला? दुनो में का अंतर बा?

इ दुनो शब्द कोविड-19 महामारी के शुरुआत से ही चलत आ रहल बा। कुछ लोग दुनो के बीच उलझन में पड़ जाला। दुनो में एगो छोट, लेकिन महत्वपूर्ण अंतर बा।

आइसोलेशन के मतलब होला कोविड-19 पॉजिटिव मिलल व्यक्ति के दोसरा स्वस्थ लोग से पूरा तरह से अलग कइल। बेमार आदमी से दोसरा में कोरोना के फइलावे से रोके खातिर ई काम कइल जाला।

क्वारंटाइन के मतलब बा,कोविड-19 से पीड़ित व्यक्ति के निकट संपर्क में रहल, लेकिन अभी तक बीमारी के लक्षण नईखे देखाई देवे वाला, अवुरी जेकरा प इ बेमारी होखे के आशंका होखे, ओकरा के अलग-थलग अवुरी अवलोकन। मने कि जबले लच्छन ना लउके तबले इनहन के दुसरा से दूर रखल जाला या फिर निश्चित समय (आमतौर पर 5-7 दिन) ले रखल जाला काहें से कि इनहन के भी ई बेमारी हो सके ला।

सीधा-सीधा कहल जाव त जवना आदमी के ई बेमारी बा ऊ `(Isolation)` होला, आ जेकरा पर ई बेमारी होखे के आशंका होला ऊ `(Quarantine)` होला . दुनो के मकसद बा कि ए बेमारी के फैलाव प नियंत्रण राखल जाए।

घर में रउरा अपना के ठीक से कइसे अलगा करेनी?

अगर रउरा कोविड-19 बा आ घर में रहे के सलाह दिहल गइल बा (जबले कि रउरा हालत में अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत ना पड़े), त रउरा सभे के सही कदम बतावल गइल बा:

"- अलग कमरा में रहीं . ओह कमरा में दोसरा लोग के आवे से रोकीं. हो सके त अलग से बाथरूम आ शौचालय के इस्तेमाल करीं. अगर अइसन सुविधा ना मिल पावे त ओह जगहन के इस्तेमाल कइला का बाद कीटाणुनाशक से बढ़िया से साफ करीं."

"- घर में दोसरा लोग के संगे एक संगे मत खाईं . आपन थाली, कप, अवुरी कटलरी अलग-अलग राखी, अवुरी साबुन अवुरी गरम पानी से बढ़िया से धो लीं।"

"- हर समय (खासकर जब आपके कमरा से बाहर निकले के समय चाहे जब आपके घर में केहु आपके मिले आवेला) एगो बढ़िया से फिट मास्क पहिनीं। "

"- कम से कम 20 मिनट तक साबुन अवुरी पानी से अक्सर हाथ धोवे के चाही , चाहे अल्कोहल आधारित सेनेटाइजर के इस्तेमाल करे के चाही।"

"- आपन इस्तेमाल कइल लिनेन (बेड शीट, तकिया के आवरण, तौलिया) के अलग से धो लीं, गरम पानी में (अगर हो सके) ."

"- हमेशा अपना लक्षण प ध्यान दीं । बोखार, सांस लेवे में दिक्कत के देखत रहीं। जदी लागता कि इ अवुरी खराब होखता त तुरंत डॉक्टर के फोन करीं।"

"- अपना डॉक्टर भा स्वास्थ्य अधिकारियन के सलाह पर पूरा संख्या में दिन तक अलग-थलग रहीं . लक्षण खतम होखे से पहिले बाहर मत निकलीं."

एह सब से हमनी के सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के कोविड-19 के बारे में बहुत विस्तार से कवर कईले बानी जा, जवन चीज़ आपके महत्वपूर्ण लाग सकता, ना? अंत में हम रउआ सभे के बतावल चाहत बानी कि एह सब बात के ध्यान में राखीं:

• कोविड-19 अभी भी हमनी के साथ बा, आ ई कई बेर खतरनाक भी हो सकेला . एहसे बेवजह घबराहट ना होखे के, बलुक हर समय सतर्क रहे के बहुत जरूरी बा।
• टीकाकरण हमनी के एह वायरस से सबसे महत्वपूर्ण आ शक्तिशाली सुरक्षा ह . अगर रउरा सभे के सगरी जरूरी प्राथमिक खुराक नइखे मिलल त ओकरा के पूरा जरूर करीं. समय प बूस्टर के खुराक मिलला से आपके सुरक्षा अवुरी बढ़ जाई।
• स्वास्थ्य के बढ़िया आदत के अभ्यास जारी राखीं . बार-बार हाथ धोवल, जरूरत पड़ला पर ठीक से मास्क लगावल, भीड़भाड़ वाला जगह से अधिका से अधिका बचे, हवादार इलाका में रहे के कोशिश जइसन चीज अबहियों जरूरी बा.
• अगर रउरा भा रउरा परिवार के केहू में कोविड-19 के लक्षण लउकत बा त एकरा के खाली आम सर्दी मत मानीं आ डाक्टर से सलाह लीं. जरूरत पड़ला पर जांच करा लीं. जल्दी पता लगावे के इलाज आसान होला आ ई वायरस के दूसर लोग में फइलावे से रोके में मदद कर सके ला।
• लइकन के साथे अतिरिक्त सावधान रहे के चाहीं, खासकर छोट बच्चा के . टीका देत घरी ``एमआईएस-सी'' जइसन खतरनाक जटिलता के बारे में जागरूक रहीं।
• खाली भरोसेमंद जानकारी स्वीकार करीं आ ओकरा हिसाब से काम करीं . खाली डाक्टर, स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, स्वास्थ्य मंत्रालय, बिस्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भा सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के जानकारी पर भरोसा करीं। सोशल मीडिया पर हर बात सही नइखे.

अगर हमनी के सब केहू एक दूसरा के मदद करी अवुरी जिम्मेदारी से काम करी त हमनी के ए महामारी से पूरा तरीका से उबर सकतानी। अगर रउरा एह बारे में कवनो सवाल भा चिंता बा त ओकरा के ध्यान में राखीं आ कवनो डाक्टर भा परिवार स्वास्थ्यकर्मी से पूछे में कष्ट मत भोगीं भा डेराईं. सब लोग स्वस्थ आ खुश रहेला!

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